Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Ба лабҳои худ бальзамҳо ва ниқобҳои ғизоӣ молед
• Усули 2 аз 3: Лабҳои худро эҳтиёт кунед
• Усули 3 аз 3: Аз асабоният канорагирӣ кунед
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Лабҳои шикаста аксар вақт бо хушкӣ ва кафидан ҳамроҳӣ мекунанд, ки ин дардовар ва нороҳаткунанда аст. Чунин лабҳои хушк метавонанд аз бисёр омилҳо, аз ҷумла таъсири ҳавои шамоли хушк, одати пайваста лесидани лабҳо, инчунин таъсири хоси баъзе доруҳо ба вуҷуд оянд. Дар фасли сармо ин мушкилот махсусан таъхирнопазир мегардад. Хушбахтона, бо риояи чанд дастури оддӣ ин мушкилотро пешгирӣ кардан мумкин аст.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Ба лабҳои худ бальзамҳо ва ниқобҳои ғизоӣ молед

1. 1 Бальзами лабро истифода баред. Барои зудтар шифо ёфтани захмҳо ва тарқишҳо ва пешгирии лабҳои хушк, ба лабҳои худ малҳами махсуси тарӣ кунед. Малҳами лаб барои тар кардани лабҳо ва муҳофизат кардани онҳо аз омилҳои асабоникунанда кӯмак мекунад.
   • Барои сабук кардани лабҳои хушк ва тарӣ ва солим нигоҳ доштани лабҳо, ҳар ду соат малҳамро молед.
   • Дар ҳавои гарм малҳами лабро бо омили муҳофизати офтоб (SPF) ҳадди ақал 16 истифода баред, то лабҳоятонро аз таъсири зараровари нурҳои ултрабунафш муҳофизат кунед.
   • Пас аз молидани гел ё креми moisturizing худ малҳами лабро молед.
   • Бальзаме пайдо кунед, ки дорои муми занбӯри асал, равғани растанӣ ё диметикон бошад.
2. 2 Желе бензинро санҷед. Желе нафт на танҳо тарӣ мекунад, балки лабҳоро муҳофизат мекунад. Илова бар ин, желе нафт инчунин пӯстро аз зарари офтоб муҳофизат мекунад, ки аксар вақт боиси хушк шудани лабҳо ва чапҳо мешавад.
   • Шумо метавонед дар зери желе нафт як қабати кремҳои махсуси офтобро молед.
3. 3 Рутубаткашро молед. Ин лабҳои шуморо тар мекунад ва азхудкуниро осонтар мекунад. Гелҳои намноккунанда ва помидорҳои гигиенӣ маҳсулоти муҳим барои нигоҳ доштани лабҳои шумо солим ва тарӣ мебошанд. Ҳангоми интихоби чунин гел, крем ё помаи гигиенӣ барои худ ба мавҷудияти ҷузъҳои зерин диққат диҳед:
   • Ши Равған;
   • равғани эму;
   • равған бо витамини Е;
   • Равғани кокос.

Усули 2 аз 3: Лабҳои худро эҳтиёт кунед

1. 1 Барои зиёд кардани намӣ дар дохили хона намноккунанда харед. Агар шумо дар иқлими хушк зиндагӣ кунед, шумо метавонед хушкшавии доимии лабҳои худро бо истифода аз намӣ пешгирӣ кунед. Ин намноккунакҳоро дар дорухонаҳо ва мағозаҳои асосии сахтафзор харидан ё онлайн фармоиш додан мумкин аст.
   • Дар хона, кӯшиш кунед, ки намиро тақрибан 30-50%нигоҳ доред.
   • Фаромӯш накунед, ки намноккунандаро тоза нигоҳ доред, шуста ва тоза кунед, мувофиқи дастурҳои дар дастурҳои истифода. Дар акси ҳол, намноккунанда метавонад ба макони парвариши занбӯруғҳо ва бактерияҳо табдил ёбад, ки метавонад шуморо бемор кунад.
   • Камтар аз помада ва дурахшони лаб истифода баред. Пӯсти пӯст ба пӯсти лабҳо хеле хушк аст, аз ин рӯ беҳтар аст, ки дурахшонро истифода баред ё танҳо аз ранги табиии лабон лаззат баред. Агар шумо як рӯйдоди муҳиме дошта бошед ва бидуни помада наметавонед, набояд сояҳои матро интихоб кунед. Онҳо пӯстро бениҳоят хушк мекунанд!
2. 2 Ҳангоми берун рафтан дар ҳавои бад, лабҳои худро муҳофизат карданро фаромӯш накунед. Гармӣ, офтоби дурахшон, шамоли сахт ва хунукӣ боиси хушк шудани лабҳо мегардад. Аз ин рӯ, пеш аз он ки дар ҳавои "парвознашаванда" берун равед, малҳами муҳофизатиро ба лабонатон молед (ё лабҳоятонро бо рӯймол пӯшед).
   • Шумо метавонед малҳами муҳофизаткунандаи офтоб (SPF) -ро интихоб кунед, то на танҳо лабҳоятонро ғизо диҳад, балки сӯхтанро пешгирӣ кунад (бале, лабҳои шумо метавонанд дар офтоб ҳам сӯзанд!).
   • Ин бальзами ултрабунафшро 30 дақиқа пеш аз берун рафтан молед.
   • Агар шумо ба шиноварӣ равед, ин малҳамро ҳарчи зудтар молед.
3. 3 Баҳо диҳед, ки оё шумо ба қадри кофӣ витаминҳо ва дигар маводи ғизоии муҳим истеъмол мекунед. Ҳангоми норасоии витамин хушкии лабҳо меафзояд, ки ба ташаккули тарқишҳо мусоидат мекунад. Боварӣ ҳосил кардан муҳим аст, ки шумо витаминҳо ва минералҳои дар поён номбаршударо дар вояи оптималӣ истеъмол мекунед (агар боварӣ надошта бошед, инро бо духтур муҳокима кунед):
   • витамини B;
   • пайвастагиҳои оҳан;
   • кислотаҳои равғании муҳим;
   • витаминҳои сершумор;
   • иловаҳои минералӣ.
4. 4 То ҳадди имкон об нӯшед. Аз сабаби нокифоя об истеъмол кардан пӯсти лабҳо метавонад хушк ва шикаста шавад. Барои солим ва тар шудани лабҳоятон риояи режими нӯшокии худ ва оби кофӣ нӯшидан муҳим аст.
   • Дар зимистон ҳаво махсусан хушк ва шабнам аст, аз ин рӯ дар ин мавсим назорат кардани режими нӯшокии шумо махсусан муҳим аст.
   • Дар як рӯз ҳадди аққал 8 пиёла оби тавсияшударо бинӯшед.

Усули 3 аз 3: Аз асабоният канорагирӣ кунед

1. 1 Аксуламалҳои аллергияро бартараф кунед. Ҳама чиз метавонад дар он бошад, ки шумо ба баъзе моддаҳое, ки бо пӯсти лабонатон тамос мегиранд, аллергия доред. Аксар вақт, ин ба бӯйҳо ва рангҳои косметика вобаста аст. Агар шумо аҳамият диҳед, ки лабҳоятон зуд -зуд шикофта мешаванд, танҳо аз он косметика ва маҳсулоти нигоҳубин истифода баред, ки бӯй надоранд ва ранг надоранд.
   • Дигар аллергени нисбатан маъмул хамираи дандон аст. Агар пӯсти лабатон хориш кунад, агар хушк ва дардовар бошад, агар он баъди шустани дандонатон илтиҳоб шавад (ки баъзан ба вуҷуд омадани ҳубобчаҳо ё блистерҳо меояд), ба эҳтимоли зиёд шумо ба баъзе ҷузъҳои хамираи дандон аксуламали шадиди аллергия доред. Агар ин тавр бошад, кӯшиш кунед, ки хамираи дандонатонро ба табиие иваз кунед, ки нисбатан консервантҳо, бӯйҳо, мазза ва мазза дошта бошад.
   • Пӯсти пӯст сабаби эҳтимолии пайдоиши чейлитҳои такрорӣ мебошад (яъне аксуламали аллергия аз тамоси пӯст бо помада ё дурахшони лаб). Аммо, дар мардон сабаби маъмултарини аксуламали аллергии пӯсти лаб хамираи дандон аст.
2. 2 Лабҳои худро лес накунед. Лесидани лабҳоятон боиси хушкшавии бештар ва шикоф мегардад. Ҳатто агар шумо фикр кунед, ки ин нигоҳ доштани лабҳоятонро нигоҳ медорад, дар асл онҳоро боз ҳам хушктар мекунад. Асабонияти лаб аксар вақт дар одамоне мушоҳида мешавад, ки одат кардаанд, ки пайваста лабонашро лесанд. Илова бар ин, ин одат метавонад боиси хашм дар шакли доғи хориш дар пӯсти атрофи даҳон гардад.Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки танҳо як гели moisturizing, яхмос ё бальзам истифода шавад.
   • Аз малҳами лаб бо бӯйҳои қавӣ худдорӣ намоед, зеро ин боиси он мегардад, ки бисёриҳо беихтиёр лабони худро лесидаанд.
   • Якбора ба лабҳои худ бальзами зиёд нагузоред - ин метавонад шуморо низ хоҳиш диҳад, ки лабҳоятонро лесонед.
3. 3 Лабҳоятонро напӯшед. Одати газидани лабҳояш ба онҳо таъсири бад мерасонад: шумо қабати муҳофизатиро "газидаед", ки аз сабаби набудани он хушкии лабҳо танҳо бадтар мешавад. Бо лабон лаб газанед ё даст нарасонед - ба онҳо имконият диҳед, ки сиҳат шаванд.
   • Ба одати газидани лабҳоятон ё дастҳояшон даст расондан диққат диҳед - мумкин аст, ки шумо ҳатто инро пай набаред.
   • Аз як дӯсти худ бипурсед, ки агар ӯ бинад, ки шумо лабони худро газиданро оғоз мекунед ё пӯсти хушкро бо дастонатон кандаед.
4. 4 Баъзе хӯрокҳоро тарк кунед. Хӯрокҳои аз ҳад зиёд ҷолибу кислота метавонанд лабҳоро асабонӣ кунанд. Ҳолати лабҳои худро пас аз хӯрдани яке аз ин хӯрокҳо мушоҳида кунед ва аломатҳои хашмро бинед. Кӯшиш кунед, ки ҳадди аққал як ҳафта ин хӯрокҳо ва хӯрокҳоро аз парҳези худ хориҷ кунед, то бубинед, ки хашм аз байн меравад.
   • Аз хӯрокҳои дорои чошнии гарм ва қаламфури худдорӣ кунед.
   • Аз хӯрокҳои туршӣ ба монанди помидор даст накашед.
   • Баъзе хӯрокҳо, ба монанди манго (хусусан пӯст), дорои моддаҳое мебошанд, ки бисёр одамонро бо ҳассосияти пӯст хашмгин мекунанд. Агар ин ҳолати шумо бошад, онҳоро партоед.
5. 5 Аз бинии худ нафас кашед. Ҳангоми нафаскашӣ ҷараёни доимии ҳаво аз даҳон ҳангоми нафаскашӣ боиси хушк шудани луобпардаи даҳон ва лабҳо мегардад, ки боиси кафидани лабҳо мегардад. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки тавассути бинӣ нафас кашед.
   • Агар нафас кашидан аз бинии шумо душвор бошад, ба духтур муроҷиат кунед. Шумо метавонед аллергия ё ҳолати тиббӣ дошта бошед, ки нафаскашии биниро душвор мекунад.
6. 6 Ба доруҳое, ки шумо мегиред, диққат диҳед. Хушкии шадиди лабҳо метавонад таъсири ҷониби баъзе доруҳо бошад. Бо духтур муроҷиат кунед ва якҷоя мулоҳиза кунед, ки кадоме аз ин доруҳо гунаҳкори лабони хушк ва шикаста буда метавонанд. Ин таъсироти тарафҳо метавонанд ҳам аз дорувориҳои якҷояи доруворӣ ва ҳам доруҳои дорухона барои табобат ва табобати шароити мушаххас ба вуҷуд оянд:
   • депрессия;
   • изтироб;
   • дард;
   • акне шадид (Roaccutane);
   • рукуди хун ё өт, аксуламалҳои аллергӣ, бемориҳои роҳи нафас.
     • Бе аввал бо духтур маслиҳат карданро қатъ накунед.
     • Аз духтур хоҳиш кунед, ки доруҳои алтернативӣ ё маслиҳат оид ба мубориза бо ин таъсири тарафро таъин кунад.
7. 7 Сари вақт ба духтур муроҷиат кунед. Дар баъзе ҳолатҳо, лабҳои хушк метавонанд ҳолати вазнинтареро нишон диҳанд, ки дар ин ҳолат машварати духтур зарур аст. Агар шумо яке аз нишонаҳои зеринро бинед, ҳатман ба назди духтур муроҷиат кунед:
   • хушкии доимӣ ва кафидани лабҳо, ки воситаҳои хона наметавонанд аз ӯҳдаи ин кор бароянд;
   • тарқишҳои дардовар;
   • варами лабҳо ва ихроҷи тарӣ;
   • тарқишҳо дар кунҷҳои лабҳо;
   • захмҳои дардовар ё дар наздикии пӯсти лабҳо;
   • захмҳое, ки муддати тӯлонӣ шифо намеёбанд.

Маслиҳатҳо

• Ҳамеша фаровонӣ об нӯшед, то баданатонро обёрӣ кунед.
• Барои пешгирӣ кардани хушк шудани лабҳо дар субҳ, часпак ё малҳами лаби обкашро истифода баред.
• Субҳ ҳатман ба лабони худ бальзам ё moisturizer молед. Дар хотир доред, ки субҳ пас аз бедор шудан пӯсти лаб хушктарин аст!
• Сабабҳои асосии хушк шудани лабҳо ва тарқишҳои минбаъда инҳоянд: нурҳои ултрабунафш, шамоли сахт, ҳавои хушк ва сарди.
• Пеш аз хӯрок часпак ё малҳами лабро истифода баред ва фаромӯш накунед, ки лабҳоятонро пас аз хӯрок шӯед.
• Фаромӯш накунед, ки пеш аз расидан ба рӯ дастҳоятонро шӯед, то малҳами лаб ё moisturizer молед.
• Ҳар шаб пеш аз хоб каме асал ба лабонатон молед.
• Кӯшиш кунед, ки равғанҳои табииро истифода баред ё креми лабии худро созед, то онро то ҳадди имкон табиӣ кунед. Илова бар ин, бо ин роҳ шумо аниқ медонед, ки кадом ҷузъҳо ба таркиби ин крем дохил карда шудаанд, зеро яхмос ё бальзаме, ки дар дорухона харида шудааст, метавонад боиси вокуниши аллергия гардад.
• Желе бензин ва шакарро омехта кунед ва омехтаро дар як шаб ба лабонатон молед. Субҳ пӯсти лабҳо мулоим ва гулобӣ мешавад.
• Истеҳсолкунандагони хуби помидорҳои гигиенӣ ва малҳами лаб инҳоянд: Carmex, Blistex, Bes's Bees ва EOS.
• Барои солим ва рутубатнок нигоҳ доштани лабҳои худ шом пеш аз хоб ва саҳар пас аз бедор шудан аз малҳами лаб истифода баред.

Огоҳӣ

• Ҳеҷ гоҳ чапа, малҳами лаб ё креми офтобро фурӯ набаред - ин маҳсулоти косметикӣ ҳангоми ворид шудан ба бадан зараровар буда метавонанд!