Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Қисми якум: Навиштани нақша
• Усули 2 аз 3: Қисми дуюм: Андешидани амал
• Усули 3 аз 3: Қисми сеюм: Мубориза бо тағирот
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Шояд шумо аз корҳое, ки ҳоло мекунед, сер шудаед ё мехоҳед мавҷудияти миёнаравиро беҳтар созед, шумо метавонед фавран тасмим гиред, ки чизеро тағир диҳед, то аз зиндагии беҳтар ва қаноатбахш лаззат баред. Баъзан шумо бояд аввал амал кунед ва баъдтар фикр кунед, ба ҷои он ки орзуҳо ҷамъ кунед ва бо онҳо дигар коре накунед. Тағир додани ҳаёт дар атрофи шумо як сафарест, ки шумо метавонед онро идора кунед. Ҳоло қадамҳои аввалини худро ба ҳаёти нав гузоред.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Қисми якум: Навиштани нақша

1. 1 Он чизеро нависед, ки мехоҳед тағир диҳед. Баъзан тағиротҳо он қадар калон, аморфӣ ва даҳшатоваранд, ки шумо намехоҳед дар бораи онҳо тамоман фикр кунед. Аммо чизе ҳаст, ки шумо метавонед дар ин бора бикунед ва шумо метавонед онро ҳозир иҷро кунед. Қалам ва қалам олинг. Дере нагузашта чизҳои зеринро нависед:
   • Ҳоло дар ҳаёти шумо чӣ хуб аст? Шумо бояд аз он чизҳое, ки дӯст медоред, инчунин чизҳои писандидаатонро донед, то ин ки чизҳои мусбатро дар ҳаёти худ вайрон накунед. Шумо инчунин метавонед ҷиҳатҳои қавии худро дар ин ҷо номбар кунед, то бидонед, ки ҳангоми гузаштан аз раванди тағирот шумо бояд чиро бунёд кунед.
   • Дар бораи ман ё вазъияти ман чӣ маъқул нест? Оё шумо аз кори худ нафрат доред? Оё шумо дар издивоҷи бадбахтед? Қисматҳои зиндагиатонро, ки шуморо бадбахт мекунанд, нависед.
   • 3-5 чизеро, ки мехоҳед тағир диҳед, интихоб кунед. Боз ҳам, зуд ва бидуни андеша, қадамҳоеро нависед, ки шумо барои тағир додан метавонед. Дар ин ҷо аз ҳад нагузаред - барои тасҳеҳи хуб вақти зиёд хоҳад буд.
2. 2 Ҳама чизҳои навиштаи худро хонед. Шумо танҳо як нақшаи зуд ва шахсии табдилдиҳиро таҳия кардед. Бо гузашти вақт, шумо метавонед ин нақшаро такмил диҳед. Дар ин лаҳза, шумо он эҳсосоти бузург ва норавшани "тағир додани ҳама чиз душвор аст" ва онҳоро ба қадамҳои мушаххас табдил додед.
3. 3 Қадамҳои рӯйхати худро ба ҷузъҳои амал тақсим кунед. Масалан, агар шумо қарор кунед, ки аз кори худ нафрат доред ва мехоҳед онро тарк кунед, барои оғоз кардани қадамҳо чораҳо андешед.
   • Изҳороти умумиро ба чизи фаъолтар табдил диҳед. Масалан, ба ҷои навиштани чизи умумӣ ба мисли "оташи худро пайдо кунед", чизи муассир ва мушаххасро интихоб кунед. Ба ҷои ин, шумо метавонед "ба мураббии касб равед" ё "имтиҳони қобилият" нависед.
   • Лоиҳаҳои калонро ба рӯйхати корҳои хурд табдил диҳед. Масалан, ба ҷои навиштани "кори нав пайдо кунед", онро ба қадамҳо тақсим кунед, ба монанди "резюмеи худро навсозӣ кунед" ё "дар сайти корӣ ҳисоб эҷод кунед", "ширкатҳои навро таҳқиқ кунед", "аризаи истеъфо нависед".

Усули 2 аз 3: Қисми дуюм: Андешидани амал

1. 1 Бифаҳмед, ки дар давоми 48 соати оянда чӣ кор карда метавонед. Агар лозим бошад, аз кор танаффус гиред ё аз касе хоҳиш кунед, ки дар нигоҳубини кӯдакон кӯмак кунад. Дар тӯли 48 соати оянда ҳарчи бештари ин қадамҳои хурдро гиред, то роҳи тағиротро ба даст оред. Инҳоянд чанд мисол:
   • Барои аз муносибати бадбахтӣ баромадан: бо шарики худ сӯҳбат кунед, манзили нав пайдо кунед, чизҳои худро ҷамъ кунед, аз дӯстон хоҳиш кунед, ки дар кӯчидан ба шумо кумак кунанд.
   • Барои солимтар шудани худ: Ҳама хӯрокҳои носолимро аз яхдон ва ҷевон партоед, узвият дар толори варзишӣ гиред, бо одамони дастгирӣ сӯҳбат кунед, пойафзоли нав харед
   • Барои гузаштан ба шаҳри дигар: дар шаҳри нав квартира ёбед, хонаи ҳозираи худро барои фурӯш номбар кунед, ба партофтани ашёе, ки намехоҳед бо худ гиред, ба дӯстон ва оилаатон занг занед, то ба онҳо хабар диҳад.
2. 2 Интизории лаҳзаи муносибро оғоз кунед. Ба худ бигӯед, ки аҳамият надорад, ки кадом вақти рӯз ё рӯзи ҳафта ё моҳи сол. Банақшагирии тағирот барои дертар танҳо баҳонае барои содир накардани онҳо хоҳад буд. Имрӯз аз он бештар истифода баред ва ҳаёти наватонро оғоз кунед.
3. 3 Нагузоред, ки худро ба андеша афтонед. Баъзан ба шумо лозим аст, ки пеш аз як ҷаҳиши калон, ба мисли тағир додани мансаб ё ба шаҳри дигар кӯчидан, сахт фикр кунед. Дигар мавридҳо, аз ҳад зиёд фикр кардан баҳонаест барои ҳеҷ гоҳ кореро, ки дилчаспона мехоҳед анҷом диҳед. Танқид кунед ва баъдтар дар бораи он фикр кунед. Ин усул метавонад шуморо озод кунад.

Усули 3 аз 3: Қисми сеюм: Мубориза бо тағирот

1. 1 Атрофи худро тоза кунед. Ҳеҷ чиз наметавонад ақли шуморо тароват бахшад ва инчунин он чизеро, ки шуморо бозмедорад, раҳо кунад. Аз худ бипурсед, ки оё шумо дар ҳақиқат мехоҳед, ки он коғазҳои коғазӣ, DVD -ҳое, ки шумо тамошо намекунед ё чизҳое, ки шумо намебаред. Ҷамъ кардани чизҳо барои эҷод кардани ошкоро инчунин ба шумо барои фароҳам овардани фикрҳои нав мусоидат мекунад.
   • Аз мизи корӣ, хонаи хоб, сумка, компютери шумо ё дигар чизҳои ночиз оғоз кунед.Аз як кунҷ ё як раф дар ҳуҷра оғоз кунед ё як тӯда коғазро ҷудо кунед.
   • Барои нигоҳ доштани тартибот дар оянда бо роҳҳои ҳалли худ биёед. Масалан, қарор кунед, ки 20 дақиқа дар як рӯз ба тартиб додани хона ё хонаи худ сарф кунед.
2. 2 Худатро эҳтиёт кун. Нигоҳубини хуби худ бо ҳама гуна тағироти муваффақ сурат мегирад. Ин як роҳи гуфтан ба худ аст: "Шумо воқеан муҳим ҳастед ва ман барои чизҳои муҳим вақт ҷудо мекунам." Он инчунин як роҳи эътимод ба худ ба вазъияти нав аст.
   • Дар берун хеле хуб назар кунед. Бори охир кай шумо мӯй ё педикюр ё маникюр кардаед? Оё ба шумо либоси нав лозим аст? Қисми эҷоди шахсияти нав метавонад тағир додани намуди зоҳирии шуморо дар бар гирад. Сармоягузорӣ ба намуди зоҳирӣ ба худ сармоягузорӣ кардан аст.
   • Ба таври мунтазам машқ кунед ва хӯрокҳои солим бихӯред. Вақте ки шумо аз тағироти зиндагӣ метарсед, шояд дар хона пинҳон шудан ва хӯрдани эҳсосоти ҷиддии эҳсосотӣ ҷолиб бошад. Ба ҷои ин, ба худ ғамхорӣ кунед. Ҳар рӯз 30 дақиқа пиёда равед ва хӯрокҳое бихӯред, ки барои бадани шумо муфид бошанд.
   • Инро Санҷ. Бори охир кай ба назди духтури дандон ё терапевт рафта будед? Бадани шумо метавонад барои ислоҳи вазъ дар шароити нав беҳтар шавад. Шумо намехоҳед, ки мушкилоти солим дар саломатии ҷисмонӣ пайдо шавад.
   • Нигоҳ доштани рӯзнома ё блогро оғоз кунед. Журналистика ба шумо дар ҷудо кардани фикрҳои шумо дар бораи вазъияти нав кумак мекунад, дар ҳоле ки блогнависӣ ба дигарон имкон медиҳад, ки ин сафарро бо шумо мубодила кунанд.
3. 3 Дастгирӣ ёбед. Дӯстон ва оилаатонро ташвиқ кунед, ки ҳангоми гузариш шуморо дастгирӣ кунанд. Ба гурӯҳи боваринок ҳамроҳ шавед ё бо маслиҳатчӣ сӯҳбат кунед, агар тағирот дар ҳаёти шумо боиси изтироб ё афсурдагӣ шавед.
4. 4 Сабр кун. Албатта, шумо шояд дар тӯли чанд соат барои тағир додани ҳаёти худ қадамҳои бузурге гузоштаед, аммо одат кардан ба ин тағирот чанд вақт мегирад. Танҳо аз сабаби он ки шумо тарс ё номуайянӣ дар бораи интихоби худро эҳсос мекунед, ба усулҳои кӯҳна ё ҳолатҳои кӯҳна барнагардед. Ба худ аз 6 моҳ то як сол вақт диҳед, то ба иқлими нави худ мутобиқ шавед. Вақте ки чанд вақт гузашт, агар тағиротҳо шуморо хушбахт накунанд, шумо ҳамеша метавонед ба ҳамон тавре ки пеш буд, баргардед.

Маслиҳатҳо

• Дар ин бора бисёр фикр накунед, вагарна шумо асабӣ мешавед. Пас аз он ки шумо онро ҳадаф қарор додед, ба он пайравӣ кунед. Не, агар, ва ё.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки барои тағир додани онҳо маблағи кофӣ доред, агар онҳо пул талаб кунанд. Масалан, агар шумо пасандоз надошта бошед, танҳо кори худро тарк накунед, хусусан агар одамон аз ҷиҳати молиявӣ аз шумо вобаста бошанд.

Огоҳӣ

• Дар бораи он фикр кунед, ки тағирот пеш аз ҷаҳидан ба оила ва дӯстони шумо чӣ гуна таъсир мерасонад. Гарчанде ки шитоб кардан ба пеш ва назорати ҳаёти худ бузург аст, хуб аст, то боварӣ ҳосил кунед, ки ба одамони дӯстдоштаатон зарар нарасонед ё ранҷонед.