Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Тағир додани парҳези худ ва гирифтани иловаҳои парҳезӣ
• Усули 2 аз 3: Табобати тиббӣ барои камхунӣ
• Усули 3 аз 3: Аломатҳои камхунӣ
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Агар шумо аксар вақт худро хаста ё хастагӣ ҳис кунед, шумо метавонед камхунӣ бошед. Анемия вақте рух медиҳад, ки ҳуҷайраҳои сурхи хун дар бадан барои дуруст кор кардан кофӣ нестанд. Сабабҳои ин ҳолат метавонанд гуногун бошанд: мумкин аст, ки дар бадани шумо миқдори нокифояи ҳуҷайраҳои сурх ҳосил шавад ё ҳуҷайраҳои сурхи хун нобуд шавад, ё камхунӣ бар асари бемории дигар ба вуҷуд омадааст. Дар ҳар сурат, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Вобаста аз ташхис, духтур табобати мушаххасро тавсия медиҳад. Илова ба доруҳо, шумо инчунин метавонед иловаҳои парҳезӣ гиред ва парҳези худро тағир диҳед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Тағир додани парҳези худ ва гирифтани иловаҳои парҳезӣ

1. 1 Бештар хӯрокҳои аз оҳан бойро бихӯред. Агар шумо тибқи фармони духтур иловаҳои оҳанӣ истеъмол кунед, гемоглобини шумо бо мурури замон боло меравад ва барои табобати анемия, ки аз норасоии оҳан ба вуҷуд меояд, кумак мекунад. Таъсири иловаги бо ин доруҳо маъмул аст, аз ҷумла шиками меъда, ихроҷи торик, зардаҷӯшӣ ва қабз. Агар шумо камхунии сабук дошта бошед, духтури шумо эҳтимолан танҳо ба шумо маслиҳат медиҳад, ки бештар хӯроки аз оҳан бой истеъмол кунед, аз ҷумла:
   • гӯшти сурх (гӯшти гов ва ҷигар);
   • парранда (мурғ ва мурғи марҷон);
   • маҳсулоти баҳрӣ;
   • ғалладонагиҳо ва нони оҳанин;
   • лӯбиёгиҳо (нахуд, наск, лӯбиёи сурх ва сафед, лӯбиё ва нахӯд);
   • тофу;
   • меваҳои хушк (қоқ, мавиз ва зардолуи хушк);
   • исфаноҷ ва дигар сабзавоти баргҳои сабзи торик
   • шарбати олу;
   • Витамини C ба бадан ҷаббидани оҳанро кӯмак мекунад, аз ин рӯ, духтури шумо эҳтимол тавсия медиҳад, ки як пиёла афшураи афлесун нӯшед ё хӯрокҳои аз витамини С бойро бо иловаҳои оҳан истеъмол кунед.
2. 2 Витамини B12 гиред. Агар камхунии шумо аз норасоии витамини ба вуҷуд омада бошад, витамини В12 -ро ҳамчун иловаи парҳезӣ қабул кунед, агар духтур тавсия диҳад. Духтури шумо эҳтимолан як маротиба дар як моҳ сӯзандоруҳои витамини B12 ё планшетҳоро таъин мекунад. Ин ба духтур имкон медиҳад, ки сатҳи ҳуҷайраҳои сурхи хунро назорат кунад ва давомнокии рафти табобатро дарк кунад. Витамини В12 -ро инчунин аз хӯрок гирифтан мумкин аст. Хӯрокҳое, ки аз витамини В12 бой мебошанд:
   • тухм;
   • шир;
   • панир;
   • гӯшт;
   • моҳӣ;
   • моҳӣ;
   • гӯшти парранда;
   • Хӯрокҳое, ки аз ҷиҳати технологӣ бо витамини В12 бой карда шудаанд (одатан нӯшокиҳои лубиёӣ ва хӯроки гиёҳхорон).
3. 3 Кислотаи фолийро бештар истеъмол кунед. Кислотаи фолий як витамини дигари В аст, ки барои афзоиши дурусти ҳуҷайраҳо муҳим аст. Норасоии фолий метавонад ба камхунӣ оварда расонад, аз ин рӯ духтури шумо метавонад истеъмоли иловаҳои кислотаи фолийро тавсия диҳад. Агар нишонаҳои камхунӣ мӯътадил ё шадид бошанд, табиби шумо метавонад тазриқи кислотаи фолий ё планшетҳоро барои 2-3 моҳ таъин кунад.Кислотаи фолийро инчунин аз хӯрок гирифтан мумкин аст, масалан, он дар ғизо фаровон аст, ба монанди:
   • нони кислотаи фолий, макарон ва биринҷ;
   • исфаноҷ ва дигар сабзавоти баргҳои сабзи торик
   • нахўд (гов) ва лўбиё;
   • ҷигари гов;
   • тухм;
   • банан, афлесун, афшураи афлесун ва баъзе меваю афшураҳои дигар.
4. 4 Истеъмоли машруботи спиртиро маҳдуд кунед. Алкогол метавонад баданро аз тавлиди ҳуҷайраҳои сурхи хун боздорад ва машрубот инчунин ҳуҷайраҳоро пеш аз вақт нобуд мекунад. Агар шумо машруботро ба миқдори кам ва кам нӯшед, пас аз эҳтимол дур нест, ки ба бадани шумо зарари ҷиддӣ расонад, аммо истифодаи мунтазами машрубот ё ба миқдори зиёд нӯшидани он метавонад боиси камхунӣ гардад.
   • Агар шумо аллакай камхунӣ дошта бошед, истеъмоли машруботи спиртиро то ҳадди имкон маҳдуд кунед ё аз он худдорӣ намоед, зеро ин метавонад ҳолати шуморо бадтар кунад.
   • Коршиносон тавсия медиҳанд, ки занон на бештар аз 350 мл спирти кам (5%) ё 150 мл спирти миёна (12%) ё 45 мл спирти қавӣ (40%) нӯшанд. Барои мардон, миқдори тавсияшаванда на бештар аз 700 мл спирти паст (5%) ё 300 мл спирти миёна (12%) ё 90 мл спирти қавӣ (40%) аст.

Усули 2 аз 3: Табобати тиббӣ барои камхунӣ

1. 1 Хун гузаронед. Агар шумо аз сабаби бемории музмин камхунии шадид дошта бошед, духтуратон метавонад шуморо ба хунгузаронӣ фиристад. Ҳангоми гузаронидан шумо ба дохили варид хуни солим хоҳед гирифт, ки ба хуни шумо дар гурӯҳ ва омили Rh шабеҳ аст. Ба шарофати ин, шумо фавран шумораи зиёди ҳуҷайраҳои сурхи хун мегиред. Трансфузия аз 1 соат то 4 соатро дар бар мегирад.
   • Вобаста аз вазнинии вазъи саломатии шумо, духтур метавонад мунтазам хунгузаронӣ тавсия диҳад.
2. 2 Ҳабҳои оҳанрезкунанда гиред. Агар шумо зуд -зуд хунгузаронӣ кунед, сатҳи оҳани шумо дар хуни шумо метавонад боло равад. Сатҳи баланди оҳан барои дил ва ҷигар хатарнок аст, аз ин рӯ духтури шумо эҳтимол доруҳоеро (дар шакли тазриқ ё таблеткаҳо) таъин мекунад, ки миқдори оҳанро дар бадани шумо кам мекунанд.
   • Агар духтуратон барои коҳиш додани оҳан як дору таъин кунад, пас ба шумо лозим меояд, ки ин табларо дар об пароканда кунед ва маҳлули ҳосилшударо бинӯшед. Одатан, ин доруҳо як маротиба дар як рӯз гирифта мешаванд.
3. 3 Трансплантатсияи мағзи устухон гиред. Дар мағзи устухон ҳуҷайраҳои бунёдӣ дар дохили устухонҳо мавҷуданд, ки ҳангоми зарурат ба ҳуҷайраҳои сурхи хун мубаддал мешаванд. Агар шумо камхунӣ дошта бошед, ки аз сабаби нотавонии бадан дар тавлиди ҳуҷайраҳои функсионалии хун (камхунии апластикӣ, талассемия ё бемории доғи ҳуҷайра) ба амал омадааст, табиби шумо шуморо ба трансплантатсияи мағзи устухон мефиристад. Дар ин амал, ҳуҷайраҳои бунёдӣ ба гардиши хун ворид карда мешаванд ва аз он ҷо ба мағзи устухон интиқол дода мешаванд.
   • Вақте ки ҳуҷайраҳои бунёдӣ ба мағзи устухон мерасанд ва ба "ҷойгиршавӣ" шурӯъ мекунанд, онҳо ба сохтани ҳуҷайраҳои нави хун шурӯъ мекунанд, ки эҳтимолан бо камхунӣ мубориза мебаранд.

Усули 3 аз 3: Аломатҳои камхунӣ

1. 1 Аломатҳои камхунии сабук. Барои баъзе одамон, нишонаҳои камхунии сабук он қадар сабуканд, ки онҳо ҳатто дарк намекунанд, ки ин зуҳурот нишонаҳои камхунӣ мебошанд. Ҳатто агар шумо танҳо як аломати камхуниро мушоҳида кунед, ба духтур муроҷиат кунед. Аломатҳои камхунии сабук инҳоянд:
   • хастагӣ ва заифӣ, зеро ҳангоми камхунӣ мушакҳо оксигени кофӣ намегиранд;
   • тангии нафас, ки нишонаи он аст, ки бадан ба оксиген бештар ниёз дорад. Он метавонад танҳо бо фаъолияти ҷисмонӣ пайдо шавад;
   • ранги пӯст аз сабаби он ки дар хун ҳуҷайраҳои сурхи хун кофӣ нестанд, то ба пӯст ранги гулобӣ диҳанд.
2. 2 Аломатҳои камхунии шадид. Аломатҳои камхунии шадид нишон медиҳанд, ки бештари узвҳо аз норасоии оксиген дар хун азият мекашанд ва бадан талош дорад гардиши хунро дар бадан афзоиш диҳад. Он инчунин метавонад осеби мағзи сарро нишон диҳад. Агар шумо дар худ чунин аломатҳоро мушоҳида кунед, пас шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед. Дар баъзе ҳолатҳо, шумо метавонед ба ёрии таъҷилӣ муроҷиат кунед, то ҳама озмоишҳо ва ташхисҳо барои шумо ҳарчи зудтар гузаронида шаванд. Аломатҳои камхунии шадид инҳоянд:
   • чарх задани сар;
   • дарди сар;
   • паст шудани қобилияти маърифатӣ;
   • тапиши дил.
3. 3 Санҷиши хун гиред. Дар асоси натиҷаҳои санҷиши пурраи хун, духтури шумо метавонад бигӯяд, ки шумо камхунӣ доред ё не, агар шумораи ҳуҷайраҳои сурхи хуни шумо хеле кам бошад. Духтур инчунин метавонад муайян кунад, ки камхунӣ шадид ё музмин аст. Анемияи музмин маънои онро дорад, ки ин раванд кайҳо оғоз шуда буд ва хатари фаврӣ надорад. Камхунии шадид маънои онро дорад, ки ин беморӣ ба наздикӣ рушд кардааст ва сабабҳои пайдоиши онро ҳарчи зудтар муайян кардан лозим аст, то пешравии он ва оқибатҳои хатарноки саломатӣ ва ҳаёт пешгирӣ карда шавад. Пас аз муайян кардани сабаби камхунии шадид, духтур метавонад табобати дурустро таъин кунад.
   • Духтури шумо метавонад шуморо барои санҷишҳои иловагӣ (ба монанди CT ё MRI) ё санҷишҳои иловагии хун фиристад. Агар натиҷаҳои санҷиш нокифоя бошанд, духтур метавонад биопсияи мағзи устухонро талаб кунад.

Маслиҳатҳо

• Барои камхунии шадид доруҳои таҷрибавӣ метавонанд истифода шаванд. Бо духтур муроҷиат кунед, то бидонед, ки имконоти шумо чист ва боварӣ ҳосил кунед, ки иштирок дар озмоиши клиникӣ бехатар аст.
• Антацидҳоро бо иловаҳои оҳан нагиред. Антацидҳо ба қобилияти ҷаббидани оҳан таъсир мерасонанд.
• Ҳайзи вазнин метавонад ба камхунии норасоии оҳан таъсири манфӣ расонад. Дар чунин ҳолатҳо, табибон барои кам кардани ҳаҷми ихроҷ доруҳои контрасептивии гормоналиро таъин мекунанд.

Огоҳӣ

• Агар духтури шумо ба сабаби бемории музмин (масалан, саратон, ВНМО ё бемории илтиҳобӣ) ё камхунии апластикӣ (як шакли хеле камёби камхунӣ) ба шумо камхунӣ ташхис карда бошад, пас шумо бояд ҳамаи тавсияҳои мутахассисонро қатъиян риоя кунед. Дар бисёр ҳолатҳо, табобати бомуваффақияти камхунӣ бо табобати бомуваффақияти дигар бемориҳо алоқаманд аст.