Бурситро чӣ гуна бояд табобат кард

Мундариҷа

Қадамҳо
Усули 1 аз 3: Истифодаи воситаҳои табиӣ
Усули 2 аз 3: Табобати бурситҳои шадид
Усули 3 аз 3: Тағир додани тарзи ҳаёти шумо
Маслиҳатҳо
Ба шумо чӣ лозим

Бурсит як афзоиши устухонест, ки дар пои ангушти калон ба вуҷуд меояд. Бурсит дар сурате ба вуҷуд меояд, ки пойафзолҳо хеле танг бошанд ё пас аз осеб ё ин ки омили ирсӣ боиси ангушти калон ба пойҳои боқимондаи ангуштҳо шавад. Дар натиҷа, буғумҳои ангушти калон ва дарднок мешаванд ва метавонад боиси мушкил гаштан ва машқ гардад. Дар ин мақола доруҳо, тағироти тарзи зиндагӣ ва воситаҳои табобати бурсит муҳокима карда мешаванд.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Истифодаи воситаҳои табиӣ

1 Машқҳои пойро санҷед. Машқ метавонад бурсити прогрессивиро суст ё ҳатто қатъ кунад ва дар ниҳоят зарурати ҷарроҳиро пешгирӣ кунад.Ҳар рӯз ин машқҳоро санҷед, хусусан пас аз пӯшидани пойафзол:
- Ангушти калони худро дароз кунед. Бо истифода аз даст ангуштони худро дар ҳолати дуруст нисбат ба ангуштони дигар ҷойгир кунед.
- Боқимонда ангуштони худро дароз кунед. Танҳо онҳоро барои 10 сония рост кунед ва сипас онҳоро 10 сония хам кунед. Якчанд маротиба такрор кунед.
- Ангуштони худро хам кунед. Ангуштонатонро ба девор ё фарш хам кунед. Онҳоро дар тӯли 10 сония нигоҳ доред ва сипас хам кунед. Якчанд маротиба такрор кунед.
- Кӯшиш кунед, ки бо ангуштони худ чизеро боло бардоред. Бо ангуштони пой бардоштан дастмол ё порчаеро машқ кунед. Объектҳоро якчанд маротиба гиред ва партоед.
2 Барои рост кардани ангуштони пойи худ пойафзоли бурсит ё пойафзол пӯшед. Агар шумо бурситро дар марҳилаҳои аввал мушоҳида кунед, шумо метавонед бурсити изолятсияро аз дорухона харед ва ангуштро ба ҳолати муқаррарии худ баргардонед ва аз дард пешгирӣ кунед. Пойафзолҳои варзишӣ инчунин метавонанд ҳангоми рафтан бо пойафзол ангуштони шуморо ба мавқеъ ҳидоят кунанд.
3 Ангуштони худро дар ҷои дуруст печонед. Ангуштони шумо метавонанд танҳо пас аз 1-2 ҳафта пас аз дубора пӯшидани онҳо дар ҳолати дуруст қарор гиранд. Аз духтур пурсед, ки оё ба шумо дар ин раванд кумак лозим аст.
4 Кам кардани дард. Машқи пойҳо хеле хуб аст, аммо дарди бурситро низ бояд зикр кард. Кам кардани дарди пойҳо бо:
- Пойҳои худро дар оби гарм тар кунед. Як коса оби гарм омода кунед ва пойҳои худро дар он 20 дақиқа буғ кунед. Гармӣ буғумҳоро ором мекунад ва дардро каме сабук мекунад.
- Кӯшиш кунед, ки компресси хунук кунед. Барои сӯхторҳои шадид, компресси хунук беҳтар аст. Як халтаро бо ях пур кунед ва бо дастмоле печонед. Компрессро якчанд маротиба дар як рӯз барои бист дақиқа татбиқ кунед.
- Барои сабук кардани дард як доруи зидди стероидалии зидди илтиҳобӣ (NSAID) ба мисли ибупрофен гиред.
5 Барои бурситҳои мӯътадил ва сабук, сплинтҳои зидди бурсит ба монанди Bunion-Aid хуб кор карданд, то дар ҳамвор кардани вальгусҳои hallux ва кам кардани дарди бурсит кӯмак кунанд.

Усули 2 аз 3: Табобати бурситҳои шадид

1 Ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо дарди шадидро ҳис кунед, ки бадтар мешавад ё агар шумо дигар ба пойафзоли шумо мувофиқат накунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Шумо метавонед рушди бурситро қатъ кунед ё суст кунед, аммо шумо худатон онро табобат карда наметавонед.
2 Доруҳои таъинкардаи дардро гиред. Дар баъзе ҳолатҳо, духтуратон ба шумо дар бораи тағир додани тарзи зиндагӣ маслиҳат медиҳад ва доруҳои дардро барои шумо таъин мекунад. Тавсияҳои духтурро риоя кунед, то бурситатон бадтар нашавад.
3 Дар бораи ҷарроҳии худ фикр кунед. Ҳамчун чораи охирин, ҷарроҳии бурситро баррасӣ кунед, ки дар он устухон қисман бардошта мешавад ва ангушти калон дар баробари боқимондаи ангуштҳо гузошта шудааст. Ҷарроҳӣ барои бартараф кардани бурсит маъмул аст ва ягона табобати бурсит ҳисобида мешавад.
- Якчанд вариантҳои бурсэктомия мавҷуданд. Бо духтур муроҷиат кунед, то муайян кунед, ки кадом интихоб барои шумо беҳтар аст.
- Ҷарроҳӣ одатан кор мекунад. Аммо он кафолати пурра бартараф кардани дардро надорад ва пои шумо комилан рост мешавад.
- Пас аз ҷарроҳии худ, тарзи ҳаёти солимро риоя кунед ва машқ кунед, то дар оянда аз илтиҳоб ва дард пешгирӣ кунед.

Усули 3 аз 3: Тағир додани тарзи ҳаёти шумо

1 Пойлуч рафтан. Новобаста аз он ки шумо бурситро чӣ гуна гирифтед - хоҳ натиҷаи мероси генетикӣ бошад, хоҳ натиҷаи пӯшидани пойафзоли танг, пиёда пойлуч рафтан метавонад ба шумо кумак кунад ва ҳатто бурситро табобат кунад.
- Пиёда пойлуч рафтан, хусусан дар рӯи нобаробар ангуштони пойҳоро мустаҳкам мекунад ва ба фаъолияти дурусти буғумҳо мусоидат мекунад. Пиёда рафтан дар рӯи рег махсусан барои пойҳои шумо муфид аст.
- Пиёда пойлуч рафтан пойафзоли тангро пешгирӣ мекунад, ки ангушти калони худро ба сӯи боқимондаи ангуштони худ пахш кунад.
2 Пойафзоли худро иваз кунед. Пӯшидани пойафзоли сабуккунандаи бурсит барои он замонҳо хеле муҳим аст, ки шумо пойлуч рафта наметавонед.
- Кафшҳо ё пойафзолҳои минималистиро санҷед.Ин пойафзол тарҳрезӣ шудааст, ки ба пиёда рафтани пойлуч тақлид карда шавад, ин пойафзолҳо имкон медиҳанд, ки ангуштони пойҳоятон майл кунанд ва мавқеи табииро ишғол кунанд, ки онҳоро пойафзоли пойлуч ҳам қавӣ мегардонад.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки пойафзоли шумо ба андозаи дуруст аст. Футболкаҳои шумо метавонанд нисфи андоза калонтар ё хурдтар бошанд, хусусан агар шумо онҳоро аз дувоздаҳсолагӣ пӯшед. Пойҳои мо майл ба афзоиш ва васеъшавӣ доранд, хусусан агар шумо бурсит гиред.
- Пойафзоли пошнабаланд ва пойҳои танг пӯшед. Вай албатта зебо аст, аммо пошнаи баланд ва ангуштони танг барои бурсит даҳшатовар аст. Ин пойафзол боиси дарди иловагӣ мегардад ва бурситро табобат намекунад. Ҳангоми имконпазир пойафзоли сабуктар пӯшед.
3 Аз фаъолиятҳое, ки боиси бурсит мешаванд, худдорӣ намоед. Балет ва дигар фаъолиятҳое, ки пойафзоли маҳдудкунандаро талаб мекунанд, метавонанд боиси бурсит шаванд. Агар шумо наметавонед пойафзоли солимро барои машқ истифода баред, беҳтараш аз машқ кардан худдорӣ намоед.

Маслиҳатҳо

Бурсити бурсити Bunion-Aid чандир пойро рост нигоҳ медорад ва ҳамзамон пойро мобилӣ нигоҳ медорад. Инчунин, сплинтҳо барои бурсит дар давраи пас аз ҷарроҳӣ барои нигоҳ доштани мавқеи дилхоҳи ангушт ва муҳофизати бофтаҳо истифода мешаванд.
Сплинтҳои шабона барои бурситро шабона дар ангуштон пӯшидан мумкин аст, ки ин ба инкишофи бурсит дар кӯдакон монеъ шуда, афзоиши бофтаи устухонро ислоҳ мекунад. Азбаски пои калонсолон комилан ташаккул ёфтааст, сплинти бурсит барои калонсолон муассир нест.