Чӣ гуна бояд захмҳоро табобат кард: Оё воситаҳои табиӣ кӯмак карда метавонанд?

Мундариҷа

Қадамҳо
Усули 1 аз 3: Хӯрокҳои солим бихӯред
Усули 2 аз 3: Маҳсулоте, ки ба пардаи меъда зарар дорад, хориҷ кунед
Усули 3 аз 3: Иловаҳои гиёҳӣ, минералӣ ва витаминҳо гиред
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ

Захмҳо, новобаста аз ҷойгиршавии онҳо, боиси дарди сахт мешаванд ва бояд фавран шифо ёбанд. Агар шумо гумон кунед, ки дар меъда, даҳон ё дар ҷои дигар захм доред, барои машварат ба духтур муроҷиат кунед. Ин мақоларо хонед, то бифаҳмед, ки чӣ тавр табии табларза табобат кардан лозим аст.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Хӯрокҳои солим бихӯред

1 Равғанро бо равғани растанӣ иваз кунед. Қадами аввал барои шифо додани захм тағир додани одатҳои хӯрдани шумост. Дар як табақ равғани растаниро истифода баред. Ин равғанҳо равғанҳои солим доранд ва баръакси равған ҳазм кардан осон аст.
- Шумо метавонед бо кокос, биринҷ, кунҷит ё равғани ҷуворимакка пухтан кӯшиш кунед.
2 Аз антиоксидантҳо бой хӯрок хӯред. Радикалҳои озод, ки ба меъда ворид мешаванд, пардаи луобиро вайрон мекунанд ва ба ташаккул ва афзоиши захмҳо мусоидат мекунанд. Антиоксидантҳо радикалҳои озодро муҳофизат мекунанд. Аз ин рӯ, хӯрдани хӯрокҳои дорои антиоксидантҳо муҳим аст. Барои намуна:
- Blueberries, cranberries, blackberries, малина, Клубничка, artichokes, олу, pecans, ва баъзе себ, аз ҷумла Gala ва Granny Смит.
3 Ба хӯрокҳои дорои флавоноидҳо диққат диҳед. Флавоноидҳо пигментҳои фаъоли биологӣ мебошанд, ки дар бисёр растаниҳо мавҷуданд. Флавоноидҳо, ба монанди антиоксидантҳо, радикалҳои озодро манъ мекунанд, яъне онҳо пардаи меъдаро муҳофизат мекунанд. Намунаҳои хӯрокҳои аз флавоноидҳо бой:
- Себ, пиёз, сирпиёз, чойи сабз, ангури сурх ва лӯбиё.
4 Истеъмоли хӯрокҳои аз витаминҳои В бойро зиёд кунед. Витаминҳои В дар табобати захмҳои даҳон муассиранд. Хусусан кислотаи фолий (витамини B9) ва тиамин (витамини B1) самаранок мебошанд. Инҳоянд чанд намуна аз хӯрокҳои аз витаминҳои В бой:
- Витамини B9: лӯбиё, наск, исфаноҷ, спаржа, авокадо, брокколи, манго, афлесун ва нони гандумӣ.
- Витамини B1: тухми офтобпараст, лӯбиёи сиёҳ, ҷав, нахӯди сабз, овёс.
5 Миқдори картошка ва кадуи ширинро дар парҳези худ зиёд кунед. Картошкаҳои ширин ва каду аз крахмал зиёданд. Вақте ки шумо ин ду хӯрок мехӯред, онҳо метавонанд барои рафъи дарди меъда, ки аз захмҳо ба вуҷуд омадааст, кӯмак кунанд. Мазмуни баланди крахмали онҳо онҳоро антацидҳои табиӣ месозад.
6 Бештар банан бихӯред. Банан бо ду сабаб бузург аст: онҳо нахи зиёд доранд ва ба ихроҷи луоб дар меъда мусоидат мекунанд. Мазмуни баланди нахҳо ба азхудкунии осони ғизо мусоидат мекунад ва луоби меъда омили табиии муҳофизат ва барқарорсозии луобпардаи меъда мебошад.
7 Ба қадри имкон асал илова кунед. Асал як маҳсулоти аҷибест, ки хосиятҳои шифобахш дорад. Асал махсусан дар табобати захмҳо муфид аст, зеро он дорои фермент глюкоксидаза мебошад, ки бактерияҳои H. pylori -ро мекушад. Тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз ду қошуқ асал бихӯред - саҳар ва бегоҳ.
8 Шарбати карам бинӯшед. Ин, албатта, охирин корест, ки шумо мехоҳед анҷом диҳед, аммо афшураи карам дар табобати захми меъда хеле муассир аст - афшураи карам эҳтимолияти шифо ёфтани захмро то 92%зиёд мекунад. Карам дорои бактерияҳое мебошад, ки кислотаи лактикӣ тавлид мекунанд. Ин бактерияҳо дар мубориза бар зидди бактерияҳое, ки боиси захм мешаванд, муҳиманд.
- Шумо бояд 50 мл шарбати карамро дар як рӯз ду маротиба дар холӣ будани меъда бинӯшед.
9 Сирпиёзро дӯст доред. Агар шумо вампир набошед, пас ҳар рӯз ё ҳар рӯз сирпиёз истеъмол кунед. Ин яке аз ҳанутҳои маъмултарин аст. Новобаста аз он ки шумо онро ба миқдори зиёд истифода мекунед ё не, шумо бояд истеъмоли худро зиёд кунед. Сирпиёз дар мубориза бо микробҳои меъда, аз ҷумла бактерияҳое, ки боиси захмҳо мешаванд ва онҳоро васеъ мекунанд, кӯмак мекунад. H. pylori.
10 Истеъмоли обро зиёд кунед. Об меъдаро хунук ва ором мекунад - ин барои пешгирии такрори захмҳо мусоидат мекунад. Ҳар рӯз 8-10 айнак ё 3-4 литр об бинӯшед.

Усули 2 аз 3: Маҳсулоте, ки ба пардаи меъда зарар дорад, хориҷ кунед

1 Алкоголро қатъ кунед. Гарчанде ки шароб метавонад ба саломатӣ таъсири судманд расонад, дигар нӯшокиҳои спиртӣ ба пардаи рӯдаи ҳозима зарар мерасонанд. Агар шумо бар асари H. pylori захм дошта бошед, нӯшидани машрубот вазъро танҳо бадтар мекунад. Алкогол пардаи луобиро асабонӣ мекунад ва ба афзоиши захмҳо мусоидат мекунад.
- Кӯшиш кунед, ки ҳадди аққал истеъмоли машруботи худро маҳдуд кунед. Дар тӯйи духтар танҳо як пиёла шампан нӯшидан кифоя аст.
2 Аз хӯрокҳои ҷолиб пешгирӣ кунед. Ғизои ҷолибу болаззат аст, аммо аз хӯрокҳои хеле ҷолиб худдорӣ бояд кард, хусусан агар дар тайёр кардани онҳо чили истифода бурда шавад, зеро онҳо шохаҳои меъдаро ба хашм меоранд. Дар сурати захм, луобпардаи меъда аллакай хашмгин ва осеб дидааст, аз ин рӯ онро ором кардан лозим аст, на бо хӯрокҳои ҷолибу хашмгин.
3 Аз хӯрокҳои серравған даст кашед. Рӯйхати пухтупаз ва хӯроки зуд. Ин маҳсулот аз равған, иловаҳои кимиёвӣ хеле зиёданд ва нах надоранд. Бо ин сабабҳо, аз хӯрокҳои зуд ва дигар хӯрокҳои пухта худдорӣ бояд кард. Барои намуна:
- Пухта, махсусан картошка.
- Гамбургер ва дигар хӯроки зуд.
4 Аз хӯрокҳои аз сафеда бой пешгирӣ кунед. Ҳазм кардани ғизо душвортар аст, меъдаи шумо танбалтар мешавад. Меъда танбалтар бошад, захм сусттар шифо меёбад. Миқдори гӯшти сурхро дар парҳези худ кам кунед. Гӯшт аз сафеда бой аст, ки барои меъда ҳазм кардан душвор аст. Протеини ба осонӣ дастрасро бихӯред.
- Протеинҳо барои пешгирӣ: гӯшти гов, хук, барра, гӯшти коркардшуда ба монанди гамбургер ва ҳасиб.
- Хӯрокҳо бо протеини дастрас: моҳӣ, мурғ, маҳсулоти лубиёӣ, tofu.
5 Миқдори хӯрокҳои дорои орди олӣ, қанд, равғанҳои трансро назорат кунед. Маҳсулоти пухташудаи аз ҷониби мағозаҳо коркардшуда дорои компонентҳои дар боло буда мебошанд. Онҳо ба саломатӣ зараровар нестанд, аммо онҳо ба суст шудани эпителизатсияи захм мусоидат мекунанд, зеро ҳазм карданашон душвор аст.
6 Қаҳваҳоро нест кунед. Ин маънои онро дорад, ки қаҳва ҳам кафеиндор ва ҳам кофеинӣ нест карда шавад. Таҳқиқоти зиёд нишон доданд, ки қаҳва луобпардаҳоро асабонӣ мекунад. Барои меъдаи солим, қаҳва метавонад танҳо як маротиба дар як рӯз безарар бошад.

Усули 3 аз 3: Иловаҳои гиёҳӣ, минералӣ ва витаминҳо гиред

1 Шарбати cranberry нӯшед ё иловаҳои cranberry гиред. Cranberry (ё, ба гуфтаи табибон, ваксинум макрокарпон) бо қобилияти мубориза бо H. pylori ҳангоми гирифтани 400 мг дар як рӯз ду маротиба маълум аст. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки афшураи мандарин аз воридшавии бактерияҳои бад ба қабати меъда монеъ мешавад.
2 Барои табобати захмҳо иловаҳои ширинбияро гиред. 250-500 мг ширинбия пеш аз ҳар хӯрок пешгирии захмҳо ва шифо додани захмҳои мавҷуда кӯмак мекунад. Ширинбия DGZ (ширинбия diglycyrrhizinate) лозенгҳое мебошанд, ки метавонанд ба сифати алтернатива ба ширинбия истифода шаванд, агар ба шумо таъми ширинбия маъқул набошад.
3 Ба хӯрок хӯрокҳои орегано илова кунед. Орегано (орегано) яке аз беҳтарин воситаҳои табиии мубориза бо захмҳо мебошад. Орегано ба пешгирӣ ва пешгирии фаъолияти H. pylori мусоидат мекунад.
4 Ҳангоми эҳсос кардан пробиотикҳоро қабул кунед. Пробиотикҳо, алахусус Lactobacillus acidophilus, метавонанд ба тавозуни системаи ҳозима мусоидат кунанд. Ин бактерияҳои "хуб" ё "лозим" барои мубориза бо бактерияҳои бад, ки ба пайдоиши захм мусоидат мекунанд, кӯмак мекунанд. Онҳо инчунин метавонанд H. pylori -ро суст кунанд.
- Пробиотикҳо инчунин самаранокии табобати тиббии захмҳоро зиёд мекунанд.
5 Истеъмоли витамини худро зиёд кунед. Витаминҳои А, С ва Е бар зидди захми меъда муассиранд. Агар парҳези шумо миқдори ками ин витаминҳоро дар бар гирад, иловаҳои поливитаминӣ ё моновитаминҳоро илова кунед.
- Витамини А ба эпителизатсияи ҳуҷайраҳои луобпардаи меъда мусоидат мекунад ва пайдоиши захмҳоро пешгирӣ мекунад.
- Витамини С барои шифо додани захмҳои хунравӣ, ки ҳангоми гирифтани аспирин ба амал меоянд, кӯмак мекунад.
- Витамини Е ба ҷамъшавии сафеда дар луобпардаи рӯда мусоидат мекунад. Ин сафеда раванди шифоёбии захмро суръат мебахшад.