Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Шива Худои олии йога аст. Мо метавонем ӯро ҳамчун рамзи йоги пирӯз бинем. Шива дорои шуури кайҳонӣ аст. Вай дар ҷаҳони дуҷониба зиндагӣ мекунад. Ӯ дар нур зиндагӣ мекунад (сулҳу ваҳдат-саодат). Шива, ҳамчун шуури кайҳонӣ, метавонад шаклҳои гуногун дошта бошад. Машҳуртарин таҷассумгари Шива инҳоянд: медитат, муборак (карма йоги), эгои донор (тобеи олиҳаи Кали / зери иродаи Худо) ва раққосаи ҳаёт (Натарая). Шива устоди ҳаёт аст. Вай ҳаёти худро бо сифатҳои замин (пайвастшавӣ бо Браҳман, хушбахтӣ), оташ (иртибот бо Рудра, қудрат), об (иртибот бо Вишну, муҳаббат), ҳаво (иртибот бо Мунӣ, ҳикмат) ва эфир (иртибот бо ҳама чизҳое, ки вуҷуд дорад; фазо, ягонагӣ, транссендентӣ).

Қадамҳо

1. 1 Мушти худро дар наздикии саратон афшонед ва фикр кунед: "Ман ғолиб ҳастам. Ман ба ҳадафи худ мерасам ... Ҳадафи ман ... ".
2. 2 Пойҳои худро ба фарш расонед ва кӯҳи Меру дар байни шумо тасаввур кунед: "Ман дар кӯҳи Меру (Ҳимолой) нишастаам. Ман баробарии худро дар дард нигоҳ медорам. Ман роҳи худро бо истодагарӣ пеш мегирам. "
3. 3 Бо дастҳои худ давраҳои калон созед, фазои пур аз ситораҳоро тасаввур кунед ва фикр кунед: "Ман дар як системаи аҷиби кайҳонӣ (табиӣ) зиндагӣ мекунам. Ман чизҳоро тавре ки ҳаст, қабул мекунам. "
4. 4 Тасаввур кунед, ки мори Кундалини даруни шумост, сутунмӯҳраатонро хам кунед, ангуштони пойҳоятонро ҳаракат диҳед ва фикр кунед: "Ман Ҳата Йогӣ ҳастам. Ман худро бо машқҳои рӯҳонии худ наҷот медиҳам. "
5. 5 Дасти худро лағжонед, ба ҳама мавҷудот нур фиристед ва фикр кунед: "Ман ба (ном) нур мефиристам. Бигзор ҳамаи мавҷудоти зинда хушбахт бошанд. Бигзор ҷаҳон хушбахт бошад. " Шива маънои хуб аст. Ҳадафи кори ӯ ҷаҳони хушбахтона аст.
6. 6 Дастҳоятонро дар назди чакраҳои дилатон пӯшед, осмони болои худро тасаввур кунед ва фикр кунед: "Оҳ, ҳама устодони мунаввар. Омин, ҳикмати рӯҳонӣ.Лутфан ба ман роҳнамоӣ кунед ва ба ман дар роҳ кумак кунед. "
7. 7 Таваҷҷӯҳ ба расм ё пайкараи Шива. Бо як даст лағжед ва аз Шива энергия гиред. Якчанд маротиба дар бораи худ фикр кунед, ки мантраи "Ом Намах Шивая" (ман худро бо Шива мепайвандад) ё "Шиво Хам" (ман Шива ҳастам) ва ҳис кунед, ки чӣ тавр энергияи Шива бо мантра дар дохили шумо ҷорӣ мешавад.
8. 8 Дастҳоятонро ба зонуҳоятон гузоред, ангуштони пойҳоятонро ҳаракат диҳед ва дар давоми як дақиқа мантри "Ом Шанти" -ро ба худ бихонед. Ом Мир "дар шикам. Сипас ҳар лаҳза ҳар гуна фикрро қатъ кунед. Сутунмӯҳра рост ва шикам осуда аст. Танҳо чунин нишинед. Фикр накунед. Сипас истироҳат кунед.

Маслиҳатҳо

• Википедия: Дар ҳиндуизм Иштадева ё Иштадевата истилоҳест, ки худои маҳбуби ибодаткунандаро ифода мекунад. Одатан амалкунанда ба воситаи мурти иштадеваи худро парастиш мекунад. Ин ибодат метавонад пешниҳоди ашёҳои инфиродӣ ба илоҳияти интихобкардаи онҳо, аз қабили бухур ё гул, қироати мантра, хондани номҳо ва қироати дуоҳоро дар бар гирад.

Огоҳӣ

• Роҳи ростӣ ва ҳикматро пеш гиред. Ин корро ба таври расмӣ накунед. Бо эҳсосоти воқеӣ мулоҳиза кунед. Барои худ мулоҳизаи дурусти эҷодкорона пайдо кунед. Роҳҳои зиёде барои мулоҳиза кардан дар бораи Шива мавҷуданд. Шумо худро ҳамчун Шива ё Шива, ҳамчун рамзи Худо ё Устоди равшанфикр мебинед.