Гигиенаи шахсиро чӣ гуна бояд таълим дод

Видео: МНЕ ГРУСТНО 😪ПОТЕРЯЛАСЬ 🙄НЕ ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ .....

Мундариҷа

Қадамҳо
Усули 1 аз 2: Омӯзонидани кӯдакон дар бораи гигиенаи шахсӣ
Усули 2 аз 2: Омӯзиши гигиенаи шахсӣ дар давраи балоғат
Маслиҳатҳо
Ба шумо чӣ лозим

Ҳангоми тарбияи донишҷӯён ё фарзандони худ гигиенаи шахсӣ метавонад масъалаи ҳассос бошад. Барои пешгирии сироятҳо, бактерияҳо ва дигар мушкилоти саломатӣ пеш аз ҳама ба онҳо дар бораи гигиена маълумот додан муҳим аст. Кӯдаки шумо ё донишҷӯи шумо низ бояд озодона бо шумо дар бораи ин мавзӯъ сӯҳбат кунад, хусусан вақте ки онҳо дар синни балоғат ҳастанд. Дар ин давра, бисёр наврасон одатҳои гигиении худро тағир медиҳанд. Якчанд усулҳои омӯзиш дар поён тавсиф карда шудаанд. Дар аксари мавридҳо, шумо бояд фаҳмонед, ки чӣ тавр микробҳо ба мо зарар мерасонанд, нақшаи гигиениро таҳия мекунанд ва вақтхушӣ мекунанд.

Қадамҳо

Усули 1 аз 2: Омӯзонидани кӯдакон дар бораи гигиенаи шахсӣ

1 Табиати микробҳо ва бактерияҳоро шарҳ диҳед. Маҷаллаҳои волидайн пешниҳод мекунанд, ки шумо метавонед инро бо ҳикояҳои микробҳо тақсим накунед ё микробҳо иҷро кунед. Шумо инчунин метавонед як таҷрибаи хурди илмӣ гузаронед, ки дар он шумо ба фарзандатон ё донишҷӯён слайдҳои видео ё микроскопро дар бораи бактерияҳои маъмул дар дастҳо нишон медиҳед.
- Шумо метавонед видеоро дар Youtube пайдо кунед. Шумо инчунин метавонед ба themayoclinic.com ё cleaninstitute.org ташриф оред, то тавсияҳои охиринро бинед. Онҳо метавонанд аз кӯдакӣ ё ҳангоми пайдо шудани намудҳои нави бактерияҳо тағир ёбанд.
- Ба кӯдакон нишон диҳед, ки чӣ тавр мо микробҳоро интиқол медиҳем, тавассути озмоиши бор. Қуттии борро омода кунед. Дасти худро ба он ҷо гузоред. Бо кӯдак дастфишорӣ кунед ва аз ӯ хоҳиш кунед, ки бо дигарон дастфишорӣ кунад. Ҳама дастони бордор хоҳанд дошт! Фаҳмонед, ки микробҳо ҳамин тавр паҳн мешаванд. Ин усули визуалӣ беш аз ҳама калимаҳо дар бораи ин мушкилот кӯмак хоҳад кард.
2 Ба кӯдакон фавран пас аз сӯҳбат дар бораи микробҳо 6 қадами шустани дастҳоро омӯзонед. Шумо бояд дастҳои худро тар кунед, собун молед, дастҳоятонро кафк кунед, 20 дақиқа молед, бо об бишӯед ва хушк кунед. Барои иҷрои ин машқ шумо метавонед ҳаммом ё ҳаммоми калони мактабро истифода баред.
- Ба кӯдакон таълим диҳед, ки ҳангоми шустани дастҳо дар тӯли 20-30 сония барои худ суруд хонанд. Сурудҳое ба мисли "Зодрӯз муборак" ё "Сӯхтан, Старлет, Берн" ба онҳо кумак мекунанд, ки дастҳои худро дар вақти лозима бишӯянд. Чанд бори аввал бо онҳо суруд хонед.
3 Аз кӯдакон ё аъзоёни синф хоҳиш кунед, ки ҳамаи марҳилаҳои шустани дастҳоро номбар кунанд. Роҳҳои ҳаррӯзаи шустани дастҳоро муҳокима кунед. Ҳама ҷойҳоеро номбар кунед, ки микробҳо метавонанд пайдо шаванд ва чӣ гуна онҳоро бо собун ва об шӯед.
- Шумо метавонед ба донишҷӯён бигӯед, ки дар куҷо ва чӣ тавр шустушӯ кардан мумкин аст, ё шумо метавонед усули Сократикиро истифода баред. Шумо метавонед аз донишҷӯён пурсед, ки дар куҷо онҳо бештар микробҳо ҳастанд ва чӣ тавр аз онҳо халос шудан мумкин аст. Сӯҳбати рӯҳбаландкунанда дар бораи гигиена фазои маҳрамона эҷод мекунад.
4 Нақшаи дарси гигиенаи дандонҳоро созед. Беҳтар аст, ки духтури дандон ба дарсатон ояд ва шахсан ба донишҷӯён дар бораи гигиенаи даҳон нақл кунад. Дар ин миён, шумо чуткаи дандон, хамираи дандон ва лавҳаҳои рангкунандаро тақсим мекунед.
- Шумо инчунин метавонед инро дар хона бо истифода аз хасу дандон, хамираи дандон, дандон ва лавҳаҳои рангкунанда анҷом диҳед. Инҳо дар аксари офисҳои стоматологӣ дастрасанд. Баъзан интихобиҳое, ки онҳо мекунанд, онҳоро водор мекунанд, ки дандонҳои худро мустақилона шӯянд. Кӯдакон аксар вақт он чизеро, ки интихоб мекунанд, мекунанд.
- Аз духтури дандон хоҳиш кунед, ки дар бораи микробҳои даҳонатон ва чӣ гуна ба саломатии шумо зараровар сӯҳбат кунад. Духтури дандон ба донишҷӯён нақл мекунад, ки бактерияҳо дар куҷо пинҳон мешаванд ва чӣ тавр бо ду маротиба дандоншӯӣ кардан аз онҳо халос шудан мумкин аст.
- Аз кӯдакон хоҳиш кунед, ки ҳангоми навохтани суруди се дақиқаӣ дандонҳои худро бишӯянд. Духтурон ин дафъа барои шустани дандонҳо тавсия медиҳанд. Аз кӯдакон хоҳиш кунед, ки дандонҳои худро бишӯянд ва танҳо пас аз 3 дақиқа туф кунанд.
- Аз онҳо хоҳиш кунед, ки доруи дандоншӯиро бихӯранд. Сипас аз онҳо хоҳиш кунед, ки ба оина нигоҳ кунанд. Майдонҳое, ки микробҳо ҳоло ҳам фаъоланд ва сояҳои кабуд ё сурх доранд, нишон медиҳанд, ки то чӣ андоза бояд дандонҳои худро шӯед.
- Ин машқро дар хона такрор кунед, агар шумо фикр кунед, ки фарзандатон муддати дароз дандонҳояшро намешӯяд. Ҳангоми шустани дандон бо кӯдакон хурсандӣ кунед ва суруди се дақиқаи дӯстдоштаатонро навозед.
5 Ҳар дафъае, ки шумо зуком доред, дарсро такрор кунед. Нишон диҳед, ки чӣ гуна шамолхӯрӣ ва бактерияҳо мегузаранд ва ба кӯдакон таълим диҳед, ки дар дастонашон сулфа кунанд, дастҳои худро бишӯянд ва аз ифлосшавӣ бо бактерияҳо дар ошхонаҳои умумӣ канорагирӣ кунанд.

Усули 2 аз 2: Омӯзиши гигиенаи шахсӣ дар давраи балоғат

1 Ба тағирот дар бадан ва бӯи фарзандатон диққат диҳед. Пас аз балоғат, кӯдакҳо бӯи қавии баданро оғоз мекунанд. Ҳамин ки шумо тағиротро мушоҳида мекунед, инро бо фарзандатон муҳокима кунед.
- Ифшо кардан ба фарзандатон дар фаҳмидани он, ки онҳо аз сар мегузаронанд, кӯмак хоҳад кард. Ба балоғат расидани рӯҳия, депрессия ва кӯдакони дигар метавонанд масхара кунанд, агар фарзанди шумо бӯи қавии бадан дошта бошад.
- Ба шумо лозим аст, ки фаҳмонед, ки одамони солхӯрда оббозии ҳаррӯза муҳимтаранд, зеро бӯи бадан тағйир меёбад. Илова бар ин, бактерияҳо аз утоқи ҷевон ё намоишҳои варзишӣ низ бояд тавассути душ тоза карда шаванд.
2 Аввалин дезодоранти кӯдаки худро харед. Шумо метавонед қарор кунед, ки оё ба шумо низ антиперспирант лозим аст. Ба онҳо бигӯед, ки онҳоро ҳар саҳар, одатан пас аз душ, мисли шумо истифода баранд.
3 Бо духтарони худ сӯҳбат кунед, ки оё онҳо мехоҳанд ба тарошидани пойҳояшон ё бағалҳояшон оғоз кунанд. Гарчанде ки ин ҳам як қарори оилавӣ / шахсӣ аст, баъзе духтарон метавонанд аз доштани мӯи торик шарм кунанд, дар ҳоле ки дигарон аллакай риштарошро истифода мебаранд. Ба онҳо нишон диҳед, ки чӣ тавр ин корро мекунед ва ба онҳо риштаи писандидаи худро харед.
4 Бо писарони худ дар бораи риштарошӣ сӯҳбат кунед. Ба шумо нишон додан лозим аст, ки чӣ тавр устуворро бехатар истифода баред. Шумо инчунин дертар мефаҳмонед, ки мӯйҳои рӯй бо мурури замон калон мешаванд.
5 Дар бораи ин даврае нақл кунед, ки кӯдакон 8-9 солаанд. Ҳар як духтар бояд донад, ки дар вақти муносиб чӣ бояд кард. Асбобҳои гигиении занона дар дастатонро нигоҳ доред ва фаҳмонед, ки чанд маротиба онҳоро иваз кардан лозим аст.
6 Ба наврасон дар бораи гигиена дар синф бо шарҳи тағироти бадан, ки дар давраи балоғат рух медиҳанд, таълим диҳед. Ин метавонад дар синфи анатомия ё дар вақти дилхоҳ анҷом дода шавад. Дар бисёр мактабҳо писарону духтарон ҷудо карда шуда, гигиена алоҳида шарҳ дода мешавад.

Маслиҳатҳо

Агар фарзанди шумо варзиш бозӣ кунад, ба ӯ маслиҳат диҳед, ки пас аз ҳар як фаъолияти ҷисмонӣ оббозӣ кунад. Ҳамчунин, ба онҳо пойафзоли обногузар барои души умумӣ диҳед. Ин паҳншавии занбӯруғҳо ва бактерияҳоро ба хонаи шумо пешгирӣ мекунад.
Аз кӯдакон хоҳиш кунед, ки агар лозим оянд, бо шумо машварат кунанд. Дар бисёре аз мактабҳо, агар донишҷӯён бемор бошанд, ба дарс рафтан манъ аст. Дар ҳолати зарурӣ ба духтур муроҷиат кунед ва интизор шавед, ки фарзанди шумо пеш аз фиристодани онҳо ба мактаб сиҳат шавад.