Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Истифодаи StayFocusd (Google Chrome)
• Усули 2 аз 3: Истифодаи LeechBlock (Firefox)
• Усули 3 аз 3: Истифодаи KeepMeOut (Any Biser)
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Мо ҳама медонем, ки то чӣ андоза ба мо шинос аст Facebook, Twitter, блогҳои гуногун ва дигар сайтҳо ҳангоми кӯшиши иҷрои ягон кор дар интернет метавонад парешон кунад.

Ин мақола шуморо дар бораи баъзе усулҳое, ки шумо метавонед барои диққат додан ба кор ё мактабатон истифода баред, ба ҷои он ки парешон нашавед аз сайтҳои вақти зиёд сарф кунед. Бо васеъшавӣ ва барномаҳое, ки шумо метавонед насб кунед, шумо мефаҳмед, ки боздоштани парешон ҳангоми дар интернет будан осонтар аст.

Қадамҳо

1. 1 Бо душмани худ шинос шавед. Муайян кунед, ки ҳангоми сайругашт диққати шуморо чӣ парешон мекунад. Парешонтарини маъмултарин инҳоянд:
   • сайтҳои шабакаҳои иҷтимоӣ ба монанди Facebook ва Twitter
   • форумҳо
   • Почтаи электронӣ
   • ҳуҷраҳои сӯҳбат
   • сайтҳои хабарӣ
   • сайтҳои молиявӣ
   • бозиҳои онлайнӣ ба монанди FarmVille, CityVille ва ғайра.
   • сайтҳои интерактивӣ ба монанди Википедиа ё блоги шумо.
2. 2 Ҳушдорҳоро аз захираҳое, ки шуморо парешон мекунанд, ғайрифаъол кунед. Баъзан маҳз огоҳиҳо (садо, сигнал, паёми поп-ап) шуморо водор мекунанд, ки ба чунин сайт баргардед ва аз кор парешон шавед. Хушбахтона, шумо метавонед дар аксар ҳолатҳо огоҳиҳоро хомӯш кунед. Масалан, дар Facebook, "Танзимот" -ро дар кунҷи рости боло клик кунед ва "Танзимоти ҳисоб", пас "Огоҳинома" -ро интихоб кунед ва ҳама огоҳиҳоро хомӯш кунед.
3. 3 Ҳадафҳои возеҳеро барои корҳое, ки мехоҳед онлайн кунед, гузоред. Агар ҳадафҳои шумо норавшан бошанд, парешон шудан хеле осон аст. Масалан, ба ҷои он ки ба худ бигӯед, ки "ман ба почтаи электронӣ ҷавоб медиҳам" ҳадаферо муайян кунед: "Ман ба 20 мактуб посух медиҳам ва X -ро иҷро мекунам."
4. 4 Парешониро ҳамчун мукофот истифода баред. Пас аз он ки шумо вазифаи возеҳе доред, тавре ки дар қадами қаблӣ тавсиф шудааст, онро қоида кунед, ки то ба итмом расонидани вазифа ба сайтҳое, ки шуморо парешон мекунанд, наравед. Дар давоми 1-2 соати оянда вазифаҳоро барои худ муайян кунед. Вақте ки супориш ба анҷом мерасад, ба сифати яке аз ин сайтҳо ташриф оред. Ҳангоми дар чунин як сайт пайгирӣ кардани вақт осон аст. Вақтсанҷро тавре гузоред, ки ташрифи шумо ба сайт ба беҳуда сарф шудани вақти қиматбаҳои кор табдил наёбад. Масалан, барои дидан ба сайти хабарӣ 10 дақиқа вақт диҳед. Пас аз гузаштани 10 дақиқа, ба вазифаи навбатӣ гузаред.
5. 5 Дастрасӣ ба ин сайтҳоро бас кунед. Агар шумо худро маҳдуд карда наметавонед, ки вақти худро дар сайтҳои фароғатӣ маҳдуд кунед, шумо бояд ин гуна сайтҳоро аз дастрасӣ дур ҷойгир кунед. Воситаҳои зиёди браузерҳо ва васеъкуниҳо мавҷуданд, ки метавонанд шуморо аз боздид аз сайтҳои фароғатӣ боздоранд.Пеш аз гузоштани ин қадам, иродаи худро амалӣ кунед!

Усули 1 аз 3: Истифодаи StayFocusd (Google Chrome)

1. 1 Васеъкунии StayFocused -ро аз Дӯкони интернетии Chrome насб кунед. Истиноди мустақим: https://chrome.google.com/webstore/detail/laankejkbhbdhmipfmgcngdelahlfoji?hl=en-US.
2. 2 Васеъкуниро истифода баред. Шумо дар болои браузери шумо тасвири хурди кабудшаклро дар шакли соат мебинед. Онро клик кунед.
3. 3 Агар шумо хоҳед, ки ҳама корро зуд ва ба осонӣ анҷом диҳед, "Бастани ин сайт" -ро клик кунед. Агар шумо хоҳед, ки аз танзимоти беҳтар истифода баред, қадамҳои минбаъдаро хонед.
4. 4 "Имконоти пешрафта" -ро клик кунед. URL -и лозимаро ворид кунед ва "блок" ё "иҷозат" -ро интихоб кунед.
5. 5 "Танзимот" -ро клик кунед ва вақти ҳадди аксарро пеш аз бастани сайт интихоб кунед. Шумораи дақиқаҳоро дар майдони вуруд ворид кунед ва клик кунед "Насб".
6. 6 Рӯйхати сайтҳоро ба танзимот илова кунед. Ҳар дафъае, ки шумо ба ягон сайти ин рӯйхат ворид мешавед, миқдори вақти дар сайт буда аз вақтсанҷ тарҳ карда мешавад. Ҳамин тариқ, агар таймер барои 15 дақиқа муқаррар шуда бошад ва шумо Facebook ва Twitter -ро ба рӯйхати сайтҳо илова карда бошед, пас шумо барои дидани ин сайтҳо дар як рӯз ҳамагӣ 15 дақиқа вақт доред.
7. 7 Ба чораи охирин равед. Агар ҳеҷ яке аз инҳо кумак накунад, аз опсияи StayFocusd "Опсияи ядроӣ" истифода баред. Дар танзимот "Опсияи ядроӣ" -ро клик кунед. Бо ин хосият, шумо метавонед тамоми шабакаро ё ҳама ҷуз сайтҳоро аз рӯйхати "Иҷозат" манъ кунед. Миқдори вақтеро, ки пеш аз пурра қатъ шудани шабака мегузарад, ворид кунед, имконоти дигарро танзим кунед ва "Nuke 'Em!" Ин хосиятро эҳтиёткорона истифода баред - шумо наметавонед вазифаҳои таъиншударо иҷро кунед, зеро шумо метавонед ягон сайти дилхоҳро масалан, почтаи электрониро, ки барои иҷрои вазифаи ҷорӣ лозим аст, маҳкам кунед.

Усули 2 аз 3: Истифодаи LeechBlock (Firefox)

1. 1 Дар браузери Firefox, тамдиди LeechBlock -ро зеркашӣ кунед. Шумо метавонед инро дар ин ҷо иҷро кунед: https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/leechblock. Васеъкуниро насб кунед. ба шумо лозим аст, ки пас аз он браузери Firefox -ро аз нав оғоз кунед.
2. 2 Ҷадвали "Firefox" -ро, ки дар кунҷи чапи болоии браузери шумо ҷойгир аст, клик кунед. (Аҳамият диҳед, ки ин ба Firefox 6 дахл дорад. Дар версияҳои қаблии Firefox, Tools -> Иловаҳоро клик кунед.
3. 3 Дар менеҷери замимаҳо, ки дар ҷадвали нав кушода мешавад, клик кунед "Имконот" дар муқобили LeechBlock.
4. 4 Сайтҳоеро, ки шумо манъ кардан мехоҳед, интихоб кунед.
   • Номи ин блокро ворид кунед.
   • URL -и сайтҳоро ворид кунед. "Www" -ро илова накунед. Next -ро пахш кунед.
5. 5 Давраеро, ки агрегат фаъол хоҳад буд, таъин кунед.
   • Давраҳои вақтро ворид кунед. Инро дар формати 24-соата иҷро кунед, аммо дар миёна нуқта нагузоред. Масалан, ворид кунед: 0900-1700 ба ҷои 9-5.
   • Пеш аз фаъол кардани блок "давраи иҷозатшуда" -ро таъин кунед. Масалан, шумо метавонед "мӯҳлати иҷозатдодашударо" ба 15 дақиқа дар як рӯз барои ин сайтҳо муқаррар кунед, аммо на бештар.
   • Рӯзҳои ҳафтаеро, ки блок фаъол хоҳад буд, интихоб кунед. Next -ро пахш кунед.
6. 6 Интихоб кунед, ки LeechBlock ҳангоми фаъол будани блок кадом URLҳоро мегузарад.
   • Ба ҷадвали "Дастрасӣ ба имконоти ин блок манъ кунед" -ро клик кунед - барои пешгирии имконияти тағир додани вақти кории блок пеш аз фаъолсозӣ.
7. 7 Барои фаъол кардани изофа "OK" -ро клик кунед.

Усули 3 аз 3: Истифодаи KeepMeOut (Any Biser)

1. 1 Ба вебсайти KeepMeOut равед. Он дар суроғаи http://keepmeout.com ҷойгир аст.
2. 2 Параметрҳоро ворид кунед.
3. 3 "Имконоти бештар" -ро клик кунед, то вақти фаъол будани ин блокаторро таъин кунед. Тирҳоро истифода баред, то кай сайт сайтҳоро парешон кунад.
4. 4 "Тасдиқ кардан" -ро клик кунед. Интизор шавед, ки сайт бор карда шавад.
5. 5 Истиноде, ки дар ҷадвали нав дода шудааст, кушоед.
6. 6 Истиноди зеринро бо усули тавсияшуда барои браузери шумо қайд кунед.
7. 7 Дар сатри хатчӯбҳои браузери худ ё сатри мунтахабҳо замимаро ҷойгир кунед.
8. 8 Барои дастрасӣ ба сайтҳои басташуда ин хатчӯбро истифода баред. URL -и сайтро мустақиман ворид накунед, зеро KeepMeOut кор намекунад! Танҳо як хатчӯбро истифода баред.

Маслиҳатҳо

• Дар KeepMeOut ва LeechBlock, шумо метавонед барои сайтҳои гуногун блокҳои гуногунро истифода баред.

Огоҳӣ

• Пеш аз бастани сайтҳое, ки ба шумо лозиманд, ба монанди почтаи электронӣ ё интернет -банкинг, бодиққат фикр кунед. Шумо наметавонед пешгӯӣ кунед, ки кай ба ин сайтҳо ҳангоми басташавӣ дастрасӣ пайдо кардан лозим аст.