Чӣ гуна худро бе кондитсионер хунук кардан мумкин аст

Видео: Делаем вентиляцию и кондиционер в квартире. #19

Мундариҷа

Қадамҳо
Усули 1 аз 3: Истифодаи об барои хунуккунӣ
Усули 2 аз 3: хунуккунӣ дар хона
Усули 3 аз 3: Мубориза бо гармӣ
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ
Мақолаҳои иловагӣ

Гармии тобистона дар сурати набудани кондитсионер метавонад боиси нороҳатиҳои зиёд гардад. Барои хунук шудан ва худро бе кондитсионер эҳсос кардан, шумо метавонед бо истифода аз об, мухлисон, либоси сабук, нӯшокиҳои хунук ва ғизо, ҳилаҳои психологӣ ва ғайра усулҳои гуногунро истифода баред. Шумо инчунин метавонед табиатан тамоми хонаи худро бо пешгирии ҷамъшавии гармӣ хунук кунед. Бо муносибати дуруст, шумо метавонед бомуваффақият аз гармӣ халос шавед ва ҳангоми сарфаи пул дар кондитсионер.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Истифодаи об барои хунуккунӣ

1 Аксар вақт об нӯшед. Агар тавозуни об дар тартиб бошад, бадан сардтар мешавад. Кӯшиш кунед, ки ҳар соат тақрибан 230 мл об бинӯшед. Ба об илова кардани барги наъно ё буридаи афлесун, лимӯ ё бодиринг онро тароват мебахшад. Шумо инчунин метавонед нӯшидани обро осонтар ҳис кунед, агар он сабук бошад.
2 Худро бо оби хунук пошед. Як шишаи дорупоширо бо оби хунук пур кунед ва онро ба як дорупошии хуб гузоред. Барои эффекти хунуккунӣ фавран ба пӯсти кушода пошед.
- Шумо инчунин метавонед як вентиляторро бо функсияи намӣ истифода баред. Ин дастгоҳҳо ҳатто метавонанд сайёр бошанд ва бо батарея кор кунанд, аз ин рӯ шумо метавонед онҳоро ба ҳар ҷое ки равед, бо худ баред. Ҳангоме ки ҷисми шумо обдор мешавад ва ба ҳаво мепартояд, об аз сатҳи пӯст бухор мешавад, ки дарҳол эҳсоси хунукиро ба вуҷуд меорад.
3 Рӯймолчаи намиро дар яхдон хунук кунед ва онро ба гардан, пешонӣ, дастҳо ё пойҳои худ гузоред. Истифодаи матои хунук ба пӯсти шумо метавонад бо гармӣ мубориза барад. Вақте ки матоъ гарм мешавад, онро шуста, дубора дар яхдон гузоред.
- Шумо инчунин метавонед бастаи яхро дар паси сари худ истифода баред.
4 Ба дастҳоятон оби хунук резед. Дастҳои худ ва дигар соҳаҳои баданро бо рагҳои хунгузар дар зери пӯст тақрибан 10 сония дар оби хунук тар кунед. Ин ҳарорати бадани шуморо каме паст мекунад.
5 Сари худро тар кунед. Мӯйҳои тар метавонанд ба хунук кардани бадани шумо кумак кунанд, аз ин рӯ барои таҷрибаи фаврии хунуккунӣ ин қадамро санҷед. Шумо метавонед тамоми сар ё танҳо хати мӯйро тар кунед. Бухоршавии об сарро сард мекунад (аммо, он метавонад боиси мӯи қаблан тарроҳишуда гардад, агар он табиатан ҷингила бошад).
- Ба болои худ банданаи бо об тар кардашударо пӯшед ва дар он роҳ равед.
6 Ваннаи худро бо оби хунук пур кунед ва ба он тар кунед. Пас аз он ки шумо ба ҳарорати об одат мекунед, обро каме холӣ кунед ва ба он оби хунук илова кунед. То он даме, ки шумо хунук шавед, ин корро идома диҳед. Вақте ки шумо аз ванна мебароед, ҷисми шумо муддати дароз хунук хоҳад монд.
- Агар хоҳед, шумо метавонед ба ҷои ванна души хунук гиред.
- Шумо инчунин метавонед пойҳои худро дар як сатил оби хунук тар кунед.Ҷисм асосан гармиро аз хурмо, пойҳо, рӯй ва гӯшҳо мебарорад, аз ин рӯ хунук кардани яке аз ин ҷойҳо тамоми баданро самаранок хунук мекунад. Ҳавзҳои начандон кӯдакон низ барои хунук кардани пойҳои калонсолон хубанд.
7 Ба шиноварӣ равед. Аз ҳавзи шиноварӣ дидан кунед, ба дарё, кӯл ё баҳр равед ва истироҳат кунед. Ғарқшавӣ ба об шуморо ба таври бениҳоят хунук мекунад. Ҳангоми дар беруни бино будан, ҳатман аз кремҳои офтобӣ барои пешгирии сӯхтани офтоб истифода баред, ки метавонад бадани шуморо боз ҳам гармтар кунад.

Усули 2 аз 3: хунуккунӣ дар хона

1 Пардаҳо ё пардаҳои тирезаҳоро пӯшед. Пардаҳо ва пардаҳое, ки дар давоми рӯз баста мешаванд, барои бастани нурҳои офтоб кумак мекунанд. Ҳамин ки офтоб ба гарм кардани бино дар субҳ шурӯъ мекунад, ҳама тирезаҳоро парда кунед ва дари даромадгоҳро дар вақти гармтарини рӯз қулф кунед. Бо фарорасии шаб, вақте ки дар берун хунук мешавад, тирезаҳоро боз кардан мумкин аст.
- Агар шумо дар тирезаҳои худ парда дошта бошед, онҳоро хам кунед, то вақте ки шумо ба онҳо нигоҳ мекунед, на заминро мебинед, на осмонро.
- Барои муҳофизати бештар аз офтоб, сояи мумдор ё муҳофизати офтобро истифода баред, ки ба шабеҳи тирезаҳои сиёҳшудаи мошин шишаи тирезаро тира ё инъикос мекунад.
2 Тирезаҳоро шабона кушоед. Тирезаҳои аз ҷиҳати стратегӣ муҳимро кушоед, то ҳавои шом дар давоми шаб хунук шавад. Инчунин кушодани ҳама дарҳои дохилӣ дар ҳуҷра зарар намерасонад (аз ҷумла дарҳои шкафҳо ва дастгоҳҳои ошхона). Агар баста шаванд, онҳо гармии рӯзро нигоҳ медоранд ва хонаи шумо наметавонад шомгоҳон зуд хунук шавад.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки субҳ барвақт хеста, ҳама тирезаҳо ва пардаҳоро пӯшед, вақте ки офтоб ба гарм кардани хонаи шумо шурӯъ мекунад. Дар баъзе минтақаҳо, ин корро барвақттар соати 5-6-и субҳ кардан лозим аст.
3 Хонаи худро бо мухлисон хунук кунед. Агар шумо хона ё хонаи дуошёна дошта бошед, шифти доимӣ ва тирезаи болохона ва мухлисони болохонаро тавре насб кунед, ки онҳо ҳавои гармшудаи дар утоқҳои боло ҷамъшударо берун кунанд. Вентиляти сайёр насб кунед, то ки он аз фарш ҳавои хунуктар гирад ва ҳавои тафсонро боз ҳам баландтар ба шифт тела диҳад.
- Барои эҷоди гардиши хуби ҳаво як комбинатсияи мухлисонро истифода баред. Бо гузоштани як вентилятори пуриқтидори ихроҷи ҳаво дар назди як тиреза ва вентиляторҳои анъанавӣ дар назди тирезаҳои дигар, ки ҳавои тоза ва хунукро дар даруни он мевазанд, хориҷ кунед.
- Шумо инчунин метавонед сарпӯшро дар болои оташдон кушоед ё сарпӯши дудкашро аз оташдон ё оташдон кушоед. Онҳо инчунин кӯмак мекунанд, ки ҳавои гармшударо аз хона берун бароранд ва онро бо ҳавои хунуктари шом пур кунанд.
4 Кондитсионери хонагӣ созед. Дар назди вентилятор як косаи металлии яхҳои намакшударо ҷойгир кунед ва вентиляторро ба болои ях бод додан танзим кунед. Ё як ё якчанд шишаҳои пластикии 2 литрро гиред ва тақрибан 70% об ва 10% намак пур кунед. Барои васеъшавии об ҳангоми яхкунӣ, 20% ҳаҷмро холӣ гузоред. Маҳлулро дар шишаҳо ях кунед ва сипас дар як ҳавза гузоред (барои ҷамъ кардани қатраҳои конденсатӣ. Вентиляторро тавре танзим кунед, ки он ба шишаҳо дамида шавад. Ҳангоме ки яхҳои намакшуда дар шишаҳо об мешаванд, ҳавои атрофи онҳо ба хунукӣ оғоз мекунад ва мухлис ин ҳаворо ба сӯи шумо мевазад.
- Намак нуқтаи яхбандии обро паст мекунад, ки ин яхро хеле хунук мекунад.
- Оби намакро ҳар шаб ях кардан мумкин аст ва дар давоми рӯз мунтазам истифода бурдан мумкин аст.
5 Ҳама манбаъҳои гармиро ҷудо кунед. Барои пухтани хӯрок аз оташдон ё танӯр истифода набаред. Вақте ки ба шумо лозим нест, чароғҳо ва компютерро хомӯш кунед. Хомӯш кардани телевизор то ҳол осеб намерасонад (зеро он гармии зиёд истеҳсол мекунад), инчунин адаптерҳои барқии муҳимтарин дастгоҳҳои барқӣ аз розеткаҳоро ҷудо накунед.
- Лампаҳои лампаҳои гарм низ тавлид мекунанд. Гузариш ба лампаҳои флюоресцентӣ ё LED.
6 Ҳавои хунукро боло бардоред. Агар шумо дар хонаи худ таҳхона ва системаи марказии вентилятсия дошта бошед, як монтажчии касбии вентилятсияро киро кунед, то ҳавои хунукро аз таҳхона ба системаи вентилятсияи худ илова кунед, ки боиси сардшавии табиии мавҷудбуда дар қисми дигари хона мегардад. танҳо сарпӯши болои оташдонро даргиронед.
- Дар як ҳуҷра системаи вентилятсияи инфиродиро ташкил кунед, ки қобилияти дар ҳавои тоза кашидан, гирифтани ҳавои гарм, инчунин назорат кардани ҳарорат ва намӣ дошта бошад. Ҳамин тавр, шабона ҳавои тоза ба шумо ҷорист ва кондитсионер метавонад шуморо дар нимаи рӯз хунук нигоҳ дорад.
7 Вентиляторҳои шифтро ба самти муқобили ақрабаки соат гардонед. Ин ба эҷоди ҳавои гарм ба шифт ва эҷоди боди сард дар утоқҳо мусоидат мекунад. Барои баланд бардоштани эффекти хунуккунӣ, суръати баландтари мухлисонро фаъол кунед.
8 Вентиляти хонаи умумиро насб кунед. Он ҳавои гармро ба болохона мебарад ва дар он ҷо тавассути сӯрохҳои болохона пароканда мешавад. Барои хунук кардани хонаи худ, дари таҳхонаро кушоед ва боварӣ ҳосил кунед, ки ҳама дигар дарҳои дохилии байни таҳхона ва ҳуҷрае, ки мухлиси он ҷойгир аст, низ кушодаанд. Вентиляторро шабона дар ҳоле кушоед, ки тирезаҳои ошёнаи поёнро кушоед, то он хона самаранок хунук шавад. Бо вуҷуди ин, боварӣ ҳосил кунед, ки сӯрохии болохона пешакӣ дуруст кор мекунанд, вагарна болохона наметавонад пошидани гармиро идора кунад.
- Агар шумо дар болохонаи худ ҳаво надошта бошед, онро гиред. Шумо ҳатто тасаввур карда наметавонед, ки болохонаи сард ба ҳарорати тамоми хона то чӣ андоза аҷиб таъсир мерасонад.

Усули 3 аз 3: Мубориза бо гармӣ

1 Аз вақти гармшавии баланд пешгирӣ кунед. Кӯшиш кунед, ки аз соати 10 то 15и бегоҳ, вақте ки нури офтоб шадидтар аст, берун наравед. Ин аз сӯхтани офтоб пешгирӣ хоҳад кард. Кӯшиш кунед, ки субҳи барвақт ё шом дар беруни бино давед ё машқ кунед. Одатан саҳарҳо ва шомҳо барои шумо аз пиёда рафтан, давидан, пиёда рафтан, велосипедронӣ, боғдорӣ ё корҳои ҳавлӣ кофӣ сарданд.
2 Либосҳои тобистонаро аз матоъҳои табиӣ пӯшед. Матоъҳои табиӣ ва зичии пастро (пахта, шоҳӣ, катон) ба ҷои полиэстер, синтетикӣ ва дигар матоъҳои синтетикӣ пӯшед (ба истиснои матоъҳои махсуси варзишии нафаскашӣ).
- Либоси рангаи сабукро интихоб кунед. Либоси ранга ториктар гармиро беҳтар аз худ мекунад ва нисбат ба либоси сабук ё сафед дарозтар мемонад, ки равшанӣ ва гармиро беҳтар инъикос мекунад.
3 Пойлуч рафтан. Пойафзол ва ҷӯробҳои худро кашед, хусусан дар рӯзҳое, ки намӣ хеле баланд аст. Дар ин шароит пӯшидани мӯза бо ҷӯроб боиси арақи пойҳои шумо мегардад ва умуман ҳарорати баданро боло мебарад. Кӯшиш кунед, ки ҳарчи зудтар пойлуч пиёда равед (агар имконпазир бошад).
4 Яхдонро бо меваҳои яхкардашуда пур кунед. Чӯбҳои яхмосро истифода баред (шумо метавонед онҳоро дар супермаркет пайдо кунед) ё танҳо як халта қубурҳои меваҳои яхкардашуда, аз қабили тарбуз, ананас ё лимӯро гиред. Хунуккунӣ низ лазиз буда метавонад!
5 Аз хосиятҳои наъно истифода баред. Наъно пӯстро тароват мебахшад ва дар паси худ эҳсоси гуворое мегузорад. Лосьони наъно молед (аз рӯй ва чашм худдорӣ намоед), бо собуни наъно, ваннаи пиёда ё дигар хокаҳои наъно душ кунед. Илова бар ин, якчанд дастурҳои лазиз аз наъно мавҷуданд, ки шумо метавонед низ онҳоро истифода баред:
- йогурти тарбуз ва смузи наъно;
- Нӯшокии шоколади ирландӣ бо қаймоқ ва наъно;
- трюфелҳои наъно.
6 Болиштҳои болишт ва атласҳои абрешим ё атласро истифода баред. Варақаҳои ҳамвор ба хунук нигоҳ доштани шумо кумак мекунанд, аз ин рӯ гузариш ба абрешим ё атлас метавонад ба шумо бароҳати бештаре диҳад.Варақаҳои пахтаи нафасгиранда нисбат ба варақаҳои фланелӣ беҳтаранд, ки дар тобистон беҳтар хориҷ карда мешаванд. Абрешим, атлас ва пахта матни ҳамвортар доранд ва ҳангоми хоби шумо худро хунуктар ҳис мекунанд.

Маслиҳатҳо

Мухлиси давандаро дар утоқи пӯшида беназорат нагузоред. Вентилятор ҳавои мавҷударо хунук намекунад ва ҳатто воқеан онро гарм мекунад. Двигатели вентилятсия гармӣ ба вуҷуд меорад ва инчунин ҳангоми ба кор андохтани фриксия ба ҳавои гардиш каме гармӣ ба вуҷуд меорад. Ҳангоме ки мухлис кор мекунад, шумо аз сабаби зиёд шудани бухоршавии намӣ аз сатҳи пӯст, ки бадани шуморо хунук мекунад, худро сард ҳис мекунед, аммо танҳо вақте ки шумо дар як ҳуҷра бо вентилятор ҳастед. Нерӯи барқро сарфа кунед ва ҳама мухлисонро дар утоқҳои пӯшидаи пӯшида хомӯш кунед.
Ҳангоми гармии шадид, муниципалитетҳои баъзе шаҳрҳо "марказҳои хунуккунӣ" бо кондитсионерҳои корӣ таъсис доданд, ки ҳама метавонанд аз он дидан кунанд. Агар шумо дар хонаи худ кондитсионер надошта бошед (ва махсусан агар шумо пир бошед ё ҳолати тиббӣ дошта бошед), ба телефони боварии шаҳри худ занг занед, то дар бораи марказҳои эҳтимолии яхдон маълумот пурсад.
Агар дар таҳхонаи хонаи шумо дар зери утоқҳои истиқоматӣ гараж мавҷуд бошад, пеш аз гузоштан дар гараж мошини тафсонро дар берун монед, то онро хунук кунад.

Огоҳӣ

Гармӣ аксар вақт қисми таркибии хушксолӣ мебошад. Агар минтақаи шумо бинобар хушксолӣ барои истеъмоли об маҳдудият ҷорӣ кунад, боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз муроҷиат ба маслиҳатҳои хунуккунии об, ки дар ин мақола зикр шудаанд, онҳоро тафтиш кунед.
Дар ҳоле ки нӯшидани оби зиёд барои одамони солим кам мушкилот аст, он метавонад барои одамони гирифтори мушкилоти дил, ҷигар ё гурда хатарнок бошад. Агар шумо яке аз ин бемориҳои ҷиддӣ дошта бошед, огоҳ бошед, ки чӣ қадар об менӯшед, зеро гурдаҳои шумо наметавонанд оби барзиёдро дуруст коркард кунанд.
Кӯдакон, кӯдакон, занони ҳомила ва пиронсолон ба гармии бештар дучор мешаванд. Боварӣ ҳосил кунед, ки ба аъзоёни оила, ҳамкорон ва ҳамсоягонатон, ки дар хатар ҳастанд, чашм пӯшед.
Агар шумо нишонаҳои гармӣ ё деградатсияро эҳсос кунед, ба ёрии таъҷилӣ занг занед ё худ ба мутахассиси соҳаи тиб муроҷиат кунед, то таваҷҷӯҳи тиббӣ дошта бошед. Ҳарорати бадан аз 40 ° С боло барои ҳаёт таҳдид мекунад, аммо агар он то 42,5 ° С баланд шавад, марговар хоҳад буд.