Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Ёрии аввал
• Усули 2 аз 3: Пешгирии хунравии бинӣ
• Усули 3 аз 3: Маълумоти умумӣ
• Маслиҳатҳо

Хунҳои бинӣ аксар вақт ногаҳон рух медиҳанд. Баъзан ин сабаби нафас кашидани ҳавои хушк дар муддати тӯлонӣ мегардад. Пардаи луобии хушк осонтар захмдор мешавад. Эпистаксис дар натиҷаи вайрон шудани рагҳои хунгузар дар луобпардаи бинӣ ба вуҷуд меояд. Аксар хунравии бинӣ дар пеши септуми бинӣ, бофтаи ду тарафи биниро ҷудо мекунад. Аксар вақт хунравии бинӣ дар заминаи синуситҳои шадид, ринитҳои аллергӣ, гипертония ё дар натиҷаи ихтилоли хунравӣ ба амал меояд. Дар аксари ҳолатҳо, шумо метавонед бо мушкили худ мубориза баред. Пас аз хондани ин мақола, шумо метавонед хунравии биниро бидуни ниёз ба духтур қатъ кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Ёрии аввал

1. 1 Дар мавқеи дуруст ҷойгир шавед. Агар хунравии бинӣ аз осеби ҷиддӣ рух надода бошад, шумо метавонед онро бе кӯмаки духтур қатъ кунед. Аввалан, бароҳат нишинед. Агар бинии шумо хуншор бошад, истодагӣ накунед. Саратонро каме ба пеш хам кунед, то ки хун ба ҷои ворид шудан аз сӯрохиҳои шумо ҷорӣ шавад.
   • Шумо метавонед як дастмолро барои ҷабби хун истифода баред.
   • Барои пешгирӣ накардани хун хоб набошед.
2. 2 Бинии худро пӯшед. Бо ангушти калон ва ангушти худ бинии худро печонед, болҳои биниро ба септум пахш кунед. Ба шарофати ин амал, шумо метавонед хунрезиро қатъ кунед. 10 дақиқа пошидани бинии худро идома диҳед. Сипас раҳо кунед.
   • Агар шумо хунрезиро қатъ карда натавонед, бинии худро 10 дақиқаи дигар пӯшед.
   • Вақте ки шумо ин корро мекунед, аз даҳони худ нафас гиред.
3. 3 Компресси хунук гузоред ё худ хунук кунед. Компресси хунук ҷараёни хун ба биниро коҳиш медиҳад. Ба таври дигар, шумо метавонед ҳангоми пошидани бинии худ якчанд мукааб яхро шир кунед. Ҳадафи шумо ҳарчи зудтар хунук кардани бинӣ аст, то шумо хунрезиро қатъ кунед.
   • Ин нисбат ба истифодаи компресси хунук самараноктар аст. Таҳқиқоти охирин нишон доданд, ки компресс барои хунравии бинӣ ба қадри кофӣ муассир нест.
   • Шумо инчунин метавонед попсикулро барои ҳамин натиҷа бихӯред.
4. 4 Истифодаи доруи бинии оксиметазолин. Агар шумо вақт аз вақт бинӣ дошта бошед, агар шумо мушкилоти фишори баланди хун надошта бошед, метавонед доруи биниро истифода баред. Пошидани бинӣ боиси танг шудани рагҳои хунии бинӣ мегардад. Як пораи хурди бинт ё пашми пахтаро гиред, ба бинт ё пашми ҷуфт дору пошед, ба сӯрохиҳои бинӣ гузоред ва бо ангуштони худ часпед. Пас аз 10 дақиқа вазъиятро арзёбӣ кунед.
   • Агар хунравӣ қатъ шуда бошад, бинт ё пахтаро дар бинии худ як соати дигар гузоред, то дубора хунравӣ нашавад.
   • Пошидани биниро набояд аз 3-4 рӯз зиёдтар истифода кард. Шумо бояд донед, ки ин маводи мухаддир вобастагӣ доранд.
   • Пошидани биниро танҳо дар сурате истифода бурдан лозим аст, ки хунравӣ дар давоми 10 дақиқаи аввал қатъ нашуда бошад.
5. 5 Бинии худро бишӯед. Пас аз он ки шумо тавонистед хунрезиро қатъ кунед, бинии худро бо оби гарм бишӯед. Акнун шумо бояд каме истироҳат кунед. Ин барои пешгирии такрори хунравӣ кӯмак хоҳад кард.
   • Ҳангоми истироҳат шумо метавонед хобед.

Усули 2 аз 3: Пешгирии хунравии бинӣ

1. 1 Бинии худро нагиред. Шумо метавонед худатон хунрезӣ кунед, аз ин рӯ аз қадамҳои зер канорагирӣ кунед. Бинии худро нагиред. Шумо метавонед рагҳои хунгузарро дар бинии худ вайрон кунед. Агар шумо бинии худро пас аз хунравии охирин чинед, шумо метавонед қишрро канда гиред, ки боиси дубора хунравӣ мешавад. Инчунин, агар шумо хоҳед, ки атса занед, даҳони худро кушоед, то фишор дар бинии шумо пешгирӣ карда нашавад.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки пӯсти бинӣ хушк намешавад, балки ба қадри кофӣ обдор мешавад. Барои ин шумо метавонед луобпардаи биниро бо желе петрол ё гели бинӣ молед. Инро хеле бодиққат иҷро кунед. Маҳсулоти интихобшударо ба матои пахта молед ва луобпардаи биниро пок кунед. Инро дар як рӯз ду маротиба иҷро кунед.
   • Агар ба шумо лозим ояд, ки бинии худро дам кунед, онро хеле бодиққат кунед.
   • Ҳамчунин нохунҳои кӯдаконро мунтазам буред, то ба луобпардаи бинӣ осеб нарасонед.
2. 2 Як намноккунанда гиред. Барои нигоҳ доштани намии кофии ҳаво дар дохили ҳаво намноккунанда харед. Шумо метавонед як намӣкунандаро дар хона ё кор истифода баред. Ба шарофати ин ҳавои ҳуҷра аз ҳад хушк нахоҳад шуд. Махсусан дар фасли зимистон истифода бурдани намӣ муҳим аст.
   • Агар шумо намноккунанда надошта бошед, зарфи металлии обро истифода баред, ки шумо метавонед онро дар болои батарея ҷойгир кунед. Ин як роҳи олии нигоҳ доштани намии мувофиқ аст.
3. 3 Ба парҳези худ хӯрокҳои дорои нахи баландро ворид кунед. Аксар вақт, хунравии биниро шахсе ба амал меорад, ки ҳангоми ҳаракатҳои рӯда сахт тела медиҳад. Аз ин рӯ, агар шумо аз қабзият азият мекашед, барои ислоҳи мушкилот саъй кунед. Илова бар ин, қабз метавонад фишори хунро баланд бардорад, ки метавонад аз сабаби фишори қавӣ ба рагҳои хунгузар боиси дубора хунравӣ гардад. Бисёр об нӯшед ва хӯрокҳои аз нахҳо бойро ба парҳезатон дохил кунед, то ба кори рӯдаи шумо мусоидат кунанд.
4. 4 Ғизоҳои аз нахи бой бойро бихӯред, ки метавонад дар мубориза бо қабз кӯмак кунад. Ҳангоми ҳаракати рӯда тела надиҳед, зеро ин фишори хунро зиёд мекунад, ки метавонад рагҳои хунгузарро дар бинӣ канда партояд.
   • Ҳар рӯз аз 6 то 12 дона қоқ бихӯред, агар дар ҳаракатҳои рӯда мушкилот дошта бошед. Қоқҳо нисбат ба доруҳо воситаи солимтар ва гуворотар мебошанд.
   • Ҳамчунин, аз хӯрокҳои гарм ва ҷолиб худдорӣ намоед. Гармӣ рагҳои хунро васеъ мекунад ва метавонад боиси хунравӣ гардад.
5. 5 Истифодаи дорупошии биниро дар асоси шӯр. Дорупоширо дар як рӯз чанд маротиба истифода баред, то луобпардаи биниро ба қадри кофӣ гидратнок нигоҳ доред. Ин пошидани бинӣ вобастагӣ надоранд, зеро онҳо танҳо намак доранд. Агар шумо барои харидани дорупошӣ омода набошед, шумо метавонед онро худатон созед.
   • Барои омода кардани маҳлули намак як зарфи тоза истифода баред.3 қошуқи намаки йодшударо бо 1 қошуқи содаи нонпазӣ омехта кунед. Ин ду компонентро якҷоя омехта кунед. Сипас 1 қошуқи ин омехтаро гирифта, ба як стакан оби тозакардашуда ё ҷӯшонида илова кунед. Хуб омехта кунед.
6. 6 Ба парҳези худ хӯрокҳои дорои флавоноидҳои зиёдро дохил кунед. Флавоноидҳо моддаҳои табиӣ буда, дорои хосиятҳои пурқуввати антиоксидантӣ мебошанд. Меваҳои ситрусӣ аз флавоноидҳо бой мебошанд. Флавоноидҳо осебпазирии капиллярҳо ва гузариши девори рагҳои хунро коҳиш медиҳанд. Аз ин рӯ, истеъмоли ситрусии худро зиёд кунед. Инчунин, ба хӯроки худ дигар хӯрокҳои аз флавоноид бой бойро дохил кунед. Ба онҳо петрушка, пиёз, кабудӣ ва дигар буттамева, чойи сиёҳ, чойи сабз ва чойи олонг, банан, ҳама меваҳои ситрусӣ, гинкго билоба, шароби сурх, ангат ва шоколади торик (бо таркиби какао зиёда аз 70%) дохил мешаванд.
   • Иловаҳои флавоноидҳо, аз қабили гинкго, кверцетин, иқтибоси тухми ангур ва зағир набояд гирифта шаванд, зеро ин метавонад боиси зиёд шудани флавоноидҳо дар бадан гардад, ки метавонад боиси заҳролудӣ гардад.

Усули 3 аз 3: Маълумоти умумӣ

1. 1 Дар бораи намудҳои хунравии бинӣ маълумот гиред. Ду намуди хунравӣ вуҷуд дорад, вобаста аз он, ки хунравӣ аз кадом қисми холигии бинӣ меояд. Бо локализатсия, хунравӣ метавонад пеш ва ақиб бошад. Хунравии қаблӣ аксар вақт аз қисмҳои пеши холигии бинӣ ба амал меояд. Хунравии баъдӣ хунравӣ аз пушти холигии бинӣ мебошад. Хуни бинӣ метавонад стихиявӣ ва баъзан номаълум бошад.
2. 2 Сабабро муайян кунед. Сабабҳои хунравии бинӣ зиёданд. Муайян кардани сабаби хунравӣ ва барои пешгирии такрорӣ дар оянда ҳама кори имконпазирро анҷом додан хеле муҳим аст. Яке аз сабабҳо ҷароҳатест, ки метавонад боиси хунравӣ гардад. Ин сабаби бештар маъмул дар кӯдакони хурдсол аст. Сабабҳои дигар истифодаи маводи мухаддир ба монанди кокаин, бемориҳои рагҳо, лахташавии сусти хун ва осеби сар ё рӯ мебошанд.
   • Омилҳои муҳити зист, ба монанди намии ками ҳаво, ки аксар вақт дар фасли зимистон рух медиҳанд, метавонанд луобпардаҳоро ба хашм оранд ва боиси хунравӣ шаванд. Дар ҳавои хунук зиёдшавии хунравии бинӣ зиёд мешавад.
   • Илова бар ин, сабаби хунравӣ метавонад сироят бошад. Аллергия инчунин метавонад боиси илтиҳоби луобпарда гардад, ки метавонад ба хунравӣ оварда расонад.
   • Дар ҳолатҳои кам, дарди шадиди сар метавонад боиси хунравии бинӣ дар кӯдакон гардад.
   • Ҷароҳатҳои рӯй низ метавонанд хунравии биниро ба вуҷуд оранд.
3. 3 Аз ҳолатҳои муайян канорагирӣ кунед. Агар хунравии бинӣ дошта бошед, шумо бояд аз баъзе ҳолатҳо ва амалҳое, ки метавонанд ҳолати шуморо бадтар кунанд, худдорӣ намоед. Ба ақиб такя накунед. Ин метавонад боиси хӯрдани хун гардад, ки метавонад боиси қайкунӣ гардад. Шумо инчунин бояд кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон камтар сухан гӯед. Инчунин, сулфа накунед. Ин метавонад луобпардаи биниро асабонӣ кунад ва боиси дубора хунравӣ гардад.
   • Агар ҳангоми хунравии бинӣ ба шумо атса задан лозим ояд, даҳони худро кушоед, то ҳаво аз даҳонатон на аз бинии худ берун шавад. Дар акси ҳол, он метавонад хунрезиро зиёд кунад.
   • Агар хунравӣ амалан қатъ шуда бошад, бинии худро дам накунед. Дар акси ҳол, хунравӣ метавонад дубора оғоз шавад.
4. 4 Ба духтур муроҷиат кунед. Дар баъзе ҳолатҳо, ба духтур муроҷиат кардан бамаврид аст. Агар хунравӣ хеле шадид бошад, зиёда аз 30 дақиқа давом кунад ё аксар вақт такрор шавад, ба духтур муроҷиат кунед. Ҳамчунин, боварӣ ҳосил кунед, ки агар шумо худро беҳуш ё ошуфта ҳис кунед, ба духтур муроҷиат кунед. Ин ҳолат метавонад дар натиҷаи талафоти калони хун ба амал ояд.
   • Агар шумо нафаскаширо душвор созед, хусусан агар хун ба гулӯятон ворид шавад, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Ин метавонад боиси асабоният ва сулфа гардад. Он инчунин метавонад боиси мушкилоти нафаскашӣ гардад.
   • Агар хунравии бинӣ натиҷаи осеби ҷиддӣ бошад, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
   • Ҳамчунин ба духтур муроҷиат кунед, ки хунравии бинӣ метавонад аз доруҳои тунуккунандаи хун ба монанди варфарин, клопидогрел ё аспирини ҳаррӯза ба вуҷуд ояд.

Маслиҳатҳо

• Аз кремҳои антисептикӣ худдорӣ кунед, зеро онҳо метавонанд илтиҳобро зиёд кунанд. Малҳами бацитрацинро танҳо мувофиқи фармони духтур истифода баред. Ин атрафшон барои пӯст дар сурати мавҷуд будани бемориҳои сироятӣ истифода мешавад.
• Новобаста аз он ки хунравии шумо чӣ қадар бад аст, ором бошед. Оромӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки воҳима накунед.
• Тамоми кори аз дастатон меомадаро кунед, то луобпардаи биниро хуб обдор кунед, дуруст хӯрок бихӯред ва бинии худро нагиред!
• Агар шумо хунравии зиёдро бинед, воҳима накунед. Ҳангоми хунравии бинӣ на танҳо хун ҷорӣ мешавад, балки дигар моеъҳо низ.