Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ
• Ба шумо чӣ лозим

Оё шумо мехоҳед, ки дар ҳавои гарм ором бошед? Ин мақола ба шумо дар ин самт кӯмак хоҳад кард.

Қадамҳо

1. 1 Ба худ шербет, пашми яхмос ё ягон чизи дигари хунук харед.
2. 2 Бисёр оби хунук бинӯшед. Азбаски шумо дар тобистон бештар арақ мекашед, шумо бояд оби баданатонро пур кунед, бинобар ин аксар вақт як пиёла оби калон бинӯшед ё бо худ як шиша об баред. Роҳи хуби хунук нигоҳ доштани об ин ҷойгир кардани як шиша об дар яхдон барои 30 дақиқа то як соат аст, ки ба шумо имкон медиҳад дар оби гарм дар ҳавои гарм муддати тӯлонӣ лаззат баред, зеро барои об шудан вақти зиёд лозим аст ях. Худро беобӣ накунед.
3. 3 Дӯстони худро ҷамъ кунед ва якҷоя шино кунед, ҷанги обӣ созед ё аз сатилҳо об рехт. Ба кӯл, дарё ё ҳавз равед, одатан дар наздикии об бошед.
4. 4 Қуттиҳои яхро ба дастҳоятон гузоред, то хун дар рагҳои шумо хунук шавад ва фавран ба шумо хунук шавад. Шумо инчунин метавонед дастҳои худро дар оби хунук тар кунед ё рӯи худро бо оби ҳамон ҳарорат бишӯед.
5. 5 Ҳангоми хоб худро бо рӯймоле пӯшед ва вентиляторро ба сӯи шумо равона кунед. Шумо инчунин метавонед кӯрпаро ба об партоед, ки пеш аз хушк шудан шуморо сард нигоҳ медорад.
6. 6 Чароғҳои нолозим, телевизор, танӯр ва ғайраҳоро хомӯш кунед. Аксар чароғҳоро дар давоми рӯз хомӯш кунед, зеро онҳо энергия ва гармии зиёд истеҳсол мекунанд!
7. 7 Барои хунук нигоҳ доштан зуд -зуд дар оби гарм ё хунук оббозӣ кунед.
8. 8 Агар шумо кондитсионер дошта бошед, онро фурӯзон кунед. Филтрро тоза нигоҳ доред, вагарна он метавонад баста шуда, аз занбӯруғ зиёд шавад. Барои беҳтарин таъсир, дарҳоро ба ҳуҷраҳое, ки кондитсионер кор мекунад, пӯшед, ки барои нигоҳ доштани ҳавои хунук дар як ҳуҷра мусоидат мекунад.
9. 9 Кондитсионерро ба ҳолати "баланд" гузоред, то ҳавои хунук минбаъд ва зудтар паҳн шавад. Ин хусусиятро набояд бо тағир додани ҳарорати ҳаво омехта кард, зеро он қувваи барқро зиёд намегирад, аммо метавонад садои ҳуштакталабтари ҳавои парвозкунанда ба вуҷуд орад.
10. 10 Вентиляти сайёрро бо қудрате истифода баред, ки мехоҳед дар ҳарорати бароҳат нигоҳ доред.

Маслиҳатҳо

• Ба сагу ҳайвоноти худ об доданро фаромӯш накунед, то онҳо низ аз ҳад зиёд гарм нашаванд.
• Дар гармии шадид дар дохили хона бимонед.
• Кулоҳ пӯшед.
• Ҷӯробҳои худро ба яхдон гузоред.
• * Бисёр об нӯшед.

Огоҳӣ

• Агар шумо боварӣ дошта бошед, ки шумо ба қадри кофӣ оби нӯшокӣ надоред, шумо метавонед лихорадка шавед ва сахт бемор шавед.
• Агар шумо ба ҳайвоноти худ дуруст нигоҳубин накунед, пас вай низ метавонад аз ҳад зиёд гарм шавад ё ҳатто бимирад.

Ба шумо чӣ лозим

• Об
• Тӯҳфаҳои хунук
• Яхдон
• Бастаҳои ях
• Тӯбҳои обӣ, таппончаҳои обӣ, сатилҳо ва ҳавз дар наздикӣ
• Мухлис
• Сарпӯш, сарпӯши офтоб