Чӣ тавр шино кардан

Видео: Развал схождение на экскаваторе погрузчике. Регулировка углов установки колёс.

Мундариҷа

Қадамҳо
Усули 1 аз 4: Оғози кор
Усули 2 аз 4: Чӣ тавр бояд озод нигоҳ доштани ҳаворо омӯзем
Усули 3 аз 4: Чӣ тавр ба шино шино кардан
Усули 4 аз 4: Чӣ тавр дар шиноварӣ шино кардан мумкин аст
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ
Ба шумо чӣ лозим

Снорклинг роҳи шавқовар ва оромкунандаи таҷриба кардани олами ҷолиб ва аҷиб дар зери об аст. Барои шиноварӣ дар шиноварӣ, ниқоби тозаи пластикӣ ва снорели кӯтоҳро бигиред, то ҳангоми рӯ ба рӯи об шино кунед. Ҳамин тавр, шумо метавонед марҷонҳо ва зиндагии зериобиро бидуни тарсондани моҳӣ бо ҳаракатҳои худ ва бидуни ҳар як дақиқа ба сатҳи болоии нафаскашӣ бинед. Танҳо дар рӯи об будан ва истеъмоли намудҳои олами зериобӣ кофӣ хоҳад буд, то шуморо аз мушкилоти ҳаррӯзаи худ дур созад.

Қадамҳо

Усули 1 аз 4: Оғози кор

1 Сноркел ва ниқобе гиред, ки худро бароҳат ҳис кунед. Онҳоро бисанҷед ва ҳама пайвандҳоро маҳкам кунед, то ҳама чиз ба хубӣ мувофиқат кунад. Агар имконпазир бошад, онҳоро дар об озмоиш кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо шоридан надоранд.
- Агар шумо чашми чашм надошта бошед, дар бораи харидани ниқоби махсус тарҳрезишуда фикр кунед, то ба шумо дар зери об бе айнак беҳтар дидан ё линзаҳои контактӣ кӯмак расонад. Якдафъаина барои шиноварӣ беҳтаринанд.
2 Ниқобро пӯшед ва пайвандҳоро маҳкам кунед, то даме ки шумо дар атрофи чашм ва бинӣ худро бароҳат ҳис кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки қубур ба даҳони шумо наздик аст, аммо онро ҳоло нагузоред.
3 Дар рӯи об дар шиками худ ҳамвор хобед. Чеҳраи худро дар кунҷи 45 дараҷа дар об ғарқ кунед.
4 Ба даҳони қубур оҳиста газед. Онро бо лабони худ бигиред ва онро бо лабони худ ҷойгир кунед.
5 Ба воситаи найча оҳиста -оҳиста нафас кашед. Аз сноркел оромона, чуқур ва оҳиста нафас гиред. Воҳима накунед: агар шумо хоҳед, метавонед ҳамеша сари худро аз болои об боло бардоред. Танҳо истироҳат кунед ва дар бораи нафаскашӣ фикр кунед. Овози нафаскашии шумо тавассути найча хеле намоён хоҳад буд. Пас аз он ки шумо ба ритм ворид мешавед, пас истироҳат кунед ва аз манзараҳои зериобӣ лаззат баред.
6 Куртаи шиновариро пӯшед. Ин будубоши шумо дар сатҳи обро бо истеъмоли ҳадди ақали энергия осон мекунад. Бисёре аз ҷойҳои тиҷоратии шиноварӣ барои бехатарӣ пӯшидани куртаҳои ранга доранд.

Усули 2 аз 4: Чӣ тавр бояд озод нигоҳ доштани ҳаворо омӯзем

1 Маънои нафас кашед. Дар ҳама гуна ғаввосӣ, шумо бешубҳа ба сноркел об хоҳед гирифт, баъзан ин аз сабаби шароити шиноварӣ, ё аз пошидани сершумор, ё вақте ки шумо саратонро дар зери об хеле паст мефурӯшед. Шамол додани қубурро омӯзед, то он дар оянда шуморо парешон накунад.
2 Нафас кашед ва сари худро зери об монед, то охири найчаро зери об гузоред. Шумо эҳсос хоҳед кард, ки чӣ тавр об ба қубур ворид мешавад.
3 Саратонро ба рӯи об рост кунед, бе он ки онро аз об бардоред. Боварӣ ҳосил кунед, ки охири най дар ҳаво аст.
4 Ба қубур зуд ва бо зӯр нафас кашед. Ин усули дамидани найча ба шумо имкон медиҳад, ки онро аз об тоза кунед.
5 Оби боқимондаро бо нафасгирии дуввуми шадид берун кунед. Бо истифода аз ин усул шумо метавонед қубурро аз об тоза кунед.
6 Маҳорати худро дар назорати гузариши ҳаво баланд бардоред. Баъзан вақте ки шумо дар шуши шумо ҳаво надоред, шумо ба найча нафас мекашед. Агар дар қубур каме об бошад, ба шумо лозим меояд, ки оҳиста ва оҳиста нафас гиред, то аз оби даҳони худ дур нигоҳ доред, то даме ки ҳаво кофӣ бошад, то аз найча гузаред. Агар об аз ҳад зиёд бошад, шумо бояд сари худро аз болои об боло кунед ва тавассути даҳон нафас гиред.
7 Оббозиро омӯзед. Пас аз он ки шумо чӣ гуна шамол доданро меомӯзед, шумо метавонед ба оббозӣ дар зери об шурӯъ кунед, то ба чизи зебо назар андозед. Нафаси чуқур кашед ва ба об ғарқ шавед. Вақте ки ба шумо лозим аст, ки нафас гиред, рӯи худро ҳамвор кунед ва рӯи худро зери об нигоҳ доред, тавре ки фаҳмидед, аз қубур дамонед.

Усули 3 аз 4: Чӣ тавр ба шино шино кардан

1 Қуттиҳои худро пӯшед. Ин ҳаракатҳои шуморо тақвият хоҳад дод ва метавонад бидуни эҷоди пошхӯрии зиёд зудтар ба пеш ҳаракат кунад.
2 Барои коҳиш додани кашолакунӣ дастҳоятонро дар паҳлӯяш нигоҳ доред ва пойҳои худро дароз кунед, то қанотҳо низ дароз шаванд. Пойҳои худро ба қадри кофӣ ба якдигар наздик нигоҳ доред.
3 Зонуҳоятонро каме хам кунед ва бо палангҳои худ зарбаҳои оҳиста, вале сахт кунед. Ин ҳаракатҳоро ҳамвор ва ором нигоҳ доред. Кӯшиш кунед, ки ҳаракатҳоро аз хуч иҷро кунед, аз зарбаҳо аз зону худдорӣ намоед, бинобарин шумо танҳо энергияро беҳуда сарф мекунед.
4 Ҳадафи бештар ба поён, камтар ба боло ва ҳангоми камарбандии худ ба боло. Техникаи дуруст барои чунин шиноварӣ ба шумо имкон медиҳад, ки бо зарбаҳои поён ба пеш ҳаракат кунед.
5 Ҳангоми шиноварӣ каноти худро дар зери об нигоҳ доред. Кӯшиш кунед, ки пошиданро пешгирӣ кунед, зеро ин танҳо моҳиро метарсонад ва шиноварони дигарро асабонӣ мекунад.
6 Дар мавҷҳо бимонед. Шнорелинг беҳтарин барои сатҳи оромии об аст, аммо ҳатто дар он ҷо шумо бояд омӯхтани мутобиқ шудан ба ҳаракати боло ва поёнии мавҷҳоро омӯзед.
7 Бо суръати устувор шино кунед, ки барои кам кардани истеъмоли энергия бароятон қулай аст. Шиноварӣ ба монанди ин мусобиқа нест ва шиноварии хуб метавонад соатҳо давом кунад.

Усули 4 аз 4: Чӣ тавр дар шиноварӣ шино кардан мумкин аст

1 Ҷои мувофиқро интихоб кунед. Беҳтарин қарори шумо интихоби ҷойест бо сатҳи нисбатан ороми об ва олами пурҷилои зериобӣ. Обҳои набуда дар болои харсанги марҷон бузурганд ва инчунин ҷойҳои амиқтаре, ки тавассути қаиқ ба он расидан мумкин аст. Аз аҳолии маҳаллӣ пурсед ё аз дастурҳои сайёҳӣ тафтиш кунед, то ҷойҳои беҳтареро пайдо кунед, ки шиноварони зиёд надоранд.
2 Дар ҳавои офтобӣ ба шиноварӣ равед. Ҳатто бо ниқоб дар зери об, дидани он ки ҳаво дар берун хокистарӣ ва абрнок аст, душвор хоҳад буд. Рӯзи равшанеро интихоб кунед, ки об аз лой тоза бошад. Тӯфонҳо обро лой карда, лойро аз поён боло мебарад. Аз ин рӯ, агар дирӯз борон борида бошад, шумо бояд шиноваро барои як рӯз мавқуф гузоред.
3 Шинохтани намудҳои гуногуни моҳӣ ва марҷонҳоро омӯзед. Агар шумо як моҳиро дидед, пас ҳамаи онҳоро дидед? Агар шумо он чизеро, ки дар пеши шумо мебинед, фаҳмед, ин дуруст нест. Шакл ва ранги намудҳои гуногуни моҳиро, ки дар соҳили маҳаллӣ зиндагӣ мекунанд, аз ёд кунед, ки ба шумо имкон медиҳад шиноварии муқаррарии худро ба экскурсияи зоологии ҷолиб табдил диҳед. Агар шумо моҳиро бинед, ки шумо умуман намедонед, пас кӯшиш кунед онро дар хотир доред ва баъдтар дар бораи он маълумот пайдо кунед.

Маслиҳатҳо

Аз муҳофизати офтоб истифода баред! Шумо метавонед соатҳоро дар рӯи об гузаронед ва агар аз муҳофизати офтоб истифода набаред, аз сӯхтани дардноки пӯст пешгирӣ карда наметавонед. Ҳатто агар дар берун абрнок бошад ҳам, инъикоси об то ҳол таъсири рентгенҳои офтобро тақвият мебахшад.
Масъулияти экологӣ дошта бошед. Кӯшиш кунед, ки ба ҳаёти олами зериобӣ, аз ҷумла марҷон дахолат накунед.Рифҳои марҷон хеле нозуканд ва барои эҳёи ҳар марҷоне, ки шумо тасодуфан пои худро афтондаед, метавонад солҳои зиёд лозим шавад.

Огоҳӣ

Аз эҳтимолияти деградатсия огоҳ бошед. Ҷисми шумо метавонад дар баҳр моеъро зуд аз даст диҳад. Агар шумо ният доред, ки соатҳои тӯлонӣ шино кунед, фаромӯш накунед, ки барои нӯшидани об танаффус гиред. Ҳар чӣ мешавад, оби шӯр нанӯшед.
Гипервентилятсияро пешгирӣ кунед. Ҷанбаи муҳими snorkelling оромӣ ва ҳатто нафаскашӣ мебошад. Агар шумо гипервентилятсия кунед, шумо метавонед дар об беҳуш шавед, ки метавонад хеле хатарнок бошад.
Бидонед, ки шумо дар куҷоед. Пас аз моҳии дурахшон, шино кардан ба уқёнус нисбат ба оне ки шумо пешбинӣ кардед, хеле осон аст. Бо фикр кардан дар бораи он ки то чӣ андоза шино кардан мумкин аст, аз ҳолатҳои хатарнок канорагирӣ кунед.
Дар уқёнус будан ҳеҷ гоҳ комилан бехатар нест. Акулаҳо, медузаҳои нешдор ва дигар ҳайвоноти хатарноки баҳриро ҳатто дар минтақаҳои сайёҳӣ низ дидан мумкин аст. Инчунин мавҷи ҷунбише вуҷуд дорад, ки метавонад шуморо ба баҳри кушода барорад ва мавҷҳои азиме, ки метавонанд шуморо ба сангҳои тез партоянд. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба қобилияти шиноварии худ боварӣ доред ва ҳеҷ гоҳ танҳо бо шиноварӣ шино накунед.