Ба рӯзи аввали мактаби миёна чӣ гуна бояд омодагӣ гирифт

Видео: Шпаклевка стен под покраску. Все этапы. ПЕРЕДЕЛКА ХРУЩЕВКИ от А до Я #20

Мундариҷа

Қадамҳо
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ

Гузариш аз мактаби миёна ба мактаби миёна ба қадри кофӣ душвор аст, ки ин мақола ба шумо барои омодагӣ ба он қадамҳои аввалини асабонӣ ҳангоми оғози боби нав дар ҳаёти шумо кӯмак хоҳад кард. Дар мақолаи мо саволи он ки чӣ гуна аз ҷиҳати иҷтимоӣ, равонӣ ва ҷисмонӣ ба таҳсил дар мактаби миёна омодагӣ дида мешавад.

Қадамҳо

1 Тайёрии иҷтимоӣ
- Ҳангоми гузаштан ба мактаби миёна муҳим аст, ки бо дӯстони худ дар тамос бошед. Ин як чизи маъмулист, ки бисёр одамон дар мактаби миёна тағир меёбанд, аз ин рӯ шумо мефаҳмед, ки дӯстони ҳақиқии шумо кистанд ва бо онҳо дӯстӣ мекунанд. Ба онҳо маслиҳат диҳед ва ба якдигар кумак кунед.
- Бо дӯстони худ дар бораи дӯстони нав дар мактаб сӯҳбат кунед. Ин як мавзӯи муҳимест, ки шумо бояд муҳокима кунед. Ба дӯстони худ бигӯед, ки шумо онҳоро ҳамчун дӯстони азиз дӯст медоред ва шумо дар мактаби миёна барои шиносоии нав бе таъсир ба дӯстии шумо кушода хоҳед шуд. Ба дӯстони худ (дӯсти худ) бигӯед, ки онҳо низ метавонанд дӯстони нав пайдо кунанд, инчунин якҷоя муошират кунанд. Баъзан ин барои як гурӯҳи наздики дӯстон душвор аст, зеро онҳо бо ҳам сӯҳбат кардан одат кардаанд, аз ин рӯ муҳокимаи ин мавзӯъро фаромӯш накунед.
- Вохӯрӣ бо одамони нав. Тавассути сайтҳои шабакаҳои иҷтимоӣ ва тавассути дигар дӯстон ёфтани чанд ҳамсинфони оянда, ки бо онҳо дар соли оянда тамос хоҳед дошт, хеле осон аст. Агар дӯсти шумо онҳоро мешиносад ё бо онҳо мулоқот кунад, кӯшиш кунед, ки вохӯрӣ барпо кунед, ки дар он шумо метавонед якҷоя вақт гузаронед, то якдигарро беҳтар шиносед. Пеш аз оғози мактаб вохӯрӣ бо дӯстони нав метавонад асабҳои шуморо дар рӯзи аввал ором кунад, агар шумо медонед, ки шумо танҳо нестед. Шояд шумо ҳамаро намешиносед, аммо дар ин ҷо ҳам ҷолиб аст!
- Омодагӣ ба шиносоии аввал. Дар рӯзи аввали мактаби миёна (ё рӯзи ориентировка) ба шумо лозим меояд, ки бо дигар донишҷӯёне, ки шумо намешиносед, инчунин муаллимон дучор шавед. Ин вақтест, ки аввалин таассурот эҷод карда мешаванд. Кӯшиш кунед, ки ошкоро бошед, бо дӯстонатон наздик бошед, бо дигарон шинос шавед ва ошкоро бошед. Дар рӯзи аввал бо ҳама вохӯрдан машғул нашавед, дар хотир доред, ки дӯстӣ вақт мегирад. Танҳо муносибати гуворо ба дигарон нишон диҳед.
2 Тайёрии рӯҳӣ
- Асабҳо. Мактаби миёна метавонад асабҳои шуморо хароб кунад. Ором шудан ва воҳима карданро бас кардан муҳим аст. Ин ба шумо дар бораи мавзӯъҳои зерин кӯмак мекунад
- Шумо бояд дар ин сафар дӯстони хуб пайдо кунед (ё ҳатман хоҳед ёфт).
- Ин як таҷрибаи ҷолиби нав аст
- Ба маъное, ки шумо як варақи холӣ дар пеш доред. Шумо метавонед ҳама чизро дар мактаби миёна дубора оғоз кунед, бо таҷрибаи худ ба воя расед.
- Мактаби миёна шуморо пиртар ҳис мекунад ва намуна мешавад.
- Дар бораи худ бештар мусбат фикр кунед.
- Эътимод ва ифтихор. Дар утоқи издиҳом ва сӯҳбати донишҷӯён чизе ҳаст, ки инсонро аз ҳам фарқ мекунад - ин эътимод ва ифтихор аст. Ин нишон медиҳад, ки ӯ аз худ хушнуд аст ва аз ин рӯ вай ҷолибтар мешавад.Бо ҷалби таваҷҷӯҳ ба ҷиҳатҳои қавии худ, эътимод ба худ амал кунед (дар бораи вақти хушбахтии худ ё ҷоизаҳое, ки шумо ба даст овардаед, дар бораи дастаҳое, ки шумо дар он будед, фикр кунед ва ҳамеша инро дар хотир нигоҳ доред) ва аз худ мафтун шавед. Табассуми қатъӣ ва мавқеи хубро амалӣ кунед. Аммо фаромӯш накунед, ки аз ҳад зиёд наравед ва онро ба наркисизм табдил диҳед. Шумо бояд ҳангоми эҳтиром ба дигарон эҳсоси шодӣ кунед, ки ин барои шумо эътибори бештар мусбат хоҳад бахшид.
3 Тарбияи ҷисмонӣ
- Орзу. Гарчанде ки тобистон вақти хубе барои фароғат бо дӯстон ва оила аст, фаромӯш накунед, ки хоби хуби шабона гиред. Хоб дар афзоиш ва рушди шумо нақши муҳим дорад ва шумо намехоҳед шунавед, ки "Чӣ гуна калон шудед!" дар давоми тобистон? Норасоии хоб метавонад боиси хастагӣ ва доираҳои торики зери чашм гардад, ки намуди зоҳирӣ ва саломатии шуморо беҳтар намекунад. Илова бар ин, шумо бояд тақрибан як ҳафта пеш аз оғози мактаб барвақт ба мактаб бедор шавед. Ҳамин тавр, як ҳафта пеш аз мактаб, оҳиста -оҳиста ҳушдори худро ҳар рӯз пештар ва барвақттар гузоред. Ҷадвали хоби шабро таъин кунед, ки вобаста ба синну солатон ҳадди аққал 8 соат хобро кафолат медиҳад.
- Хӯрок. Тобистон бояд вақти парҳези солим бошад ва ин маънои онро надорад, ки шумо бояд вазни худро гум кунед, балки танҳо хӯрокҳои солим бихӯред. Ба дастури ғизои солими худ назар кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳамаи унсурҳоро бо миқдори мувофиқи ҳар як гурӯҳ мегиред. Ғизо дар нигоҳ доштани шакл ва тозагии рӯй нақши муҳим дорад. Духтарон ва писарон, дар хотир доред: ғизои дуруст аҳамияти бузург дорад! Аз хӯрокҳои калориянок даст кашед ва кӯшиш кунед, ки истеъмоли нӯшокиҳои газдорро маҳдуд кунед. Бо волидайн / парасторон / хоҳарон ба мағозаи хӯрокворӣ равед ва меваю сабзавоти ба шумо писандро интихоб кунед. Хӯрдани ғизои солимро қоида кунед! Фаромӯш накунед, ки оби фаровон нӯшед, то гидрат дошта бошед ва бадани худро тоза нигоҳ доред!
- Гигиена. Он чизе, ки шумо бояд дар тӯли тамоми сол иҷро кунед, гигиена аст. Шахси тозаву озода назар ба шахси бесарусомон ва бепарво ҷолибтар аст. Фаромӯш накунед, ки барои тоза нигоҳ доштани бадан мунтазам душ ва шӯстан лозим аст. Инчунин, бо шампуни хуб ва маҳсулоти зидди равған ва кайк дар мӯи худ кор кунед. Ҳамчунин, боварӣ ҳосил кунед, ки нохунҳо ва нохунҳои пойҳои шумо ба таври дақиқ бурида ва тоза карда шудаанд. Духтарон, агар шумо хоҳед, маникюр карда метавонед! Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо зебо ба назар мерасанд, зеро одамон нохунҳои шуморо бештар аз оне ки шумо гумон мекунед, пай мебаранд. Агар шумо бо пӯсти рӯятон мушкилот дошта бошед, табобат гиред (ҳар рӯз рӯи худро бишӯед, пӯстатонро тар кунед, крем истифода кунед, профилактика тартиб диҳед) ва ин маслиҳатҳоро ҳамеша истифода баред! Ба таври дигар, ба оринҷҳо ва зонуҳоятон крем / лосьони бадан молед, ки аксар вақт хушк мешаванд. Дезодорантро дар хотир доред!
- Мӯй. Барои духтарон ва писарон нигоҳубини мӯи худ муҳим аст. Бачаҳо метавонанд мӯи худро бо гел ё хушккунак ороиш диҳанд. Духтарон метавонанд мӯйҳояшонро рост кунанд, каҷ кунанд ё каме мусса моланд. Дар хотир доред, ки беҳтар аст аз маҳсулоти хушбӯй канорагирӣ кунед. Умуман, шумораи маззаҳои гуногунро то ҳадди ақал нигоҳ доред.
- Атриёт. Боварӣ ҳосил кунед, ки бӯи сабуки атрро интихоб кунед ва пеш аз он ки аз дарвоза берун равед ё ҳар вақте ки ба шумо лозим аст, пошед. Агар шумо як шиша ё намуна дошта бошед, шумо метавонед атрро бо худ гиред ва ба қуттии қалам ё шкаф гузоред, ки боз ҳам беҳтар аст. Дар хона нигоҳ доштани як шиша атр хуб аст (бо бӯи устувортар) ва каме лосион ё дорупошӣ дар мактаб. Лосьонҳо ва спрейҳои бадан тароватбахштаранд ва барои истифода беҳтар аст, агар шумо арақ кунед ё пас аз хӯроки нисфирӯзӣ истифода баред, аммо онҳо дер давом намекунанд. Шумо метавонед онҳоро дар давоми рӯз зуд -зуд истифода баред ва онҳо нисбат ба атриёт хеле арзонтаранд. Онҳоро дар мағозаҳои бадан ва ҳаммом, ки аксар вақт фурӯшанд, пайдо кардан мумкин аст.Дар сумкаи худ дорупошӣ ё лосьони баданро кашед. Ҷавонон метавонанд, агар иҷозат дода шавад, спрейи Axро дар ҷевон ё халтаҳои худ нигоҳ доранд. Умуман, бо мактаб бурдан бо спрей ва дезодорант як фикри хуб аст.
- Саломатии дандон. Дандонҳо хеле муҳиманд, зеро ба шумо лозим аст, ки ба ҳама табассуми хуб нишон диҳед! Дар давоми тобистон ба саломатии дандонҳои худ ғамхорӣ кунед - ба духтури дандон муроҷиат кунед, дандонҳои худро 2 дақиқа дар як рӯз ду маротиба бишӯед, дандон кунед ва сипас бишӯед, то нафасатон тароват бахшад. Агар шумо хоҳед, ки дандонҳои сафедтар дошта бошед, тасмаҳои сафедкунанда, хамираҳои сафедкунандаро харед, аз воситаҳои табиӣ истифода баред ё ба духтури дандон муроҷиат кунед. Ҳамеша, ҳамеша, як халта резинро дар сумкаи худ нигоҳ доред. Кӯшиш кунед, ки бӯи наъно ё яхбастаеро интихоб кунед, ки ба шумо нисбат ба резини хушбӯйи ширин нафаси тоза мебахшад - онҳо ба дандонҳои шумо ранги аҷиб мебахшанд ва онҳо дер давом намекунанд. Кӯшиш кунед, ки бо резини худ фахр накунед, зеро он пеш аз чашмак задан тамом мешавад. Агар лозим бошад, як баста дар сумкаи худ ва як бастаро дар ҷевон нигоҳ доред.
4 Макияж ва чеҳра барои духтарон. Ин як боби хурд барои духтарон аст. Ҷавонон, маълумоти зерро хонед!
- Духтарон, фаромӯш накунед, ки аз рӯзи аввали мактаб крем / moisturizer / тозакунандаро истифода баред, агар ба шумо лозим бошад, саҳар. Инчунин, пеш аз истифода бурдани ороиш, ҳама гуна кремҳои зарурии муҳофизати рӯйро молед. Бо ороиш аз ҳад нагузаред, зеро он комилан нолозим аст ва шумо метавонед фарқ кунед, аммо ба таври бад. Таҳкурсии сабукро истифода баред, агар ба шумо лозим ояд, 1 қабати маскара ва дурахшони лаб ё пӯсти рӯшноиро молед. Агар шумо каме дурахшидан хоҳед, чӯбча ё желе равғани ҷодугарӣ мекунад.
- Дар байни лавозимот ҳалқаҳои хурд, гарданбандҳо ё дастбандҳо мувофиқанд. Онро бо заргарӣ зиёд накунед. Барои интиқол додани ҳама ашёи худ (ҷузвдонҳо, файлҳо, қалам, дафтарҳо, ҳамён) як халтаи хуби калонро интихоб кунед. Фаромӯш накунед, ки нохунҳоятонро ба тартиб дароред ё онҳоро шӯед ва онҳоро танҳо гузоред. Агар хоҳед, шумо метавонед онҳоро бо лак тоза кунед. Агар ҳаво иҷозат диҳад, бо худ шарф биёред.
- Дар ҳар сурат, бо худ сумкаи косметикӣ ва дигар чизҳои "барои духтарон" лозимро дошта бошед. Оинаи хурд метавонад хеле муфид бошад. Пеш аз рафтан ба мактаб зуд худро дар назди оина санҷед.
- Душ ва тарошидан! Фаромӯш накунед, ки пошхӯрӣ / муми худро дар душ ё дар ҳар куҷое ки бароҳат бошед, тарошидан / мумидаро фаромӯш накунед.
5 Бахш барои мардон. Бачаҳо бояд фаромӯш накунанд, ки пеш аз мактаб оббозӣ кунед ва агар лозим ояд, мӯи худро тақрибан 1 ҳафта (ё зудтар) тарошед. Агар шумо бо мӯи худ коре кунед, ҳама инро фавран пай хоҳанд бурд, зеро он саъю кӯшиши нигоҳубини намуди зоҳирии шуморо нишон медиҳад. Ороиши мӯйҳои гуногунро дар Youtube ё Google санҷед ва бубинед, ки чӣ кор карда метавонед. Пеш аз рафтан каме атр пӯшед ва ба сумкаи худ дезодорант ҳам андозед. Фаромӯш накунед, ки пойафзоли худро дар ҳолати зарурӣ тоза кунед ва либоси тоза пӯшед (агар шумо либоси ягона надошта бошед). Ҳамчунин ҳама чизеро, ки ба шумо лозим аст, ба ҷузвдони худ гузоред (коғаз, қалам ва қалам)
6 Шумо омодаед. Ба шумо лозим нест, ки дар бораи чизе хавотир шавед, танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи маълумоти ба шумо додашударо дар бораи чизҳои овардашаванда (дидаву дониста) аз назар гузаронед ва онҳоро пеш аз вақт дар сумкаатон бор кунед. Пеш аз рафтан ба оина равед, зуд ба худ нигоҳ кунед ва омода шавед. Дар ҳолати зарурӣ овардани хӯроки нисфирӯзӣ ё пулро фаромӯш накунед. Акнун аз таҷрибаҳои мактаби миёна лаззат баред.