Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Фиристодани касе як роҳи олии нишон додани хашму ғазаби худ бо касе аст, ки шуморо асабонӣ мекунад. Инро метавон "парранда фиристод" ё "паррандаи калонро" номид. Аммо дар хотир доред, ки ин ба қасам хӯрдан монанд аст ва дар ҷомеа чандон пазируфта намешавад ва аз ин рӯ бояд бо эҳтиёт истифода шавад.

Қадамҳо

1. 1 Таҳқири умумӣ: Дасти худро ба сӯи шахсе дароз кунед, ки мушти пушт ба он ишора карда, ангушти мобайнии худро рост кунед.
2. 2 Ангушти миёнаи дугона: Ҳарду дастро бо пушти мушт ба тарафи одам дароз кунед ва ангуштони мобайни ду даст дароз кунед.
3. 3 Сӯиистифода аз харошидани бинӣ: Чунин рафтор кунед, ки гӯё мехоҳед бинии худро харошед, мушти худро ба бинӣ бо қафо рӯ ба рӯи шахс кашед ва бинии худро бо ангушти миёнаатон молед.
4. 4 X: ангуштони миёнаро убур кунед ва онҳоро дар наздикии сандуқи худ нигоҳ доред.
5. 5 Тӯб: Мушти худро ба рӯи худ гузоред, ангушти худро дароз кунед ва дар даҳони худ гузоред, тавре амал кунед, ки пуфакро бод дода истодаед, тадриҷан ҳамаи ангуштони худро рост кунед. Сипас ангушти миёнаро бо дасти дигар нигоҳ доред ва нафаскашии худро суст кунед. Ҳама ангуштҳоро паст кунед, ба истиснои ангушт, ки бо дасти дигар доред. Шумо ҳоло ангушти мобайнии худро ба шахси дигар ишора мекунед.
6. 6 Экстремали дукарата: (танҳо шахсе, ки дастҳои дароз дорад, ин усулро иҷро карда метавонад) Дастҳои худро бо ангуштони миёна дароз карда аз қафои пои худ гузаронед. Шумо бояд ангуштони миёнаи худро ба таври возеҳ нишон диҳед.
7. 7 Ҷек дар қуттӣ: Мушти худро нишон диҳед, пас аз тарафи дигар муште созед ва бо он дар паҳлӯи дасти аввал як ҳаракати даврӣ кунед. Дар лаҳзае, ки "Ҷек" бояд пайдо шавад, ҳаракати ниҳоиро анҷом диҳед ва ангушти миёнаи худро нишон диҳед.
8. 8 Қубур: ангушти худро дар ҳоле вонамуд кунед, ки карнай навозед, давра ба давра ангушти мобайни худро нишон диҳед. Барои сабк чанд ҳамроҳи мусиқӣ илова кунед.

Маслиҳатҳо

• Кӯшиш кунед, ки дар ҷараёни ин кор табассум кунед, он ҳадафи шуморо халалдор мекунад ва иштибоҳ мекунад.
• Ангушти худро бо ифодаи чеҳраи равшан нигоҳ доред.
• Ҳангоми нигоҳ доштани ангушти худ, калимаҳои дашномро фарёд кунед.

Огоҳӣ

• Ин як табъи калони оммавӣ аст ва эҳтимол шахсеро, ки ангушти миёнаи худро нишон медиҳед, хашмгин мекунад ва ӯро ба ҳамла барангехт.