Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Халтаҳои зери чашмро халос кунед
• Усули 2 аз 3: Зебоии чашмро нигоҳ доред
• Усули 3 аз 3: Нигоҳубини пӯст

Роҳҳои зиёде вуҷуд доранд, ки чашмони худро зеботар кунанд, ҳатто бе ороиш. Хоби солим, қатъ кардани тамокукашӣ ва машруботи спиртӣ - ҳамаи ин ба шумо имкон медиҳад, ки солимтар бошед ва аз ин рӯ ҷолибтар намоед. Дар хотир доред, ки зебоии чашм ҳам аз омилҳои ирсӣ ва ҳам аз омилҳои муҳити зист вобаста аст. Ин аст, ки шумо метавонед каме саъй кунед ва чашмони шумо ҳатто бидуни ороиш зебо ба назар мерасанд.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Халтаҳои зери чашмро халос кунед

1. 1 Хоби кофӣ гиред. Яке аз сабабҳои асосии доираҳои торик дар зери чашм набудани хоб аст. Кӯшиш кунед, ки ҳашт соат рост хоб кунед, дар як ҳуҷраи торик хоб кунед - хоб рафтан ба шумо хеле осонтар мешавад ва шумо бедор намешавед.
2. 2 Дар атрофи чашмони худ moisturizer молед. Рутубати мунтазам пӯсти шуморо нармтар мекунад. Шумо метавонед як маҳсулоти махсуси нигоҳубини чашмро истифода баред. Ин маҳсулот махсус барои пӯсти ҳассос тарҳрезӣ шудаанд, ки баъзеи онҳо дорои кофеин ва баъзе коллагенҳо мебошанд - ҳамаи ин компонентҳо барои кам кардани халтаҳои зери чашм кӯмак мекунанд. Намноккунакҳо пӯстро ғизо медиҳанд, аммо исбот шудааст, ки ҳатто нӯшидани оби зиёд пӯсти шуморо тарӣ намекунад.
3. 3 Ниқоби чашмро санҷед. Ниқобҳои хунуккунандаи чашм метавонанд халтаҳои чашмро кам кунанд. Инчунин имконоти зиёде барои ниқобҳо мавҷуданд, ки шумо метавонед онҳоро дар хона аз асбобҳои мавҷуда созед, масалан:
   • Буридаи бодиринг - Танҳо ду буридаи борик бодирингро дар пилкони худ гузоред.
   • Халтаҳои чой (бо чойи дорои кофеин) - Халтаҳои чойро хунук карда, аз оби барзиёд фишурда, сипас ба пилкони чашм гузоред.
   • Қошуқҳои металлии хунукшуда - Қошуқҳоро дар яхдон барои 10-15 дақиқа гузошта, сипас ба пилкони чашм гузоред.

Усули 2 аз 3: Зебоии чашмро нигоҳ доред

1. 1 Ба абрӯвони худ нигоҳ кунед. Шакли абрӯвони худро пайгирӣ кунед - мӯйҳои зиёдатиро канда гиред ё муми онро канда гиред. Бифаҳмед, ки кадом шакли абрӯвон ба шумо бештар мувофиқ аст - барои фаҳмидани он, шумо метавонед ба стилист ташриф оред ё имконоти гуногунро худатон санҷед (бо истифода аз линза).
2. 2 Пилкҳои худро печонед. Барои зебоии чашм на танҳо абрӯвони хуб нигоҳдошташуда, балки пилкҳо низ муҳиманд. Барои пурратар ва зеботар кардани пилкҳоятон мӯи пилкро истифода баред ё усулҳои дигарро истифода баред.
3. 3 Дар назди компютер камтар нишинед. Аксарияти мо компютерро на танҳо барои кор, балки барои сайругашт дар Интернет истифода мебарем ва инчунин вақти худро барои тамошои телевизор мегузаронем. Дар хотир доред, ки нишасти дароз дар назди монитор ба саломатии чашм зарар дорад.
4. 4 Як намӣдиҳандаро истифода баред. Чашмҳо сурх мешаванд ва хориш мекунанд, агар онҳо ба қадри кофӣ об нагиранд. Агар чашмони шумо зуд -зуд сурх шаванд, барои пешгирии чашмони хушк харидани намӣкунандаро баррасӣ кунед. Махсусан намноккунандагони ҳаво дар утоқҳои бо кондитсионер муфид мебошанд, зеро кондитсионерҳо ҳаворо хеле хушк мекунанд.
5. 5 Чашмони худро бишӯед ё қатраҳои махсуси чашмро истифода баред. Агар шумо фикр кунед, ки чашмони шумо хушк аст, шумо метавонед дар дорухона қатраҳои махсус гиред. Беҳтар аст, ки маҳсулоти дорои нафтизин ё тетрагидрозолинро истифода набаред, зеро онҳо дар аввал таъсир доранд, аммо баъдтар ҳолати чашм метавонад бадтар шавад.

Усули 3 аз 3: Нигоҳубини пӯст

1. 1 Рӯи худро бишӯед. Дар рӯи худ тозакунандаи мулоимро истифода баред. Тоза нигоҳ доштани пӯст барои халос шудан аз мушкилоти гуногуни пӯст кумак мекунад, зеро шустани равған ва лой шуста мешавад.
2. 2 Алкогол нанӯшед. Нӯшидани машрубот метавонад ба пӯст, хусусан ба атрофи чашм таъсири манфӣ расонад, ки маводи моеъи зиёдро талаб мекунад ва спирт баданро хушк мекунад.
3. 3 Бисёр моеъ нӯшед. Гарчанде ки тадқиқотҳо исбот накарданд, ки нӯшидани оби зиёд ба рутубати пӯст таъсир мерасонад, шумо бояд моеъҳои бештар нӯшед, зеро об ба саломатии умум таъсири хуб мерасонад. Об инчунин ба бадан дар иқлими хушк кумак мекунад ва аз дуд ва дигар хашмгинкунанда муҳофизат мекунад.
4. 4 Тамоку накашед. Тамокукашӣ, ба монанди машрубот, пӯстро хушк мекунад. Агар шумо мунтазам тамокукашӣ кунед, шумо эҳтимол чашмонатонро тез -тез пӯшед, аз ин рӯ дар атрофи онҳо узвҳо пайдо мешаванд. Тамокукашӣ низ ба чашм таъсири манфӣ мерасонад, зеро дуди тамоку чашмро асабонӣ мекунад.
5. 5 Креми офтоб пӯшед. Дар хотир доред, ки пӯсти худро аз офтоб муҳофизат кунед - ин барои саломатии он хеле муҳим аст. Офтоб пӯстро хушк мекунад, ки боиси пайдоиши доғҳо мегардад ва илова бар ин, радиатсияи офтоб ба пӯст осеб мерасонад ва боиси пайдоиши минтақаҳои ҳассос дар пӯсти рӯй мегардад.
6. 6 Айнаки офтобӣ пӯшед. Муҳим аст, ки чашмони худро аз таъсири зараровари нури офтоб муҳофизат кунед. Вақте ки шумо ба офтоб чашм мепӯшед, дар атрофи чашмонатон низ доғҳо пайдо мешаванд. Танҳо айнакҳо пӯшед, ки аз радиатсияи ултрабунафш муҳофизат кунанд.