Муаллиф:
Ellen Moore
Санаи Таъсис:
13 Январ 2021
Навсозӣ:
1 Июл 2024
![Банановая диета: план банановой диеты для похудения - как быстро похудеть за 5 дней с помощью](https://i.ytimg.com/vi/qrIDLR9NFUU/hqdefault.jpg)
Мундариҷа
Агар шумо бананҳои зиёд бихӯред, пӯстҳои банан зиёданд. Ба ҷои коркарди дубора ё ҳатто компост, шумо метавонед пӯстро ба нуриҳои аз калий ва фосфор бой табдил диҳед.
Қадамҳо
1 Пӯстҳои бананро дар варақаи нонпазӣ гузоред ва дар танӯр гузоред.
- Пӯстро ба поён ҷойгир кунед, то он ба варақаи нонпазӣ часпад.
2 Ҳангоми пухтани хӯроки дигар варақи нонпазии пӯсти бананро дар танӯр гузоред.
- Бо пухтани хӯрокҳои дигар дар танӯр дар як вақт энергияро сарфа кунед. Танӯрро танҳо барои бирён кардани пӯсти банан даргиронед. Ҳангоми пухтани хӯроки дигар, варақи нонпазиро бо пӯсташ дар танӯр гузоред.
3 Вақте ки пӯсти банан сард мешавад, онро пора кунед ва дар як контейнери ҳавоӣ нигоҳ доред.
4 Ҳамчун нуриҳо истифода баред. Дар атрофи растаниҳои дарунӣ ва боғи худ пӯсти бананро пошед. Пӯсти бирён растаниҳоро ҳангоми шикастан ғизо медиҳад.
Маслиҳатҳо
- Барои суфтакунии пӯст суфтакунандаи кӯҳна ё блендерро истифода баред.
- Бананҳои органикиро истифода баред. Шумо маҳсулоти хеле солимтар хоҳед гирифт.
- Барои нуриҳои гуногун компонентҳои дигарро дар баробари банан истифода баред.
- Ниҳолҳоро дар гармхона шинонед.
Ба шумо чӣ лозим
- Пӯсти банан (дар варақаи нонпазӣ пӯшед, зеро бананҳо истеъмол карда мешаванд)
- Табақи нонпазӣ