Нуриҳои пӯсти бананро чӣ тавр бояд кард

Муаллиф: Ellen Moore
Санаи Таъсис: 13 Январ 2021
Навсозӣ: 1 Июл 2024
Anonim
Банановая диета: план банановой диеты для похудения - как быстро похудеть за 5 дней с помощью
Видео: Банановая диета: план банановой диеты для похудения - как быстро похудеть за 5 дней с помощью

Мундариҷа

Агар шумо бананҳои зиёд бихӯред, пӯстҳои банан зиёданд. Ба ҷои коркарди дубора ё ҳатто компост, шумо метавонед пӯстро ба нуриҳои аз калий ва фосфор бой табдил диҳед.

Қадамҳо

  1. 1 Пӯстҳои бананро дар варақаи нонпазӣ гузоред ва дар танӯр гузоред.
    • Пӯстро ба поён ҷойгир кунед, то он ба варақаи нонпазӣ часпад.
  2. 2 Ҳангоми пухтани хӯроки дигар варақи нонпазии пӯсти бананро дар танӯр гузоред.
    • Бо пухтани хӯрокҳои дигар дар танӯр дар як вақт энергияро сарфа кунед. Танӯрро танҳо барои бирён кардани пӯсти банан даргиронед. Ҳангоми пухтани хӯроки дигар, варақи нонпазиро бо пӯсташ дар танӯр гузоред.
  3. 3 Вақте ки пӯсти банан сард мешавад, онро пора кунед ва дар як контейнери ҳавоӣ нигоҳ доред.
  4. 4 Ҳамчун нуриҳо истифода баред. Дар атрофи растаниҳои дарунӣ ва боғи худ пӯсти бананро пошед. Пӯсти бирён растаниҳоро ҳангоми шикастан ғизо медиҳад.

Маслиҳатҳо

  • Барои суфтакунии пӯст суфтакунандаи кӯҳна ё блендерро истифода баред.
  • Бананҳои органикиро истифода баред. Шумо маҳсулоти хеле солимтар хоҳед гирифт.
  • Барои нуриҳои гуногун компонентҳои дигарро дар баробари банан истифода баред.
  • Ниҳолҳоро дар гармхона шинонед.

Ба шумо чӣ лозим

  • Пӯсти банан (дар варақаи нонпазӣ пӯшед, зеро бананҳо истеъмол карда мешаванд)
  • Табақи нонпазӣ