Чӣ тавр зани худро дубора ошиқ кардан мумкин аст

Видео: НИКОХ КАРДАН БО ТЕЛЕФОН ЧОИЗ АСТ Ё НА?

Мундариҷа

Қадамҳо
Усули 1 аз 4: Чӣ тавр якҷоя кор кардан барои ҳалли мушкилот
Усули 2 аз 4: Чӣ тавр коммуникатсияро сохтан мумкин аст
Усули 3 аз 4: Чӣ тавр барқарор кардани маҳрамона дар муносибат
Усули 4 аз 4: Нигоҳубини худ
Маслиҳатҳо

Агар ба назари шумо чунин менамояд, ки ҳамсаратон шуморо дӯст доштанро бас кардааст, шояд дарк кардани ин барои шумо хеле душвор аст. Аммо, ҳатто агар масофаи байни шумо афзоиш ёбад, ин маънои онро надорад, ки издивоҷи шумо наҷот ёфта наметавонад. Бифаҳмед, ки чӣ хато кардааст ва дар бораи он фикр кунед, ки ҳардуи шумо барои ислоҳи вазъ чӣ кор карда метавонед. Сипас қадамҳои фаъолро оғоз кунед, ки ба ҳамсаратон нишон медиҳанд, ки шумо мехоҳед дубора муҳаббати ӯро ба даст оред. Шояд бо гузашти вақт, вай боз дар шумо шахсеро мебинад, ки як вақтҳо ӯро дӯст доштааст.

Қадамҳо

Усули 1 аз 4: Чӣ тавр якҷоя кор кардан барои ҳалли мушкилот

1 Дар бораи он чизе, ки шуморо дур кардааст, фикр кунед. Дар бораи муносибатҳои худ бо ҳамсаратон аз ибтидо то ҳоло мулоҳиза кунед. Кӯшиш кунед муайян кунед, ки дар кадом лаҳза чизе бадтар шудааст. Баъзан сабаби дуршавӣ як ҳодиса (масалан, муноқишаи шадид ё хиёнат) аст, аммо баъзан сабабро муайян кардан душвор буда метавонад - масалан, яке аз ҳамсарон бо наздикӣ мушкилӣ мекашад ё худро дар издивоҷ нолозим ҳис мекунад.
- Ҳар рӯз фикру ақидаҳои худро ба рӯзнома нависед ва вақте ки имконият пайдо мешавад, онҳоро таҳлил кунед.
- Фикр накунед, ки шумо бояд зуд ҷавоб ёбед. Барои фаҳмидани он, ки ба издивоҷ бо чӣ оварда расонд, аксар вақт вақти зиёд лозим аст.
2 Барои нақши худ дар мушкилот масъулиятро ба дӯш гиред. Вақте ки шумо мефаҳмед, ки дар кадом лаҳза чизе нодуруст рафтааст, дар бораи он фикр кунед, ки кадоме аз амалҳои шумо ба мушкилот мусоидат кардааст. Сипас бо ҳамсаратон дар бораи нақши шумо дар мушкилоте, ки шумо доред, сӯҳбат кунед.
- Шумо метавонед инро бигӯед: "Маша, ман медонам, ки ман иҷозат додам, ки кор ба муносибати мо таъсир расонад, ки ин боиси ғамгинӣ ва танҳоӣ шуд. Аммо ман омодаам, ки дар ҳалли мушкилот кор кунам ва ман мехоҳам бо ту ҳалли худро ёбам."
- Таъкид накунед, ки зани шумо бояд тағир ёбад. Ҳатто агар шумо фикр кунед, ки амали зани шумо боиси мушкилот шуда истодааст, фаҳмидани он ки шумо ба таври дигар чӣ кор карда метавонед. Дар акси ҳол, тағир додани чизе бароятон душвор хоҳад буд.
3 Аз ҳамсаратон пурсед, ки чӣ тавр вазъиятро ислоҳ кардан мумкин аст. Вақте ки шумо бо ҳамсаратон сӯҳбат мекунед ва барои амалҳои худ масъулиятро ба ӯҳда мегиред, аз ӯ пурсед, ки ӯ дар рафторатон чӣ гуна тағиротро дидан мехоҳад. Кӯшиш кунед, ки ба ӯ дар бораи ҳама нуқтаҳо посухҳои мушаххас диҳед, аммо агар ба ӯ вақт лозим шавад, ки ба ӯ фикр кунад, ин имкониятро ба ӯ диҳед ва маҷбур накунед, ки ба шумо фавран ҷавоб диҳад.
- Шумо метавонед бигӯед: "Ман чӣ кор карда метавонам, то ҳар рӯз шуморо дӯст дошта бошед ва барои ман муҳим ҳис кунед?" ё "Оё чизе ҳаст, ки ман шуморо хафа мекунам, аммо онро пай намебаред?"
- Дар ҷараёни муколама шумо шояд ҳайрон шавед, ки ба ӯ чизе расонидаед, гарчанде ки шумо ба он чандон аҳамият надодед. Аммо, унсури муҳими узрхоҳӣ фаҳмидани он чӣ шумо хато кардед, аз ин рӯ кӯшиш кунед, ки дифоъ накунед.
- Инро фурсат нагиред, то ҳама чизеро номбар кунед, ки ба рафтори ҳамсаратон мувофиқат намекунад. Вайро бо фаҳмиш ва ҳамдардӣ гӯш кунед.
4 Кинаҳои гузаштаро тарк кунед. Агар шумо хоҳед, ки занатон шуморо барои ягон кори нодурустатон бахшад, ба шумо лозим меояд, ки бо ӯ низ ҳамин тавр рафтор кунед, ҳатто агар ин хеле душвор бошад ҳам. Ба худ хотиррасон кунед, ки издивоҷи ҳамоҳанг аз хафагӣ муҳимтар аст ва кӯшиш кунед, ки ҳамсаратонро барои ҳар чизе, ки метавонад шуморо хафа кунад, бахшед.
- Кӯшиш кунед, ки дар бораи эҳсосоти худ нависед ва сипас онро пора кунед ва партоед, то рамзӣ аз ранҷ раҳо шавад.
- Агар ба шумо лозим аст, ки масъалаҳоро, ки боиси норозигӣ шудаанд, ҳал кунед, бо зани худ дар бораи онҳо сӯҳбат кунед. Инро бигӯед: "Оё ман метавонам ба шумо чизе бигӯям? Ман намехоҳам дар ин бора ҷанҷол кунам, аммо ман мехоҳам, ки мо дар бораи мушкилот ошкоро сӯҳбат кунем. Ин ба ҳамоҳанг шудани муносибатҳои мо кумак мекунад."
5 Шитоб накунед. Барои ҳалли мушкилоти муносибат қувваи зиёд лозим аст, аз ин рӯ интизор нашавед, ки зани шумо омода аст онро фавран ислоҳ кунад. Ба худ ва ба ӯ барои барқарор кардани эътимод ва сохтани муошират вақт диҳед. Кӯшиш кунед, ки як ҳалли умумӣ пайдо кунед, ки барои ҳарду кор кунад.
- Ҳатто агар шумо дар ин муддат баҳс карданӣ бошед ҳам, кӯшиш кунед, ки ба зани худ мунтазам нишон диҳед, ки шумо мехоҳед шахси боэътимод ва меҳрубон бошед.
6 Агар шумо мушкилоти мустақилро ҳал карда натавонед, ба равоншинос муроҷиат кунед. Шояд шумо ва ҳамсаратон чанд вақт кӯшиш кардаед, ки як масъаларо ҳал кунед, аммо забони муштарак пайдо карда наметавонед. Дар ин ҳолат, барои муроҷиат ба терапевти оилавӣ муфид хоҳад буд. Агар зани шумо ба ин омода бошад, якҷоя дар ҷаласаҳо иштирок кунед. Мутахассис ба шумо роҳҳои нави муоширатро меомӯзонад ва дар ҳалли низоъ кумак мекунад.
- Шумо метавонед инро чунин баён кунед: "Ба назарам чунин менамояд, ки мустақилона ҳалли ин мушкил барои мо мушкил аст. Оё шумо мехостед бо ман ба назди як терапевти оилавӣ равед, то мо тавонем фаҳмем, ки чӣ кор карда метавонем?"
- Ҳатто агар ҳамсари шумо намехоҳад ба терапевт муроҷиат кунад, барои шумо кор кардан бо худи мутахассис муфид хоҳад буд. Терапевт ба шумо асбобҳо медиҳад, то дар муносибатҳо кор кунед ва ҳаёти шахсии шуморо дар маҷмӯъ беҳтар кунед.

Усули 2 аз 4: Чӣ тавр коммуникатсияро сохтан мумкин аст

1 Зани худро фаъолона гӯш карданро омӯзед. Шояд шумо одат кардаед, ки вай чӣ мегӯяд, аммо нашунавед. Барои он ки ҳамсари шумо худро дӯстдошта ва муҳим ҳис кунад, кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз бо шумо парешон нашавед. Телефонатонро як сӯ гузоред, ҳангоми сӯҳбат ба ӯ нигоҳ кунед, дар бораи он чизе, ки ӯ гуфт, шарҳ диҳед, то бидонад, ки шумо ӯро бодиққат гӯш мекунед.
- Он чизеро, ки занатон гуфта буд, такрор кунед, то бубинад, ки шумо гӯш мекунед. Масалан: "Бале, яъне Катя мехоҳад, ки мо рӯзи шанбеи оянда биёем. Мо метавонем биёем."
2 Ташаккур ба занатон барои корҳое, ки ӯ барои шумо мекунад. Барои он ки ҳамсари шумо дӯстдошта шавад, ба ӯ хотиррасон кунед, ки шумо он чизеро, ки ӯ барои шумо ва ҳаёти шумо мекунад, қадр мекунед. Сифат диҳед, ки чӣ гуна ӯ ба назар мерасад, ба ӯ ташаккур, ки шуморо аз таъинот хотиррасон кардааст. Ҳамаи ин чизҳои хурд метавонанд барои ӯ бисёр чизҳоро ифода кунанд.
- Кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз ҳадди ақал як чизро ба ёд оред, ки барои он аз зани худ миннатдоред. Ҳамин тавр, вай мебинад, ки шумо кӯшишҳои ӯро мушоҳида мекунед ва шумо худатон чизҳои доштаатонро бештар қадр хоҳед кард.
3 Бифаҳмед, ки забони ишқи ҳамсари шумо чист? Одамон муҳаббати худро бо тарзҳои гуногун ифода мекунанд ва роҳҳои ифодаи муҳаббат забонҳои ишқ номида мешаванд. Донистани кадом амалҳое, ки зани шумо ифодаи муҳаббат меҳисобад, метавонад ба шумо кумак кунад, ки чизҳои барои ӯ муҳимтарро зуд -зуд иҷро кунед.
- Масалан, агар забони муҳаббати занатон суханони рӯҳбаландкунанда бошад, ҳар рӯз дар бораи он чизе, ки дар бораи ӯ дӯст медоред, сӯҳбатро оғоз кунед.
- Агар вай кӯмаки бештарро қадр кунад, кӯшиш кунед, ки баъзе корҳои ӯро ба ӯҳда гиред. Масалан, вақте ки ӯ интизор нест, хӯроки шом пухтан ё шом ба кор гирифтани як доя ва киро кардани санаи ғайринақшавӣ бо зани худ.
- Агар забони ишқи ҳамсари шумо ҳама чиз дар бораи тӯҳфаҳо бошад, бидонед, ки ба шумо лозим нест, ки ҳар рӯз ба ӯ чизи қиматбаҳо ва зебо оро диҳед. Кӯшиш кунед, ки қайдҳои муҳаббати ӯро нависед ё хӯроки дӯстдоштаи худро пас аз як рӯзи вазнин ба хона биёред.
МАСЛИХАТИ МУТАХАССИС
Ҷин С. Ким, MA

Терапевти литсензионии оилавӣ Джин Ким як терапевти литсензионии оилавӣ мебошад, ки дар Лос -Анҷелес, Калифорния воқеъ аст. Вай дар кор бо одамони LGBTQ, мизоҷони ранг ва онҳое, ки бо шахсиятҳои сершумор ё байнисоҳавӣ мушкилот доранд, тахассус дорад. Дар Донишгоҳи Антиохияи Лос Анҷелес бо ихтисоси психологияи тасдиқкунанда дар соли 2015 магистр дар психологияи клиникӣ гирифтааст.
Ҷин С. Ким, MA
Литсензия терапевти оилавӣ
Мутахассиси мо розӣ аст. Панҷ забони ишқ вуҷуд дорад: тӯҳфаҳо, вақти муштарак, ламсҳои ҷисмонӣ, кӯмак ва суханони рӯҳбаландкунанда. Донистани забони муҳаббати шарики шумо ба шумо дар бораи якдигар маълумоти бештар гирифтан ва муассиртар муошират кардан кӯмак хоҳад кард.
4 Қарорҳои муштарак қабул кунед, агар онҳо ба ҳардуи шумо таъсир расонанд. Агар шумо бе ҳамсари худ мошини нав ё хонаи нав харед, ин ба таври возеҳ боиси издивоҷатон мегардад. Бо вуҷуди ин, муҳим аст, ки якҷоя қарор қабул кунем, ҳатто агар он қадар ҷиддӣ набошанд. Якҷоя қарор диҳед, ки ба куҷо ба рухсатӣ меравед ва якҷоя буҷети солонаи худро ба нақша гиред. Ин шуморо водор мекунад, ки худро як гурӯҳ ҳис кунед ва бидонед, ки ҳадафҳои муштарак доред.
- На танҳо муҳим аст, ки зани худро дар қабули қарорҳо дохил кунед, балки худи шумо низ шомил бошед. Қабули қарорро ба зани худ вогузор накунед, вагарна ӯ эҳсос мекунад, ки ӯ ҳама корро худаш мекунад.
5 Норозигии худро созанда баён кунед. Гоҳ -гоҳ бо зани худ дар бораи мушкилоти издивоҷ сӯҳбат кардан комилан муқаррарист. Бо вуҷуди ин, муҳим аст, ки амали зани худро танқид накунед, балки дар бораи он ки вазъият ба шумо ва эҳсосоти шумо чӣ гуна таъсир мерасонад, сӯҳбат кунед.
- Шумо метавонед инро чунин баён кунед: "Баъзан ман фикр мекунам, ки шумо тафсилоти зиёдеро аз ҳаёти маҳрамонаи мо бо дӯстдухтарони худ нақл мекунед ва аз ин сабаб дар ширкати онҳо худро нороҳат ҳис мекунам. Оё мо метавонем ҳудудҳоеро муқаррар кунем, ки барои ҳар ду бароҳат бошанд?"

Усули 3 аз 4: Чӣ тавр барқарор кардани маҳрамона дар муносибат

1 Ҳар рӯз зани худро таъриф кунед. Эҷоди худбаҳодиҳии ҳамсаратон ба ӯ кӯмак мекунад, ки шуморо ҳамчун шахси мусбат ва боэътимод бинад, ки барои издивоҷ муфид хоҳад буд. Ҳар рӯз дар бораи он чизе, ки шумо дар бораи ӯ дӯст медоред, фикр кунед, чизҳои писандидаатонро эҳтиром кунед ва роҳи ифодаи эҳсосоти худро пайдо кунед.
- Масалан, агар шумо аз таъми либос лаззат баред, вақте ки ӯ саҳар ба кор омода мешавад, либоси ӯро таъриф кунед.
- Шахсияти зани худро таъриф кунед, хоҳ вай шуморо хандонад ё ҳамдардии ӯро.
- Муваффақиятҳои ӯро дар ҷои кор ҷашн гиред, лоиҳаеро, ки дар он сахт кор кардааст, ситоиш кунед.
2 Кӯшиш кунед, ки ҳарчи зудтар якҷоя хандед. Ҳангоми сӯҳбат бо ҳамсари худ, ҳикояҳои хандовареро, ки бо шумо рӯй дода буд, ба ёд оред ва ба ҷузъиёт хандед. Баъзан ханда метавонад ду нафарро дубора ба ҳам орад, ҳатто агар шумо ҷанг кунед ё пас аз як рӯзи сахт хаста шуда бошед.
- Ба санаи филм барои як комедия ё намоиши мустақил равед.
3 Ба зани худ меҳрубонона даст расонед. Touch яке аз унсурҳои муҳими наздикӣ, аз ҷумла романтика мебошад.Бо вуҷуди ин, шумо набояд танҳо ба занатон даст расонед, вақте ки шумо тамоси маҳрамона ҳис мекунед. Лампаҳои сабук ба шумо кӯмак мекунанд, ки дубора наздик шавед.
- Масалан, саҳар ё ҳангоми аз кор баргаштан ӯро ба оғӯш гиред. Агар шумо дар паси ӯ истода бошед, китфҳояшро каме хам кунед.
- Бо гузашти вақт, ин ба зани шумо оромтар хоҳад шуд. Вай инчунин метавонад ба ишқбозӣ ва ламси ошиқона бештар қабул кунад, ки муносибатҳои наздикро барқарор мекунад.
4 Вақте ки шумо бори аввал барои мустаҳкам кардани робита мулоқот карда будед, якҷоя ба назар гиред. Вақте ки шумо оромона вақт мегузаронед, оғози муносибатҳои худро дар ёд доред. Ба зани худ дар бораи чизҳои ночизе, ки шумо то ҳол дар бораи санаҳои аввал дар ёд доред, нақл кунед (ба монанди тарзи либоспӯшӣ ё одатҳои хандовараш). Агар вай донад, ки шумо то ҳол ин чизҳоро дар ёд доред, вай метавонад эҳсосоте, ки дар он рӯзҳо аз сар гузаронидааст, боз эҳсос кунад.
- Инро бигӯед: "Оё шумо дар ёд доред, ки мо дар он ошхона чӣ гуна хӯроки шом хӯрдем? Хӯрок лазиз буд, аммо ман чашида наметавонистам, чунки чашм аз шумо намекандам. Дидам, ки шумо каме асабӣ будед, зеро шумо кашиданро давом медодед мӯйҳоят дар паси гӯши ту. ва мехостам ҳама вақт туро бибӯсам! "
5 Кӯшиш кунед, ки якҷоя коре нав кунед. Такрор ба такрор кор кардан метавонад боиси эҳсосоте гардад, ки дар издивоҷ дигар романтика ва шодӣ нест. Барои ҳалли ин мушкилот бо зани худ чизи наве кунед. Таърих таъин кунед, як маҳфили навро санҷед, ба рухсатӣ ба ҷое равед, ки қаблан надида будед. Шумо наздиктар мешавед ва шумо якҷоя хотираҳои шодмонӣ хоҳед дошт.
- Масалан, бо навбат навбат дар як моҳ як маротиба тарабхонаи нав интихоб кунед.
- Зани худро бо гулҳо, чиптаҳои консертӣ, ваучерҳои тӯҳфаҳои курортӣ ё чизҳое, ки шумо қаблан иҷро накардаед, ба ҳайрат оред.
6 Вақтро якҷоя сарф кунед. Ҳама одамон бояд корҳои зиёдеро анҷом диҳанд ва ин метавонад ба издивоҷ таъсир расонад, хусусан агар шумо кор кардан, хона сохтан, кӯдаконро тарбия кардан, нигоҳубини сагу ҳайвонот, кӯмак ба волидони пиронсол ва машғул шудан ба машғулиятҳо дар як вақт. Издивоҷ худ аз худ авлавият нахоҳад гирифт, аз ин рӯ муҳим аст, ки бошуурона саъй кунем, то бо ҳамсари худ муошират кунем.
- Агар лозим бошад, барои муошират ва истироҳат пешакӣ вақт ҷудо кунед. Шумо бояд танҳо бошед ва муддате ҳама ташвишҳои худро фаромӯш кунед.
- Ба шумо лозим нест, ки якҷоя вақт гузаронед. Кӯшиш кунед, ки ҳадди аққал якчанд дақиқа вақт ҷудо кунед, то ҳама дар бистар сӯҳбат кунанд, то шумо метавонед ба якдигар бигӯед, ки рӯзи шумо чӣ гуна гузашт.

Усули 4 аз 4: Нигоҳубини худ

1 Ба фикрҳои манфӣ дар бораи худ муқобилат кунед ва онҳоро бо андешаҳои мусбӣ иваз кунед. Дар вақти мушкилоти муносибат, шахс метавонад худро бехатар ҳис кунад. Аммо агар шумо ногаҳон худро дар бораи худ фикр накунед, ки дар бораи худ фикр накунед, ин фикрҳоро зери шубҳа гузоред ва онҳоро бо фикрҳои мусбӣ иваз кунед.
- Ин махсусан муҳим аст, агар шумо дар гузашта як қатор муносибатҳои душворро аз сар гузаронида бошед. Ба шумо шояд на як бору ду бор гуфтаанд, ки шумо ба қадри кофӣ хуб нестед. Шояд шумо худро барои он чӣ рӯй дода истодааст, айбдор мекунед.
- Масалан, агар шумо фикр кунед, ки шумо ҳамеша одамонро озор медиҳед ва ҳеҷ кас шуморо ҳеҷ гоҳ дӯст нахоҳад дошт, ин фикрро бо чунин суханон иваз кунед: "Ҳоло ман кӯшиш мекунам, ки издивоҷро нигоҳ дорам, зеро ман занамро дӯст медорам. Ман ' Ман кӯшиш мекунам, ки беҳтар шавам. ”
Маслиҳат: Агар шумо ин корро карда натавонед, бо терапевт кор кунед. Мутахассис ба шумо кӯмак мекунад, ки тарзи фикрронии худро тағир диҳед.
2 Барои он коре, ки ба шумо писанд аст, вақт ҷудо кунед. Барои муносибатҳои ҳамоҳангӣ муҳим аст, ки барои худ ва маҳфилҳои худ вақт пайдо кунед. Дар акси ҳол, шумо худро ба дом афтода ҳис хоҳед кард ё аз ин шароит нафрат пайдо мекунед. Ин эҳсосот метавонанд ба таври ноаён ба вуҷуд оянд, ки ба муносибати шумо бо ҳамсаратон таъсир мерасонад.
- Масалан, ҳар саҳар пеш аз кор ба давидан равед ё якшанбе дар як моҳ бо дӯстон вохӯред.
Маслиҳат: Кӯшиш кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки зани шумо низ имкони машғул шудан ба маҳфилҳои худро дорад. Масалан, агар шумо дар охири ҳафта бо дӯстони худ вохӯред, вай бояд дар охири ҳафтаи оянда бо дӯстонаш вохӯрад.
3 Ба саломатии ҷисмонӣ ва рӯҳии худ диққат диҳед. Барои сохтани муносибатҳои ҳамоҳангӣ, шумо бояд бо худ мувофиқ бошед. Дуруст бихӯред, ҳар рӯз ним соат машқ кунед ва бо фишори равонӣ ё машқҳои чуқури нафаскашӣ мубориза баред. Ҳамаи ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ба ҳар рӯзи нав аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва равонӣ омода бошед.
- Таваҷҷӯҳ ба худ инчунин эътимоди худро ба худ афзун мекунад, ки метавонад шуморо дубора аз ҷиҳати ҷисмонӣ ба зани худ ҷолиб нишон диҳад.
4 Дар назди худ мақсадҳои нав гузоред ва барои расидан ба онҳо кӯшиш кунед. Муҳим аст, ки худро ба амалҳои душвор тела диҳед, ҳатто агар он шуморо тарсонад. Ба шарофати ин, шумо на танҳо аз корҳои кардаи худ қаноатмандӣ эҳсос хоҳед кард, балки инчунин ба зани худ нишон дода метавонед, ки шумо қодир ба рушд ҳастед. Вай бешубҳа инро қадр хоҳад кард.
- Масалан, агар шумо аз кори худ қаноатманд набошед, курсҳоеро оғоз кунед, ки ба шумо имкон медиҳад кори дилхоҳатонро ба даст оред.
- Ҳадафҳо метавонанд бо ғизо, корҳои хона ё ҳаёти иҷтимоӣ алоқаманд бошанд. Ҳадафҳоеро муайян кунед, ки барои шумо аз ҳама муҳиманд.
5 Дар бораи қатъ кардани издивоҷ фикр кунед, агар муносибат заҳролуд шавад. Мутаассифона, шумо наметавонед ба ҳама чиз таъсир расонед. Агар ҳамсари шумо барои кор кардан омода набошад, шумо бояд дар бораи танаффус аз муносибат ё талоқ фикр кунед, агар пас аз муддате шумо забони умумӣ пайдо карда натавонед.
- Агар задухӯрдҳои шумо аз ҷониби дигар ба сӯиистифодаи ҷисмонӣ, шифоҳӣ ё эмотсионалӣ табдил ёбанд, ин маънои онро дорад, ки муносибати шумо заҳролуд шудааст. Барои ҳалли ин мушкилот ёрии психотерапевт лозим аст, аммо шояд ин кофӣ набошад. Баъзан беҳтараш аз ҳам ҷудо шавед, то вазъро бад накунед.