Чӣ гуна бояд дар мактаби миёна бештар муошират кард

Мундариҷа

Қадамҳо
Қисми 1 аз 3: Шармгиниро бартараф кунед
Қисми 2 аз 3: Дар фаъолиятҳо иштирок кунед
Қисми 3 аз 3: Нигоҳи худро тамошо кунед
Маслиҳатҳо

Вохӯрии одамони нав дар мактаб як раванди хеле душвор аст, хусусан агар ҳама узви гурӯҳ бошанд. Ин махсусан барои одамони шармгин ва шурӯъкунандагон душвор аст.Вақте ки шумо донишҷӯи мактаби миёна ҳастед, кӯшиш кардан лозим аст, ки дӯстон пайдо кунед ва таҷрибаҳои нав пайдо кунед. Дар ин мақола муҳокима хоҳад шуд, ки чӣ тавр дар мактаби миёна бештар муошират кардан мумкин аст.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Шармгиниро бартараф кунед

1 Қабул кунед, ки шумо комил нестед. Ҳар кас метавонад хато кунад.
- Аз гуфтани сухани нодуруст ин қадар хавотир нашавед.
- Якбора аз худ натиҷаҳои комилро интизор нашавед.
- Ба худ иҷозат диҳед, ки стихиявӣ бошад.
2 Не гуфтанро бас кунед. Мунтазам коҳиш ёфтани даъватҳо ба рӯйдодҳои иҷтимоӣ метавонад дар ниҳоят ба ҳаёти иҷтимоии шумо халал расонад.
- Агар шуморо ба ягон чорабинӣ даъват кунанд, ширкати худро бигӯед "Бале!"
- Аз кӯшиш кардани чизҳои нав натарсед. Агар шумо аз сабаби изтироби шумо аз таҷрибаҳо ва одамони нав канорагирӣ кунед, шумо ба ҳеҷ ҷое намерасед.
- Таҷрибаҳои иҷтимоӣ низ хеле фоидаоваранд. Чӣ қадаре ки калонтар бошад, муошират бо одамони дигар осонтар мешавад.
3 Алоқа бо чашм кунед. Агар шумо аз тамоси чашм канорагирӣ кунед, шояд шуморо на пайхас кунанд ва на дар хотир дошта бошанд.
- Ба одамон бо меҳрубонӣ нигоҳ кунед. Ин ба онҳо имкон медиҳад, ки бо шумо сӯҳбатро оғоз кунанд.
- Тамоси чашм одамони дигарро бо шумо бароҳат ҳис мекунад.
- Нигоҳ кардан ба чеҳраи ҳамсӯҳбататон ба шумо кӯмак мекунад, ки эҳсосот ва эҳсосоти онҳоро қадр кунед, илова бар ин, ба шумо эътимод дар сӯҳбат мебахшад.

Қисми 2 аз 3: Дар фаъолиятҳо иштирок кунед

1 Дар бораи манфиатҳо ва қобилиятҳои худ қарор қабул кунед. Аксарияти мактабҳо дорои клубҳо ё гурӯҳҳои зиёде ҳастанд, ки қариб ба ҳама завқ мувофиқанд.
- Оё шумо ба санъат таваҷҷӯҳ доред? Мусиқӣ?
- Оё шумо ягон намуди бозиҳои варзиширо дӯст медоред?
- Дар бораи театр ё рақс чӣ гуфтан мумкин аст?
- Оё шумо дар математика қавӣ ҳастед ё ягон илми дигар?
2 Бо мушовирон сӯҳбат кунед. Вазифаи онҳо ин аст, ки ба шумо кумак кунанд, ки маҳз он чизеро, ки ба шумо писанд аст, пайдо кунед.
- Онҳо рӯйхати пурраи клубҳо ва фаъолиятҳои мактабиро доранд.
- Онҳо метавонанд ба шумо дар ҳамоҳангсозии манфиатҳо ва истеъдодҳои шумо бо интихобҳои дар мактаб мавҷудбуда кумак кунанд.
- Мушовири шумо ба шумо дар тамос шудан бо мураббиёни варзиш ё роҳбарони клубҳо кумак мекунад.
- Онҳо инчунин метавонанд ба шумо маслиҳат диҳанд, ки чӣ гуна эътимоди бештари ҷомеа дошта бошед.
3 Ба клуб ё бахши интихобкардаи худ ҳамроҳ шавед. Шумо хоҳед дид, ки чӣ қадар одамон манфиатҳои шуморо мубодила мекунанд.
- Кӯшиш кунед, ки вақти камтарро танҳо гузоред ва вақти бештарро дар клуби интихобкардаатон гузаронед, ин фаъолияти иҷтимоии шуморо афзун мекунад.
- Натарсед, ки шуморо ҳамчун як ношинос меҳисобанд. Дар клуб ё гурӯҳи шумо одамоне пайдо мешаванд, ки манфиатҳо ва завқҳои шабеҳ доранд.
- Кор дар лоиҳаҳои гурӯҳӣ метавонад ба шумо дар нишон додани истеъдодҳои худ ва пайдо кардани дӯстони нав кумак кунад.
- Кӯшиш кунед, ки бо одамони клуб на танҳо дар мактаб муошират кунед, балки бо онҳо ба қаҳва ё ба кино равед.
4 Дар варзиш иштирок кунед. Дар дастаҳои варзишӣ дӯстӣ аксар вақт хеле қавӣ аст.
- Ҳамроҳ шудан ба дастаи варзишӣ метавонад ба шумо дар ёфтани кӯдакони дигаре, ки ҳамон фаъолиятро дӯст медоранд, кумак кунад.
- Аксар вақт, дастаҳои варзишӣ барои бозигарони худ чорабиниҳои аз ҷиҳати иҷтимоӣ муҳим ташкил мекунанд.
- Варзиш метавонад ба шумо эътимод пайдо кунад.
- Агар шумо як ҷузъи гурӯҳ бошед, пас шумо малакаҳои зиёди иҷтимоӣ пайдо хоҳед кард, зеро шумо бояд барои ба даст овардани бозӣ ё чемпионат чӣ тавр ҳамчун як гурӯҳ кор карданро омӯзед.
- Кӯдаконе, ки варзиш мекунанд, аксар вақт дӯстии қавӣ доранд.
5 Ба фаъолиятҳои ихтиёрӣ ҳамроҳ шавед. Бисёр мактабҳо ё калисоҳо ҳаракатҳои хайрияро дастгирӣ мекунанд.
- Тавассути барномаҳои волонтёрӣ, шумо метавонед бо одамони ҷолиб вохӯред.
- Волонтёрӣ барои кӯмак ба Салиби Сурх ё созмонҳои шабеҳ метавонад ба шумо дар пайдо кардани кӯдакони дигаре, ки манфиатҳо ва ҳадафҳои шабеҳ доранд, кумак кунад.
- Кӯмак ба одамон метавонад худбаҳодиҳии шуморо боло бардорад.
- Ин васеъшавии уфуқҳо таҷрибаи ҷолиберо ба вуҷуд меорад, ки онҳоро бо дигарон мубодила кардан мумкин аст.
6 Воситаҳои ахбори оммаро истифода баред. Сайтҳо ба монанди Facebook, Twitter ва Pinterest метавонанд ба шумо барои ҷалби бештар дар ҷомеаҳо ва гурӯҳҳо кумак кунанд.
- Дар Facebook саҳифаҳо, гурӯҳҳо ва рӯйдодҳои зиёде мавҷуданд, аз ин рӯ ёфтани ҷомеа ё фаъолияти мувофиқ бояд барои шумо осон бошад.
- Ҳамин тариқ, шумо метавонед гурӯҳҳои ҷавонон, маъракаҳо ва чорабиниҳои иҷтимоиро, ки берун аз мактаб сурат мегиранд, пайдо кунед.
- Ин инчунин ба шумо имкон медиҳад, ки дар шаҳри худ маҳфилҳо ва дигар фаъолиятҳои таълимиро пайдо кунед.
- Шумо метавонед пайдо кунед, ки одамоне, ки шумо аллакай мешиносед, манфиатҳои шабеҳро дар васоити ахбори иҷтимоӣ доранд. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳангоми сӯҳбат бо онҳо яхро бишканед.

Қисми 3 аз 3: Нигоҳи худро тамошо кунед

1 Эътимоди худро афзун кунед. Бо намуди зоҳирии худ фахр кунед ё ба намуди зоҳирии худ каме тасҳеҳ кунед, то боварӣ ҳосил кунед.
- Барои пайдо кардани дӯстон набояд намуди зоҳирии худро тағир диҳед.
- Агар тағироти хурд ба шумо эътимоди бештар бахшад, пас ба он муроҷиат кунед.
- Шумо метавонед камон ва либосҳои наверо интихоб кунед, ки ба шахсияти беназири худ мувофиқанд. Ба шумо лозим нест, ки ҳама чизро пӯшед!
2 Дар бораи худтанзимкунии асосӣ фаромӯш накунед. Гигиена ҳамеша муҳим аст.
- Кӯдакони дигар дӯстони тозаву озода либоспӯшро афзалтар медонанд.
- Ҳар рӯз дезодорантро истифода баред.
- Фаромӯш накунед, ки дандонҳои худро мунтазам шӯед.
- Ҳар рӯз душ ё ванна гиред ва мӯи худро тоза нигоҳ доред.
- Ҷавонон бояд аз мӯи рӯй чашм пӯшанд. Агар риш вуҷуд дошта бошад, он набояд пора -пора бошад.
- Фаромӯш накунед, ки абрӯвони худро сари вақт канда гиред ва мӯйҳои зиёдатиро аз рӯи худ дур кунед.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки нохунҳои шумо ҳамеша тоза ва пӯшида ба назар мерасанд.
3 Ба пӯсти худ ғамхорӣ кунед. Дар давраи наврасӣ, кӯдакон аксар вақт акне доранд.
- Ҳар рӯз рӯи худро бо тозакунандаи мулоим шӯед.
- Агар шумо пӯст дошта бошед, дар ҳеҷ сурат набояд онҳоро берун кунед. Ин метавонад боиси пайдоиши нав ва пайдоиши доғҳо гардад.
- Кӯшиш кунед, ки табобати акне барои табобати яклухт.
- Агар акнеи шумо бадтар ва нороҳаттар шавад, ба духтур ё дерматолог муроҷиат кунед.
4 Зебо либос пӯшед. Либоси шумо бояд тоза ва зебо бошад.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки либосҳои шумо доғдор нестанд.
- Либосҳои худро тару тоза ва дарзмол нигоҳ доред.
- Ду рӯз пай дар пай як чизро напӯшед.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки либосҳои шумо воқеан ба шумо мувофиқанд. Ашёҳои пурпеч ё танг пӯшед.
- Ҷӯробҳои ранга бо пойафзоли торик ва баръакс напӯшед ва кӯшиш кунед, ки ҷӯробҳои пойафзол напӯшед.
5 Ранг. Ороиш набояд хашмгин бошад - танҳо бартариятҳоро қайд кунед ва камбудиҳоро пинҳон кунед. Тағирот дар намуди зоҳирӣ маънои тағир додани шахсиятро надорад.
- Ороиши мӯи худро тағир диҳед. Онеро интихоб кунед, ки ба намуди рӯй ва афзалиятҳои шахсии шумо мувофиқ бошад.
- Дар бораи гузаштан аз айнак ба линзаҳои контакт фикр кунед. Агар ба шумо то ҳол айнак пӯшидан лозим ояд, чаҳорчӯбаеро интихоб кунед, ки ба чеҳра ва тарзи либос мувофиқ бошад.
- Агар шумо дандонҳои кунд ё нобаробар дошта бошед, дар бораи сафедкунӣ ё рост кардани он фикр кунед. Албатта, ин лаззат гарон аст ва на ба ҳама дастрас аст, аммо он метавонад ба шумо дар тағир додани намуди зоҳирии шумо кумак кунад.
6 Худро дар шакли худ нигоҳ доред. Барои солим будан ва ҷисми худро солим нигоҳ доштан, шумо бояд машқ кунед.
- Аз диван бархезед, либоси варзишии худро пӯшед ва барои сайругашт ё давидан равед.
- Варзиш роҳи пайдоиши намуди солим аст.
- Машқи мунтазам ба шумо эътимоди бештар мебахшад.
- Барои писанд омадан ба одамон вазни худро гум кардан шарт нест! Аммо, фаъолияти ҷисмонӣ фаъолияти иҷтимоиест, ки имкон медиҳад дӯстони нав пайдо кунанд.

Маслиҳатҳо

Кӯшиш кунед, ки ба худ боварӣ дошта бошед. Ин метавонад як вазифаи душвор бошад, аммо бо мурури замон шумо ин хислатро дар худ инкишоф хоҳед дод.
Худро вонамуд накунед. Ҳар як шахс дорои истеъдодҳо ва ақидаҳои беназир аст, ки метавонанд дар маҷлисҳои иҷтимоӣ фароғати зиёд оранд.
Бо одамоне, ки шуморо таҳқир мекунанд, оштӣ нашавед.
Агар шумо то ҳол мушкилот дошта бошед, бо мушовир ё психотерапевти худ сӯҳбат кунед.