Чӣ тавр шудан ба интроверт

Видео: Гуфтугӯ бо “Абу Ар–Раҳмон” Муҳаммадро ба зиндон бурд

Мундариҷа

Қадамҳо
Қисми 1 аз 3: Интроверсия чист
Қисми 2 аз 3: Танҳо
Қисми 3 аз 3: Интроверти самаранок
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ

Интровертсия як феъли асосии иҷтимоӣ аст, ки ба худ инъикос ва танҳоӣ нисбат ба ҷомеашиносӣ афзалтар аст. Оддӣ карда гӯем, интровертҳо ба дарун равона карда шудаанд, дар ҳоле ки экстровертҳо ба берун нигаронида шудаанд. Агар шумо хоҳед донед, ки оё шумо интроверт ҳастед ва чӣ гуна барои худ фикр кардан фазои бароҳат эҷод кардан мумкин аст, пас шумо метавонед танҳо вақтро хуш гузаронед ва захираҳои ботинии худро самаранок истифода баред.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Интроверсия чист

1 Фарқи байни интроверсия ва рафтори зиддиҷамъиятиро фарқ кунед. Дар бораи интроверсия нофаҳмиҳои зиёд мавҷуданд ва аксар вақт онро бо рафтори "зиддиҷамъиятӣ" омехта мекунанд. Барои барқарор кардани қувват ва энергия, интровертҳо бояд танҳо вақт гузаронанд, аксар вақт барои онҳо танҳо будан бо худ беҳтар аст, на дар як гурӯҳ, зеро охирин аз онҳо хароҷоти назарраси эҳсосиро талаб мекунад.
- Бемории шахсияти зиддиҷамъиятӣ бештар ба психопатия ё социопатия шабеҳ аст ва ба нотавонӣ ба ҳамдардӣ ё бо дигарон эҳсосотӣ пайваст шудан дахл дорад. Шахсони воқеан зиддиҷамъиятӣ аксар вақт ба эгоҳои худ машғуланд ва дорои ҷозибаи сатҳӣ мебошанд, ки ба мафҳумҳои анъанавии экстраверсия хос аст.
- Интровертсия ин каҷравӣ нест ва ҳарчанд бисёр китобҳо ва дастурҳои ҳавасмандкунанда дар бораи сарватманд шудан бар онанд, ки изофанависӣ калиди хушбахтӣ ва сарват аст, аммо имрӯз далеле вуҷуд надорад, ки як хислати шахсӣ нисбат ба дигараш самараноктар ё муваффақ бошад. Дар муҳити дурусти кор, ҳарду намуди шахсият метавонанд баробар эҷодкор ва самаранок бошанд.
2 Байни интроверсия ва шармгинӣ фарқ кунед. Шояд бисёриҳо фикр кунанд, ки интровертҳо дар назди мардум шармгинанд, аммо ин на ҳама вақт чунин аст, аз ин рӯ фаҳмидани фарқият муҳим аст. Интровертсия як андозаи шармгинӣ нест, ҳамон тавре ки экстраверсия ҳатман маънои муоширатро надорад.
- Шармгинӣ тарси сухан гуфтан дар назди омма ва мушкилот дар муошират бо дигарон аст ва хоҳиши танҳоӣ танҳо натиҷаи ин тарс аст.
- Интровертҳо танҳоиро афзал медонанд, зеро танҳо кор кардан нисбат ба кори гурӯҳӣ ҳавасмандкунанда аст ва робитаҳои иҷтимоӣ назар ба рӯҳбаландкунанда хастатаранд. Интровертҳо метавонанд аз муошират бо одамони дигар "наметарсанд", онҳо танҳо намехоҳанд.
3 Муайян кунед, ки ба шумо чӣ илҳом мебахшад. Оё фикри танҳо будан шуморо мусбат арзёбӣ мекунад? Оё барои шумо танҳо кор кардан ё дар як гурӯҳ осонтар аст? Оё беҳтар аст, ки андешаҳои худро дар назди ҳама баён кунед, ё дар сӯҳбати хусусӣ?
- Аслан, шумо бо тағир додани рафторатон интроверт намешавед, зеро кӯшиш кардан лозим аст, ки вақти бештарро танҳо гузаронед, агар ин ба шумо маъқул набошад ё эҷодкориро илҳом бахшад.
- Майли худро тамошо кунед. Агар шумо худро экстраверт ҳис кунед, пас ба шумо лозим нест, ки худро тағир диҳед. Ба ҷои ин, кӯшиш кунед, ки худро бо муҳити кории дӯстона барои ҳосилнокии бештар таъмин кунед.
4 Ҳақиқатро қабул кунед, ки дутарафа вуҷуд дорад. Шахс набояд бо ин ё он "лагер" робитаи возеҳ дошта бошад.Амбиверсия истилоҳест, ки барои тавсифи одамоне истифода мешавад, ки дар байни ду канори спектри шахсият мувозинат мекунанд. Бисёр одамон дар санҷишҳои шахсият холҳои 50/50 мегиранд.
- Санҷиши Майерс-Бриггсро гузаронед, то бифаҳмед, ки шумо кадом майл доред ва барои муваффақ шудан бо кадом хусусиятҳо бояд бо назардошти қобилиятҳо ва орзуҳои беназири худ инкишоф диҳед.

Қисми 2 аз 3: Танҳо

1 Маҳфилҳои танҳоӣ. Агар шумо хоҳед, ки чӣ гуна зиндагӣ кардани интровертҳоро худатон таҷриба кунед, пас шумо метавонед як маҳфилӣ кунед, ки танҳо дар он вақт гузарониданро дар бар мегирад. Одатан, интровертҳо бартариҳои зеринро доранд:
- Боғдорӣ
- Хондан ва навиштан
- Расмкашӣ
- Гольф
- Навохтани асбоби мусиқӣ
- Саёҳат пиёда
2 Кӯшиш кунед, ки шаби ҷумъа дар хона бимонед. Агар шумо хоҳед донед, ки ҳаёт ҳамчун интроверт чӣ гуна аст, пас кӯшиш кунед шаби ҷумъа дар хона гузаронед. Интровертҳо аксар вақт аз муоширати иҷтимоӣ хаста мешаванд, аз ин рӯ онҳо шомро дар осоиштагӣ хонданро афзалтар медонанд, на дар як базм. Худро санҷед, то бубинед, ки ин барои шумо кор мекунад ё не.
- Оё шумо ягон бор пинҳонӣ мехостед, ки дӯстони шумо нақшаҳои худро тағир диҳанд, то шумо дар хона бимонед ва намоиши телевизиони дӯстдоштаи худро тамошо кунед? Оё шумо ягон бор аз қабули даъватнома ба зиёфат пушаймон шудаед? Ин аломатҳои хеле возеҳи интроверсия мебошанд.
3 Камтар гап занед. Интровертҳо возеҳ нестанд. Барои ба мисли интроверт рафтор кардан, кӯшиш кунед, ки камтар гап занед ва гӯш кардани дигаронро афзалтар донед. Саволҳои фаврӣ диҳед, аммо диққати худро ба худ ҷалб накунед.
- Кам гап задан маънои тамоман худро ба худ кашиданро надорад. Шумо метавонед бештар аз сӯҳбататон гӯш кунед ва инчунин метавонед дар бораи ҷавобҳои далелҳои зикргардида мулоҳиза кунед, то дар гуфтугӯ бидуни гуфтани зиёд сухан гӯед.
- Вақте ки таваҷҷӯҳи тамоми ширкат ба шумо равона мешавад, шумо худро нороҳат ҳис мекунед? Ин ҳам нишонаи интроверсия аст. Агар шумо пинҳонӣ буданро дар маркази таваҷҷӯҳ пинҳон дошта бошед, пас шумо бештар экстраверт ҳастед.
4 Муносибати як ба як. Интровертҳо шахсони танҳо нестанд, ки наметавонанд бо одамон муошират кунанд, онҳо танҳо аз ҷомеа хаста мешаванд ва танҳоиро афзалтар медонанд. Бисёр маъмул аст, ки интровертҳо ба ҷои муошират дар як ширкати калон, як сӯҳбати ҷиддӣ ва пурмазмунро бо як дӯст афзалтар медонанд.
- Агар шумо ҳизб набошед, пас кӯшиш кунед, ки гоҳ -гоҳ бо як ё ду дӯстатон сайру гашт кунед, то дар канор ва бетараф набошед. Дӯстони наздики шумо бояд донанд, ки шумо танҳо ширкатҳои калонро дӯст намедоред.
- Оё аз гуфтугӯи хурди холӣ дар сари миз хашмгин мешавед? Инчунин як аломати интроверсия аст.
5 Муҳити зисти бароҳат. Агар шумо вақти зиёдро танҳо сарф карданӣ бошед, пас ба паноҳгоҳ табдил додани манзил ё ҳуҷраи худ зарар надорад. Шумо бояд дар он бароҳат бошед. Шумо метавонед худро бо шамъҳо, лампаҳои хушбӯй ва китобҳои дӯстдоштаи худ, ё яхдон ва гардиши хурд дар наздикии курсии дӯстдоштаи худ иҳота кунед. Ҷойро мувофиқи афзалиятҳои худ ҷойгир кунед.
- Ба мақолаи мо дар бораи чӣ гуна тоза кардани ҳуҷраи худ нигаред.

Қисми 3 аз 3: Интроверти самаранок

1 Касб ва маҳфилҳоеро интихоб кунед, ки муоширати зуд -зуд бо мардумро талаб намекунанд. Чӣ қадаре ки шумо камтар дар як даста сарф кунед, ҳамон қадар тарзи ҳаёти шумо ба дарун табдил меёбад. Агар шумо фикр кунед, ки шумо аз зиндагии интроверт лаззат мебаред, пас маҳфилҳо ва корҳоеро пайдо кунед, ки ба шумо имкон медиҳанд, ки ин тарзи зиндагиро пеш баред ва самаранок бошед. Фаъолиятҳои зерин барои интровертҳо хубанд:
- Барномасозии компютерӣ
- Навиштан ва таҳрири китобҳо
- Таҳқиқоти илмӣ
- Стененди судӣ
- Кор дар архив ё китобхона
2 Ба як чиз таваҷҷӯҳ кунед. Экстровертҳо якбора бисёр чизҳоро ба ӯҳда мегиранд, дар ҳоле ки интровертҳо мехоҳанд ба як чиз сар ба сар баранд, то он даме ки ин тамом шавад. Афзалият диҳед, то шумо тавонед ба ҳар яке аз корҳое, ки шумо бояд якбора анҷом диҳед, таваҷҷӯҳ кунед.
3 Чуқуртар кобед. Интровертҳо одатан сӯҳбати бекорро дӯст намедоранд, онҳо сӯҳбатҳои амиқи зеҳнӣ ё сӯҳбатҳоро дар мавзӯи рӯз афзалтар медонанд. Ҳамин чиз ба лоиҳаҳои корӣ низ дахл дорад, ки аз ҷониби интровертҳо бартарӣ доранд.
- Ҳангоми анҷом додани вазифаи корӣ ё супориши хонагӣ, пас аз иҷрои "кофӣ" ё он чизе, ки аз шумо интизор аст, бас накунед. Ба пеш. Бо мушкилоти худ эҷодкор бошед ва аз кӯшиши иловагӣ натарсед.
4 Танҳо кор кунед ва масъулиятро ба дӯш гиред. Интровертҳо нисбат ба як гурӯҳ дар танҳоӣ кор кардан бароҳаттаранд. Агар шумо кӯмаки дигаронро қадр кунед, дафъаи дигар кӯшиш кунед, ки супоришро худатон анҷом диҳед ва бубинед, ки оё шумо бе кумак метавонед. Ин гуна кор метавонад эътимоди шуморо афзоиш диҳад ва шумо метавонед дар оянда бештар ба худ такя кунед, ҳатто вақте ки шумо бояд бо ҳамкорон кор кунед.
- Аз ҳамкории худ бештар истифода баред. Аксар вақт, ба шумо лозим меояд, ки дар як гурӯҳ кор кунед, аммо интровертҳо набояд аз малака ва таҷрибаи ҳамкасбон даст кашанд, зеро онҳо дар кори мустақилона бароҳатанд. Бе кӯшиши назорат кардани ҳама ҷиҳатҳо, қабул кардани кӯмаки пешниҳодшуда ва мубодилаи ваколатҳои инфиродӣ муҳокимаи вазифаҳои коллективиро омӯзед, то шумо ҳам барои танҳо кор кардан вақт дошта бошед.
- Ба худтаъминкунӣ омӯзед. Ҳар қадар камтар ба шумо лозим аст, ки ба кӯмак муроҷиат кунед, ҳамон қадар камтар ба одамони дигар вобаста хоҳед шуд ва ба кумаки онҳо такя хоҳед кард.

Маслиҳатҳо

Шумо намуди табиатро тағир дода наметавонед, танҳо шахсияти шумо. Темперамент танҳо ҳамчун риштае хизмат мекунад, ки дар он шумо тасвири шахсияти худро ранг мекунед.