Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 3: Ба даст овардани муваффақият тавассути тарзи ҳаёти солим
• Қисми 2 аз 3: Ба даст овардани муваффақият ҳамчун раванди равонӣ
• Қисми 3 аз 3: Татбиқи одатҳои муваффақ

Гарчанде ки сирри ягонаи муваффақият вуҷуд надорад, одамони муваффақ бисёр хусусиятҳои якхела ва одатҳоро доранд. Одатҳои одамони муваффақро қабул кунед ва асосҳои назариявии самараноктар шуданро дар ҳаёт бифаҳмед - ин ба шумо барои расидан ба қуллаҳо дар ҳама соҳаҳое, ки интихоб мекунед, кӯмак мекунад.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Ба даст овардани муваффақият тавассути тарзи ҳаёти солим

1. 1 Барвақт бедор шавед. Падари бунёдгузори Иёлоти Муттаҳида ва соҳибкори муваффақ Бен Франклин гуфтааст: "Барвақт хоб рафтан ва барвақт хестан инсонро солим, сарватманд ва доно мекунад." Таҳқиқот нишон доданд, ки барвақт хестан моро виҷдонтар месозад ва қобилияти ҳалли мушкилоти моро такмил медиҳад ва ҳамзамон кафолат медиҳад, ки мо аз ҳар як соати рӯз самаранок истифода мебарем. Инҳоянд чанд маслиҳат, ки ба шумо барои барвақт хестан кӯмак мекунанд.
   • Шоми худро ба нақша гиред, ки дар вақти муносиб ба хоб равед (аз он ҷумла қатъ кардани гаҷетҳо як соат пеш аз хоб).
   • Тугмаи таъхирро дар ҳушдор пахш накунед. Беҳтар аст, ки соати зангдор ё дигар дастгоҳро ба рӯи миз, ки дар он шумо хобед, гузоред. Ин шуморо маҷбур мекунад, ки барои хомӯш кардани ҳушдор аз ҷой бархезед.
2. 2 Ба варзиш машғул шавед. Одамони муваффақ мефаҳманд, ки барои беҳтарин иҷро кардан, шумо бояд бадани худро нигоҳубин кунед. Ин машқҳои мунтазамро дар бар мегирад, ки манфиатҳои зеринро фароҳам меорад:
   • рафъи депрессия;
   • баланд бардоштани сатҳи энергия ва мубориза бо хастагӣ;
   • таҳкими иммунитет ва пешгирии бемориҳо;
   • таълим додани интизом ва садоқат ба ҳадафҳо.
   • Агар шумо барои мунтазам ва пурра машқ кардан вақт надошта бошед, ба реҷаи худ каме тағирот ворид кунед, масалан ба зинапоя баромадан ё ба ҷои мошин рондан ба ҷойҳои наздик. Ин ба тарзи ҳаёти солим мусоидат хоҳад кард.
3. 3 Мусоидат ба солимии равонӣ ва равонӣ. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки солимии эҳсосӣ барои эътимоди умумӣ муҳим аст, ки ҷузъи калидии кӯшишҳои муваффақонаи касбӣ мебошад. Ба ибораи дигар, на муваффақият одамони хушбахтро ба вуҷуд меорад; балки одамони хушбахт муваффақият ба вуҷуд меоранд. Дар зер якчанд роҳҳое ҳастанд, ки шумо метавонед хушбахтии худро назорат кунед ва муваффақият ба даст оред.
   • Уҳдадорӣ. Дар ин замина, ӯҳдадорӣ маънои сарфи назар аз мушкилот ва нобарориҳо таслим нашуданро дорад. Ба шубҳа худдорӣ накунед - баръакс, ноумедиро ҳамчун як қувваи пешбарандаи кӯшишҳои ҳозира ва ояндаи худ истифода баред.
   • Назорат. Назорат маънои даст кашидан аз нотавониро дорад.Ин маънои қабули мушкилот ва мушкилоти ҷалбшударо дорад ва кӯшиш мекунад, ки ба натиҷаҳо таъсир расонад, на танҳо интизории он.
   • Занг занед. Мушкилот маънои ҳамеша гирифтани вазъиятҳои стрессро (ҳам мусбат ва ҳам манфӣ) ҳамчун асос барои омӯзиш ва рушд дорад.

Қисми 2 аз 3: Ба даст овардани муваффақият ҳамчун раванди равонӣ

1. 1 Нақшаро тасаввур кунед. Барои тартиб додани курс барои ҳар рӯз вақт ҷудо кунед. Танҳо рӯйхат тартиб надиҳед, балки воқеан қадамҳои ба анҷом расонидани лоиҳаҳо ва вазифаҳои муҳимро тасаввур кунед. Таҳқиқот нишон доданд, ки визуализатсияи амалҳо суръат ва муваффақияти вазифаҳоро афзоиш медиҳад. Ин маънои онро дорад, ки вақте шумо нақшаро муфассал баррасӣ мекунед, шумо метавонед ҳар рӯз вазифаҳои бештарро иҷро кунед. Дар зер тавсияҳо оид ба истифодаи визуализатсия барои ноил шудан ба муваффақият оварда шудаанд.
   • Таваҷҷӯҳ ба хислатҳои шахсият, ки барои муваффақ шудан лозим аст. Новобаста аз он ки шумо президенти бонк ҳастед ё узви кумитаи падару модарони мактаб ҳастед, хислатҳои муайяне мавҷуданд, ки ҳамаи одамони муваффақ дар онҳо муштараканд. Маҳорати гӯш кардан, омӯхтан, муошират кардан, супоридан, ташкил кардан танҳо чанде аз онҳост. Ба ин малакаҳоеро илова кунед, ки одамони муваффақ доранд.
   • Тасаввур кунед, ки муваффақият чӣ гуна хоҳад буд. Оё шумо мехоҳед ороишгари муваффақи дохилӣ бошед ё волидайне, ки кӯдаконро тарбия мекунанд? Дар ҳар сурат, тасаввур кардан муҳим аст, ки муваффақият ба шумо чӣ гуна хоҳад буд, то тафсилот ба монанди либосҳое, ки шумо мепӯшед ва одамони атрофи шумо.
   • Истифодаи тасдиқҳо (изҳороти мусбӣ). Визуализатсия бо тасдиқи шифоҳӣ ва хаттӣ ҳамоҳанг аст. Масалан, агар шумо хоҳед, ки голфбози муваффақ бошед, чашмонатонро пӯшед ва ба худ такрор кунед: «Ман худро дар майдони сабз мебинам. Ман худро бароҳат ва боварӣ ҳис мекунам. Ман омодаам зарба занам. Вақте ки ман тӯбро мезанам, вай маҳз ба он ҷое, ки ман мехоҳам, парвоз мекунад. Вай ба майдон медарояд ва ду зарбаи кӯтоҳ аз буғ мемонад. "
2. 2 Фаҳмед, ки чаро шумо мехоҳед чизеро, ки мехоҳед, дошта бошед. Қисми муваффақият худшиносӣ аст ва як қисми худшиносӣ фаҳмидани ангезаҳое, ки хоҳишҳо ва рафторҳоро ба вуҷуд меоранд.
   • Ҳадафҳои худро муайян кардан, инчунин фаҳмидани он ки шумо пас аз расидан ба он чӣ ба даст меоред ва чӣ гуна ин дастовардҳо ба ҳаёти шумо таъсири мусбат мерасонанд, муҳим аст. Масалан, агар шумо хоҳед, ки пешбарӣ гиред, аз худ бипурсед, ки чаро ин барои шумо ин қадар муҳим аст. Барои маоши калонтар ва худфиребии шахсӣ? Ё ин аз он сабаб аст, ки шумо касеро ба ҳайрат овардан мехоҳед?
   • Вақте ки шумо самти ҳадафҳои худро аз нав дида мебароед, шумо шояд эҳтиёҷоти худро аз нав дида бароед ва қарорҳои оқилона қабул кунед. Масалан, агар шумо фаҳмед, ки сабаби пешрафти шумо аслан шахсе нест, ки шумо барои расидан ба ҳадафи худ шудан лозим нестед, афзалиятҳои худро аз нав дида бароед ва роҳҳои нигоҳ доштани хушбахтии шахсиро ҷустуҷӯ кунед ва то ҳол муваффақ бошед.
3. 3 Афзалиятҳои худро аз нав дида бароед. Вақти сарфшударо нависед, ки он чизеро, ки шумо дар як ҳафтаи охир анҷом додед ва чанд вақт тӯл кашид, тавсиф кунед. Бодиққат назар кунед, ки шумо вақту қуввати худро ба чӣ сарф мекунед. Ин вақтро дар бар мегирад, ки барои рушди муносибатҳои шахсӣ ва касбӣ сарф мешавад, ки метавонанд дар муваффақият нақши муҳим бозанд.
   • Аз худ бипурсед, ки оё саъю кӯшиш ба маблағи он чизе аст, ки шумо аз сармоягузории вақти худ ба даст меоред. Масалан, оё ин ба шумо кӯмак мекунад, ки дар кори дӯстдоштаатон самараноктар бошед, агар шумо шабона бо дӯстдухтари худ сӯҳбат кунед? Кор дар як ҳафта 40 соат ба ҳайси ёрдамчии омӯзгор хоҳиши шахсии шуморо барои кӯмак ба кӯдакон ва беҳтар кардани ҷаҳон қонеъ мегардонад?
   • Интизориҳоро танзим кунед ва чӣ гуна онҳоро қонеъ кунед. Аз худ бипурсед, ки кадом вазифаҳо ва масъулиятҳо ба шумо қаноатмандии бештар меорад ва онҳоро нависед. Сипас рӯйхатро аз назар гузаронед ва фикр кунед, ки барои расидан ба ҳадафҳои худ бо кадом монеаҳо дучор мешавед.Оё ин монеаҳое, ки шумо худатон эҷод кардед ё онҳо мушкилоте ҳастанд, ки шуморо одами беҳтар мегардонанд? Оё ягон монеаҳое ҳастанд, ки шумо метавонед онҳоро дар роҳи бартараф кардани шумо ба муваффақият наздиктар кунед?
4. 4 Орзуҳои худро пайравӣ кунед. Яке аз домҳои муваффақият ин пайгирӣ кардани ҳадаф аст, зеро он ба шахси дигар муваффақият овард ва ҳамзамон ба орзуҳои худ беэътиноӣ кард. Ин маънои онро надорад, ки шумо бояд беақлона амал кунед - танҳо бо қувваҳои худ бозӣ кунед ва эҷодкорӣ ва дилгармии худро омӯзед.
   • Кори хуб музди хуб меорад. Ба ҷои он ки ба коре даст занед, зеро он маоши хуб медиҳад, барои коре саъй кунед, ки ба он дилгарм бошед ва дар он шумо муваффақ бошед. Муваффақияти барҷаста дар ҳама соҳаҳо мукофоти молиявӣ меорад.
   • Шумо маҳсулот ҳастед. Одамон хеле кам ба як ширкат сармоягузорӣ мекунанд, зеро маҳсулоти фурӯхташавандааш ивазнашаванда аст. Дар аксари мавридҳо нақши калидиро шахсе, ки дар сари руль қарор дорад, мебозад, биниш дорад ва эътимод мебахшад. Вақте ки мо худро ба он чизе, ки дӯст медорем, ғарқ мекунем, мо хислатҳо ва малакаҳои калидии шахсиятро нишон медиҳем, ки моро олӣ месозанд. Мардум ба ин вокуниш нишон хоҳанд дод ва ба шумо бовар хоҳанд кард.
   • Ин корро кунед, зеро шумо наметавонед, аммо ин корро кунед. Дар бораи он фикр кунед, ки чӣ шуморо саҳар бедор мекунад. Унвони кори шумо, нақши волидайн, маҳфили шомгоҳ чист? Роҳҳои таслим шудан ба он чизеро, ки шуморо ба малака ё маҳсулоти дилхоҳ илҳом мебахшад, ҷустуҷӯ кунед ва муваффақияти худро дубора кашф кунед.
5. 5 Ба нороҳатӣ таҳаммул кардан ва ба таъхир гузоштани қаноатмандиро омӯзед. Қувваи ақл маънои набудани эҳсосотро надорад. Ин маънои онро дорад, ки аз эҳсосоти худ огоҳ бошед, аммо ба қадри кофӣ қавӣ бошед, то бо онҳо дар ҳолати нороҳатии ногузир мубориза баред.
   • Ҳавасманд бошед. Оё шумо дар атрофи одамони нав хавотир мешавед? Оё шумо аз вазифаи ҷорӣ, ки калиди муваффақияти як лоиҳаи бузургтар аст, хастаед? Ба ҷои он ки бигӯед, "Узр мехоҳам, ки ман бояд [x] кунам", бигӯед, ки "ман инро аз сар гузаронида метавонам" ё "Танҳо як рӯзро барои ин анҷом диҳед ва ин корро анҷом диҳед."
   • Аз хурд оғоз кунед. Имрӯз шумо то шустани табақ аз тамошои телевизор даст мекашед. Пас аз як сол, шумо ҳангоми марафон аз тарк кардани масофаи бисту дуввум даст кашед. Омӯзиш барои муваффақият на танҳо ангуштзании ангуштони шумост. Ин дар бораи нигоҳ доштани стандартҳо ва одатҳои хуб бо мурури замон ва дар ҳама ҷабҳаҳои ҳаёт аст.
6. 6 Пешрафти худро таҳлил кунед. Доштани нақша хеле муҳим аст, аммо қодир будан ба қафо баргаштан ва таҳлили он чиро, ки шумо ба даст овардаед ва он чиро, ки бояд анҷом дода шавад, низ муҳим аст.
   • Рӯзнома нигоҳ доред. Баъзе фаъолиятҳо, ба монанди рӯзноманигорӣ, тартиб додани рӯйхатҳо ё истифодаи тахтаи тақвимӣ / визуализатсия, метавонанд ба шумо дар таҳлил ва пайгирии роҳи муваффақияти шумо кумак кунанд.
   • Дар хотир доред, ки таҳлил осон нест. Ҳадафи фикр кардан дар бораи роҳи худ ба муваффақият на дар пушти пушти худ, балки дар бораи танқидона арзёбӣ кардани он аст, ки оё шумо ба марҳилаҳои муҳим расидаед. Дар акси ҳол, ба шумо лозим меояд, ки ба нақшаи аслӣ тағирот ворид кунед ё амалҳое, ки шумо аввал амалӣ карданӣ будед, дубора аз нав дида бароед.
   • Аз нав оғоз кардан маънои аз даст доданро надорад. Агар пас аз таҳлил шумо дарк мекунед, ки шумо дар роҳи хато ҳастед, пас вақти он аст, ки самти навро тасаввур кунед. Он чизеро, ки омӯхтаед, ҷамъбаст кунед ва бифаҳмед, ки чӣ гуна аз роҳе, ки дар он ҳастед, гузаштан ба роҳе, ки ба шӯҳрат ва истеъдоди шумо зичтар алоқаманд аст, гузаред.

Қисми 3 аз 3: Татбиқи одатҳои муваффақ

1. 1 Аз хатогиҳо омӯзед. Одамони муваффақ таваллуд намешаванд, онҳо бо ёрии таҷрибаи ҷамъшудаи ҳаёт сохта мешаванд, ки он ҳам хатар ва ҳам нокомиро дар бар мегирад. Албатта, шумо набояд ҳеҷ гоҳ беҷуръатона амал кунед, аммо агар шумо хавфҳои ҳисобшударо ба дӯш гиред, он метавонад дар дарозмуддат пардохт кунад.Ҳатто агар шумо дар ҳар коре муваффақ набошед ҳам, дар хотир доред, ки таҳлили хатогиҳо ва омӯхтан аз онҳо хислати калидии ҳамаи одамони муваффақ аст.
   • Стив Ҷобс соли 1985 қисман аз Apple хориҷ карда шуд, зеро кор бо ӯ душвор буд. Бо вуҷуди ин, ӯ пас аз 12 сол баргашт ва ширкатро, ки пас аз таназзул ба як ширкати муваффақ ва ояндадор табдил ёфт, зеро малакаҳои роҳбарии худро такмил дод.
2. 2 Фаъол бошедна реактивӣ. Таҳқиқот муваффақияти шахсиро бо фаъол будан алоқаманд кардааст. Ҳамин тавр, ба ҷои интизори имкониятҳои пайдо кардани шумо, рӯйхати роҳҳои беҳтар кардани ҳаёт ва касби худро нависед ва бидуни таъхир амал кунед. Дар зер баъзе тактикаҳо барои баланд бардоштани фаъолӣ оварда шудаанд. Усулҳои фоиданоки мағзи сар навиштани ройгон, тартиб додани рӯйхатҳо ва эскизҳои харитаҳоро дар бар мегиранд.
   • Пешгӯӣ кунед, ки бо кадом монеаҳо дучор мешавед ва нақша доред, ки чӣ тавр онҳоро бартараф кунед. Пешгӯӣ бо малакаҳо ба монанди визуализатсия алоқаманд аст. Вақте ки мо роҳи муваффақиятро воқеан тарҳрезӣ мекунем, мо боварӣ дорем, ки душвориҳоро дар ин роҳ пешгӯӣ мекунем.
   • Пешгирӣ кардани монеаҳои пешгирӣ. Албатта, на ҳама монеаҳоро пешгирӣ кардан мумкин аст, аммо бисёре аз онҳоро тавассути омодасозии пешакӣ, дарёфти маблағ ва омӯзиш метавон паси сар кард.
   • Саривақтиро қадр кунед. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки на танҳо амал кардан, балки донистан муҳим аст кай ба зимма гирифтани онҳо. Шитофтан ба тиҷорати ношинос шуморо водор месозад, ки бе тайёрӣ ё бепарвоӣ ба назар расед. Агар шумо аз амал кардан дудила бошед, шумо наметавонед аз малакаҳои худ самаранок истифода баред ва ҳамчун роҳбар амал кунед.
3. 3 Худро бо одамони муваффақ иҳота кунед. Муваффақият дар холӣ ба амал намеояд. Ҳар як шахси муваффақ дорои рӯйхати тӯлонии дӯстон, омӯзгорон, мураббиён, ҳамкорон ва дигарон мебошад, ки дар ин роҳ кумак кардаанд.
   • Ба одамони гирду атрофи шумо назар кунед: боистеъдод, мусбат, дастгирӣкунанда, ҳавасманд ва донишманд. Агар имконпазир бошад, барои омӯзиш ва ҳамкорӣ бо онҳо вақт ҷудо кунед.
   • Таҷрибаомӯзӣ, семинарҳо ва назорати касбӣ инчунин роҳҳои олии муошират бо одамони муваффақ мебошанд.
   • Шояд ҳадафи шумо аз паи сарват нест ва шумо роҳҳои муваффақ шудан ба сифати волидайн ё муаллимро меҷӯед. Қоида ҳамон боқӣ мемонад. Одамони муваффақро пайдо кунед, ки шумо онҳоро қадр мекунед. Бо онҳо сӯҳбат кунед ва бифаҳмед, ки чӣ онҳоро бармеангезад. Барои ҳавасманд кардани шӯҳратпарастии худ одатҳои хубро қабул кунед.
4. 4 Муносибатҳои қавӣ ва мусбӣ инкишоф диҳед. Оё шумо мекӯшед, ки интиқол ё хидмати муштариёнро беҳтар кунед? Оё шумо аз дигар мутахассисони ботаҷриба роҳнамоӣ меҷӯед? Оё шумо мехоҳед малакаҳои худро такмил диҳед ва велосипедрони дараҷаи олӣ шавед? Новобаста аз он ки шумо логистикӣ ё шахсан фикр мекунед, бунёди муносибатҳои пойдор барои муваффақ шудан, новобаста аз майдони бозӣ муҳим аст. Тактикаи зерин метавонад ба шумо дар инкишоф додани ин муносибатҳо ба таври самаранок кумак кунад.
   • Шабакаи шахсии худро васеъ кунед. Гарчанде ки ҳар як соҳибкор медонад, ки бренди қавӣ ва ҳузури васоити ахбори омма калиди муваффақияти касбӣ аст, онҳо алоқаҳои шахсиро, ки манбаи маъмултарини имконият ва рушд мебошанд, иваз намекунанд.
   • Муносибатҳоро берун аз орзуҳои ҷиддии худ инкишоф диҳед. Ҳаёти шахсии худро ҳамчун амали идоракунии одамон дар заминаи касбӣ ё корӣ фикр кунед. Агар шумо ниёзҳои аъзоёни оиларо нашунавед ё дӯсти вафодор набошед, ин муносибат ба шикаст дучор мешавад. Ҷустуҷӯи имкониятҳо барои рушди муносибатҳо бо дӯстони нав муҳим аст, бинобар ин ба клуби маҳфилӣ ё иштирок дар вохӯриҳои марбут ба маҳфил диққат диҳед.
5. 5 Саволҳо диҳед ва бештар аз он ки шумо мегӯед, гӯш кунед. Пурсидани саволҳо як роҳи олии на танҳо дар гуфтугӯҳои муҳим, балки васеъ кардани дониши шумо ва ҷалби ҷолибияти шумост, зеро он ба одамони дигар имконияти мубодилаи чизе медиҳад.
   • Бо гӯш кардани дигарон, шумо инчунин метавонед имконият пайдо кунед, ки таҷрибаи онҳоро истифода баред ва чизҳои омӯхтаатонро барои мушкилоти оянда истифода баред.
6. 6 Масъулиятро ба дӯш гиред. Вақте ки шумо гуноҳи амалҳои худро ба дӯши дигарон мегузоред, шумо инчунин худро аз имконияти ба даст овардани муваффақият маҳрум мекунед.
   • Қувваҳои беруниро барои нокомӣ айбдор накунед. Ба ҷои ин, таҳлил кунед, ки чӣ кор кардаед ва чӣ гуна онро дафъаи оянда беҳтар анҷом диҳед. Фаромӯш накунед, ки танҳо шумо қарор қабул мекунед, ки муваффақ мешавед ё ноком мешавед.
7. 7 Стандартҳои баландро нигоҳ доред. Одамони муваффақ дорои ҳавасмандии баланд ва интизоми қавии кор мебошанд.
   • Ба ҳар вазифае, ки анҷом медиҳед, то ҳадди имкон сармоягузорӣ кунед. Аз интизориҳои ҳамкорон ва менеҷерон зиёдтар бошед. Танҳо ба талабот ҷавобгӯ набошед, балки ҳамеша барои такмил ва пешрафт кор кунед, то аз он чизе, ки аз шумо интизор аст, биравад.