Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 2: Нигоҳубини ҳаррӯзаи пӯст
• Усули 2 аз 2: Нигоҳубини махсуси пӯст
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Барои он ки пӯст зебо нигоҳ дошта шавад, бидуни равғани равғанӣ, доғҳои сиёҳ ва акне нигоҳубин карда шавад. Ва ин махсусан барои наврасон муҳим аст, зеро онҳо бештар ба мушкилоти пӯст гирифтор мешаванд. Аммо хавотир нашав, нигоҳубини муассири пӯст ин мушкилотро коҳиш медиҳад! Ба шумо танҳо лозим аст, ки маҳсулоти мувофиқро барои намуди пӯстатон интихоб кунед ва инчунин барои омӯхтани тарзи дуруст нигоҳубини пӯстатон ҳавасманд шавед. ҳар рӯз! Шумо хоҳед дид, пӯстатон ба шумо раҳмат хоҳад гуфт!

Қадамҳо

Усули 1 аз 2: Нигоҳубини ҳаррӯзаи пӯст

1. 1 Рӯи худро бишӯед ҳамин ки мо саҳар аз хоб бедор шудем. Ин ҳама арақ ва равғани зиёдатиро, ки ҳангоми хоб дар пӯсти шумо ҷамъ шудааст, шуста мебарад. Он инчунин ба шумо қувват мебахшад ва ба пӯсти шумо матои бе матои равғанӣ мебахшад. Ҳеҷ гоҳ ҳангоми шустани рӯй собунро истифода набаред, ба истиснои пӯсти махсуси тарҳрезишуда. Ин хатои бисёр духтарон аст.Собуни муқаррарӣ, ки мо барои шустани дасту бадан истифода мебарем, метавонад сӯрохиҳои рӯи моро хашмгин кунад. Барои нигоҳ доштани миқдори равған дар рӯи худ тозакунандаи махсус ё оби оддиро истифода баред. Рӯйи худро бо дастмоле ё дастмоле коғаз кунед.
   • Натарсед, ки рӯи худро бодиққат бишӯед, равғани зиёдатӣ, зарраҳои лой, хок ва пасмондаи ороишро тоза кунед. Доғҳо аз сабаби он пайдо мешаванд, ки ҳамаи ин сӯрохиҳоро мебанданд.
   • Дар бораи муҳофизати офтоб фаромӯш накунед. Чунин яхмос ҳам дар зимистон ва ҳам дар тобистон зарур аст. Ҳатто дар зимистон радиатсияи ултрабунафш аз офтоб ба пӯст таъсири манфӣ мерасонад. Пас, ҳангоми ҷавонӣ ба пӯсти худ ғамхорӣ кунед.
2. 2 Саҳарӣ, пас аз наҳорӣ ва шустани дандонҳо, малҳами лабро ба лабонатон молед. Ин хеле муҳим аст, хусусан агар шумо лабҳои шикаста дошта бошед. Аммо ҳатто агар ин тавр набошад ҳам, он ба маблағи нигоҳ доштани онҳо дар ҳолати хуб барои нигоҳ доштани нарм ва бӯса будан аст.
3. 3 Ба дасти худ каме крем молед. Агар шумо дар даст пӯсти хушк дошта бошед, субҳ каме яхмос молед. Боварӣ ҳосил кунед, ки аз ҳад зиёд муроҷиат накунед, вагарна дастҳои шумо равғаннок ва лағжанда мешаванд.
4. 4 Дар давоми рӯз ба рӯи худ вақти зиёд сарф накунед. Агар рӯйи шумо аз ҳад зиёд равғанолуд шавад, онро бо дастмоле тоза кунед (шумо метавонед дастмолҳоро аз Mary Kay ва дигар ширкатҳо истифода баред).Дар давоми рӯз рӯи худро нашӯед! (Дар ин бора дар поён бихонед).
5. 5 Шабона рӯи худро тоза кунед. Вақти шаб як лаҳзаи муҳим дар нигоҳубини пӯст аст, зеро маҳз дар ин давра шумораи зиёди имкониятҳо барои ҳалли соҳаҳои мушкил ба назар мерасанд. Тозакунандаи рӯй харед. Он барои тоза кардани лой, равғани зиёдатӣ ва ҳама чизи дигаре, ки сӯрохиҳои шуморо пӯшидааст, кӯмак хоҳад кард. Аксарияти ин маҳсулот ба шумо имкон медиҳанд, ки на танҳо пӯстро тоза кунед, балки пӯстро низ тоза кунед.
6. 6 Пас аз тоза кардан пӯсти худро тар кунед! Дар давраи наврасӣ нигоҳ доштани тавозун дар ин масъала махсусан муҳим аст. Агар ҳама чиз дуруст анҷом дода шавад, пӯст зебо мешавад, агар не, акне зиёд мешавад. Боварӣ ҳосил кунед, ки моеъи рости рӯйро харед, ки ...
   • воқеан ният дорад барои рӯи;
   • дар асоси сабук (ин маънои онро дорад, ки он равған нест ва рӯйро боз ҳам равғантар ё ифлос намекунад; ин хеле муҳим аст!).
7. 7 Сипас малҳами лабро молед.
8. 8 Лосьон молед. Агар пойҳои шумо пас аз тарошидан хушк шаванд, онҳоро тар кунед. Интихоби кадом moisturizer муҳим нест. Хӯроки асосии он аст, ки яхмос аз матои сабукро истифода набаред, вагарна он кумак намекунад. Барои дастҳои хушк миқдори зиёди moisturizer -ро истифода баред, то он дар давоми рӯз ҷаббида шавад.
9. 9 Шумо як реҷаи аҷиби ҳамарӯзаи нигоҳубини пӯстро таҳия кардаед! Ҳар рӯз барои пӯсти солим ва дурахшон такрор кунед!

Усули 2 аз 2: Нигоҳубини махсуси пӯст

1. 1 Скрабро дар як ҳафта як маротиба истифода баред. Ба шумо лозим нест, ки ҳар рӯз пӯсти худро пӯст кунед, вагарна он метавонад боиси хашми бештар гардад. Ба ҷои ин, як скрабро дар як ҳафта 1-2 маротиба барои нест кардани ҳуҷайраҳои мурда ва мулоим кардани пӯстатон истифода баред. Шумо метавонед скрабро худатон созед ё дар мағоза харед. Танҳо пӯстро тар кунед, маҳсулотро ба сарангушти худ молед ва бо ҳаракатҳои даврашакл як дақиқа масҳ кунед. Сипас бо оби гарм бишӯед.
   • Барои скрабҳои худсохт, шакар ва асалро омехта кунед.
   • Агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед, шумо метавонед омехтаи овёс бо асал ё ширро истифода баред.
2. 2 Ҳафтада 2-4 марта ниқобларни қўлланг. Намудҳои гуногуни ниқобҳо ва таъсири онҳо мавҷуданд. Онҳо метавонанд пӯсти шуморо аз токсинҳо тоза кунанд, сӯрохиҳоро банданд ва ҳуҷайраҳои мурда ва лойро тоза кунанд. Агар шумо ниқобҳоро дар як ҳафта зиёда аз 2-4 маротиба истифода баред, пӯсти шумо хушк шуда метавонад. Барои пӯшидани ниқоб рӯятонро тар кунед ва ниқобро бо сарангушти худ молед. Ба тамоми рӯи худ пошед, 20-30 дақиқа хушк кунед (то даме ки часпак шуданаш қатъ шавад). Бо об бишӯед ва рӯи худро бо матои гарм хушк кунед.
   • Шумо инчунин метавонед ниқобро дар болои доғҳо молед. Ба минтақаи илтиҳоб муроҷиат кунед ва дар як шаб тарк кунед.Субҳ рӯи худро бишӯед - бояд сурхӣ камтар бошад.
   • Ниқобҳои лой хеле маъмуланд ва намудҳои гуногуни онҳо мавҷуданд.
3. 3 Барои халос шудан аз доғҳои сиёҳ тасмаҳоро истифода баред. Чунин тасмаҳо аз як тараф пахта буда, аз тарафи дигар сатҳи махсуси часпанда доранд. Онҳоро бо тарафи часпанда ба пӯсти рӯй молед, сипас онҳоро оҳиста тоза кунед, ки ба шумо имкон медиҳад нуқтаҳои сиёҳи мавҷударо нест кунед. Одатан, вақте ки акне зиёд аст, тасмаҳо лозиманд. Онҳо одатан дар бинӣ ва хушӯъ истифода мешаванд, аммо онҳоро метавон ба ҳама қисмҳои бадан, ки нуқтаҳои сиёҳ мавҷуданд, молидан мумкин аст. Дастурҳои бастаро риоя кунед. Сипас рӯи худро бишӯед ва тар кунед.

Маслиҳатҳо

• Бисёр мева ва сабзавот бихӯред. Хӯрдани хӯрокҳои солим ба пӯсти шумо хуб менамояд.
• Бинӯшед бисёр об! То ҳадди имкон об нӯшед (шумо бояд дар як рӯз ҳадди аққал 8 шиша бинӯшед). Ба шарофати ин, пӯст обёрӣ мешавад ва ҳуҷайраҳо нав мешаванд!
• Нигоҳубини пӯст барои ҳар касе, ки пӯсташ ба акне гирифтор аст, новобаста аз синну сол ҳатмист.
• Тавре ки дар боло қайд кардем, дар як рӯз на бештар аз ду маротиба шӯед. Бисёре аз духтарон боварӣ доранд, ки зуд -зуд шустани равғани барзиёд аз рӯи он кӯмак мекунад, аммо дар асл ин тавр нест! Ҳар қадаре ки мо рӯйи худро бишӯем, пӯст хушктар мешавад, ки дар натиҷа маҷбур мешавад, ки барои барқарор шудан бештар равған ба вуҷуд орад.
• Парҳези панҷ қадамро истифода баред. Яъне: тозакунӣ, пӯсткашӣ, toning, moisturizing ва муҳофизат. Дерматологҳо тадқиқот гузарониданд, ки нишон доданд, ки заноне, ки ин қадамҳоро иҷро мекунанд, пӯсти зебо, тоза ва солим доранд.
• Бо дастҳои ифлос ба рӯи худ даст нарасонед.
• Аз косметика, ки дорои миқдори зиёди кимиёвӣ мебошанд, дурӣ ҷӯед.
• Тозакунандагони рӯйро истифода баред. Онҳо махсус барои пӯсти рӯй тарҳрезӣ шудаанд, ки дар бораи собуни оддӣ гуфтан мумкин нест. Ин маҳсулот ба пӯсти рӯй таъсири мулоим ва мулоим доранд.
• Гелҳои акне истифода баред. Желе бензинро ҳамчун moisturizer истифода баред.
• Нуқтаҳои сиёҳро фишор надиҳед. Дар акси ҳол, мушкилот метавонад бадтар шавад, илова бар ин, он гигиенӣ нест ва метавонад боиси ҷароҳатҳо гардад.
• Пеш аз машқ ороишро хориҷ кунед.

Огоҳӣ

• Мувофиқи як афсона, акне бе муҳофизати офтоб табобат карда мешавад, зеро нури офтоб равғани пӯстро хушк мекунад. Аммо, ин тавр нест. Ин ҳамон принсипест, ки ҳангоми шустани зуд -зуд аст. Пӯст хушктар бошад, ҳамон қадар фаъолтар кӯшиш мекунад, ки барқарор шавад ва миқдори иловагии равғанро ба вуҷуд орад. Илова бар ин, бидуни муҳофизати офтоб хатари саратони пӯст меафзояд. Ҳамеша дар тобистон кремҳои офтобиро ба матни сабук молед.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки ягон маҳсулоте, ки дар пӯсти шумо истифода намешавад, боиси аллергия мегардад. Агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед, як минтақаи хурди рӯи худро озмоиш кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки ягон доғдоршавӣ ё доғе нест.
• Ин табобат метавонад барои як намуди пӯст ё дигар (равған ё хушк) мувофиқ набошад. Дар мақола танҳо қадамҳои асосӣ оварда шудаанд, аммо шумо бояд режими худро худатон таҳия кунед. Ба пизишки дерматолог муроҷиат кунед.
• Дар хотир доред, ки дар асл пӯст ба расм монанд нест. Сурхӣ, акне, равғани равғанӣ ва хушкӣ муқаррарӣ ва табиӣ мебошанд. Аксҳо аксар вақт дар Photoshop коркард карда мешаванд. Бифаҳмед, ки кадомаш барои шумо беҳтар аст, зеро пӯсти ҳар кас гуногун аст. Дар хотир доред, ки пӯсти шумо инъикоси саломатии шумост. Тарзи ҳаёти солимро пеш баред ва шумо дар рӯи худ натиҷаи дилхоҳро хоҳед дид.