Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ
• Ба шумо чӣ лозим

Оё шумо штапелҳоро насб кардан мехоҳед, аммо намедонед, ки чӣ тавр ба онҳо ғамхорӣ кунед? Пас ин мақола барои шумост! Бифаҳмед, ки чӣ тавр дандонҳои худро нигоҳубин кунед ва бо қавс зеботарин шавед!

Қадамҳо

1. 1 Ҳама чизеро, ки ба шумо лозим аст, гиред (нигаред. дар поён).
2. 2 Ақаллан ду дақиқа дандонҳои худро бишӯед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҷойҳои зери камон гиред.
3. 3 Риштаи дандонпизишкиро дар зери нимдоираи байни қавсҳо гузоред. Ҳар як дандонро бо ин тарз, аз ҷумла дуртаринро бишӯед.
4. 4 Байни қавсҳо (дар зери арк), лавҳаро бо хасаи махсус оҳиста тоза кунед.
5. 5 Кӯмаки шустушӯйро истифода баред. Он даҳони шуморо тоза мекунад ва нафасатонро тароват мебахшад!
6. 6 Аз ортодонти худ қавсҳои ранга пурсед. Таҷриба! Ҳар дафъае, ки шумо ба мутахассис муроҷиат мекунед, рангҳоро тағир диҳед. Оё шумо наметавонед қарор кунед, ки кадоме аз онҳоро интихоб кунед? Барои эффекти рангинкамон тасмаҳои резинии рангаи гуногунро истифода баред! Фаромӯш накунед, ки агар шумо бо онҳо эҷодӣ эҷод кунед, қуттиҳо метавонанд лавозимот бошанд.
7. 7 Камони рӯй пӯшед. Шумо метавонед шикоят кунед, ки вай ҷолиб нест, аммо баъдтар шумо ба ӯ барои дандонҳои бузург ва ҳатто дандонаш миннатдорӣ баён хоҳед кард.
8. 8 Ғизоеро бихӯред, ки кам ё тамоман чайнидан лозим аст: себ, картошка пухта, шӯрбо ва ғайра Дӯстатонро ташвиқ кунед, ки бо шумо барои нӯшидани шир барояд.
9. 9 Фаромӯш накунед, ки пас аз муддате шумо фаромӯш хоҳед кард, ки дастпӯшак пӯшидаед ва дӯстонатон низ ба онҳо одат хоҳанд кард, аз ин рӯ аз табассуми сию ду натарсед. бр>
10. 10 Озод ҳис кунед, ки пойафзол пӯшед! Пас аз муддате, онҳо хориҷ карда мешаванд ва шумо дандонҳои комил ва ҳатто дошта бошед!
11. 11 Кӯшиш кунед, ки хӯрокҳои сахт (аз қабили сабзӣ) нахӯред, зеро донаҳо дар байни сим мемонанд ва берун кашидан дардовар хоҳад буд.

Маслиҳатҳо

• Шаби аввал пас аз доштани қуттиҳо метавонад душвортарин бошад. На дар шикам, балки дар пушт хоб кунед, то дарди доимии қавсҳоро пешгирӣ кунед. Дар хотир доред, ки он танҳо пас аз 2-3 рӯз коҳиш меёбад. Агар ба шумо дар ҳақиқат лозим бошад, шумо метавонед як сабуккунандаи дард гиред.
• Пеш азВақте ки шумо дастпӯшакҳои худро мепӯшед, каме малҳами лабро молед. Он гоҳ онҳо хушк мешаванд ва метавонанд аз он далел бардоранд, ки даҳони шумо тақрибан якуним соат кушода аст. Ба шумо лозим аст, ки бальзамро пеш аз мустаҳкам кардани қуттиҳои худ молед, зеро баъзан ин тартиб метавонад тӯл кашад.
• Аз андешаи дастбандҳо натарсед. Онҳо он қадар бад нестанд, ки шумо фикр мекунед. Инро фаромӯш накунед бисёр онҳо пӯшида мешаванд, аз ҷумла калонсолон. Ба худ эътимод дошта бошед ва атрофиён гиреҳҳои шуморо не, балки табассумро пай хоҳанд бурд.
• Фаромӯш накунед, ки танҳо барои нигоҳубини пойафзол масъул ҳастед.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки дар як рӯз ду маротиба дандонҳои худро бо дастпӯшак тоза кунед ва барои тоза кардани лавҳа бо оби даҳон истифода баред (ин бояд дар бастабандӣ навишта шавад). Шумо инчунин метавонед ба шумо лавҳаҳои хурди хоиданӣ диҳед, ки дар куҷо будани лавҳаи шуморо муайян мекунанд.
• Агар шумо хоҳед, ки вақт бо қавс парвоз кунад, шумо бояд дӯст доштани онҳоро омӯзед. Дар он ҷое ки нуқтаҳои манфӣ ҳастанд, ҳамеша нуқтаҳои мусбат ҳастанд.Бояд каме пӯшидани қавс барои он бошад, ки то охири умр бо дандонҳои марворидӣ роҳ равед, ки ҳама атрофиёнро мафтун созад! Кӣ медонад, шумо ҳатто ҳангоми аз байн бурдани қуттиҳо шояд онҳоро пазмон мешавед!
• Ҳангоме ки дастгоҳҳо насб карда мешаванд, ҳатто лабони шумо хушк шуда метавонанд. Аз ин рӯ, вақте ки шумо пойафзол мепӯшед, онҳоро пайваста истифода баред. Ҳамеша онро дар даст нигоҳ доред: дар сумка, дар ҷайбатон, дар борхалта, дар ҷевон дар ҷои кор ва ғайра.
• Кӯшиш кунед, ки бисёр хӯрокҳои сахт нахӯред, зеро он метавонад пойафзолро вайрон кунад ё дар зери камон часпад. Он гоҳ берун кашидани он хеле душвор хоҳад буд.
• Агар шумо шом вақти бештар дошта бошед, дар ин муддат дандонҳои худро бишӯед. Масалан, саҳар шумо метавонед саросема бошед ва барои ин кор вақт надошта бошед.
• Хӯрокҳои ширинро аз қабили торт, яхмос, конфет, қаннодӣ ва сода кам кунед. Пас аз хӯрдани шириниҳо, ҳатман дандонҳои худро бо хамираи дандоншӯӣ ва дандоншӯӣ тоза кунед.
• Маҳсулоти шустагарӣ, аз ҷумла хамираи дандон ва даҳони даҳонро истифода набаред.
• Дар қуттиҳо сӯрох накунед; онҳо метавонанд афтанд ё мешикананд.
• Аз нӯшокиҳо ё хӯрокҳое, ки дандонҳои шуморо доғдор мекунанд, аз қабили қаҳва ё афшураҳои мева худдорӣ кунед.
• Вақте ки шумо қуттиҳоро хориҷ мекунед, табассум кунед, табассум кунед ва боз табассум кунед! Шумо аз гирифтани онҳо хеле хурсанд хоҳед шуд, ки табассум кардан боз ҳам осонтар хоҳад буд.
• Аз хӯрдани себ, карамел ва резини дорои шакар худдорӣ кунед. Беҳтараш себи бурида ва резини бе шакар бихӯред.
• Кӯшиш кунед, ки таваҷҷӯҳро аз қавс ба сифатҳои беҳтарини худ, ба мисли чашм ё мӯи худ равона кунед. Пӯстро истифода набаред - танҳо дурахшро молед, то нишон диҳед, ки шумо лабҳои худро хуб нигоҳубин мекунед, аммо дигар.
  
• Пас аз хориҷ кардани қуттиҳо, Crest Strips White -ро санҷед. Онҳо метавонанд барои шумо муфид бошанд, зеро эҳтимолан дандонҳои шумо дар куҷое ки қавсҳо буданд, рангоранг мешаванд.
• Агар шумо дар ҳақиқат ҳатто дар бораи гузоштани қуттиҳо фикр карда наметавонед, дигар ба истилоҳ "қавсҳои ноаён" мавҷуданд. Онҳо шаффофанд ва ба мисли дандонҳо ба дандонҳо мувофиқанд.

Огоҳӣ

• Агар шумо дандонҳои худро ба қадри кофӣ тоза накунед, шумо метавонед бо нишонаҳои қавс дар дандонҳои худ бимонед, ки ба қадри кофӣ шуста накардаед.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки парҳезеро, ки ортодонти шумо аз аввал тавсия додааст, риоя кунед. Бо гузашти вақт, шумо баъзан қоидаҳоро вайрон карда метавонед.
• Агар шумо хӯрокҳои хеле часпанда (аз ҷумла қанд) бихӯред, он метавонад дар зери қавс часпад ва дар он минтақа чоркунҷаҳои қаҳваранг пайдо шаванд.
• Ҳамеша фискастореро пӯшед, ки ортодонти шумо пас аз баровардани қуттиҳо ба шумо медиҳад. Дар акси ҳол, дандонҳои шумо метавонанд тағир ёбанд ва ба шумо лозим ояд, ки дар калонсолӣ дубора дастпӯшак пӯшед.
• Ғизои сахт, аз қабили чормағз, қандҳои сахт, кулчақандҳо, чипҳо, себ ва сабзӣ нахӯред, ба шарте ки онҳо ба қисмҳои хурди бурида нашаванд.

Ба шумо чӣ лозим

• Чуткаи махсуси дандон барои пӯшандагони дастпӯшак (шумо метавонед онро аз ортодонти худ дастрас кунед)
• Риштаи дандон
• Дорандаи дандони дандон
• Шустани даҳон
• Чӯтка барои кашишҳо
• Даҳ дақиқа ҳар бегоҳ
• Ташрифи ортодонт
• Малҳами лаб
• Ирригатор