Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 3: Гирифтани чанг ба пӯсти ҳассоси худ
• Қисми 2 аз 3: Кӯшиши табобати акне, ки тиббӣ нестанд
• Қисми 3 аз 3: Кӯшиши табобати тиббӣ барои акне
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Акне як бемории хеле маъмул аст. Он вақте рух медиҳад, ки фолликулаҳои мӯй дар пӯсти шумо бо равған (равғани табиӣ, ки бадани шумо ба вуҷуд меорад) баста мешавад. Табобати акне метавонад душвор бошад, хусусан барои онҳое, ки пӯсти ҳассос доранд. Инҳоянд чанд роҳи табобати акне, бе пӯсти ҳассоси худро.

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Гирифтани чанг ба пӯсти ҳассоси худ

1. Дарк кунед, ки пӯсти ҳассос маъмул аст. Таҳқиқоти тиббӣ нишон медиҳанд, ки тақрибан нисфи аҳолӣ хусусиятҳои пӯсти ҳассос доранд. Ин сурхӣ ва / ё ҳисси ғайримуқаррарӣ, ҳисси сӯзиш ё сӯхтанро дар бар мегирад, ки дар посух ба баъзе триггерҳо ба амал меояд (ки метавонанд барои ҳар як шахс фарқ кунанд).
   • Агар шумо пӯсти хеле ҳассос дошта бошед, бо сурхӣ ва доғҳо, алахусус агар шумо зани аз 20-сола боло бошед, шумо метавонед як бемории маъмули пӯстро бо номи rosacea дошта бошед. Ин ҳолати пӯст дар одамоне, ки акне доштанд, низ маъмул аст. Якчанд зергурӯҳҳои rosacea мавҷуданд, аз ин рӯ беҳтараш ба назди дерматолог муроҷиат кунед, агар пӯсти шумо хеле ҳассос ва ба сурхшавӣ моил бошад.
2. Таҳқиқ кунед, ки пӯсти ҳассоси шумо ба чӣ муносибат мекунад ва то ҳадди имкон аз ин пешгирӣ кунед. Сабабҳо байни одамон хеле фарқ мекунанд ва муайян кардани он, ки сабаби асабонияти пӯстатон мегардад, таҷриба лозим аст (ин метавонад барои ҳама фарқ кунад). Сабабҳо метавонанд инҳо бошанд:
   • шароити муайяни обу ҳаво (ба монанди гармӣ, офтоб, шамол ва / ё хунук)
   • косметикаи муайян
   • собунҳои муайян
   • стресс
   • давраи ҳайзатон (барои занон), гарчанде ки инро пешгирӣ кардан мумкин нест.
3. Косметика ва маҳсулоти нигоҳубини рӯйро барои пӯстатон мувофиқ интихоб кунед. Истифодаи маҳсулоти нодуруст метавонад пӯсти ҳассоси шуморо бадтар кунад, аз ин рӯ беҳтар аст, ки қабл аз шурӯъ ба табобати акне дастатонро ба даст гиред. Аз маҳсулоте, ки дорои спирт, ментол ва ё компонентҳои "сӯзанда" мебошанд, канорагирӣ кунед. Инҳо метавонанд пӯстро озор диҳанд ва акне бадтар шаванд.
   • Дар маҷмӯъ, шумо гуфта метавонед, ки беҳтар аст дар маҳсулоти пӯстатон камтар маҳсулот истифода кунед.
   • Ба дорухона ё дорухона барои маҳсулоти тамғаи "гипоаллергенӣ" нигаред. Маҳсулоте, ки компонентҳои камтар доранд (ва компонентҳои табиӣ) низ аксар вақт бештар мувофиқанд.
   • Ҳамеша реаксияи пӯстатонро ба косметика ва собунҳои гуногун назорат кунед. Кӯшиш кунед, ки тавассути озмоиш ва хатогӣ бифаҳмед, ки кадом маҳсулот ба шумо мушкилот меорад.

Қисми 2 аз 3: Кӯшиши табобати акне, ки тиббӣ нестанд

1. Бо шустани рӯйи худ (ва дигар ҷойҳои ба акне дучоршуда) дар як рӯз ду маротиба, як саҳар ва як бегоҳ оғоз кунед. Аз доруи сабуке, аз қабили собуни нохуши Dove ё шустушӯи махсуси нарм аз дорухона ва ё ҳар чизе, ки табибатон тавсия медиҳад, истифода баред.
   • Шустани рӯйи шумо (ва дигар ҷойҳои ба акне дучоршуда) барои кам кардани равған дар пӯсти шумо муҳим аст. Аммо, бо истифода аз тозакунандагони мулоим эҳтиёт шавед, то пӯстатонро аз ҳад зиёд хушк накунед, зеро шумо аллакай пӯсти ҳассос доред.
   • Ҳангоми харидани маҳсулоти зидди акне аз дорухона, маҳсулотеро бо нишони "гипоаллергенӣ" ҷустуҷӯ кунед ё аз дорусозатон пурсед, ки барои пӯсти ҳассос чӣ тавсия медиҳад.
   • Барои шустани рӯй аз оби гарм (гарм нест) истифода баред, зеро ин метавонад пӯсти шуморо камтар асабӣ кунад.
   • Ғайр аз он, доғҳоро харошед ё ғич накунед, зеро ин метавонад ба доғҳо, сироят ва / ё бадтар шудани акне оварда расонад.
2. Ҳар дафъа дастмолҳои алоҳида истифода баред. Шумо мехоҳед, ки дастмоле, ки шумо истифода мебаред, ҳар дафъа тоза бошад, зеро дубора истифода бурдани кӯҳна бактерияҳоро ба рӯятон меорад.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки нармӣ молед (ва на тақрибан), то асабонияти пӯстатонро ҳангоми шустан кам кунад.
3. Кӯшиш кунед, ки moisturizer. Бисёре аз табобати акне метавонад боиси хушк шудани пӯст гардад, аз ин рӯ, хусусан барои онҳое, ки пӯсти ҳассос доранд, намӣ як тадбири муҳими пешгирикунанда барои пешгирӣ аз хашм аз табобати акне мебошад.
   • Вақте ки шумо аз дӯконҳои дорусозӣ ё дорухона намӣ мегиред, дар ҷустуҷӯи он бошед, ки дар он «гипоаллергенӣ» (барои пӯсти ҳассос) ва «ғайрикомедогенӣ» (барои онҳое, ки акне доранд, мувофиқат мекунад, ки ин бад шудани акне нест).
4. Ба парҳези худ қатъиян риоя кунед. Қандҳо ва карбогидратҳои тозашударо (ба монанди нони сафед, макарон ва биринҷи сафед) маҳдуд кунед, зеро ин ба афзоиши доғҳои шумо мусоидат мекунад.
   • Маҷаллаи амрикоии ғизо таҳқиқотеро нашр кардааст, ки нишон медиҳад, ки ғалладонагиҳо, лӯбиё ва сабзавот интихоби беҳтарини ғизо барои афроди гирифтори акне мебошанд.
   • Дар давоми рӯз аз оби зиёд нӯшидан, то боварӣ ҳосил кунед, ки моеъи кофӣ доред (ҳадди аққал дар як шабонарӯз 8 айнак ва агар шумо бо он машқ кунед) метавонад ба беҳбудии акне низ мусоидат кунад.

Қисми 3 аз 3: Кӯшиши табобати тиббӣ барои акне

1. Исроркор бошед. Аксарияти табобатҳои акне бояд пеш аз оғози беҳтаршавии назаррас ба шумо дар давоми 2-3 моҳ расанд. Бинобар ин омодагӣ барои саъй кардан ва суботкорона ба даст овардани натиҷаҳо муҳим аст!
   • Барои одамони ба шумо монанд, ки пӯсти ҳассос доранд, фарқиятро аз ин ҳам зиёдтар дидан лозим аст ... бинобар ин овезед! Кӯшишҳои доимӣ натиҷа медиҳанд.
2. Аз духтуратон кремҳои маҳаллӣ ва / ё малҳамҳоро пурсед. Якчанд вариантҳо мавҷуданд, ки метавонанд бевосита ба пӯсти зарардида татбиқ карда шаванд ва акне кам карда шавад ё ҳатто онро пурра нест кунад.
   • Ба духтур бигӯед, ки пӯсти ҳассос доред ва ӯ эҳтимолан тавсия медиҳад, ки шуморо бо миқдори камтар, дар фосилаи дарозтар оғоз кунед (эҳтимолан ҳар рӯз, на ҳар рӯз). Аз ин рӯ, агар шумо бо пӯсти ҳассоси худ дучор оед, шумо метавонед табобатро бидуни азоби зиёд ба пӯстатон қатъ кунед. Ё, агар корҳо ба хубӣ идома доранд, шумо метавонед басомади ва / ё миқдорро мувофиқи он чизе, ки духтур тавсия медиҳад, зиёд кунед.
3. Агар шумо зане бошед, ки бо акне ва инчунин пӯсти ҳассос мубориза мебаред, шумо метавонед доруҳои назорати таваллудро санҷед. Ҳар гуна ҳабҳои назорати таваллуд, ки дорои эстрогенҳо ва прогестерон мебошанд, акнеҳоро коҳиш медиҳанд ва пӯстро беҳтар месозанд, гарчанде ки барои баъзе занҳо баъзе доруҳо нисбат ба дигарон беҳтар кор мекунанд. Азбаски он ҳамчун ҳаб гирифта мешавад (ба ҷои мустақиман ба пӯст молидан), ин барои духтарон ва занони пӯсти ҳассос низ интихоби хеле хуб аст.
   • Ҳабҳои назорати таваллуд инчунин ба шумо фоидаи иловагии назорати таваллуд ва коҳиши дардҳои ҳайз ва хунрезиро медиҳад, агар шумо низ барои ин чизе ҷустуҷӯ кунед.
   • Ҳабҳо бо сатҳи эстрогенҳои баландтар (ҳар як дору миқдори гуногуни эстрогенҳо ва прогестерон дорад) аксар вақт бар зидди акне самараноктаранд, аммо онҳо инчунин хавфи бештар доранд. Пас, дар бораи ин имконот бо духтур муроҷиат кунед.
   • Аввалан ҳамеша бо духтур муроҷиат кунед, зеро баъзе доруҳо ва контрасептивҳо метавонанд акнаро бадтар кунанд (онҳое, ки эстрогенҳои камтар доранд). Ҳамаи доруҳои назорати таваллуд низ дорои хатаре мебошанд, ки дар сурати тамокукашӣ, вазни зиёдатӣ ё шароити дигари тиббӣ баландтар аст.
4. Дар бораи антибиотикҳое, ки метавонанд ба акне кӯмак кунанд, омӯзед. Антибиотикҳо ба монанди доксициклин ё миносиклин аксар вақт дар шакли ҳабҳо ҳамчун табобати акне таъин карда мешаванд. Азбаски акне бо бактерияҳои пӯст алоқаманд аст, кам кардани миқдори бактерияҳо метавонад акнҳоро беҳтар кунад. Он инчунин метавонад коҳиш додани илтиҳобро, ки боиси пустулаҳои сурх мегардад, ки қисми акне мебошанд.
   • Азбаски антибиотикҳо ҳамчун ҳабҳо гирифта мешаванд, онҳо инчунин барои онҳое, ки пӯсти ҳассос доранд, интихоби осонтар аст (зеро онҳо пӯстро асабонӣ намекунанд).
   • Баъзе антибиотикҳо, ба монанди доруҳое, ки одатан барои табобати акне муқаррар шудаанд, пӯстро ба офтоб ҳассос мекунанд. Ҳангоми истифодаи ин антибиотикҳо ҳамеша аз офтоб истифода баред.
   • Огоҳ бошед, ки ҳангоми истифодаи ин антибиотикҳо, аз ҷумла занбӯруғҳои вагиналӣ ва / ё меъда халал мерасонанд.
5. Дар бораи дигар имконоти тиббӣ аз духтур маълумот гиред. Агар пешниҳодҳои дар боло овардашуда ба шумо мувофиқат накунанд, имконоти дигар тавассути як дерматолог (мутахассиси нигоҳубини пӯст) мавҷуданд. Аммо бисёре аз ин вариантҳо тоб овардан бо пӯсти ҳассос душвортаранд, алахусус аз сабаби хушкшавии онҳо метавонанд дар пӯст. Ҳангоми шубҳа, ҳамеша беҳтар аст, ки фикри касбии дерматологро дар бораи он, ки чӣ гуна дар парвандаи мушаххаси шумо беҳтар амал кардан лозим аст.
   • Варианти нав ва зуҳуркунанда чизе аст, ки "терапияи сабук" ном дорад. Дар ин бора бисёр ҳикояҳои муваффақият маълуманд, аммо дар ин самт таҳқиқоти бештар лозиманд. Бо дерматологи худ сӯҳбат кунед, то бубинед, ки оё ин барои шумо имкон аст.
   • Варианти дигари табобат терапияи лазерӣ мебошад. Гарчанде ки ин барои онҳое, ки пӯсти ниҳоят ҳассос доранд, интихоби хуб нест, он метавонад ба коҳиши акне ва доғҳои акне мусоидат кунад. Шумо метавонед ин хосиятро бо дерматологатон муҳокима кунед, то бубинед, ки оё ин барои шумо дуруст аст ё не.

Маслиҳатҳо

• Дар хотир доред, ки аксари табобатҳо ва стратегияҳои акне барои нишон додани таъсири намоён ҳадди аққал 2-3 моҳро талаб мекунанд. Исроркор бошед ва бубинед, ки онҳо садақа медиҳанд!

Огоҳӣ

• Ҳангоми бори аввал ҳангоми истифодаи маҳсулот ё табобат ҳамеша дар ҷустуҷӯ бошед. Хусусан бо пӯсти ҳассоси худ. Бо миқдори кам оғоз кунед ва бубинед, ки чӣ гуна он барои шумо кор мекунад. Агар ба назар чунин расад, ки пӯстатон хуб кор мекунад, шумо метавонед тадриҷан миқдорро то он даме ки тавсияҳои нишона ё духтуратонро иҷро кунед, зиёд кунед.
• Кӯшиш накунед, ки аз мутахассисони дерматолог (мутахассиси нигоҳубини пӯст) кӯмаки касбӣ гиред. Онҳо махсус барои табобати ҳолатҳои душвори акне омӯзонида шудаанд, аз ҷумла онҳое, ки пӯсти ҳассос доранд ва ин метавонад ба шумо ёрии арзанда расонад.