Тарзи велосипед рондан (бо акс) - Маслиҳатҳои

Видео: SDA Electric scooter 2021 BLOOD SDA SIM Elektr transporti 2021 Yo’l harakati politsiyasi bilan aloqa

Мундариҷа

Қадамҳо
Маслиҳат
Огоҳӣ
Чӣ ба шумо лозим аст

Шумо мехоҳед, ки барои сайругашт дар берун равед? Ё шумо ба касе рондани велосипедро таълим доданӣ ҳастед? Бисёре аз калонсолон ҳеҷ гоҳ имкони машқ карданро надоранд ва кӯдакон тақрибан ҳама мехоҳанд дучарха ронданро омӯзанд. Ин чизе нест, ки аз он шарм дошта шавад. Ба ваҷд оед ва дарҳол ба амалияи велосипедронӣ шурӯъ кунед, зеро ин воситаи нақлиёт шавқовар ва солим аст. Велосипедронӣ омодагӣ, техника ва эҳтимолан якчанд афтишро талаб мекунад, аммо ҳар кас метавонад онро омӯзад.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Рондани велосипед бехатар

Ҷойгоҳи мувофиқро ёбед. Вақте ки шумо бо велосипедронӣ машғул мешавед, шумо бояд ҷойе пайдо кунед, ки бароҳат ва аз ҳаракати шадид дур бошад. Беҳтараш як пиёдагарди дарозу ҳамворро пайдо кунед, ба монанди роҳе, ки ба сӯи хонаатон мебарояд ё пиёдагард. Агар шумо дар хона ҷои машқ надошта бошед, шумо метавонед ба ҷойҳое чун таваққуфгоҳ ё боғ равед.
- Роҳравҳои хурди сабза ё шағал дар ҳолати афтидан дардро рафъ мекунанд. Аммо, мувозинат ва велосипедронӣ дар чунин сатҳҳо душвор хоҳад буд.
- Агар шумо ният доред, ки мувозинат ва велосипедро дар теппаҳо машқ кунед, нишебиҳои мулоимро ҷустуҷӯ кунед.
- Муқаррароти маҳаллиро тафтиш кунед, то бубинед, ки оё велосипедронӣ дар пайраҳаҳо ё роҳҳои дигар иҷозат дода шудааст.
Барои велосипедронӣ либоси мувофиқ пӯшед. Ҷойҳои зону ва зонуҳо буғумҳоро муҳофизат мекунанд ва ба харошидан муқовимат мекунанд ва аксар вақт тавсия дода мешавад. Остинҳои дароз ва шимҳо инчунин пӯстро аз афтидан муҳофизат мекунанд ва инчунин метавонанд бо ҷойпӯшҳо ҳамроҳ карда шаванд.
- Аз шим ва домани кушод канорагирӣ кунед, зеро онҳо метавонанд дар танаи бадан ва чархҳои шумо ғарқ шаванд.
- Аз пӯшидани пойафзоли кушод парҳез кунед. Пойҳои шумо метавонанд дар мошин ё ба замин зарба зананд, агар шумо ангуштони кушод пӯшед.
Кулоҳ пӯшед. Хелмҳо барои ҳам шурӯъкунандагон ва ҳам велосипедрони моҳир муҳиманд. Садамаҳо хеле ногаҳон рух доданд ва шумо пешакӣ намедонед. Устухонҳои шикаста одатан метавонанд шифо ёбанд, аммо ҷароҳатҳои сар, садамаи маъмулии дучарха, оқибатҳои бардавом доранд. Ғайр аз ин, дар бисёр минтақаҳо велосипедронҳо бояд кулоҳ пӯшанд.
- Кулоҳро чен кунед, то он ба сар мувофиқат кунад. Кулоҳи мувофиқ бояд ба сар мувофиқат кунад ва пешониро дар масофаи 2,5 см аз қафо пӯшонад.Тасма посбони манаҳ дорад, то кулоҳро дар ҷои худ нигоҳ дорад, аммо ба ҳар ҳол имкон медиҳад, ки даҳон ҳаракат кунад.
- Кулоҳҳои ҳаррӯзаи шаҳрӣ маъмуланд. Кулоҳ шакли мудаввар дорад, маводи кафкдор ва пластикӣ дорад ва онро онлайн ё дар мағозаҳои чакана ва велосипед пайдо кардан мумкин аст.
- Кулоҳҳои велосипедрони пойга шакли дароз доранд ва аксар вақт ҳаво доранд. Онҳо инчунин аз кафк ва пластикӣ сохта шудаанд, аммо аксар вақт дар роҳ ё пойга истифода мешаванд. Шумо метавонед онҳоро онлайн ё дар мағозаҳои чакана ёбед.
- Кулоҳҳо барои наврасон (10-15-солаҳо), кӯдакон (5-10-солаҳо) ва кӯдакони томактабӣ (то 5-сола) шлемҳои муқаррарӣ ё кулоҳи велосипедронии пойга мебошанд. Камтар. Кулоҳҳо барои кӯдакони томактабӣ танҳо аз кафк сохта мешаванд.
- Кулоҳи касбии велосипедрони кӯҳӣ ва кулоҳи варзишӣ аксар вақт муҳофизи рӯ ва муҳофизаткунандаи гардан доранд, ки ба шароити биёбон мувофиқат кунанд.
Дар давоми рӯз ба велосипедронӣ дар беруни хона равед. Гарчанде ки шабона велосипед рондан имконпазир аст, барои навкор тавсия дода намешавад. Барои амалӣ кардани тавозун вақти зиёд лозим аст. Ҳангоми шиносоӣ бо дучарха, шумо метавонед рулро гардонед ва ба мошин бархӯред ва ба дигар ашёи хатарнок дучор оед, ки шумо онҳоро базӯр мебинед. Инчунин, барои ронандагон шабона дидани шумо душвор аст.
- Агар шумо бояд шабона берун бароед, либоси рангаш равшанро пӯшед ва аз стикерҳои инъикоскунанда ва чароғҳои дучарха истифода баред.
таблиғ

Қисми 2 аз 3: Нишастан дар велосипед

Ба кор дар замини ҳамвор оғоз кунед. Одатан сатҳи ҳамвор, аз қабили роҳравҳо, пиёдагардҳо, кӯчаҳои биёбон ё пайраҳаҳои боғ бехатаранд. Қабати ҳамвори ғайримуҳлати роҳ ҳангоми афтидан шуморо аз ғалаёни роҳ бозмедорад ва тавозунро дар вақташ бас кардан бароятон осонтар хоҳад буд.
- Шумо инчунин метавонед дар замини камзамин ва пайраҳаҳои хурди шағал машқ кунед. Афтидан ба ин сатҳҳо камтар дардовар хоҳад буд, аммо ба шумо инчунин лозим аст, ки барои чарх задани дучарха сахттар қадам занед.
Зини зинро танзим кунед. Зинро поин кунед, то велосипедрон ҳангоми нишастан дар болои зин ду пойро дар замин истад. Зини кам ба шумо имкон медиҳад, ки пойҳоятонро ба замин такя кунед ва таваққуф кунед, то афтед. Ҳангоми тамрин калонсолон ба чархҳои иловагӣ ниёз надоранд, аммо кӯдакони хурдсол метавонанд аз онҳо ё мошинҳои махсуси мувозинат истифода баранд.
- Шумо метавонед педальро хориҷ кунед, то ки аз кор наравад, аммо ин ҳам нолозим аст.
Тормозро санҷед. Бифаҳмед, ки чӣ гуна тормозҳои велосипед кор мекунанд. Аз автобус фаромада, бо дучарха дар паҳлӯи худ нишинед. Тормозро фишор диҳед, то ба ҳолати тормоз одат кунед, чӣ гуна тормоз эҳсос мешавад ва велосипед ба тормоз чӣ гуна ҷавоб медиҳад. Вақте ки шумо инро омӯхтед, худро бехатар ҳис мекунед, зеро дар ҳолати зарурӣ шумо метавонед зуд боздоред.
- Бо велосипед, ки тормозаш дар сари рул аст, ба шумо лозим аст, ки ҳар тарафро санҷед, то бубинед, ки кадом тормоз чархи пешро идора мекунад, ва тормоз чархи қафоро идора мекунад. Мутахассисон метавонанд ин тормозро иваз кунанд.
- Диққат диҳед, ки чӣ гуна тормозро фишор диҳед, то чархи қафоро боздоред. Вақте ки шумо тормози чархи пеши онро пахш мекунед, велосипед сарашро ба пеш мепечонад.
- Агар шумо тормози чархи рулро надида бошед, велосипед шумо метавонад тормози баръаксро истифода барад. Барои тормоз додан шумо бояд пушти педалро тавре пахш кунед, ки гӯё ба қафо қадам ниҳода бошед.
- Велосипедҳои тағйирнашуда ва фишанги фишурда тормоз надоранд. Ба ҷои тормоз додан, ба шумо лозим меояд, ки суръатро боздоред ё таваққуф кунед ва ҳарду педалро бо пойҳои худ ба таври уфуқӣ нигоҳ доред.
Як пойро ба замин гузоред. Шумо метавонед онро бо ягон пой дастгирӣ кунед, аммо истифодаи пои бартаридоштаатон табиӣтар аст. Масалан, шахси пойи рост метавонад дар тарафи чапи велосипед истад. Пои ростатонро боло бардоред, ба бадани мошин қадам занед ва аз тарафи дигар ба замин такя кунед. Нақлиётро байни пойҳои худ рост нигоҳ доред.
- Вазни велосипедро байни пойҳоятон ҳис кунед ва кӯшиш кунед, ки ҳангоми паст шудан мувозинатонро нигоҳ доред. Пойҳоятонро ба замин нигоҳ доред, то ҳангоми одат кардан мошин наафтад.
- Ҷозибаи худро дар маркази нақлиёт ҷойгир кунед ва онро ба ҳарду тарафи чап ва рост тақсим кунед. Рост биншинед, такя накарда.
Дар мошин серфингро оғоз кунед. Ба ҷои поймол кардани педал, пои худро пахш кунед, то худро боло бардоред. Пои худро ба педал бардоред. Ҳангоми ҳаракат, мошинро то ҳадди имкон дар тавозун нигоҳ доред. Вақте ки шумо дучархаатонро ба ҳаракат омаданатон ҳис мекунед, як пойро ба замин гузоред ва онро дубора ба боло тела диҳед.
Ба пеш нигаред. Агар шумо монеаро дар пеш бинед, дучархаатон наздик мешавад. Ба самте, ки мехоҳед қадам занед, диққат диҳед. Барои пешгирӣ кардани чизҳои парешон ва хатари роҳ шояд каме таҷриба лозим аст.
- Пеш аз он ки мошинатонро пурра идора кунед, самти ҳаракати автомобилро риоя кунед. Вақте ки шумо бори аввал ба омӯхтани велосипед шурӯъ мекунед, шумо аксар вақт ба паҳлӯ медавед ё дар атроф чарх мезанед. Ба ҷои истодан, бигзор воситаи нақлиётатон давад ва кӯшиш кунед, ки ҳангоми дучарха тавозун диҳед.
- Агар шумо ба кӯдак ё дӯсти худ дар машқи дучарха кӯмак расонед, шумо метавонед сатҳи миёнаро дар сатҳи сокин нигоҳ доред, то онҳоро ҳангоми машқ мустаҳкам нигоҳ доранд.
Ба велосипедронӣ оғоз кунед. Бо як пой дар замин оғоз кунед. Пои дигар наздик ба педали баланд гузошта шудааст. Пахш кунед ва пои дигаратонро дар тарафи дигар ба педал гузоред ва ба пеш қадам занед! Ҳангоми нигоҳ доштани тавозуни худ педалингро идома диҳед.
- Нигоҳ доштани тавозуни шумо осонтар хоҳад буд, агар шумо тезтар педал гузоред, аммо на он қадар зуд, ки назоратро аз даст диҳед.
Мошинро боздор. Барои боздоштан пойҳои худро истифода набаред. Истифодаи тормози велосипед як таҷрибаи беҳтар аст. Педалингро бас кунед, вазнинии худро ба педали поёнӣ интиқол диҳед ва агар шумо дошта бошед, ҳарду тормози рулро фишор диҳед. Пас аз таваққуфи мошин, худро каме боло бардоред ва фуроед.
- Агар ҳангоми тормоздиҳӣ пои худро зуд ба замин гузоред, мошин якбора қатъ мешавад. Пас аз инерсия, шумо ба пеш ҳаракат карда, ба рули мошин мезанед.
таблиғ

Қисми 3 аз 3: Велосипедронӣ дар нишебиро тамрин кунед

Машқро ба нишебии нарм нарм кунед. Дучархаи худро ба нишебӣ бароред, ба дучарха савор шавед ва ба поён ғеҷонед, ва имкон диҳед, ки велосипед дар заминаи ҳамвор дар поёни нишеб ба таври табиӣ суст шавад. Фуроед ва такрор кунед, то вақте ки шумо ба тавозун ва назорати мошин одат мекунед.
- Вазни худро ба пойҳои худ андозед. Дар наздикии зин нишаста, оринҷҳоятонро хам кунед ва истироҳат кунед.
- Пас аз он, ки шумо ба кӯҳ ба лағжиш боварӣ доред, кӯшиш кунед, ки пои худро ба педал гузошта, ба кӯҳ савор шавед.
Тормоз ҳангоми ҳаракат ба пастӣ. Пас аз он, ки шумо метавонед пои худро ба педал ба осонӣ нигоҳ доред, шумо метавонед бори дигар кӯшиш кунед. Ин дафъа ҳангоми фуромадан тормозро оҳиста фишор диҳед. Шумо мефаҳмед, ки чӣ гуна суръатро бидуни парешон ва аз даст додани назорат суст кунед.
Кӯшиш кунед, ки ба рул бархӯрд кунед. Пас аз он ки шумо медонед, ки чӣ гуна ба поён фаромадан, давр занед ва ҳангоми рост рафтан боз тормоз диҳед, бори дигар ба поён фаромаданро санҷед. То он даме ки шумо самти худро аз даст надода, идора карда метавонед, ба рул бархӯрд кунед. Аҳамият диҳед, ки нишебӣ ҳаракати велосипедро чӣ гуна тағир медиҳад ва мувофиқан онро мувозинат мекунад.
Велосипедронӣ дар болои нишебӣ. Барои велосипед рондан ва ба поён фаромадан дар поёни теппа техникаи нав омӯхтаро истифода баред. Ба сатҳи ҳамвор ҳаракат кунед ва гардишҳои шадидро машқ кунед, пас тормоз диҳед то таваққуф кунед.
Велосипедронӣ ба нишебӣ. Аз тайёра дар поёни нишебӣ ба сӯи кӯҳ савор шуданро оғоз кунед. Ҳангоми ба боло баромадан шумо бояд бештар кор кунед. Барои ба даст овардани қудрати бештар ба пеш ҳаракат кунед, ҳатто рост истоед. То он даме, ки шумо малака ҳосил намоед, аз теппаҳои боло ва поён чанд маротиба давр занед.
- Пас аз он ки худро эътимод ҳис мекунед, шумо метавонед то нисфи нишеб давр занед, лаҳзае таваққуф кунед ва қадам занед.
таблиғ

Маслиҳат

Савор шудан бо дучарха бо дигарон шавқовартар хоҳад буд. Кӯдакон ё одамоне, ки аз афтидан метарсанд, ҳангоми тамошои амалияи одамони дигар лаззат мебаранд ва рӯҳбаланд мешаванд.
Ба вокуниши раҳгузарон тахмин накунед; Ҳамеша чашм ба мошинҳо ва дигар дучархаҳои чархдор нигоҳ доред.
Ба пеш рост нигаред ва ҳушёр бошед. Нигаристан ба пойҳои худ диққати шуморо ба осеб мерасонад.
Дар заминҳои ҳамвор тезтар ҳаракат кунед ва ҳангоми пастхамиҳо дучарха шояд лозим набошад.
Велосипедҳои трансмиссионӣ барои навҷавонон аксар вақт мушкилтаранд. Агар шумо бояд дучархаеро истифода баред, ҳангоми ҳаракат ба роҳи тангтар фишанги худро афзун кунед.
Дар хотир доред, ки диққати худро ба роҳи оянда равона созед. Агар шумо ба паҳлӯҳо нигоҳ кунед, мошин низ майл ба паҳлӯ мекунад.
Пас аз он ки шумо дучархасавории худро азхуд кардед, шумо метавонед зинро боло бардоред, то танҳо ангуштони шумо ба замин бирасанд.
Кӯдакон ба назорати волидон ё калонсолон ниёз доранд. Новобаста аз синну солатон, калонсолон метавонад ба шумо кӯмак расонад.
Ҳамеша асбобҳои муҳофизатӣ, аз ҷумла кулоҳҳо ва прокладкаҳоро пӯшед.
Агар шумо кулоҳ ва болишт надошта бошед, дар болои алаф машқ кунед ва аз гаштугузор дар роҳ худдорӣ кунед.
Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо инро карда метавонед ва пас аз ҳар тирамоҳ хестед.

Огоҳӣ

Ба қоидаҳои маҳаллӣ диққат диҳед. Баъзе минтақаҳо аз велосипедронҳо пӯшидани кулоҳро талаб мекунанд ва дар минтақаҳои дигар велосипедронӣ дар роҳравҳо иҷозат намедиҳанд.
Пас аз он ки шумо дучархасавориро омӯхтед, боварӣ ҳосил кунед, ки чӣ гуна дар роҳ бехатариро нигоҳ доред, ба монанди хатари суръатфизо, чӣ гуна муносибат бо мошин ва фаромӯш накардани аломатҳои роҳро фаромӯш накунед.
Садамаҳои дучарха маъмул ва хатарнок мебошанд. Барои ҷароҳати сар надодан ҳамеша кулоҳ пӯшед. Барои ҷилавгирӣ аз харошидан ва шикастани печкаҳо пӯшед.