Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Омода кардани ҷисми худ ба алоқаи ҷинсӣ пас аз таваллуд
• Усули 2 аз 3: Қабули эҳсосоти худ
• Усули 3 аз 3: Бо шарик муошират кунед
• Маслиҳатҳо

Таваллуди кӯдак тамоми ҳаёти шуморо тағир медиҳад. Шумо эҳсосоти гуногунро эҳсос хоҳед кард, ҷадвали шумо тағир меёбад ва шумо дар бадани худ эҳсоси гуногун хоҳед дошт. Шояд шумо пас аз таваллуди кӯдаки худ аз алоқаи ҷинсӣ тарсед. Муҳимтар аз ҳама он аст, ки ба худ диққати дуруст диҳед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Омода кардани ҷисми худ ба алоқаи ҷинсӣ пас аз таваллуд

1. 1 Барои барқарор шудан ба бадани худ вақт диҳед. Ҳангоми таваллуд, бадан то ҳадди имкон кор мекунад, аз ин рӯ барои барқарор шудан ба шумо вақт лозим аст. Аксари коршиносон тавсия медиҳанд, ки пас аз таваллуд ҳадди аққал 4 ҳафта аз алоқаи ҷинсӣ худдорӣ кунанд.
   • Дар ду ҳафтаи аввал алоқаи ҷинсӣ кардан бехатар нест. Шумо эҳтимолан хунрезӣ хоҳед кард, аз ин рӯ хатари хунравӣ ва сироят баланд хоҳад буд. Пас аз 4 ҳафта, алоқаи ҷинсӣ кардан бехатартар мешавад.
   • Агар шумо дӯзандагӣ дошта бошед, шумо бояд 6 ҳафта интизор шавед ва ба духтур муроҷиат кунед.
   • Дӯзандагӣ метавонад дар натиҷаи ашк, сексияи кесарӣ ё эпизиотомия ба вуҷуд ояд. Пас аз ин тартибҳо, вақти шифо дарозтар мешавад.
2. 2 Бо духтуратон сӯҳбат кунед. То он даме, ки духтур иҷозат надиҳад, шумо бояд аз алоқаи ҷинсӣ худдорӣ кунед. Духтури шумо метавонад ба шумо гӯяд, ки то он даме, ки шумо пурра сиҳат шудаед, аз алоқаи ҷинсӣ даст кашед. Дар хотир доред: ҳамаи инҳо барои табобати дуруст муҳиманд.
   • Ҳангоми муоинаи баъди таваллуд, ба духтур саволҳо диҳед. Дар бораи пешрафт дар маҷмӯъ, инчунин дар бораи алоқаи ҷинсӣ пурсед.
   • Рӯйхати саволҳоро пешакӣ омода кунед. Бо ин роҳ шумо метавонед ҳар чӣ мехоҳед пурсед.
   • Пурсед, ки чӣ гуна чораҳои эҳтиётӣ бояд андешед ва агар худро нороҳат ҳис кунед, чӣ кор бояд кунед.
3. 3 Тавсияҳои духтурро риоя кунед. Шояд шумо бояд иҷозати духтурро интизор шавед. Агар ӯ ба шумо гӯяд, ки зиёда аз шаш ҳафта аз алоқаи ҷинсӣ парҳез кунед, шумо шояд хафа шавед, аммо набояд фармони табибро сарфи назар кунед.
   • Агар шумо ҳангоми ҷарроҳӣ ҷарроҳӣ карда бошед ё ашк дошта бошед, шояд ба шумо вақти бештари барқароршавӣ лозим шавад. Агар шумо вақти мувофиқро интизор нашавед, шумо метавонед ба бофтаи шифобахш зарар расонед ва ба бадан зарар расонед.
   • Агар духтур гӯяд, ки ҷисми шумо барои алоқаи ҷинсӣ омода аст, олӣ! Аммо маслиҳати дигар табибонро нодида нагиред. Агар духтуратон ба шумо маслиҳат диҳад, ки вақт ҷудо кунед, ин корро кунед. Агар ба шумо маслиҳат диҳанд, ки равғанҳои молиданиро истифода баред, равғани молиданӣ харед.
4. 4 Ба бадани худ гӯш диҳед. Танҳо шумо метавонед қарор қабул кунед, ки оё шумо барои алоқаи ҷинсӣ омодаед. Ҳатто агар духтуратон гӯяд, ки ҳама чиз аз ҷиҳати физиологӣ хуб аст, шумо метавонед каме дертар интизор шавед. Бисёре аз занон пас аз таваллуд дар тӯли чанд моҳ худро омода нестанд.
   • Занон аксар вақт пас аз таваллуд хушкии вагинро эҳсос мекунанд, хусусан агар онҳо синамаконӣ кунанд. Хушк метавонад дар давоми синамаконӣ давом кунад.
   • Равғанҳои молиданӣ метавонанд кумак кунанд. Аммо, агар шумо дард ё нороҳатӣ ҳис кунед, рад кардани алоқаи ҷинсӣ идома диҳед.
   • Ба эҳтиёҷоти бадани худ диққат диҳед. Агар фикри алоқаи ҷинсӣ шуморо асабонӣ кунад, ин шояд маънои онро дорад, ки шумо беҳтар интизор шавед ва ин хуб аст.
5. 5 Як каме истироҳат кунед. Пас аз таваллуд шудани кӯдак ҳаёт дар атрофи ғизо, иваз кардани памперс ва нигоҳубини кӯдак оғоз меёбад. Эҳтимол аст, ки ҳарду волидон аз хоб хӯранд. Ҳама медонанд, ки норасоии хоб ба либидо таъсири манфӣ мерасонад.
   • Пеш аз баргаштан ба наздикӣ, шумо бояд хоби кофӣ гиред. Ин метавонад ғайриимкон ба назар расад, аммо бе он ҳеҷ роҳе нест.
   • Дар хотир доред, ки ин муносибат дуҷониба аст. Ҷинс метавонад сифати хобро беҳтар кунад.
   • Ҳатто агар шумо хеле хаста шуда бошед ҳам, кӯшиш кунед, ки алоқаи ҷинсӣ кунед, агар ба таври ҷисмонӣ ин корро карда тавонед. Хоб пас аз алоқаи ҷинсӣ чуқуртар хоҳад буд.
   • Вақте ки шумо ба хоби кофӣ шурӯъ мекунед, шумо зуд -зуд алоқаи ҷинсӣ хоҳед кард. Байни хоб ва ҷинс робитаи мустақим вуҷуд дорад.
   • Кӯшиш кунед, ки ним соат пештар ба хоб равед. Ин вақтро ба алоқаи ҷинсӣ диҳед.

Усули 2 аз 3: Қабули эҳсосоти худ

1. 1 Тағиротро қабул кунед. Пас аз таваллуди кӯдак, шумо тағироти зиёдеро эҳсос хоҳед кард ва ин тағирот на танҳо ҷисмонӣ хоҳад буд. Ба тағироти эмотсионалӣ низ диққат диҳед. Беҳбудии эмотсионалии шумо дар робита бо шарики ҷинсии шумо нақши муҳим мебозад.
   • Тағироти воридшударо қабул кунед. Масалан, синаҳои шумо метавонанд гуногун бошанд ва мисли пештара эҳсос нашаванд.
   • Ин хуб аст.Нагузоред, ки фикрҳои бадани шумо ба хоҳиши ҷинсӣ таъсир расонанд.
   • Шояд шумо хавотир бошед, ки шарики шумо дар бораи бадани шумо ба таври дигар эҳсос хоҳад кард. Чунин шуданаш комилан имконпазир аст.
   • Қабул кунед, ки ҷисми шумо тағир ёфтааст ва ҷинс барои ҳардуи шумо яксон нахоҳад буд. Дар хотир доред, ки ин маънои онро надорад, ки ҷинс бадтар мешавад.
2. 2 Гормонҳоро дар хотир доред. Ҳомиладорӣ ва таваллуд ба гормонҳо таъсир мерасонад. Эҳтимол аст, ки гормонҳои шумо танҳо ба ҳолати муқаррарӣ бармегарданд, вақте ки давраи шумо дубора оғоз меёбад. Аксар вақт ин танҳо 4-12 ҳафта пас аз таваллуд рух медиҳад.
   • Тағйирёбии гормонҳо метавонад ба либидо ба таври гуногун таъсир расонад, аммо бештар маъмул аст, ки занон эҳсос мекунанд, ки то чанд моҳи баъди таваллуди кӯдак ба алоқаи ҷинсӣ омода нестанд.
   • Дар хотир доред, ки ин ҳама комилан муқаррарӣ аст. Парво накунед, агар шумо тағироти ногаҳонии рӯҳро дар давоми ҳафта ё ҳатто дар давоми рӯз эҳсос кунед.
   • Шумо бештари рӯз кӯдакро нигоҳ медоред ва нигоҳубин мекунед. Вақте ки вақти танаффус фаро мерасад, шумо мехоҳед бо худ танҳо бошед ва намехоҳед ба ӯ даст расонед.
3. 3 Сабр кун. Дар бораи одамони дигар фикр накунед. Ҳаёти ҷинсии шумо танҳо ба шумо ва шарики шумо дахл дорад. Шумо бояд танҳо дар вақти муносиб будан дубора ба алоқаи ҷинсӣ сар кунед. Барои он ки ҳаёти ҷинсии шумо пас аз таваллуд лаззатбахш бошад, шумо бояд чизеро тағир диҳед ва дар ин кор ҳеҷ бадӣ нест. Беҳтараш ба худ ва шарики худ шитоб накунед.
   • Баъзе ҷуфтҳо як моҳ пас аз таваллуд дубора ба алоқаи ҷинсӣ сар мекунанд, баъзеҳо танҳо пас аз шаш моҳ. Ба худ имконият диҳед, ки "баркамол шавед".
   • Агар шумо аз алоқаи ҷинсӣ нигарон бошед, барангехтан бароятон душвор хоҳад буд. Лаҳзаеро интизор шавед, ки шумо худро омода ҳис мекунед.
   • Шитоб накунед. Вақте ки шумо барои наздик шудан омодаед, ҳама чизро бодиққат анҷом диҳед ва вақти худро гиред. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки аз тарсҳое, ки бо нороҳатии ҷисмонӣ алоқаманданд, халос шавед.
4. 4 Худатро эҳтиёт кун. Агар шумо хаста шуда бошед ва асабҳоятон дар канор бошанд, эҳсоси секси кардан душвор буда метавонад. Ғамхорӣ дар бораи беҳбудии эмотсионалӣ ва ҷисмонии шумо ҳаёти ҷинсии шуморо беҳтар мекунад. Худро эрка кунед ва шумо ба қарибӣ метавонед истироҳат кунед ва бо шарики худ барои алоқаи ҷинсӣ омодагӣ гиред.
   • Бигзор оила ва дӯстон ба шумо кумак кунанд. Шояд шумо эҳсос мекунед, ки ҳамеша бо кӯдаки худ бошед ва ӯро як қадам ҳам тарк накунед. Ин хуб аст.
   • Агар дӯсти наздик ё хешовандонатон ба шумо барои кӯмак ба фарзандатон пешниҳод кунанд, рад накунед. Шумо ва шарики шумо ба вақти шахсӣ сазоворед.
   • Кӯшиш кунед, ки бо шарики худ коре кунед, то ба шумо барои истироҳат кумак кунад. Барои ҷуфти ҳамсарон сабти ном кунед ё дар тарабхона хӯрок хӯред.
   • Якҷоя будан ба шумо кумак мекунад. Ин баргаштан ба ҳаёти ҷинсии худро осонтар мекунад.
5. 5 Эътимоди худро баргардонед. Пас аз таваллуди кӯдак эҳсоси сексионӣ бароятон душвор буда метавонад. Эҳтимол шумо аз вазни зиёдатӣ хавотир бошед ё аз нишонаҳои дарозӣ хафа шавед. Агар баданат маъқул набошад, хоҳиши алоқаи ҷинсӣ бароят душвор хоҳад буд.
   • Барои дубора ба даст овардани ҳаёти ҷинсии қаблан доштаи худ эътимод ба бадани худро барқарор кардан муҳим аст. Ба худ хотиррасон кунед, ки ҷисми шумо зебо аст. Таваллуд кардани фарзанд як дастоварди бузург аст!
   • Агар шумо худро ба машқ омода ҳис кунед, ба машқ оғоз кунед. Шумо метавонед барои пиёда рафтан ё барои таваллуд йога машғул шавед.
   • Машқ ба худбаҳодиҳии шумо мусоидат мекунад. Пеш аз оғози варзиш ба духтур муроҷиат кунед.
   • Фаромӯш накунед, ки бадани худро тоза нигоҳ доред. Пас аз таваллуди кӯдак, дар хотир доштан ва сари вақт иваз кардани либоси тоза душвор буда метавонад.
   • Мӯйҳоятонро хушк кунед ва либосҳои писандидаи худро пӯшед. Ин шуморо водор мекунад, ки дубора мисли шумо эҳсос кунед ва ба алоқаи ҷинсӣ омода шавед.

Усули 3 аз 3: Бо шарик муошират кунед

1. 1 Бо шарики худ ошкоро сӯҳбат кунед. Барои он ки ҷинс барои ҳарду лаззат барад, шумо бояд бо якдигар ростқавл бошед. Ин хусусан пас аз таваллуд муҳим аст.Ҳардуи шумо дар ҳаёти худ тағироти калонеро аз сар гузаронидаед, ки ин маънои онро дорад, ки шумо бояд дар бораи он ки чӣ тавр ҳаёти ҷинсии шумо тағир меёбад, сӯҳбат кунед.
   • Дар бораи эҳсосоти худ сӯҳбат кунед. Агар шумо дар бораи алоқаи ҷинсӣ нигарон бошед, бо шарики худ сӯҳбат кунед.
   • Бигӯед чизе монанди "Ман то ҳол худро нороҳат ҳис мекунам. Ман каме дар бораи алоқаи ҷинсӣ нигарон ҳастам."
   • Агар шумо таваллуд накардаед, балки шарики шумо бошед, шояд шумо ташвишҳои худро дошта бошед. Кӯшиш кунед, ки бигӯед: "Ман метарсам, ки шуморо ранҷонам ё ҳангоми алоқаи ҷинсӣ худро нороҳат ҳис кунам."
   • Суханони якдигарро гӯш кунед. Бо якдигар сӯҳбат кардан, шумо метавонед эътимод дошта бошед.
2. 2 Барои наздик шудан саъй кунед. Агар шумо ҳоло ба алоқаи ҷинсӣ омода набошед, дар ин ҷо ҳеҷ бадӣ нест. Шумо метавонед бидуни алоқаи ҷинсӣ ба якдигар наздиктар шавед. Бо якдигар сӯҳбат кунед ва мувофиқат кунед, ки барои ҳардуи шумо чӣ кор мекунад.
   • Якдигарро массаж кунед. Шамъҳои сабук, равғанҳои хушбӯйро гиред ва ба ҳамдигар истироҳат кунед. Шумо метавонед бидуни алоқаи ҷинсӣ ба якдигар аз ҷиҳати ҷисмонӣ наздик шавед.
   • Якҷоя душ гиред. Бигзор буғ ва бӯйҳои гуворо ба шумо кӯмак кунанд, ки худро наздик ҳис кунед. Шумо ҳатто метавонед ваннаи ҳубобӣ гиред.
   • Ба якдигар даст расонед. Ҳангоми тамошои филмҳо даст ба даст гиред, ба оғӯш гиред, дар давоми рӯз якдигарро бибӯсед.
3. 3 Позаҳои навро санҷед. Шумо наметавонед фавран ба он чизе, ки ба шумо писанд аст, баргардед. Масалан, пас аз таваллуд, бисёриҳо ба вазифаи миссионерӣ мувофиқ нестанд. Дигар мавқеъҳоро санҷед, ки ҳардуи шуморо писанд мекунанд.
   • Дар ҷинси пас аз таваллуд, ба зан иҷозат диҳед, ки суръат ва шиддатро муқаррар кунад.
   • Занро дар позаи боло санҷед. Ин ба зан кӯмак мекунад, ки шиддатро назорат кунад.
   • Шумо инчунин метавонед позаи паҳлӯиро кӯшиш кунед. Дар ин мавқеъ, воридшавӣ он қадар чуқур нест, ки ба шифо халал нарасонад.
   • Ҳангоми алоқаи ҷинсӣ бо шарики худ сӯҳбат кунед. Бигӯед, ки ба шумо чӣ маъқул аст ва чӣ ба шумо маъқул нест.
4. 4 Романсро ба муносибати худ баргардонед. Ҳаёт пас аз таваллуди кӯдак пешгӯинашаванда мешавад. Ҳардуи шумо эҳтимол каме хобед ва аз ӯҳдадориҳои нави худ таъкид кардаед. Кӯшиш кунед, ки сарфи назар аз ҳама мушкилот муносибатҳои худро инкишоф диҳед.
   • Ба санаҳо равед. Аз хешовандон хоҳиш кунед, ки бо кӯдак бошанд. Ба тарабхона ё кино равед.
   • Агар шумо имкони ба кор ҷалб кардани парасторро надошта бошед, дар хона сана ташкил кунед. Вақте ки фарзанди шумо хоб меравад, бар рӯи диван нишинед ва намоиши дӯстдоштаи телевизионатонро тамошо кунед.
   • Танҳо дар бораи кӯдак гап назанед. Дар бораи дигар мавзӯъҳо дар бораи санаҳо сӯҳбат кунед.
   • Дар бораи маҳфилҳои худ сӯҳбат кунед. Пас аз таваллуди кӯдаки шумо, шумо ҳамеша дар бораи хоб ва синамаконӣ фикр мекунед, аммо дар хотир доштан муҳим аст, ки шумо ва шарики шумо бо сабабҳои дигар якдигарро дӯст медоштед.
5. 5 Ҷинсро афзалият диҳед. Ҷинс ҷузъи муҳими муносибатҳост. Шояд шумо бояд кӯшиш кунед, ки ба ин соҳа диққати махсус диҳед. Агар шумо худро хеле кам ҷинсӣ ҳис кунед, ба банақшагирии вақти худ шурӯъ кунед.
   • Нақша ҷинсӣ. Кӯшиш кунед, ки дар ҷадвали ҷинсии худ вақт пайдо кунед, ҳамон тавре ки шумо барои дидани духтур ё пардохти ҳисобҳо вақт пайдо мекунед.
   • Ин комилан ошиқона нест, аммо он ба маблағи он аст. Пас аз он ки шумо ба алоқаи ҷинсии муқаррарӣ одат мекунед, ба шумо қасдан вақт ҷудо кардан лозим нест.
   • Шумо бояд ҷинсро ба нақша гиред, аммо ин маънои онро надорад, ки худи ҷинс бояд реҷа бошад. Якдигарро бо чизи нав ҳайрон кунед.
   • Шумо бояд омӯзед, ки чӣ тавр ба ҷадвали фарзандатон мувофиқат кунед. Дар айни замон, муҳим аст, ки ҳеҷ гоҳ ҷинси ба нақша гирифташударо аз даст надиҳед, ҳатто агар он бояд ба вақти пештар мавқуф гузошта шуда бошад. Беҳтар аст, ки дар ҳолати зарурӣ баъзе корҳои хонаро анҷом надиҳед.
6. 6 Якдигарро дастгири кунед. Барои лаззат бурдан аз алоқаи ҷинсӣ муҳим аст, ки ба ҳамдигар дастгирии эҳсосотӣ расонем. Тарбияи кӯдак таҷрибаи аҷиб аст, аммо он бо душворӣ меояд. Шумо ва шарики шумо бояд ба якдигар кумак кунед.
   • Якдигарро рӯҳбаланд кунед. Ба ҳамсаратон бигӯед, ки вай модари аҷиб аст ва сазовори муҳаббат аст.
   • Ба эҳтимоли зиёд шумо хоҳед фаҳмид, ки кӯдак пайванди байни шуморо мустаҳкам мекунад ва ин боиси алоқаи ҷинсӣ бениҳоят гарон мегардад.

Маслиҳатҳо

• Худро шитоб накунед.
• Як равғани молиданиро истифода баред. Кӯшиш кунед, ки гуногунро бубинед, ки кадоме аз онҳо ба шумо писанд аст.
• Аз тағирот дар бадани худ фахр кунед.