Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Нигоҳубини мӯй
• Усули 2 аз 3: Омода ва татбиқи ниқобҳои мӯй
• Усули 3 аз 3: Нигоҳубини саломатии худ
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Мӯйҳои хушк ва шикаста на танҳо нозуканд, балки аксар вақт мӯйҳои номуваффақро ба вуҷуд меоранд. Хушбахтона, бидуни маҷбур шудан ба мағоза ва харидани маҳсулоти махсус тарҳрезишуда мӯи худро об додан хеле осон аст. Ба шумо танҳо лозим аст, ки дар режими мӯи худ чанд тағирот ворид кунед. Ва агар шумо хоҳед, ки ба мӯи худ каме таваҷҷӯҳ зоҳир кунед, шумо метавонед аз хӯроки дар яхдон ё шкафи ошхона доштаатон ниқобҳои оддии мӯй созед. Бо додани мӯи худ дар вақти мувофиқ ва муҳаббат ва ғамхорӣ, шумо онро боз ҳам мустаҳкам, солим ва обдор хоҳед кард.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Нигоҳубини мӯй

1. 1 Шумораи расмиёти ороиши гармиро маҳдуд кунед ва фаромӯш накунед, ки ҳамеша дастгоҳҳои термо дар ҳолати ҳарорати паст истифода баред. Хушк ва рост кардани мӯи худ бо мӯйхушккунак, оҳан ё оҳан метавонад боиси мӯятон ва хушк шудани мӯйҳои шумо гардад. Агар шумо ин дастгоҳҳоро дар реҷа низ истифода баред баланд ҳарорат, он инчунин ба мӯй зарар мерасонад. Агар дар берун чандон хунук набошад, кӯшиш кунед, ки мӯи худро табиатан хушк кунед. Агар ба шумо лозим аст, ки мӯйи худро бо истифода аз ин ё он дастгоҳи гармидиҳӣ оро диҳед, боварӣ ҳосил кунед, ки аввал онро бо дорупошии муҳофизатии гармӣ табобат кунед.
   • Дар бораи истифодаи мӯхушккунаки ионизатсия фикр кунед. Ин мӯхушккунакҳо мӯйро бо ионҳои зарядноки манфӣ пур мекунанд, ки барои нигоҳ доштани намӣ дар дохили curls кӯмак мекунанд.
   • Танзими ҳарорати пасттарро дар як мӯхушккунак, дарзмол ё оҳан кунед. Бале, ороиши мӯи шумо дертар лозим мешавад, аммо бо зарари камтар ба мӯи худ.
   • Мӯйҳои худро ҳар рӯз бо асбобҳои гармидиҳӣ хушк накунед, рост накунед ё каҷ накунед. Ҳатто бо истифода аз дорупошии муҳофизат аз гармӣ, таъсири аз ҳад зиёди гармӣ ба мӯй осеб мерасонад. Бо дигар мӯйҳо ба монанди curls табиӣ, бандҳо, понтаилҳо ва ғайра озмоиш кунед.
2. 2 Шампун ва кондитсионерро дуруст истифода баред ва аз ҳама гуна маҳсулоти дорои силиконҳо ва сулфатҳо худдорӣ намоед. Шампун ва кондитсионереро интихоб кунед, ки махсус барои намуди мӯи шумо тарҳрезӣ шудааст. Дар аксари ҳолатҳо, маҳсулот барои мӯйҳои хушк ё печида интихоби шумо хоҳад буд; аммо, агар шумо мӯйҳои хушк ва хушк дошта бошед, аз шампун ва кондитсионере истифода баред, ки барои мӯйҳои тунук тарҳрезӣ шудааст. Барои эффекти иловагии moisturizing маҳсулоте ҷустуҷӯ кунед, ки дорои вераи алое ё равғани зардолу бошанд.
   • Кӯшиш кунед, ки мӯи худро бо оби гарм нашӯед. Оби гарм мӯй ва пӯсти равғанҳои табиӣ ва намиро пӯшида, эҳсоси хушкӣ ва тирагӣ мегузорад.
   • Силикон метавонад мӯйро дурахшон ва ҳамвор кунад, аммо онро танҳо бо сулфатҳо шустан мумкин аст. Ва агар шумо силиконро дуруст шуста натавонед, он ҷамъ шуда, мӯи шуморо вазнин мекунад ва ба назар кунд менамояд. Ҳамзамон, сулфатҳо яке аз шустушӯйҳои хеле зангзананда дар бисёр маҳсулоти тозакунии хонагӣ мебошанд. Онҳо дар шустани силикон хеле хубанд, аммо онҳо инчунин мӯйро хушк ва шикаста месозанд.
3. 3 Ҳар рӯз мӯи худро нашӯед. Ин метавонад аҷиб садо диҳад, аммо барои мӯи шумо беҳтар хоҳад буд, агар шумо мӯи худро дар як ҳафта ду -се маротиба бишӯед.Ҳар қадар зудтар мӯйҳои худро бишӯед, мӯи шумо хушктар мешавад. Агар шумо бояд ҳар рӯз мӯи худро бишӯед, ин хосиятро барои расмиёти мобайнӣ баррасӣ кунед, вақте ки мӯи худро танҳо бо кондитсионер шӯед. Шампунро танҳо ду ё се маротиба дар як ҳафта истифода баред.
   • Ба ҳақиқат диққат диҳед Чӣ хел мӯй бояд шуста шавад. Пеш аз ҳама шампунро барои тоза кардани сар ва кондитсионер дар нӯги мӯи худ истифода баред.
   • Агар шумо мӯйҳои ғафс ва дағал дошта бошед, дар бораи истифодаи кондитсионери классикии шустушӯй дар душ ва сипас истифодаи кондитсионере, ки шуста намешавад.
   • Агар шумо мӯи хокистарӣ дошта бошед, ниқобҳои контентии амиқи воридшударо истифода баред (дар зери сарпӯши душ). Субҳ мӯйҳои худро бо шампун ва кондитсионери муқаррарии худ бишӯед.
   • Шампунҳои фосилавӣ бо истифода аз танҳо кондитсионер барои мӯйҳои ҷингила хеле хубанд, зеро онҳо curlsро тар мекунанд ва онҳоро камтар ҷингила мекунанд.
4. 4 Басомади рангкунии мӯй, сафедкунӣ, перминг ё рост кардани кимиёвиро маҳдуд кунед. Ҳамаи ин табобатҳо маводи кимиёвиро истифода мебаранд, ки метавонанд мӯйро бо мурури замон хушк ва шикаста кунанд. Гарчанде ки барои таъмини бехатарии он ҳангоми пошидани мӯй кам коре кардан мумкин аст, шумо ҳамеша метавонед мӯйҳои худро бо роҳҳои нармтар ранг кунед, сабук кунед ва рост кунед.
   • Дар бораи истифодаи ранги мӯи бе аммиак фикр кунед. Барои ранг кардани мӯи касбӣ бо чунин ранг, ба шумо лозим аст, ки ба салон ташриф оред, аммо тартиб барои curls -и шумо ба таври намоён мулоимтар ва мулоимтар хоҳад буд. Агар шумо мӯи хокистарӣ дошта бошед, аз ранги moisturizing истифода баред.
   • Ба ҷои рангҳои классикӣ ранг кардани мӯи balayage -ро баррасӣ кунед. Дар ин ҳолат, мӯй тақрибан аз миёнаи дарозӣ сабук карда мешавад. Ва азбаски решаҳо бетағйир боқӣ мемонанд, лозим нест, ки тартиби рангкуниро зуд -зуд такрор кунед. Илова бар ин, таъсири чунин ранг табиатан бештар ба назар мерасад.
   • Дар бораи истифодаи росткунакҳои кимиёвӣ фикр кунед. Ҳатто онҳо ба таври беҳтарин дар мӯи шумо кор нахоҳанд кард, аз ин рӯ шумо набояд онҳоро зуд -зуд истифода баред, аммо онҳо ба ҳар ҳол нисбат ба кимиёвӣ дар мӯи шумо нармтар кор мекунанд.
5. 5 Мӯйҳои худро аз шароити номусоиди обу ҳаво, хусусан аз таъсири шамол ва офтоб муҳофизат кунед. Ҳарду метавонанд мӯйро хушк ва шикаста кунанд. Агар рӯзҳои гарм ва офтобӣ бошад, бо филтри ултрабунафш пошед ё кулоҳ пӯшед. Дар зимистон, шумо инчунин метавонед кулоҳ ё кулоҳ пӯшед, то мӯи худро аз хушкӣ муҳофизат кунед. Дар зер тавсияҳои иловагӣ мавҷуданд, ки онҳоро низ бояд баррасӣ кард.
   • Пеш аз истифодаи ҳавз мӯи худро бо кондитсионери ғизоӣ табобат кунед ва сарпӯши шиновариро пӯшед. Ин хушк шудани мӯи шуморо аз таъсири оби хлордор пешгирӣ мекунад.
   • Дар мавсими зимистон як кондитсионери намноккунандаи серғизоро истифода баред. Ҳафтае як маротиба як кондитсионери амиқи воридшударо молед, то ба мӯи худ намӣ бештар диҳад.
6. 6 Мӯи худро дуруст шона кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки мӯйҳои худро аз канор сар кунед ва ҳеҷ гоҳ рост аз реша оғоз накунед. Инчунин, ҳеҷ гоҳ мӯи тарро шӯед. Ба ҷои ин, онҳоро бо ангуштони худ ё шонаи васеи дандонҳо оҳиста ҷудо кунед. Мӯйҳои хушкро бо шонаи ҳамвори дандоншакл васеъ (барои мӯйҳои ҷингила тавсия дода мешавад) ё хасу мӯйи табиӣ (ки барои паҳн кардани намии табиии мӯй - sebum ё sebum) тавассути мӯй кумак кардан мумкин аст.
   • Барои осон кардани шона кардани мӯи худ, агар лозим бошад, шумо метавонед дорупошии махсусро истифода баред.

Усули 2 аз 3: Омода ва татбиқи ниқобҳои мӯй

1. 1 Мӯйро дар як ҳафта як маротиба бо ниқоби мӯи амиқи воридшавандаи мӯй муолиҷа кунед. Мӯи худро бишӯед, ба мӯи худ кондитсионери амиқ ворид кунед ва онро дар зери сарпӯши душ пинҳон кунед. 15-30 дақиқа интизор шавед ва сипас кондитсионерро шӯед.
2. 2 Дорупошии оддии нигоҳубини мӯйро омода кунед ва истифода баред. Ба як шишаи дорупошӣ аз се ду ду ҳиссаи обро пур кунед ва аз се як ҳиссаи боқимондаро бо кондитсионере, ки шуста намешавад, пур кунед. Шишаи дорупоширо пӯшед ва ларзонед, то ҳама чиз омехта шавад. Маҳлулро ба мӯи худ пошед, то он даме, ки он тар шавад.
3. 3 Барои табобати зуд ва ба осонӣ истифодашаванда ниқобҳоро бо равғани гарм созед. 1-2 қошуқ равғанро (равғани кокос ё зайтун) гарм кунед ва бо шона ба мӯи худ паҳн кунед. Мӯи худро дар зери сарпӯши душ пинҳон кунед ва 20-30 дақиқа интизор шавед. Вақте ки вақт фаро мерасад, равғанро бишӯед ва мӯи худро бо шампун ва кондитсионер бишӯед.
   • Агар шумо мӯи хеле ғафс ё хеле дароз дошта бошед, ба шумо лозим аст, ки равғани бештар илова кунед.
   • Барои боз ҳам муассиртар кардани ниқоб, шумо метавонед дар зери офтоб дар вақти муайян нишинед. Гармӣ ба ҷабби равған ба мӯй мусоидат мекунад.
   • Интихобан, шумо метавонед мӯи худро равған диҳед, сарпӯши душ пӯшед ва гарм кардани саратонро бо мӯи хушк идома диҳед.
4. 4 Як ниқоби асали оддӣ ва равғани кокосро санҷед. Як косаи асал ва як қошуқ равғани кокосро ба косаи аз микроволновка мувофиқ илова кунед. Косаро дар печи печи пешакӣ гарм кунед, то равғани кокосро гудохта, сипас компонентҳоро омехта кунед. Ниқобро бо шона тавассути мӯи худ пошед ва сипас онро дар зери сарпӯши душ пинҳон кунед. 30-40 дақиқа интизор шавед, пас ниқобро бо оби гарм ва шампун шӯед.
   • Агар шумо равғани кокос надошта бошед, шумо метавонед ба ҷои он равғани зайтунро истифода баред.
   • Асал дар мӯй хеле хуб кор мекунад, зеро он ба мӯҳр кардани намӣ дар он кӯмак мекунад.
5. 5 Барои намнок ва мустаҳкам кардани мӯи худ асал, равған ва йогурт маска созед. Дар як косаи хурд, як қошуқ равғани зайтун, як қошуқ асал ва чоряк пиёла (65 г) йогурти оддии юнониро омехта кунед. Ниқобро ба мӯи намнок молед ва сипас дар зери сарпӯши душ пинҳон кунед. 15-20 дақиқа интизор шавед ва ниқобро бо оби гарм ва шампун бишӯед.
6. 6 Барои мӯйҳои хушк ва хушк равғани серғизо, асал ва авокадо бисанҷед. Авокадои пухтаро бо 1 қошуқ равғани зайтун дар як косаи хурд майда кунед. Ба он як қошуқ асал илова кунед, то ғизои иловагӣ ва рутубат гиред. Ниқобро ба мӯи намнок молед, сипас онро дар зери сарпӯши душ пинҳон кунед. 15-60 дақиқа интизор шавед ва сипас ниқобро бишӯед.
7. 7 Барои тар кардани мӯи худ ва пешгирӣ аз шикастани ниқоби банан асал созед. Дар як блендер як банани пухта, як қошуқ асал ва як қошуқ равғани зайтунро омехта кунед. Омезиши компонентҳоро идома диҳед, то даме ки шумо омехтаи якхела бидуни пораҳои банан дошта бошед. Ниқобро бо шона ба воситаи мӯи худ пошед ва ба пӯсти саратон молед. Мӯи худро бо сарпӯши душ пӯшед ва 15 дақиқа интизор шавед. Вақте ки вақт фаро мерасад, ниқобро бишӯед.
   • Ниқоби банан барои барқарор кардани чандирии мӯй кӯмак мекунад ва ба ин васила шикастани онро пешгирӣ мекунад.

Усули 3 аз 3: Нигоҳубини саломатии худ

1. 1 Барои мӯи солим бештар хӯрокҳои аз кремний бой бой бихӯред. Мӯй метавонад танҳо аз сабаби носолим буданаш хушк шавад. Шумо метавонед бо истеъмоли кофии кремний - минерали дар аспарагус, қаламфури болгарӣ, бодиринг, картошка ва дигар сабзавот мавҷудбуда қувват ва дурахши онҳоро барқарор кунед.
2. 2 Боварӣ ҳосил кунед, ки миқдори кофии сафеда ва витаминҳо гиред. Манбаи возеҳи сафеда гӯшт аст, аммо манбаъҳои дигар низ вуҷуд доранд, масалан тухм, йогурт ва лӯбиёгиҳо. Витаминҳои A, B, C, E ва K низ барои мӯй хеле муҳиманд ва дар меваҳо, донаҳо ва сабзавоти баргҳои сабз мавҷуданд.
   • Илова ба витаминҳо, шумо бояд аз парҳези худ ба қадри кофӣ бета-каротин, кислотаи фолий, магний ва сулфур гиред.
3. 3 Барои мубориза бо мӯйҳои хушк ва шикаста, хӯрокҳои дорои кислотаҳои равғании муҳимро бихӯред. Кислотаҳои равғанӣ асосан дар моҳӣ мавҷуданд (масалан, сидр, скумбрия, лосос, сардина ва тунца). Онҳо инчунин дар авокадо, тухми зағир, зайтун ва чормағз мавҷуданд.
4. 4 Ҳар рӯз 6-8 пиёла об (1,5-2 литр) бинӯшед. Об на танҳо барои саломатии бадани шумо, балки барои саломатии мӯи шумо низ муҳим аст. Агар шумо оби кофӣ нанӯшед, пӯст ва мӯи шумо хушк мешавад.

Маслиҳатҳо

• Маҳсулоте, ки махсус барои сохтори мӯи шумо тарҳрезӣ шудааст, харед. Масалан, агар шумо мӯи ҷингила дошта бошед, маҳсулоти мӯи ҷингила харед. Агар шумо мӯйҳои хуб дошта бошед, барои мӯйҳои нозук маҳсулот харед.
• Маълумотро дар лавҳаҳо хонед. Аз истифодаи маҳсулоти дорои миқдори зиёди кимиёвӣ, аз ҷумла силиконҳо ва сулфатҳо худдорӣ намоед. Кӯшиш кунед, ки хӯрокҳои дорои компонентҳои серғизоро аз қабили алоэ ва равғанҳои табиӣ истифода баред.
• Кулоҳҳо ва инчунин шарфҳои абрешимӣ ё атлас метавонанд мӯи шуморо аз офтоби сӯзон ва таъсири зараровари шамоли зимистон муҳофизат кунанд.
• Дар бораи тағир додани маҳсулоти мӯи худ дар баробари мавсими гарм ва хунук фикр кунед. Кондитсионерҳоро истифода баред, ки дар фасли зимистон серғизотар ва таревутаранд ва дар тобистон аз сабуктар.

Огоҳӣ

• Усулҳои дар мақола нишондодашуда универсалӣ нестанд, зеро мӯи ҳама гуногун аст. Он чизе ки ба дӯсти шумо кумак мекунад, ҳатман ба шумо кумак намекунад.
• Ба ниқобҳо ва маҳсулоти мӯй вақт диҳед, то эътибор пайдо кунанд. Таъсири дархост аз бори аввал на дар ҳама фондҳо зоҳир мешавад. Маҳсулоти интихобкардаатонро як моҳ пеш аз баҳо додан ба он истифода баред.