Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 1: Насби коса
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ
• Чизҳое, ки ба шумо лозиманд

Бисёре аз мардон осебпазириро интихоб мекунанд ва ҳангоми машғули варзиш косаи муҳофизатӣ намепӯшанд. Шояд аз он сабаб, ки онҳо бовар доранд, ки ин озодии ҳаракатро маҳдуд мекунад ва боиси нороҳатӣ мегардад. Ин мақола ду намуди пиёлаҳо ва тарзи пӯшидани онҳоро барои роҳат ва озодии ҳаракат фаро хоҳад гирифт.

Қадамҳо

1. 1 Ҳамеша пиёлаи ба шакли брек, фишурда ё лағжанда пӯшед. Ҳамаашон барои нигоҳ доштани коса тарҳрезӣ шудаанд. Барои ин намуди пиёлаҳо халтаҳои махсус мавҷуданд. Онҳо чандиранд, барои нигоҳ доштани коса косаҳои металлӣ ё пӯшидани велкро доранд.
2. 2 Коса (бинт, фишурда ё лағжанда) бояд бе ҳеҷ чиз пӯшида шавад (яъне.яъне либоси таг пӯшед). Ин вазифаи муҳофизатии онро ба ҳадди аксар расонида, узвҳои таносули мардро пурра печонида, ба онҳо имкон медиҳад, ки ба бадан сахт фишурда шаванд. Аммо, агар шумо хоҳед, ки ягон чизро дар таг пӯшед, мухтасари нейлон / спандексро истифода баред. Мисал: кӯтоҳҳои дароз.
3. 3 Барои он ки коса вазифаи худро иҷро кунад, он бояд баданро сахт ва сахт фишор диҳад. Либоси фуҷур имкон медиҳад, ки коса ба ҳаракат дарояд, аз ин рӯ, зарба ё ҳамла боиси он мешавад, ки коса ба узвҳои бадан таъсир расонад, боиси дард ва эҳтимол захмӣ шавад. Агар дастпӯшак ё косаи фишурдашуда ба бадан сахт ва зич фишурда нашавад, шумо метавонед дар зери он блоки варзишии нейлон / спандекс пӯшед.

Усули 1 аз 1: Насби коса

1. 1 Косаи брекетро гиред ва тасмаҳои эластикии пои атрофи пойҳоятонро кашед, тасма бояд дар атрофи камари худ бо косаи сахт дар пеши бадан ва болои узвҳои таносул ҷойгир карда шавад.
2. 2 Дар қисми танги коса озмоишҳоро гузоред.
3. 3 Дар як косаи секунҷа, узви худро бардошта, дар болои болои даруни коса ҷойгир кунед. Дар як косаи банан, бигзор penis овезон шавад.
4. 4 Коса бояд узвҳои таносулро пӯшонад.
5. 5 Пас аз омӯзиш, косаро хориҷ кунед ва тоза кунед. Бинтро дар мошини ҷомашӯӣ шустан мумкин аст, аммо танҳо дар ҳаво хушк кунед, то ба чандирӣ осеб нарасонед. Коса бояд дастӣ дар оби гарм ва собун шуста шавад ва ҳеҷ гоҳ дар мошин шуста нашавад.

Маслиҳатҳо

• Дар утоқи либосшӯӣ, шахс набояд худро нороҳат ҳис кунад, зеро онҳо косаро мепӯшанд, ҳатто агар варзишгарони дигар ин тавр накунанд. Вай бояд ҳамеша аз он ифтихор кунад, ки медонад, ки ҳифзи узвҳои таносулро аз осеб дидан лозим аст, хусусан ҳангоми варзиш бозӣ кардан.
• Ҷоми нави Nutty Buddy барои қонеъ кардани ниёзҳои асосӣ тавассути пурра пӯшонидани узвҳои таносул тарҳрезӣ шудааст ва имкон медиҳад, ки узв ба боло ишора карда, контурҳои бадан риоя карда шавад. Коса бо андозаҳои гуногун дастрас аст, аз ин рӯ ёфтани косаи мувофиқ мушкил нест.Вақте ки шумо ин пиёларо дар зери мухтасари варзишии нейлон / спандекс мепӯшед, Nutty Buddy контури табиии мардонагиро нишон медиҳад, аз ин рӯ шахс набояд дар утоқи ҷевон худро нороҳат ҳис кунад, зеро онҳо пиёла мепӯшанд.
• Косаи анъанавӣ барои онҳое мувофиқтар аст, ки узвҳои худро ба боло ва дар қисми болоии васеи косаи "V" дошта бошанд. Ва баръакс, косаи шакли банан се маротиба меафзояд, то узв овезон шавад, ки барои баъзе мардон мавқеи қулайтар аст. На ҳама косаҳои анъанавӣ барои баъзе мардон потенсиали кофӣ доранд. Ҳангоми интихоби коса, харидани зарфе муҳим аст, ки дорои потенсиали кофӣ бошад ва дар гирду атрофаш болишти резинӣ ё кафк дошта бошад. Ҳама косаҳо, ҳам анъанавӣ ва ҳам банан, бояд барои дуруст кор кардан ба бадан мустаҳкам ва зич ҷойгир шаванд. Баъзе пиёлаҳо, пиёлаҳои фишурдашуда ё кӯтоҳҳое, ки бо худи пиёлаҳо фурӯхта мешаванд, косаро ба бадан сахт ва зич нигоҳ намедоранд. Агар коса ба таври суст ҷойгир карда шуда бошад, ҳар гуна таъсир ба он боиси зарба ба захмҳо мешавад ва дар натиҷа ҳамон қадар дарду захм ба вуҷуд меояд, ки гӯё коса вуҷуд надошта бошад. Коса, дар ҳолати дуруст кор кардан, бояд энергияи зарба ё зарбро тавассути пиёла ба резини резинӣ ё кафк интиқол диҳад, аммо на ба узв ё узвҳои таносул. Ҷорӯбҳои варзишии нейлон / спандексро дар болои бинт пӯшидан мумкин аст, то косаро мустаҳкам ва ба бадан сахт фишор диҳад.
• Одатан, ду намуди пиёлаҳо мавҷуданд, ки аввалин намуди анъанавии пиёла мебошанд. Шакли коса ба "V" шабоҳат дорад ва баъзе тамғаҳои ин тарҳ як қисми контейнерро дар поёни он доранд, ки озмоишҳоро барои муҳофизат кардани онҳо пӯшонанд. Ин пиёлаҳо дар паҳлӯи бадан каме ҳамворанд, гарчанде ки баъзе штампҳо ба контурҳои бадан часпидаанд ва барои дастгирӣ ва муҳофизати узвҳои таносул ҷой медиҳанд. Услуби дигари коса "банан" аст, ки номи худро аз нақшаи қубурӣ ба банан гирифтааст. Ин коса дар поя тангтар аст ва иқтидори он барои пӯшонидани узвҳои таносул дар шакли пӯшидаи табиӣ пешбинӣ шудааст.
• Кадоме аз ин ду услуби пиёла аз ҳама бароҳат аст, аз шакли бадани инфиродӣ ва бренди пиёла вобаста аст. На ҳама косаҳои анъанавӣ ва на ҳама бананҳо яксонанд. Баъзе мардон "банан" -ро нисбат ба косаи анъанавӣ хеле бароҳат меҳисобанд, зеро на ҳама косаҳои анъанавӣ ба бадан дуруст мувофиқат мекунанд. Аммо, баъзе косаҳои анъанавӣ барои пӯшидан хеле бароҳатанд ва муҳофизони хеле хуб ба ҳисоб мераванд. Боварӣ ҳосил кунед, ки як косае, ки ба шумо мувофиқ аст, харед. Дар акси ҳол, коса метавонад дар болои узвҳои таносул шино кунад ва баъзан онҳоро аз зарба пӯшонад ва муҳофизати мувофиқ таъмин накунад.
• Косаи муқаррариро, ки менӯшед, истифода набаред, он кор намекунад.
• Бисёр намудҳои гуногуни пиёлаҳо мавҷуданд, ки барои намудҳои мушаххаси варзиш пешбинӣ шудаанд. Дарвозабонҳои хоккей (дар ях ё роллер), боксчиён, футболбозон ва бейсболбозон бояд косае дошта бошанд, ки барои варзишашон пешбинӣ шудааст. Аммо, дар хотир доред, ки коса дар тӯли солҳо хосиятҳои муҳофизатии худро гум мекунад! Оё шумо муштзани пас аз зарбаи паст афтидаро дидаед? Ин аз он сабаб аст, ки вай пӯсти пӯсти "Nutty Buddy" надошт! Косаҳои фуҷур боиси дард мешаванд! Онҳо дуруст муҳофизат намекунанд, агар онҳоро ба бадан сахт фишор надиҳанд!

Огоҳӣ

• Мисли ҳама гуна либоси муҳофизатӣ, шумо ба ҳар ҳол метавонед зарар расонед! Аммо дар хотир доред, ки агар косаи шумо осеб дида бошад, танҳо дар бораи он фикр кунед, ки агар шумо умуман надошта бошед, чӣ рӯй дода метавонад!
• Дар хотир доред! Коса бояд дар атрофи узвҳои таносул ба таври амиқ ҷойгир шавад. Агар коса озодона овезон бошад, ҳама гуна таъсир ба он боиси он мегардад, ки коса ба узвҳои бадан бархӯрад ва дар натиҷа ҳамон қадар дарду захм ба вуҷуд ояд, ки гӯё шумо косаро умуман надошта бошед.
• Пеш аз пӯшидани коса, мардон бояд дар бораи тарошидани мӯи пӯсти худ дар гиреҳ ва атрофи пойи узв фикр кунанд.Ин кафолат медиҳад, ки коса мӯйи шуморо накашад ва боиси дарди ғайричашмдошт нашавад.

Чизҳое, ки ба шумо лозиманд

• Косаи дарвозабон дар тарафи пеши камар дорандаи иловагӣ дорад. Дарвозабонҳое, ки бо зарбаҳои зуд ва пурқувват дучор мешаванд, бояд муҳофизати дукарата дошта бошанд, ё дар зери косаи дарвозабон банан пӯшанд ё косаи дарвозабонро харанд, ки муҳофизати дукарата таъмин кунанд.
• Боксчиён барои муҳофизат кардани гурдаҳо косаи васеъ бо камарбанд мепӯшанд. Онҳо аз боло ё зери кӯтоҳ мепӯшанд. Бо вуҷуди ин, муҳофизати беҳтарини шиками шумо косаи зери шорти шумо хоҳад буд. Баъзе истеҳсолкунандагони косаи мушак ҳоло мефаҳманд, ки косаи зарба бояд ба бадан зич ҷойгир шуда, 100% муҳофизат таъмин карда шавад. Боксчӣ набояд ҳеҷ гоҳ дард кунад, зеро косаи ӯ ӯро ба қадри кофӣ муҳофизат накардааст. Имрӯзҳо, аксари косаҳои бокс барои тарҳрезии беҳтаре пешбинӣ шудаанд, ки зарбаҳои пастро комилан пешгирӣ мекунанд.
• Баъзе футболбозон ва баскетболчиён пӯшидани косаи болопӯшро аз пластикаи печдор интихоб мекунанд. Он мисли муҳофизати сахт муҳофизат намекунад, аммо як дараҷаи муҳофизатро барои бозиҳои камтар хавфноки варзишӣ таъмин мекунад. Аммо, агар шумо фикр кунед, ки дар ин намудҳои варзиш ба муҳофизати бештар ниёз доред, шумо бояд пиёлаи сахт пӯшед.