Муаллиф:
Gregory Harris
Санаи Таъсис:
8 Апрел 2021
Навсозӣ:
1 Июл 2024
Мундариҷа
- Қадамҳо
- Усули 1 аз 3: Тағир додани парҳез
- Усули 2 аз 3: Табобати хонагӣ
- Усули 3 аз 3: Табобат бо дору
- Огоҳӣ
Gout як ҳолати бо ҷамъшавии аз ҳад зиёди кислотаи пешоб дар буғумҳо мебошад, ки боиси дард, илтиҳоб ва сурх мегардад. Вақте ки мушкилоти гурда инкишоф меёбанд ва онҳо наметавонанд маҳсулоти партовҳоро дуруст филтр кунанд, кислотаи пешоб ҷамъ мешавад. Ин мақола шуморо тавассути марҳилаҳои табобати подагра, ки бо мушкилоти гурда ба вуҷуд омадааст бо истифода аз тағироти парҳезӣ, доруҳо ва баъзе табобатҳои хонагӣ роҳнамоӣ мекунад. Барои оғоз кардан, ба қадами 1 гузаред.
Қадамҳо
Усули 1 аз 3: Тағир додани парҳез
1 Истеъмоли парранда, моҳӣ ва маҳсулоти гӯштиро маҳдуд кунед. Онҳо бисёр пурин доранд, як пайвастагии химиявӣ, ки ба кислотаи пешоб дар бадан тақсим мешавад. Ин моеъ ба миқдори зиёд метавонад боиси подагра гардад. - Аз ин рӯ, агар ба шумо бемории подагра ташхис шуда бошад, ба шумо лозим аст, ки истеъмоли гӯшт, парранда ва моҳиро то 113-170 грамм дар як рӯз маҳдуд кунед.
- Гӯште, ки дар таркиби пурин махсусан баланд аст, гӯшти узвҳо (масалан, ҷигар, мағзи сар, гурдаҳо), ҳамшиҳо, скумбрия, сельдо, гӯшти гов, барра, хук, харчанг, палос ва тунецро дар бар мегирад.
2 Баъзе сабзавот нахӯред. Баъзе сабзавотҳо дар таркиби пурин низ зиёданд. Ба онҳо овёс, гандуми ғалладона, кран, спаржа, гулкарам, нахӯди сабз, занбурӯғ ва исфаноҷ дохил мешаванд. Дар як рӯз аз ½ пиёла бештар аз ин сабзавот нахӯред. 
3 Шумо бояд донед, ки кадом хӯрокҳо миқдори ками пурин доранд. Шумо ҳатто метавонед рӯйхати хӯрокҳои пуринии пастро тартиб диҳед, то бидонед, ки барои подагра чӣ хӯрдан лозим аст. - Баъзе хӯрокҳои пасти пурин иборатанд аз тухм, равғани арахис, панири камравған, шир, йогурт, шӯрбои бе гӯшт, меваҳо, нон, биринҷ, пирожни, макарон, попкорн ва ғайра.
4 Ба парҳези ҳаррӯзаи худ меваҳо дохил кунед. Меваҳои зиёде мавҷуданд, ки дорои компонентҳои табиӣ мебошанд, ки метавонанд дар табобати подагра ё рафъи нишонаҳои он кумак кунанд. Инҳо дар бар мегиранд: - Банан: онҳо кам пурин ва миқдори зиёди витаминҳои В ва С, инчунин калий доранд. Ин моддаҳо метавонанд ҳамлаҳои gout -ро пешгирӣ кунанд. Тавсия дода мешавад, ки ҳар рӯз 2-4 банан бихӯред.
- Себ: онҳо дорои кислотаи алма мебошанд, ки барои безарар гардонидани кислотаи пешоб дар бадан мусоидат мекунад. Беҳтар аст, ки пас аз ҳар хӯрок себ хӯред.
- Гелос: гелос дорои минералҳо ва фитохимияҳо мебошанд, ки дар паст кардани кислотаи пешоб дар бадан кӯмак мекунанд. Тавсия дода мешавад, ки ҳар рӯз 10-15 гелос бихӯред.
5 Бисёр моеъ нӯшед. Кислотаи урик як моддаи моеъ аст ва об метавонад ҳамчун ҳалкунанда амал кунад. Аз ин рӯ, зиёдтар нӯшидани об барои рафъи кислотаи пешоб дар хуни шумо ва рафъи гурдаҳоятон осонтар мешавад. - Тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз 8-16 пиёла об нӯшед. Ин ба 4-6 литр дар як рӯз баробар аст.
6 Истеъмоли машруботи спиртиро маҳдуд кунед. Нӯшокиҳои спиртӣ (ба монанди пиво) дар таркиби пурин зиёданд. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки худро бо як пиёла дар як рӯз маҳдуд кунед ё нӯшидани машруботро тамоман бас кунед, то бад шудани подагра пешгирӣ карда шавад.
Усули 2 аз 3: Табобати хонагӣ
1 Бо пойҳои худ дар кунҷи 45-дараҷа дурӯғ гӯед. Ин дар табобати подагра бо истифода аз қувваи ҷалбкунӣ кӯмак хоҳад кард. Баланд бардоштани пойҳо илтиҳоб ва варамро коҳиш медиҳад, зеро моеъ аз буғумҳо ба гардиши муқаррарии марказӣ бармегардад. - Баланд бардоштани пойҳои шумо инчунин кӯмак мекунад, ки кислотаи пешоб ба хун баргардад, ки аз ҷамъшавии он дар буғумҳо монеъ мешавад. Ҳангоме ки кислотаи пешоб дар буғумҳо ҷамъ мешавад, он метавонад кристалл шуда, баргҳои подагиро ба вуҷуд орад.
- Барои дуруст бардоштани пойҳои худ, онҳо бояд аз сатҳи дили шумо болотар бошанд. Муносиб аст, агар шумо онҳоро дар кунҷи 45 дараҷа баланд кунед. Шумо метавонед 3-4 болиштро зери поятон гузошта оромона хобед. Инро дар як рӯз чанд маротиба иҷро кунед.
2 Барои рафъи дард компрессори хунукро ба буғумҳои дарднок молед. Он гардиши хунро дар наздикии буғумҳо тавассути танг кардани рагҳои хун суст мекунад. Он илтиҳобро, ки дар натиҷаи ҷамъшавии аз ҳад зиёди хун дар назди буғумҳои бемор ба вуҷуд омадааст, коҳиш медиҳад. Компресси хунук инчунин барои рафъи ҳама дард кӯмак мекунад. - Барои тайёр кардани компресси хунук, шумо метавонед бастаи яхро бо матои тоза ё дастмоле печонед ва ба буғуми зарардида на бештар аз 30 дақиқа дар як рӯз 3-4 бор молед. Пеш аз истифода бурдани компресси нав, пӯст бояд дар ҳамон ҳарорат бошад.
- Дастпӯшакҳои гармидиҳӣ ё компрессҳои гармро истифода набаред, зеро ин танҳо илтиҳобро бадтар мекунад. Гармӣ рагҳои хунро васеъ мекунад (инро "вазодилатсия" меноманд), ки гардиши хунро ба таври назаррас афзоиш медиҳад, ки боиси илтиҳоб, варам ва дард мегардад.
Усули 3 аз 3: Табобат бо дору
1 Ҳеҷ гоҳ аспиринро барои табобати подагра истифода набаред. Он миқдори кислотаи пешобро дар хун зиёд мекунад ва рафъи маҳсулоти партовҳоро аз бадан суст мекунад. Ин метавонад нишонаҳои gout -ро бадтар кунад. 
2 Доруҳои зидди стероидалии зидди илтиҳобӣ ё NSAIDs гиред. Ин гурӯҳи доруҳо барои коҳиш додани дард ва илтиҳоб, ду аломати маъмултарини подагра маълуманд. - Ибупрофен бояд ба таври шифоҳӣ дар вояи 800 мг ҳар 3-4 соат қабул карда шавад. Бо вуҷуди ин, духтури шумо метавонад миқдорро вобаста ба ҳолати гурдаҳо танзим кунад.
- Индометацин бояд 4 бор дар як рўз бо вояи 25 то 50 мг гирифта шавад. Вобаста аз нақшаи умумии табобат ва ҳолати гурда, миқдор метавонад ислоҳ карда шавад.
3 Колхицинро гиред. Он ба таври самаранок пешгирии алангагирии подаграро пешгирӣ мекунад. Гарчанде ки чӣ тавр кор кардани колхицин комилан номаълум аст, боварӣ дорад, ки он фаъолияти нейтрофилҳо ва лейкоцитҳоро бозмедорад ва боиси коҳиши илтиҳоб мегардад. - Микдори аввалини колхицинро ҳангоми алангаи подагра - 1,2 мг даҳонӣ ва 0,6 мг пас аз як соат гиред.
- Миқдори максималии колхицин, ки пас аз як соат даҳонӣ гирифта мешавад, 1,8 мг аст. Миқдори зиёди колхицин метавонад боиси норасоии меъда гардад.
4 Кортикостероидҳоро гиред. Агар шумо ба NSAID аллергия дошта бошед, кортикостероидҳо алтернативаи хуб буда метавонанд. Онҳо илтиҳобро пешгирӣ ва пахш мекунанд. - Кортикостероидҳо инчунин ҳамчун иммуносупрессантҳо маълуманд - онҳо системаи иммунии баданро пахш мекунанд.
- Кортикостероидҳоро дар як рӯз дар як рӯз аз 30 то 40 мг гиред.
5 Аллопуринолро гиред. Ин табобат одатан барои назорати дарозмуддати подагра истифода мешавад, зеро он аз ҷониби бадан хуб қабул карда шудааст. Илова бар ин, аллопуринол нисбатан арзон аст. Барои ҳосил кардани кислотаи пешоб аз пурин ҳангоми мубодилаи моддаҳо, фермент ксантин оксидаза лозим аст. Аллопуринол ба истеҳсоли ин фермент халал мерасонад. - Миқдори ибтидоии аллопуринол 100 мг дар як рӯз аст. Онро то 200-300 мг (барои подагрии сабук) ё 400-600 мг (барои подаграи миёна ё шадид) дар як рӯз зиёд кардан мумкин аст.
- Аллопуринол махсусан барои одамони гирифтори мушкилоти гурда, ки боиси подагра шудаанд, таъин карда мешавад.
6 Пробенецидро гиред. Ин агент ихроҷи кислотаи пешобро тавассути пахш кардани реабсорбсияи он дар қубурҳои гурда мусоидат мекунад. Бояд қайд кард, ки пробенецид ҳеҷ гоҳ набояд дар табобати ибтидоии ҳамлаҳои подагра истифода шавад. Беҳтар аст, ки ҳолати муқаррариро нигоҳ дорем. - Миқдори нигоҳдорӣ 500 мг аст, вақте ки ҳар 12 соат шифоҳӣ гирифта мешавад. Духтури шумо метавонад тасмим гирад, ки вояи шуморо ҳар моҳ то 500 мг зиёд кунад, то он даме ки сатҳи кислотаи пешоб паст нашавад ва зери назорат бошад.
Огоҳӣ
- Нишон додани ҳама гуна доруҳои дар боло зикршуда аз саломатии гурдаи шумо вобаста хоҳад буд. Аз сабаби вайрон шудани қобилияти гурдаҳо барои аз байн бурдани токсинҳо ва маҳсулоти партовҳо, на ҳама доруҳо аз ҷониби бадан дуруст коркард карда мешаванд, ки метавонад ба оқибатҳои муқобил оварда расонад.
- Табобати подагра, ки аз норасоии гурда ба вуҷуд омадааст, рӯякӣ аст - на худи ҳолат табобат карда мешавад, балки нишонаҳои он. Гарчанде ки подагуро бо парҳез ва доруворӣ назорат ва пешгирӣ кардан мумкин аст, бемории гурда бемории мураккабтарест, ки табобати пуршиддатро талаб мекунад.
