Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 3: Табобат
• Қисми 2 аз 3: Тар кардани намӣ
• Қисми 3 аз 3: Пешгирӣ
• Маслиҳатҳо

Пошнаи кафида проблемаи нигаронии бисёриҳост. Чун қоида, ин аз он вобаста аст, ки пӯст хеле хушк мешавад. Вақте ки пӯст аз ҳад зиёд хушк мешавад, чандирии худро гум мекунад. Бо гузашти вақт, ин метавонад ба шикоф ва дигар мушкилот оварда расонад. Тарқишҳои амиқ метавонанд хеле дардовар бошанд ва метавонанд ба сироят оварда расонанд. Пошнаи кафида яке аз мушкилоти маъмултарини пиёда аст ва агар шумо ба онҳо таваҷҷӯҳи кофӣ зоҳир накунед, метавонад бадтар шавад. Маслиҳатҳои зерин ба шумо кӯмак мекунанд, ки тарқишҳоро шифо диҳед ва пошнаи шуморо нарм ва ҳамвор созед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Табобат

1. 1 Тарқишҳоро барои сироят тафтиш кунед. Ба аломатҳое, ки сироятро нишон медиҳанд, диққат диҳед. Агар шумо ягон варам, чирк ё хун ё дардро ҳис кунед, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед. Тарқишҳо дар пошна сироятҳои хеле маъмуланд, ки табобати касбиро талаб мекунанд.
   • Бифаҳмед, ки суғуртаи тиббӣ ҳангоми дидани духтур дар минтақаи шумо лозим аст.
2. 2 Барои тар кардани пойҳои худ дезинфексияро истифода баред. Ин қадами аввал дар табобати тарқишҳост. Коса ё ваннаро дезинфексия кунед ва сипас бо оби гарм (на гарм) пур кунед. Ба об каме сирко сидри себ илова кунед, то пӯстатонро безарар гардонед. 1 пиёла сирко барои 4 литр об истифода баред. Бо шарофати ин тартиб, шумо аз сирояти тарқишҳо пешгирӣ хоҳед кард.
3. 3 Пӯст кунед. Бо дастмоле тоза минтақаи зарардидаро оҳиста молед. Ин ҳуҷайраҳои мурдаи пӯстро нест мекунад. Илова бар ин, маҳсулоте, ки шумо барои муолиҷаи пӯстатон истифода мебаред, пас аз тартиби пӯстсозӣ беҳтар ҷаббида мешавад. Танҳо дастмоле тоза истифода кунед ва ин тартибро бодиққат иҷро кунед.
   • Пас аз шифо ёфтани тарқишҳо, шумо метавонед дигар шаклҳои пӯстро истифода баред, аммо онҳо бояд на бештар аз як маротиба дар як ҳафта анҷом дода шаванд. Пӯсти шумо хеле ҳассос аст, аз ин рӯ аввал фикр кунед, ки оё ягон амали мушаххасро иҷро кардан лозим аст ё не.
4. 4 Як қабати moisturizer молед. Пас аз пӯст кардан, қабати moisturizer молед. Ин корро кардан хеле муҳим аст, то пӯст боз ҳам хушк нашавад.
   • Бисёр косметологҳо истифодаи ланолинро тавсия медиҳанд. Шумо метавонед дастурҳои иловагиро дар боби оянда пайдо кунед.
5. 5 Як шабонарӯз бинтҳои тарро молед. Агар шумо вақт дошта бошед ва имконият дошта бошед, ки як шабонарӯз ё дар рӯзҳои истироҳат бинтҳоро дар пои худ гузоред, ин як роҳи олии шифо додани пӯсти шумост. Либоси тар аз ду қабати матоъ иборат аст: қабати тар ва қабати хушк дар зери он. Пас, биёед бигӯем, ки дар пошнаи шумо тарқишҳо мавҷуданд. Як ҷуфт ҷӯробро тар кунед ва сипас онҳоро фишор диҳед, то қатрагӣ нашавад. Онҳоро ба пӯсти хушк гузоред ва сипас бо ҷӯробҳои хушк пӯшед. Онро як шаб тарк кунед.
   • Агар шумо нишонаҳои сироятро бинед, ин корро накунед, зеро ин метавонад сироятро паҳн кунад.
6. 6 Дар давоми рӯз бинт гузоред. Барои табобат дар давоми рӯз, либоси тар ё антибиотикиро ба монанди неоспорин истифода баред. Шумо метавонед тарқишро бо матои пахта пӯшед ва сипас бо дока печонед. Ин бояд дардро коҳиш диҳад ва раванди шифобахширо суръат бахшад.
7. 7 То шифо ёфтани тарқиш ҷои дардро тоза нигоҳ доред. Сабр кунед, шифо ёфтани тарқишҳо раванди хеле зуд нест. Минтақаи зарардидаро муҳофизат кунед, то хашми минбаъдаро пешгирӣ кунед. Агар пойҳои шумо кафида бошанд, ҷӯроб пӯшед, ки пӯстатонро муҳофизат мекунад. Онҳоро ҳадди аққал як маротиба (агар не, ду маротиба) дар як рӯз то шифо ёфтани тарқишҳо иваз кунед. Агар дастҳои шумо кафида бошанд, ҳангоми иҷрои корҳо ба монанди шустани табақ дастпӯшак пӯшед.

Қисми 2 аз 3: Тар кардани намӣ

1. 1 Пӯсти худро мунтазам тар кунед. Пас аз он ки шумо шифо додани пӯсти кафидашударо оғоз кардед, пӯсти худро тар карданро пешгирӣ кунед, то тарқишҳо пайдо нашаванд. Мутаассифона, мушкилот метавонад такрор ёбад, аз ин рӯ беҳтар аст, ки ба пешгирӣ аз табобат диққат диҳед. Новобаста аз он, ки кадом moisturizer -ро истифода мебаред ва дар кадом вақти рӯз истифода мекунед, онро мунтазам иҷро кунед, зеро ин беҳтарин роҳи пешгирии тарқишҳост.
2. 2 Креми ланолинро молед. Ланолин як моддаи табииест, ки тавассути истихроҷи пашми гӯсфанд ба даст оварда шудааст. Кремро ҳамарӯза ё ҳамарӯза молед, то пӯст нарм шавад. Кремро дар як шаб ба пӯсти худ молед, то он ба пӯст бирӯяд.
   • Малҳами moisturizing Bag Balm дорои пойгоҳи ланолин аст. Шумо метавонед ин маҳсулотро дар дорухона харед.
3. 3 Ҳангоми интихоби маводи моеъ ба таркиби он диққат диҳед. Агар шумо маҳсулотеро интихоб кунед, ки дар асоси ланолин набошад, ба таркиби маҳсулоте, ки шумо мехаред, диққат диҳед. Муҳимтар аз ҳама, табобати шумо бояд муассир бошад. Бисёре аз moisturizers компонентҳои табииро дар бар мегиранд, аммо онҳо метавонанд ҳилла накунанд. Аз ин рӯ, маҳсулотеро интихоб кунед, ки ба ниёзҳои пӯсти шумо мувофиқ бошад. :
   • Маҳсулоте, ки шумо интихоб мекунед, бояд компонентҳои тарӣ дошта бошад. Ба ин компонентҳо глицерин ва кислотаи лактикӣ дохил мешаванд.
   • Маҳсулоте, ки шумо интихоб мекунед, бояд компонентҳое дошта бошад, ки пӯстро мулоим ва муҳофизат кунанд. Ба ин компонентҳо ланолин, мочевина ва равғанҳои силикон дохил мешаванд.
4. 4 Дарҳол пас аз оббозӣ як қабати хурди крем молед. Ҳар дафъае ки шумо ванна мегиред ё пойҳои худро тар мекунед, шумо равғанҳои табииро, ки пӯсти шуморо муҳофизат мекунанд, мешӯед. Аз ин рӯ, боварӣ ҳосил кунед, ки пас аз ҳар душ ё ванна як moisturizer истифода баред.
5. 5 Як шаб қабати ғафси moisturizer молед. Агар имконпазир бошад, қабати ғафси moisturizer пеш аз хоб молед. Ба шарофати ин, яхмос метавонад хуб ҷаббида шавад. Аз ин рӯ, яхмосро шабона дар қабати ғафс молед.
   • Агар пойҳои шумо кафида бошанд, ҷӯробро истифода баред. Агар дастҳои шумо кафида бошанд, дастпӯшакҳоро истифода баред.

Қисми 3 аз 3: Пешгирӣ

1. 1 Аз муоинаи тиббӣ гузаред. Баъзе шароитҳо метавонанд пӯсти хушкро ба вуҷуд оранд. Бо духтур муроҷиат кунед ва санҷишҳои заруриро гиред, то муайян кунед, ки оё шумо ягон шароити тиббӣ дошта метавонед, ки боиси пӯсти хушки шумо шуда метавонад. Агар сабаб мушаххас ба ҳолати тиббӣ бошад, барои табобати ин беморӣ, ки боиси пӯсти хушк шуда метавонад, чораҳои зарурӣ андешед.
   • Диабет як сабаби хеле маъмулии пӯсти хушк аст.
   • Агар шумо ягон аломатро мушоҳида кунед, ба духтур муроҷиат кунед.
2. 2 Равғанҳои табииро шуста нашавед. Ҷисми мо равғанҳо истеҳсол мекунад, ки ба муҳофизати пӯст ва пешгирии тарқишҳо мусоидат мекунанд. Аммо, зуд -зуд оббозӣ кардан метавонад пӯсти шуморо аз равғанҳои табиии худ маҳрум созад. Ҳамчунин, аз истифодаи маҳсулоти дорои кимиёвии сахт, ки пӯсти шуморо хушк мекунанд, худдорӣ намоед. Ҳамчунин аз оббозӣ дар оби гарм худдорӣ кунед.
   • Агар шумо ваннаи пиёда кунед, ба об собун илова накунед. Азбаски пӯсти шумо хеле нозук ва ҳассос аст, аз истифодаи собун худдорӣ намоед. Ҳангоми шустани пойҳои худ об ва дастмоле ба шумо лозим аст.
3. 3 Пӯсти худро аз омилҳои гуногуне, ки боиси хушкӣ мешаванд, муҳофизат кунед. Вақте ки ҳарорати беруна ба таври назаррас паст мешавад, пӯст хушк мешавад. Илова бар ин, иқлиме, ки шумо дар он зиндагӣ мекунед, метавонад ба пӯсти хушк низ таъсир расонад. Ҳавои хушк пӯстро бо гирифтани намӣ дар дохили он хушк мекунад. Пӯсти худро аз хушкшавӣ муҳофизат кунед. Дар хона ё офиси худ намӣдиҳанда насб кунед. Ҳангоми берун рафтан ҷӯроб ё дастпӯшак пӯшед.
   • Пӯсти худро аз офтоб муҳофизат кунед, ки метавонад пӯсти шуморо хушк кунад.
4. 4 Пойафзоли худро иваз кунед. Агар пойҳои шумо кафида бошанд, ба пойафзоли пӯшидаатон диққат диҳед. Пойафзоли кушода метавонад боиси тарқишҳо гардад. Пойафзоли пӯшидаеро пӯшед, ки бароятон бароҳат бошад.
   • Барои муҳофизат кардани пойҳоятон аз фишор пойафзолро интихоб кунед ё изофаҳои иловагиро истифода баред.
5. 5 Бисёр об нӯшед. Обхезӣ метавонад мушкилотро бадтар кунад. Нигоҳубини нодурусти пойҳо, иқлими хушк ва деградатсия сирри кафидан аст. Ҳар рӯз фаровонӣ об бинӯшед, то гидрат дошта бошед.
   • Миқдори моеъе, ки бадани шумо ниёз дорад, аз ниёзҳои шумо вобаста аст. Ба ранги пешобатон диққат диҳед. Агар пешобатон шаффоф ё сафед бошад, бадани шумо моеъи кофӣ мегирад. Дар акси ҳол, шумо бояд бештар об нӯшед.
6. 6 Гизоҳои заруриро гиред. Пӯсти шумо барои солим мондан ба бисёр витаминҳо ва маводи ғизоӣ ниёз дорад. Якчанд корҳое ҳастанд, ки шумо карда метавонед, то пӯсти шумо ба он ниёзҳои лозима дошта бошад. Ба парҳези худ хӯрокҳои дорои витаминҳои А, Е ва кислотаҳои равғании омега-3, ки барои пӯсти солим муҳиманд, дохил кунед.
   • Манбаъҳои хуби маводи ғизоии дар боло зикршуда карам, сабзӣ, сардин, ҳамсоя, лосос, бодом ва равғани зайтун мебошанд.
7. 7 Ба вазни худ диққат диҳед. Фарбеҳӣ ва вазни зиёдатӣ ба хушк шудани пӯст мусоидат мекунанд. Агар шумо бисёр усулҳои мубориза бо пӯсти хушкро санҷида бошед ва натиҷаи онро надида бошед, мушкилот метавонад дар вазни зиёдатӣ бошад. Дар хотир доред, ки тарқишҳо дар пӯсти шумо хатари ҷиддии сироятро ба вуҷуд меоранд. Гарчанде ки мушкилот хурд ба назар мерасанд, дар асл он метавонад бо оқибатҳои ҷиддӣ рӯбарӯ шавад.
8. 8 Ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо натавонед тарқишҳои худро бо воситаҳои хонаатон шифо диҳед, ё агар шумо нишонаҳои сироятро бинед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Ин як мушкилоти маъмулест, ки беморон ба духтур муроҷиат мекунанд. Духтур метавонад сабаби хушк шудани пӯстро муайян кунад. Вай инчунин ба шумо табобатеро пешкаш мекунад, ки барои пешгирии сироят лозим аст.

Маслиҳатҳо

• Сабаби асосии пайдоиши каллус ва тарқишҳо дар пойҳо фишори аз ҳад зиёди пойҳост.
• Сандалӣ ва пойафзоли пошнаи кушода инчунин ба васеъ кардани пӯсти пошнаҳо ва зиёд шудани хатари кафидан мусоидат мекунанд.
• Тарқишҳо дар пӯсти пойҳо аксар вақт натиҷаи бемориҳои гуногун ва ихтилоли мубодилаи моддаҳо ба монанди диабет, псориаз, экзема, микози пойҳо, бемориҳои ғадуди сипаршакл ва баъзе осеби дигари пӯст мебошанд. Дар ин ҳолат, шумо бояд аз духтур маслиҳат пурсед.
• Тарқиш инчунин метавонад аз сабаби дар ҷойҳои фаршҳои сахт дар муддати тӯлонӣ дар кор ё дар хона буданаш ба амал ояд.
• Вазни зиёдатӣ метавонад ба пӯсти пошнаҳо фишори зиёд расонад, ки дар натиҷа пӯст васеъшаванда ба назар мерасад ва агар чандирии пӯст нокифоя бошад (масалан, бе тарии иловагӣ), тарқишҳо ба амал меоянд.
• Гирифтани зуд -зуд ба об инчунин метавонад кафидани пӯстро ба вуҷуд орад. Об, хусусан оби равон, метавонад ҳамаи равғанҳои табииро аз ҳуҷайраҳои пӯсти пойҳо тоза кунад, ки дар навбати худ ба хушкӣ оварда мерасонад. Дар ҷойҳои намнок, масалан дар ванна ё душ истодан, пойҳои шуморо хушк карда, боиси кафидан мегардад.