Мундариҷа

• Усули 2 аз 4: Дору барои синусит
• Усули 3 аз 4: Табобатҳои алтернативӣ
• Усули 4 аз 4: Пешгирии синусит
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

1 Аломатҳои асосии онро муайян кунед. Синусит бо якчанд аломатҳои асосӣ зоҳир мешавад. Аломатҳои синуситҳои шадид одатан дар 5-7 рӯзи беморӣ бадтар мешаванд. Аломатҳои синусит музмин камтар вазнинтаранд, аммо дер давом мекунанд.

• Дарди сар
• Эҳсоси фишор ё нороҳатӣ дар атрофи чашм
• Банд шудани бинӣ
• Бинӣ равон
• Дарди гулӯ ё эҳсоси луоб аз паси гулӯ
• Заифӣ
• Сулфа
• Бӯи бад
• Баландшавии ҳарорат

2 Давомнокии аломатҳоро ҳисоб кунед. Синусит метавонад шадид (камтар аз 4 ҳафта давом кунад) ё музмин (зиёда аз 12 ҳафта давом кунад). Аломатҳои дарозмуддати синусит шиддат ё хатари бемориро нишон намедиҳанд.

• Синуситҳои шадид метавонанд бо сабабҳои гуногун ба вуҷуд оянд, маъмултарин (90-98% -и ҳама ҳолатҳо) вирусҳо мебошанд. Синуситҳои шадид метавонанд мураккабии шамолкашӣ бошанд. Ин намуди синусит дар давоми 7-14 рӯз аз байн меравад.
• Аллергия сабаби маъмултарини синусит музмин мебошад. Синусит музмин бештар дар одамони гирифтори астма, полипҳои бинӣ ва тамокукашон рух медиҳад.

3 Ҳароратро чен кунед. Синусит аллергӣ бо баланд шудани ҳарорат ҳамроҳӣ намекунад. Синусит, ки бар асари сироят ба амал меояд (аксар вақт шамолкашӣ) метавонад бо табларза ҳамроҳӣ кунад.

• Баландшавии ҳарорат (болотар аз 38,8 ° C) нишонаи синуситҳои бактериявӣ мебошад. Агар ҳарорат баланд бошад, ба духтур муроҷиат кунед.

4 Диққат ба нуқтаҳои барҷастаи зард ё сабз. Луоби зард ё сабз бо бӯй ва таъми ногувор аз синуситҳои бактериявӣ шаҳодат медиҳад. Агар шумо аз табиати бактериявии синусит шубҳа дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед. Духтури шумо курси антибиотикҳоро ба монанди амоксициллин, аугментин, цефалоспорин ё азитромицин таъин мекунад.

• Духтур метавонад пеш аз таъин кардани антибиотикҳо интизор шавад ва бинад. Аксар ҳолатҳои синуситҳои бактериявӣ бидуни антибиотик худ аз худ ҳал мешаванд. Духтурон мекӯшанд аз дастурҳои номатлуби антибиотик худдорӣ кунанд, зеро ин боиси сироятёбӣ бо бактерияҳои ба антибиотикҳо тобовар мегардад.
• Антибиотикҳо танҳо барои синуситҳои бактериявӣ таъин карда мешаванд. Онҳо барои дигар намудҳои синусит муфид нестанд.
• Синуситҳои бактериявӣ танҳо дар 2-10% ҳолатҳо рух медиҳанд.

5 Кай ба духтур муроҷиат кардан. Агар ба ғайр аз табларзаи баланд ва ихроҷи зард ё сабз аломатҳои дигар вуҷуд дошта бошанд, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Духтур ҳолати бемориро арзёбӣ мекунад ва зарурати антибиотикҳоро муайян мекунад. Ба духтуратон дар бораи нишонаҳои зерин хабар диҳед:

• Аломатҳо зиёда аз 7-10 рӯз давом мекунанд
• Дарди сар бо доруҳои OTC сабук карда намешавад
• Сулфаи намнок бо луоби зард, сабз ё хунин
• Нафаскашӣ, дарди сандуқ
• Дарди шадиди гардан
• Дарди гӯш
• Бемории визуалӣ, сурхӣ ё варам дар атрофи чашм
• Аксуламалҳои аллергӣ ба ҳама гуна доруҳо. Аксуламалҳои аллергӣ аз занбӯрҳо, варами лабҳо ё рӯй, душворӣ нафаскашӣ иборатанд
• Бад шудани ҷараёни астма дар беморони гирифтори астма
• Агар шумо аз синусит музмин азият мекашед, ба духтур муроҷиат кунед. Духтур барои муайян кардани намуди синусит табобат ё машваратро бо аллерголог, отоларинголог таъин мекунад.

Усули 2 аз 4: Дору барои синусит

1. 1 Ба духтур муроҷиат кунед. Пеш аз рафтан ба дорухона, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Ҳатто агар шумо доимо дору истеъмол кунед ҳам, ба духтуратон хабар додан лозим аст, ки доруҳои бе дорухат қабулшударо истифода баред, зеро мумкин аст, ки ин доруҳо метавонанд бо якдигар ҳамкорӣ кунанд.
   • Ҳеҷ гоҳ ба кӯдакон доруҳои барои калонсолон пешбинишударо надиҳед, ба монанди доруҳои хунук.
   • Аксари доруҳои хунукшуда дар занони ҳомила ва ширдеҳ хилофианд, аз ин рӯ шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.
2. 2 Антибиотикҳоро мувофиқи дастурҳо истифода баред. Агар духтур антибиотикҳоро таъин карда бошад, итминон ҳосил кунед, ки курсро пурра анҷом диҳед, ҳатто агар нишонаҳо аз байн раванд. Курси пурраи антибиотикҳо бозгашти бемориро бо бактерияҳои ба антибиотикҳо тобовар пешгирӣ мекунад.
   • Аксар вақт барои синуситҳои бактериявӣ амоксициллин, аугментин, цефалоспорин ё азитромицин (агар шумо ба амоксициллин аллергия дошта бошед) таъин карда мешавад.
   • Таъсири иловагии маъмул ҳангоми гирифтани антибиотикҳо дилбеҳузурӣ, қайкунӣ, дарунравӣ ва доғҳо мебошанд. Таъсири иловагии ҷиддӣ беҳушӣ, нафаскашии душвор ва қуттиҳоро дар бар мегирад.
3. 3 Барои аллергия, антигистаминҳо гиред. Агар синусит бо вокуниши аллергиявии мавсимӣ ё системавӣ алоқаманд бошад, антигистаминҳо гиред.Антигистаминҳо ретсепторҳои гистаминро (миёнарави асосии аксуламалҳои аллергӣ) мустақиман бастанд. Антигистаминҳо инкишофи синуситҳои аллергияро пешгирӣ мекунанд.
   • Антигистаминҳо дар шакли ҳаб ба монанди лоратидин (Кларитин), дифенгидрамин (Бенадрил), цетиризин (Зиртек) меоянд. Барои кӯдакон шаклҳои моеъ, чайншаванда ва ҳалшаванда мавҷуданд.
   • Барои гирифтани доруҳои аз ҳама самаранок ба духтур ё дорухона муроҷиат кунед.
   • Антигистаминҳоро барои синуситҳои шадид бе машварати духтур қабул накунед. Антигистаминҳо тавассути ғафсшавии секретҳо метавонанд синуситҳои шадидро бадтар кунанд.
4. 4 Табобаткунандагони дардро аз дорухат гиред. Табобаткунандагони дард синуситро табобат намекунанд, аммо онҳо аломатҳои ҳамроҳикунандаро аз қабили дарди сар сабук мекунанд.
   • Парацетамол ва ибупрофен барои дарди сар, дарди гулӯ ва табларза муассиранд.
     • Эҳтиёт бошед, ибупрофен дар кӯдакони то 6 моҳа хилофи аст.
5. 5 Кӯшиш кунед, ки спрейҳои биниро истифода баред. Пошидани бинии дорупошӣ тозакунии синусро таъмин мекунад. Се намуди пошидани бинӣ вуҷуд дорад: шӯр, вазоконстриктор ва гормоналӣ.
   • Спрейҳои вазоконстриктор, ба монанди Африн, дар курсҳои кӯтоҳ то 3-5 рӯз истифода мешаванд.
   • Пошидани намак бехтарин ва маъмултарин воситаҳои халос кардани секреция мебошанд.
   • Флутиказон (Флоназа) як доруи гормоналии бинӣ аст, ки барои рафъи нишонаҳои аллергия истифода мешавад. Ин спрейҳо нисбат ба васоконстрикторҳо барои курсҳои тӯлонӣ истифода мешаванд, аммо онҳо ба синуситҳои сироятӣ кумак намекунанд.
6. 6 Доруҳои вазоконстрикторро санҷед. Ин доруҳо дарди нафаскашӣ ва синусро сабук мекунанд. Вазоконстрикторҳоро зиёда аз 3 рӯз истифода набаред. Курсҳои тӯлонии васоконстрикторҳо ба нишонаҳои хуруҷ оварда мерасонанд.
   • Доруҳои аз ҳама маъмул истифодашаванда фенилэфрин ва псевдоэфедрин мебошанд. Баъзе антигистаминҳо дорои васоконстрикторҳо мебошанд, масалан, Allerga-D, Claritin-D, Zirtek-D.
   • Аксари доруҳои дорои охири D - псевдоэфедрин доранд, аз ин рӯ барои гирифтани онҳо ба шумо дорухат лозим аст.
   • Баъзе вазоконстрикторҳо парацетамол доранд. Компонентҳоро бодиққат хонед ва парацетамоли иловагӣ надиҳед. Микдори аз меъёр зиёди парацетамол боиси мушкилоти ҷиддии саломатӣ мегардад.
7. 7 Муколитикаро санҷед. Муколитикҳо (Guaifenesin, Mucinex) барои тунук кардани секретҳо кӯмак мекунанд, ки эвакуатсияи онҳоро аз синусҳо осон мекунанд. Ягон далели боэътимод вуҷуд надорад, ки муколитикҳо синуситро табобат кунанд.

Усули 3 аз 4: Табобатҳои алтернативӣ

1. 1 Бештар истироҳат кунед. Аз ҳад зиёд кор кардан ва хоби кофӣ надоштан барои баданатон мубориза бо сироятро душвор мекунад. Агар имконпазир бошад, ҳадди ақал як рӯз истироҳат кунед ва хуб истироҳат кунед.
   • Бо сари баланд хоб кунед. Ин ҷараёни луобро аз синусҳо беҳтар мекунад.
2. 2 Бисёр моеъ нӯшед. Нӯшидани кофӣ барои рафъи луоб ва беҳтар кардани саломатии умумӣ. Об беҳтарин вариант аст ва нӯшокиҳои кафеиндор, нӯшокиҳои варзишии дорои электролитҳо ва шўрборо метавон ҳамчун алтернатива ба об истифода бурд.
   • Мард бояд дар як рӯз ҳадди аққал 13 пиёла (3 литр) моеъ бинӯшад. Зан бояд дар як рӯз ҳадди аққал 9 пиёла (2,2 литр) моеъ бинӯшад. Вақте ки шумо бемор мешавед, ба моеъҳои бештар ниёз доред.
   • Аз машрубот канорагирӣ кунед. Алкогол варами луобпардаҳоро афзоиш медиҳад ва нишонаҳои синусро бад мекунад. Кофеин организмро хушк мекунад, ки боиси ғафсии луоб мегардад.
3. 3 Бинии худро бо jala neti (деги нети) ё дастгоҳи махсус шӯед. Шумо метавонед синусҳои худро ба таври содда ва табиӣ бишӯед. Тоза кардани синусҳо бо ин роҳ ҳадди аққал таъсири тарафҳоро кафолат медиҳад, ҳатто ҳангоми истифодаи зуд.
   • Ҷалоли нети ё сӯзандоруи биниро бо намаки хушкида пур кунед. Шумо метавонед як ҳалли тайёр харед ё худ аз оби софшуда, ҷӯшонидашуда ё стерилизатсия кунед.
   • Саратонро ба тарафи чап тақрибан 45 дараҷа хам кунед.Барои роҳати иловагӣ, ин тартибро дар болои танӯр ё душ иҷро кунед.
   • Сӯзанаки jala neti (ё нӯги сӯзандору) -ро ба сӯрохи бинӣ гузоред. Маҳлулро оҳиста рехт, то он аз сӯрохии дигари бинӣ ҷорӣ шавад.
   • Дар тарафи дигар такрор кунед
4. 4 Дар буғ нафас кашед. Ваннаи буғӣ нафаскаширо осон мекунад ва синусҳои шуморо тар мекунад. Буғро дар души гарм ё болои зарфи оби гарм нафас гиред. Барои таъсири беҳтарин намаки ваннаи ментолро истифода баред.
   • Барои нафас гирифтани буғ дар болои як контейнер, ҳарорати оберо истифода баред, ки барои зарф бехатар бошад. Дар болои контейнере, ки ҳоло ҳам дар оташ аст ё буғи хеле гарм аст, буғ нафас накашед! Зарфи обро дар болои миз дар баландии бароҳат ҷойгир кунед.
   • Барои пешгирӣ кардани сӯзондан ба дег наздик нашавед.
   • Сар ва контейнери худро бо дастмоле пӯшед. 10 дақиқа дар буғ нафас кашед.
   • Агар хоҳед, ба об 2-3 қатра эвкалипт ё равғани дигар илова кунед.
   • Ҳамин тавр 2-4 маротиба дар як рӯз нафас кашед.
   • Ҳангоми истифодаи ин усул аз ҷониби кӯдак, боварӣ ҳосил кунед, ки он бехатар аст ва бе назорат нагузоред.
5. 5 Рутубати ҳаворо фаъол кунед. Ҳавои хушк ва ифлос роҳҳои нафасро асабонӣ мекунад, аз ин рӯ ҳангоми хоб намноккунакро даргиронед. Ҳавои намнокшудаи гарм ё хунук барои роҳҳои нафас муфид аст. Шумо метавонед чанд қатра равғани эфалитусро ба оби намноккунаки худ илова кунед, то нафаскаширо осонтар созед (агар дар дастур оид ба намкунандаатон иҷозат дода шавад).
   • Аз афзоиши қолабҳо эҳтиёт шавед. Агар ҳаво аз ҳад намнок бошад, қолаб метавонад дар гирду атроф афзояд. Рутубати ҳаворо мунтазам тоза кунед.
6. 6 Компрессҳои гармро истифода баред. Барои рафъи фишор ва дарди рӯи шумо компресси гармро молед.
   • Як дастмолчаи хурд ва печи печи 30 сонияро тар кунед. Дастмол бояд гуворо бошад, на ҳарорати сӯзон.
   • Ба бинӣ, рухсораҳо ва атрофи чашм дастмоле молед, то дардро дар тӯли 5-10 дақиқа сабук кунед.
7. 7 Хӯроки ҷолиб. Баъзе тадқиқотҳо нишон доданд, ки ҳанутҳои гарм ба монанди қаламфури ва horseradish метавонанд барои тоза кардани синусҳои шумо кумак кунанд.
   • Капсаицин, ки дар қаламфури ва хӯроки ҷолиб мавҷуд аст, ба осонӣ лоғар ва хориҷ кардани луоб мусоидат мекунад.
   • Дигар хӯрокҳои ҷолибу ба монанди занҷабил низ метавонанд ҳолати шуморо беҳтар кунанд.
8. 8 Чой бинӯшед. Чойҳои гарм бе кафеин метавонанд дарди гулӯро сабук кунанд, хусусан агар ба онҳо занҷабил ва асал илова кунед. Он инчунин сулфаро коҳиш медиҳад. Фаромӯш накунед, ки чойҳои сиёҳ, сабз ва дигар дорои кофеин мебошанд, бинобарин аз ҳад зиёд нӯшидани чой метавонад боиси беобӣ ва вайроншавии хоб гардад. Тавсия дода мешавад, ки чойи муқаррариро бо чойи гиёҳӣ иваз кунед.
   • Дар хона чой занҷабил тайёр кунед. Барои як пиёла 30 грамм занҷабилро тар карда, бо оби ҷӯшон пӯшонед. Онро барои 10 дақиқа тарк кунед.
   • Чойи анъанавии Throat Coat -ро санҷед, ки самаранокии он исбот шудааст.
   • Ҳангоми истеъмоли мунтазами чойи сабзи Бенифууки нишонаҳои бинӣ ва аллергия коҳиш меёбад.
9. 9 Табобат сулфа. Синусит аксар вақт бо сулфа ҳамроҳӣ мекунад. Нӯшидани моеъҳои гармтар, ба монанди чойҳои гиёҳӣ бо асал, барои сабук кардани сулфа кӯмак мекунад.
10. 10 Тамокукаширо бас кунед. Дар сигоркашон (ҳатто тамокукашони ғайрифаъол), дуди сигор пардаҳои луобиро асабонӣ мекунад, ки ба сироятҳои синус мусоидат мекунад. 40% беморони гирифтори синусит музмин дар Иёлоти Муттаҳида тамокукашони пассив мебошанд. Агар шумо синусит дошта бошед, сигоркаширо тарк кунед ё тамокукашии пассивиро қатъ кунед.
    • Тамокукаширо бас кунед, то синуситро пешгирӣ кунед ва саломатии худро беҳтар созед. Тамокукашӣ ба ҳар узв зарар мерасонад ва умри шуморо кӯтоҳ мекунад.

Усули 4 аз 4: Пешгирии синусит

1. 1 Аллергия ва аломатҳои шамолкаширо табобат кунед. Илтиҳоби роҳи нафас, ки дар натиҷаи аллергия ё шамолхӯрӣ ба синусит оварда мерасонад.
   • Ваксинаи гриппро гиред. Эмкунӣ хатари гирифтор шудан ба зуком, як омили дигари синуситҳои шадидро коҳиш медиҳад.
2. 2 Аз ифлосшавии муҳити зист пешгирӣ кунед. Ҳавои ифлос роҳҳои нафасро асабонӣ мекунад, ки ҷараёни синуситро шадидтар мекунад. Химикҳои хонагӣ ва дигар маводи кимиёвӣ синусҳоро ба хашм меорад.
3. 3 Ба гигиенаи шахсӣ диққат диҳед. Вирусҳо сабаби маъмултарини синусит мебошанд. Шумо метавонед хатари сироятро тавассути мунтазам шустани дастҳо бо собун ва об коҳиш диҳед.
   • Дастонатонро пас аз даст додан ва даст расондан ба ашёи ҷамъиятӣ (ба монанди дастакҳо дар автобусҳо ё дастгоҳҳои дари хона) ва пеш аз он шӯед. ва пас аз пухтан ..
4. 4 Бисёр об нӯшед. Об миқдори моеъҳои баданро зиёд мекунад, ки ғафсии луобро пешгирӣ мекунад.
5. 5 Бештар мева ва сабзавот бихӯред. Мева ва сабзавот дорои антиоксидантҳо ва витаминҳо мебошанд, ки бадан ва саломатиро беҳтар мекунанд.
   • Ситрусӣ дорои миқдори зиёди флавоноидҳо мебошанд, ки системаи иммуниро ба таври назаррас тақвият медиҳанд, то бар зидди вирусҳо, илтиҳоб ва аллергия мубориза баранд.

Маслиҳатҳо

• Барои шустани бинии худ бо jala neti аз оби лӯла истифода набаред. Агар шумо нахоҳед, ки оби филтршударо истифода баред, оби лӯлаҳоро ҷӯшонед ва то сард шудани онро интизор шавед. Оби лӯла метавонад амеба дошта бошад, ки метавонад боиси бемории ҷиддӣ гардад.
• Агар шумо дар канали гӯш (дар паси даҳони поён) дард ҳис кунед, шумо метавонед сирояти гӯш дошта бошед. Ба духтур муроҷиат кунед, зеро барои табобати ин сироят ба шумо антибиотикҳо лозиманд.

Огоҳӣ

• Агар шумо яке аз нишонаҳои зерин дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед: мушкилии нафаскашӣ, дарди қафаси сина, гардани сахт ё дарди шадиди гардан, сурхӣ, дард ва варами рӯй ё атрофи чашм, лихорадка.
• Агар шумо синусит музмин дошта бошед, бо духтуратон дар бораи имконоти табобати худ сӯҳбат кунед. Дар баъзе ҳолатҳо, ҷарроҳӣ барои беҳтар кардани сифати зиндагӣ истифода мешавад.