Пӯсти хушкро дар пойҳоятон чӣ гуна табобат кардан мумкин аст

Видео: Mask, to remove face and neck wrinkles, 🌹 It will make your face tight like glass

Мундариҷа

Қадамҳо
Қисми 1 аз 3: Тағир додани тартиботи ванна
Қисми 2 аз 3: Тар кардани пӯсти шумо
Қисми 3 аз 3: Ҳама нигоҳубини бадан
Огоҳӣ
Ба шумо чӣ лозим

Пӯсти хушк дар пойҳо як мушкилоти пӯст аст, ки онро ксероз ё асттеатоз меноманд ва дар байни мардум бо номи "хориши зимистонӣ" маъруфанд. Аксар вақт ин дар фасли зимистон ҳангоми паст шудани намии ҳаво шадидтар мешавад. Пӯсти хушкро ҳар кас, дар ҳама синну сол ва дар ҳар вақт эҳсос карда метавонад. Дар ҳолатҳои шадид, ин мушкилот метавонад боиси пӯсти пӯст гардад.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Тағир додани тартиботи ванна

1 Чанд маротиба оббозӣ карданро тағир диҳед. Вақте ки шумо душ мекунед, шумо равғанҳои табииро аз бадани худ мерезед. Ин равғанҳо на танҳо пӯсти шуморо тарӣ нигоҳ медоранд, балки инчунин онро аз осебҳое муҳофизат мекунанд, ки метавонад ба хушкшавии бештар оварда расонад. Душро зуд -зуд гирифтан метавонад аз ҳад зиёд равғанҳои табииро шуста ва пойҳои шуморо хушк кунад.
- Кӯшиш кунед, ки ҳар рӯзи дигар ё рӯзи сеюм душ гиред. Агар ба шумо дар ин фосила оббозӣ кардан лозим ояд, оби хунук ва собунро танҳо дар ҷойҳои муҳимтарин истифода баред (масалан, дар зери бағал).
- Души хеле дароз ё зуд -зуд метавонад боиси мушкилот гардад. Дар як вақт на бештар аз 10-15 дақиқа ва на бештар аз 1 маротиба дар як рӯз ванна ё душ қабул накунед.
2 Душ бо оби гарм. Боз як масъалаи муҳиме, ки ҳангоми душ қабул кардан ҳарорати об аст, ки миқдори зиёди равғанҳои табииро хориҷ мекунад. Оби хеле гарм равғанҳои табииро аз пӯст хориҷ мекунад ва пӯстро хушк мекунад. Барои хушк кардани пойҳои худ оби гармро истифода баред.
- Аксар одамон барои чен кардани ҳарорати оби ванна ё душ термометр надоранд, пас шумо аз куҷо медонед, ки об хеле гарм аст? Ҳамин қоидаеро риоя кунед, ки кӯдаки худро ба ванна нагузоред, ки шумо наметавонед дар худ бошед. Ҳарорати обро дар минтақаҳои ҳассостарини пӯстатон тафтиш кунед (масалан, дар дастатон) ва обро то ҳадде хунук кунед, ки худро бароҳат ҳис кунед.
3 Аз собунҳои сахт даст кашед. Собунҳое, ки барои мубориза бо пӯсти равғанӣ ё сатҳи тавозуни пасти рН таҳия шудаанд, метавонанд ба пӯсти ҳассоси шумо зарар расонанд. Собунеро интихоб кунед, ки барои пӯсти ҳассос тарҳрезӣ шудааст ё таъсири тарӣ дорад.
- Таҳқиқот нишон доданд, ки собунҳои Dove, хусусан Dove White ва Dove Baby, дорои сатҳи мутавозуни рН мебошанд ва барои пӯсти ҳассос беҳтаринанд.
4 Бо пӯсти худ мулоим бошед. Ҳангоми расмиёти гигиении ҳаррӯзаи худ, ба пӯсти худ хеле мулоим бошед. Пӯсти шумо хеле ҳассос аст ва пӯсти пойҳои шумо хеле лоғар ва дучори мушкилот аст. Барои шифо ва пешгирии мушкилот пӯсти худро хуб нигоҳубин кунед.
- Давра ба давра пӯсти худро пӯст кунед. Пӯстсозӣ барои пӯст хеле муфид аст, аммо он бояд хеле мулоим анҷом дода шавад ва на зуд -зуд. Барои тоза кардани ҳуҷайраҳои мурда пӯсти содаи нонпазӣ ё дастмоле кофӣ аст, дар ҳоле ки луф ва санги пемза танҳо ба он зарар мерасонанд.
- Ҳангоми тарошидан, аз кордҳои нав истифода баред ва пойҳои худро оҳиста тарошед. Майсаҳои кундзеҳн метавонанд пӯстро асабонӣ кунанд ва мушкилотро авҷ гиранд ё оғози мушкилот бошанд.
5 Бигзор пӯст худ аз худ хушк шавад ё бо дастмоле хушк карда шавад. Ҳангоми хушк кардан пас аз оббозӣ шумо бояд бо пӯсти худ мулоим бошед. Хушк кардани пӯсти шумо бо дастмоле боиси хашм ва тарӣ табиӣ мегардад. Бигзор пӯст худ аз худ хушк шавад ё дар ҳолатҳои фавқулодда бо дастмоле хушки тоза тоза карда шавад.

Қисми 2 аз 3: Тар кардани пӯсти шумо

1 Дарҳол пас аз душ моеъи крем молед. Пас аз берун шудан аз душ, ҳадди аққал як қабати тунуки moisturizer молед. Ин барои иваз кардани равғанҳои табиӣ, ки ҳангоми оббозӣ шустаед ва инчунин нигоҳ доштани намӣ пас аз оббозӣ кӯмак мекунад.
- Агар шумо барои оббозӣ вақт надошта бошед, аммо пойҳоятонро тар кардан мехоҳед, онҳоро бо матои гарм ва намӣ дар давоми 10-20 дақиқа печонед. Ин пӯстро тар мекунад ва сӯрохиҳоро мекушояд, ки ба хуб ҷаббидани яхмос мусоидат мекунад.
2 Кремҳои асоси ланолинро санҷед. Ланолин яке аз камтарин маҳсулотест, ки ба пӯст таъсири дарозмуддат дорад. Ин як маҳсулоти табииест, ки аз муми пашми гӯсфанд барои муҳофизати пӯст сохта шудааст.
- Креми ланолинро ҳар рӯз дар давоми як ҳафта либерал молед. Сипас ҳар 3-4 рӯз креми ланолинро молед.
- Шумо инчунин метавонед яхмосро шабона молед ва дар болои он пижамаи кӯҳна пӯшед, ки ин имкон медиҳад маҳсулот ҳангоми хобатон кор кунад.
3 Равғанҳоро истифода баред. Шумо метавонед равғани кӯдак, равғани кокос, равғани баданро истифода баред. Ҳар кадоме аз инҳо барои барқарорсозии пӯсти шумо хеле муфид хоҳад буд. Ин на ҳама вақт беҳтарин роҳи ҳалли дарозмуддат аст. Агар шумо пойҳои худро тарошед, равған метавонад фолликулаи мӯйро асабонӣ кунад ва банд кунад, ки метавонад боиси мӯяшро гирад. Аз ин сабаб, равған набояд ҳама вақт истифода шавад. Аммо бо ёрии равған пӯсти шумо ҳангоми табобат тезтар шифо меёбад ва онро дар фасли сарди зимистон муҳофизат мекунад.
4 Аз аксари дигар moisturizer пешгирӣ кунед. Бисёре аз moisturizers барои пӯсти шумо чандон хуб нестанд. Он метавонад танҳо як қабати яхмос бошад, ки дар рӯи пӯст мемонад. Компонентҳоро таҳқиқ кунед ва ба онҳое диққат диҳед, ки воқеан ба пӯсти шумо кумак мекунанд ва дигаронро нодида гиред, зеро ин партови пул аст.
- Компонентҳои ба шумо лозимӣ кислотаи лактикӣ, пропиленгликол ва мочевина мебошанд.
- Бӯи хушбӯй як ҷузъи пешгирӣ аст. Бисёр бӯйҳо пӯстро асабонӣ мекунанд ва бояд аз онҳо канорагирӣ кард.

Қисми 3 аз 3: Ҳама нигоҳубини бадан

1 Бисёр об нӯшед. Агар шумо каме об нӯшед, пӯсти шумо аввалин шуда азият мекашад. Хушкшавии бадан боиси хушк шудани пӯст ва инчунин як қатор мушкилоти саломатӣ мегардад. Ҳар рӯз миқдори зиёди об нӯшед, то пӯст ва тамоми баданатонро муҳофизат кунед.
- Чӣ қадар об нӯшидан аз фардияти организм муайян карда мешавад. Тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз 8 пиёла об истеъмол кунед.
2 Пӯсти худро аз сармо муҳофизат кунед. Вақте ки ҳаво хунук мешавад, дар он намӣ камтар мешавад. Ҳангоме ки ҳаво хушк мешавад, намиро аз пӯст хориҷ мекунад (барои ба даст овардани мувозинат). Ин аст, ки чаро пӯсти шумо дар фасли зимистон хеле хушк мешавад. Бо пӯшидани либоси гарм ва молидани moisturizer пӯсти худро аз хунук муҳофизат кунед, то хушкӣ пешгирӣ карда шавад.
- Барои муҳофизат кардани пойҳои худ, кӯшиш кунед, ки дар зимистон дар зери шим ҷуроб ё колготки тунук пӯшед. Ин ба тарӣ нигоҳ доштани пӯст кумак мекунад, зеро джинс наметавонад онро аз сармо муҳофизат кунад.
3 Сатҳи намӣ дар хонаи худро нигоҳ доред. Ҳавои хушк ва гарм тарӣ аз пӯсти шумо дур мекунад ва зиёд шудани намӣ дар хонаи шумо хушкиро пешгирӣ мекунад. Як намӣдиҳандаи хурди ҳаво дар хоб ба пӯсти шумо кумак мекунад ва ҳатто беҳтараш, ба дигарон намноккунакҳо насб кунед.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки он хонаи шуморо аз ҳад зиёд намнок намекунад. Рутубати аз ҳад зиёд дар хонаи шумо метавонад ба қолаб оварда расонад, ки метавонад ба саломатии манфӣ оварда расонад.
4 Аз нурҳои аз ҳад зиёди офтоб канорагирӣ кунед. Офтоб барои пӯсти шумо хеле бад аст. Илова ба пайдоиши саратони пӯст, он метавонад боиси хушкшавии пӯст ва озурдагӣ гардад. Ҳангоми берун аз офтоб либосҳои сабук, вале пӯшида пӯшед, масалан шимҳои катонӣ. Агар шумо натавонед ё нахоҳед либоси пойи пӯшед, пас ҳадди аққал муҳофизати офтобро пӯшед. Муҳофизати офтобро (UVA / UVB) истифода баред ва ҳатман онро мувофиқи дастур истифода баред. Креми SPF 15 барои муҳофизат кардани пӯсти шумо кофӣ аст.
5 Парҳези худро аз нав дида бароед, то маводи ғизоӣ барои пӯсти шумо муҳим бошад. Шояд шумо медонед, ки барои мубориза бо шамолкашӣ бадани шумо ба витамини С ниёз дорад ва мушакҳои шумо ба сафеда ниёз доранд, аммо шумо медонед, ки барои пӯсти солим ба шумо чӣ лозим аст? Пӯсти шумо низ ба маводи ғизоии махсус ниёз дорад, аз ин рӯ боварӣ ҳосил кунед, ки витамини E, витамини А ва кислотаҳои равғании омега-3 ба қадри кофӣ дастрас бошед.
- Сарчашмаҳои хуби ин маводи ғизоӣ сардин, анчоус, лосос, бодом, равғани зайтун, сабзӣ ва карам мебошанд.
- Шумо инчунин метавонед иловагиҳоро истеъмол кунед, гарчанде ки организми шумо на ҳамеша метавонад онҳоро аз хӯрокҳои табиӣ ҷаббида гирад.
6 Як хасу пӯсти хушкро санҷед. Бо хасаҳои табиӣ хасу харед, аммо барои он ки пӯсти шумо осеб нарасонад, чандон сахт нест. Оҳиста кор кунед, пойҳои худро ба боло ва поён шӯед, аммо аз ҳад зиёд накунед. Сипас пойҳои худро дар душ бишӯед ва равғани хушсифати хушсифат, бодом ё ангур молед. Лосьонҳо метавонад вазъиятро бадтар кунанд, аз онҳо канорагирӣ кунед. Пойҳои шумо шориданро қатъ мекунанд.
- Агар ин аз сабаби мушкилоти тиббӣ бошад, пеш аз истифодаи хасу дар пӯсти хушк бо духтур маслиҳат кунед.
7 Ба духтур муроҷиат кунед. Ба духтур муроҷиат кунед, агар шумо ҳамаи ин усулҳоро истифода бурда бошед ва пӯсти шумо то ҳол аз хушкӣ азоб мекашад. Шумо бояд сабабҳои тиббиро истисно кунед. Пӯсти хушк метавонад нишонаи шароити муайяни тиббӣ ё дору бошад. Муҳим аст, ки аз духтур пурсед, ки пӯсти хушк бо ҳеҷ яке аз ин сабабҳо ба вуҷуд намеояд.

Огоҳӣ

Пас аз он ки шумо табобати пӯсти хушкро мустақилона оғоз мекунед, аз 7 то 10 рӯз лозим мешавад. Агар бадшавӣ вуҷуд дошта бошад ва табобат кӯмак накунад, ба духтур муроҷиат кунед.