Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ
• Ба шумо чӣ лозим

Вакти он расидааст. Шумо бояд дар назди аудиторияи калон нутқи муҳиме кунед. Шумо бархезед, омода шавед, даҳон кушоед ... хомӯшӣ ҳуҷраро фаро мегирад. Дар зер баъзе маслиҳатҳо оид ба тарзи суханронии муассир дар назди шумораи зиёди одамон оварда шудаанд.

Қадамҳо

1. 1 Суханронии худро дар рӯи коғаз сабт кунед. Он чизеро, ки мехоҳед ба нутқ илова кунед, қайд кунед. Оё шумо дар мавзӯи мушаххас сухан хоҳед гуфт ё дар мавзӯи озод? Таҳқиқоти худро анҷом диҳед! Маводҳои ҷолибро дар мавзӯи худ пайдо кунед, онҳоро ба нутқи худ илова кунед. Ба он эффектҳо диҳед. Дар ҷое, ки шумо бояд амиқ андеша кунед, таваққуф кунед, агар шумо дар бораи чизе, ки дар гузашта рӯй дода буд, суол диҳед ё ақидае диҳед. Ба одамон вақт диҳед, то андеша кунанд! Ибораҳо ё ҷумлаҳо нависед, ки одамонро ба пешниҳоди чизе ташвиқ кунанд. "Тасаввур кунед" ... ё "Агар ..." Ба нутқи худ каме юмор илова кунед. Шӯхиҳо одамонро ба худ ҷалб мекунанд ва нутқро ҷолибтар мекунанд.
2. 2 Суханронии худро баррасӣ кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки дар он нуқтаҳое нест, ки шумо аз гуфтан шарм доред ё онҳо зишт садо медиҳанд. Илова бар ин, бо ин роҳ шумо калимаҳоеро истисно мекунед, ки маънои онҳоро намедонед, то онҳоро аз мавзӯъ истифода набаред. Инчунин, бо истифода аз бисёр калимаҳои оқилона, шумо шунавандагонро шарманда хоҳед кард, ки он чиро, ки гуфта мешавад, намефаҳманд ва ба он таваҷҷӯҳи кофӣ намекунанд. Суханронии худро тавре омода кунед, ки гӯё дар мактаб эссе менависед, хатогиҳои грамматикӣ, пунктуатсия ва ғайраҳоро тафтиш кунед. Ҳатто ночизтарин хато метавонад шуморо аз худ дур кунад. Бигзор якчанд дӯстон нутқи шуморо бихонанд, назари онҳоро пурсанд, дар бораи он чизе, ки шумо бояд ислоҳ кунед, саволҳо диҳед, то бифаҳманд, ки оё онҳо чизе мехонданд. Санҷед, ки оё онҳо аз нутқи шумо ягон чизи муфид гирифтаанд. Ин маслиҳатҳоро истифода баред ва шумо нутқи комил хоҳед дошт.
3. 3 Агар шумо майл ба изтироб бошед, дар хона машқ кунед. Чӣ қадаре ки шумо худро бехатар ҳис кунед, ҳамон қадар ба хондани нутқ боварии бештар хоҳед дошт. Агар шуморо ба саҳна тела диҳанд, худро дар утоқи худ тасаввур кунед (ё дар ҷои дигаре, ки шумо машқ мекардед), гӯё ки машқи охирини худро анҷом дода истодаед.
4. 4 Худат бош. Ҳамаи инро ба хотири таассурот нависед. Як чизи аслӣ илова кунед, масалан: "Ман барои муаррифии нутқе мегӯям, ки ба дигарон монанд нест." Чӣ қадаре ки шумо ба мардум муроҷиат кунед, ҳамон қадар камтар хавотир шудан лозим аст.
5. 5 Ба худатон қайд кунед. Кор бо онҳо осонтар аст, шумо ҳамеша метавонед ба ҳар мавзӯи баҳс, ки нутқи шумо дар бар мегирад, равед. Кӯшиш кунед, ки дар ёддоштҳои худ аз ҳад зиёд нанависед. Одатан онҳо барои як ёддошт як ёддошти кӯтоҳ менависанд, аммо агар иттилоот аз ҳад зиёд бошад, як ёддоштро ба ду ё се тақсим кунед, то пайравии онҳо осонтар шавад. Ҳукмҳои пурра нанависед, ба шакли ихтисор нависед, танҳо мавзӯъро мухтасар пӯшонед, то фаҳмед ва дар ёд доред, ки ин дар бораи чӣ аст. Ин ба шумо диққати бештарро ба аудитория медиҳад ва ба коғаз камтар нигоҳ мекунад.
6. 6 Вақте ки вақти гуфтан аст, чуқур нафас гиред. Нафаскашии чуқур маънои нафас кашидан ва нафас кашидани як сония, нафас кашидани 10 сония ва нафаскаширо ба ҳамин тариқ надорад. Ҳангоми нафаскашӣ, боварӣ ҳосил кунед, ки шикаматон барҷаста ва китфҳоятон баланд намешаванд. Агар он бори аввал кор накунад, машқро якчанд маротиба такрор кунед, то даме ки шумо ором шавед ва шумо медонед, ки шумо омодаед. Танҳо бо ин машқ шумо метавонед изтиробро сабук кунед ва ба кори худ гузаред.
7. 7 Дар байни мардум дӯстон ё оила пайдо кунед. Худро бо онҳо барангезед ва худро беҳтарин суханвар ҳис кунед. Агар шумо онҳоро наёбед, бидонед, ки онҳо ҳастанд ва ҳатто агар шумо онҳоро набинед, онҳо метавонанд шуморо бубинанд.
8. 8 Сӯҳбатро оғоз кунед. Интизор шавед, оҳиста оғоз кунед! Он чизе, ки ба назари шумо хеле суст ба назар мерасад, дар асл нутқи комил аст. Он чизе ки шумо дуруст меҳисобед, барои одамон хеле зуд аст. Ҳама чизро таҳия кунед! Агар шумо ба як калима фишори нодуруст гузоред, хандаовар менамояд, аммо ин шуморо ханда намекунад! Инро баррасӣ кунед ва бигӯед. Чанде пас аз оғоз кардан ба сухан, шумо мефаҳмед, ки ҳама чиз он қадар даҳшатовар нест ва идома додани сухан барои шумо осонтар хоҳад буд. Агар не, танҳо сӯҳбатро давом диҳед, ба шумо каме вақти бештар лозим аст.
9. 9 Баъзе эҳсосотро илова кунед. Чанд маротиба шумо суханронии касеро гӯш кардед, ки якранг садо медод ва ҳис мекард, ки онро аз коғаз мехонанд. Дилгир! Тасаввур кунед, ки шумо актёр ё актриса ҳастед. Мардум амалҳои шуморо тамошо мекунанд, шумо ҳам дар навбати худ мехоҳед барои филм пул кор кунед ва намехоҳед, ки аз кор ронда шавед. Агар шумо тавонед, дар атрофи саҳна ҳаракат кунед, имову ишораҳоро истифода баред, дуртар равед, саҳнаи мавзӯъро бозӣ кунед. Агар шумо бо ин роҳ диққати одамонро ҷалб накунед, пас ҳеҷ чиз ба шумо кумак намекунад. Дар мобайни суҳбататон аз мардум пурсед, то назари худро дар бораи он чӣ мегӯед, бигиред ва сипас назари дурусти худро бигӯед. Ба шахсоне муроҷиат кунед, ки гумон мекунанд, ӯро ба намоиши худ баргардонед. Баъзе одамон бо андешаи шумо розӣ мешаванд, дар ҳоле ки дигарон хандида, бовар мекунанд, ки шумо хато мекунед. Ин маънои онро дорад, ки шумо тавонистед таваҷҷӯҳи онҳоро ба даст оред. Боварӣ ҳосил кунед, ки саволҳо диҳед ва таваққуф кунед. Одамонро водор созед! Кӯшиш кунед, ки бо ҳозирон тамоси чашм эҷод кунед (ё танҳо ба издиҳом нигаред, агар шумо нахоҳед ба рӯи ҳама нигоҳ кунед).
10. 10 Аз раванд лаззат баред. Агар суҳбати шумо ба шумо писанд наояд, ба шунавандагон писанд намеояд. Аммо агар шумо хушбахт бошед, он дар иҷрои шумо нишон дода мешавад ва он ба мардум интиқол дода мешавад.

Маслиҳатҳо

• Агар шумо ба хашм ояд, як -ду нафаси чуқур кашед ва ором шавед ва бо овози баланд суханрониро давом диҳед, хусусан агар шумо аудиторияи зиёд дошта бошед.
• Хӯроки асосӣ донистани моҳияти суханронии шумост.
• Табассум кунед!
• Ба худат бовар кун!
• Шахсияти худро нишон диҳед!
• Оҳиста гап занед!
• Донистани он ки чӣ гуна аудитория доред, барои интихоби калимаҳои дуруст.
• Варзиш. Машқи мунтазам дар назди шунавандагони хурд нутқ ва эътимоди шуморо беҳтар мекунад. Ба www.Toastmasters.Org равед, то клуби мувофиқро дар минтақаи худ пайдо кунед.
• Ба худ эътимод дошта бошед, бо энергияе пур кунед, ки ба одамон таъсири мусбат мерасонад.
• Эҳсосотро истифода баред

Огоҳӣ

• Агар шумо ошуфта бошед, тавре рафтор накунед, ки гӯё охири дунё омадааст, вагарна чунин хоҳад шуд, алалхусус барои шумо.
• Дар бораи худ ва иҷрои худ манфӣ набошед.
• Ҳангоми омода кардани нутқи худ аз ҳад нагузаред. Агар шумо хаста бошед, истироҳат кунед.

Ба шумо чӣ лозим

• Қалам
• Коғаз
• Дӯстон / оила
• Мураббӣ
• Қувват ва эътимод