Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Чӣ тавр пармаҳоро дастӣ кашидан мумкин аст
• Усули 2 аз 3: Чӣ тавр сӯрохиро бо парма кашидан мумкин аст
• Усули 3 аз 3: Чӣ тавр парма бо калидро кашидан мумкин аст

Барои пармакунии барқӣ пармаҳои диаметрҳои гуногунро истифода бурдан мумкин аст. Барои иваз кардани парма, шумо аввал бояд чизеро, ки дар чака аст, кашед. Бо аксари машқҳои муосир, машқҳо дастӣ ё бо истифода аз худи машқ хориҷ карда мешаванд. Агар шумо базаи кӯҳна дошта бошед, пас ба шумо калиди розетка лозим аст. Дар ҳар сурат, кадом кадоме аз пармакуниро истифода кунед, иваз кардани парма умуман душвор нест ва вақти зиёд лозим намешавад.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Чӣ тавр пармаҳоро дастӣ кашидан мумкин аст

1. 1 Чакро дар пояи парма пайдо кунед. Чак қисми пармаест, ки машқҳоро нигоҳ медорад ва метавонад дар ду самт чарх занад. Қисми берунии он одатан пластикӣ аст.
   • Ҳангоми иваз кардани пармаҳо ҷудо кардани парма шарт нест.
2. 2 Чакро ба самти муқобили ақрабаки соат гардонед. Чакро бо як даст маҳкам нигоҳ дошта, чаккаро ба самти муқобили ақрабаки соат гардонед. Онро то даме ки парма озод ва афтад, гардонед. Тавсия дода мешавад, ки ин амалҳоро дар болои миз иҷро кунед, то парма ба фарш наафтад.
3. 3 Пармакро ба ҷои худ гузоред, то гум нашавад. Онро дар кӯза ё қуттие гузоред, ки машқҳои шумо дар он нигоҳ дошта мешаванд. Агар шумо маҷмӯаи асбобҳо дошта бошед, шумо метавонед онро дар утоқи махсус ҷойгир кунед.
4. 4 Агар чакка чарх назанад, винти дохили чакро кушоед. Агар чакка дастӣ ё бо калид рӯй надиҳад, пас ба шумо лозим аст, ки ба сӯрохи парма як винтовкаи сари Филлипс гузоред ва винти дохили чакро ба самти муқобили ақрабаки соат гардонед. Ин амалҳо бояд барои кушодани тир ва гардиши он кофӣ бошанд. Пармакуниро бо гардиши чакка иваз кунед.
5. 5 Чаки часпидашударо бо калиди ақрабаки соат баргардонед. Агар шумо патронро дастӣ гардонда натавонед, шумо метавонед калиди калон ё калиди танзимшавандаро истифода баред, ки бо он ба шумо инчунин лозим аст, ки чакро бо самти муқобил ҳаракат кунед.
   • Истифода бурдани қувва ба чаки дармонда метавонад ба парма зарар расонад.

Усули 2 аз 3: Чӣ тавр сӯрохиро бо парма кашидан мумкин аст

1. 1 Тугмаи машқро дар тарафи чап пахш кунед. Дар пармаи электрикӣ ин тугма дар болои дастак ҷойгир буда, самти гардиши пармакро муайян мекунад. Барои хориҷ кардани парма, онро ба самти муқобили ақрабаки соат гардонед.
   • Агар шумо тугмаро дар тарафи чапи парма пахш кунед, пас гардиш ба самти муқобили ақрабаки соат сурат мегирад ва агар дар тарафи рост бошад, пас ба самти соат.
2. 2 Чакро гиред. Чак одатан қисми пластикии парма мебошад, ки машқҳоро нигоҳ медорад ва давр мезанад. Чакро бо як даст сахт нигоҳ доред, бе он ки онро гардонед ва триггери пармакуниро бо дасти дигар тела диҳед.
3. 3 Триггерро кашед. Ҳангоми кашидани триггер картриджро нигоҳ доред. Дорандагони дохилӣ кушода мешаванд ва парма хориҷ карда мешавад. Пас аз он, онро аз нав ба ҷои худ гузоред, то онро гум накунед.
4. 4 Агар чакка часпида бошад, онро бо калид гардонед. Чакро ба самти муқобили ақрабаки соат бо калиди анъанавӣ ё калиди маймун, агар дармонда бошад, гардонед. Ин фишанги иловагӣ эҷод мекунад, то шумо онро дастӣ гардонед. Лутфан таваҷҷӯҳ намоед, ки ин метавонад ба парма зарар расонад.

Усули 3 аз 3: Чӣ тавр парма бо калидро кашидан мумкин аст

1. 1 Сӯрохиро дар пояи парма пайдо кунед. Баъзе машқҳои кӯҳна дар патрон сӯрохиҳо доранд. Ба яке аз онҳо калиди махсус ворид кунед. Баъзан барои кашидани парма чанбаро дар якчанд ҷойҳо суст кардан лозим меояд.
2. 2 Пас аз ворид кардани калид, онро ба самти муқобили ақрабаки соат гардонед. Машқҳо одатан бо калиди махсусе, ки бо маҷмӯа меояд, дода мешаванд. Калидро ба сӯрохи чакка ворид кунед ва баъд 5-6 гардишро ба самти муқобили соат гардонед. Парма ба сустшавӣ дар доранда оғоз меёбад.
   • Агар шумо калиди чакро наёбед, ба шумо лозим меояд, ки дигареро харед, ки ба модели пармакунии шумо мувофиқ бошад.
3. 3 Ҳама сӯрохиҳои дигари патронро кушоед. Пас аз кушодани як сӯрох, ба сӯи дигар гузаред, то даме ки ҳамаи онҳоро кушоед. Пас аз анҷом ёфтан, парма бояд бидуни заҳр берун шавад. Онро бардоред ва онро баргардонед.
   • Агар парма хориҷ карда нашавад, эҳтимол дорад, ки шумо сӯрохиро накушодаед. Бо гардиши калиди ақрабаки соат боз аз ҳамаи сӯрохиҳо гузаред.