Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Такрор
• Усули 2 аз 3: Усули Қасри хотира
• Усули 3 аз 3: Омодагӣ ба муваффақият
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Дар як шаб аз ёд кардани нутқ кори осон нест, балки вазифаи комилан иҷрошаванда аст. Садҳо усулҳои гуногуни ёддошт мавҷуданд, аммо мо дарёфтем, ки стратегияи оддӣ ва исботшудаи такрор ва амал беҳтар аст. Агар шумо дар ҷустуҷӯи ягон усули ҷолибтар бошед, мо ба шумо дар ин ҷо низ кумак мекунем! Кӯшиш кунед, ки қасри хотира созед, ки ба шумо дар як шаб тасаввур кардани ҷузъҳои калидии нутқ ва ҳамаро дар зеҳни худ мустаҳкам кардан кӯмак хоҳад кард.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Такрор

1. 1 Тамоми нутқро нависед. Танҳо як коғаз ва қалам гиред ва тамоми нутқи худро нависед. Агар он нисбатан кӯтоҳ бошад, шумо метавонед онро якчанд маротиба нависед. Бисёр одамон ҳангоми навиштани он маълумотро беҳтар дар ёд доранд. Аз нав сабт кардани нутқ дар варақи дигар барои ислоҳ кардани маълумот дар хотира кӯмак мекунад.
2. 2 Гапи худро нависед. Матни нутқро дар компютер нависед - ин усул самараноктар аз навиштани нутқ дар рӯи коғаз нест, зеро он ба шумо имкон медиҳад, ки аз хотираи визуалии иттилоот истифода баред. Бо назардошти он, ки чопкунӣ умуман нисбат ба дастнавис зудтар аст, шумо барои сохтани нусхаҳои сершумор вақти бештар хоҳед дошт.
   • Ба шумо лозим нест, ки ҳар дафъа нутқро чоп кунед.
   • Аммо, баъзе одамон ҳангоми навиштан дар клавиатура маълумотро ҳангоми навиштани даст беҳтар дар ёд доранд.
3. 3 Дар назди як дӯст сухан гуфтанро машқ кунед. Баъзан ба назари мо чунин менамояд, ки мо нутқи худро хуб медонем, аммо вақте ки мо дар назди омма мебароем, аслан ях мекунем.Муҳим аст, ки дар назди шахси дигар машқ кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки ин маълумотро медонед. Аз дӯсти худ чанд маслиҳат пурсед. Вай метавонад ба шумо гӯяд, ки шумо бо овози баланд ё хеле зуд гап намезанед.
4. 4 Сабт кунед, ки суханро такрор кунед. Агар шумо ягон касеро надошта бошед, кӯшиш кунед, ки ҳангоми машқ нутқи худро сабт кунед. Роҳи беҳтарини сабт кардани видео ин аст, ки шумо ба расм нигаред ва камбудиҳои нутқ ва забони бадани худро пайдо кунед. Шумо инчунин метавонед сабтро ҳангоми иҷрои корҳои дигар барои гӯш кардани хотираи маълумот гӯш кунед.
5. 5 Кӯшиш накунед, ки нутқро калима ба калима аз ёд кунед. Одатан, такрор ба такрор гуфтани нутқ шарт нест. Дар хотир доштани ҳама мавзӯъҳое, ки ҳангоми муаррифӣ бояд фаро гирифта шаванд, хеле муҳимтар аст. Вақт ҷудо кунед, то нуктаҳои асосӣ, далелҳо ва оморҳои муҳим ва нақшаи суханронии худро дар хотир нигоҳ доред, то боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи маълумоти ба шумо лозимро фаро гирифтан лозим аст.

Усули 2 аз 3: Усули Қасри хотира

1. 1 Суханронии худро ба якчанд нуктаҳои асосӣ тақсим кунед. Ҳар як унсур бояд ба мавзӯи нав дахл кунад. Ин тезисҳоро дар варақ ё варақаҳои қайд қайд кунед.
2. 2 Барои ҳар як лаҳзаи калидӣ дар хонаи худ ҷой интихоб кунед. Нуқтаҳои асосиро ҳисоб кунед ва ҳамон миқдор мебелро дар хона, офис ё ҷои дигаре, ки суханрониро аз ёд мекунед, пайдо кунед. Масалан, агар шумо даҳ тезис дошта бошед, ба шумо лозим меояд, ки даҳ адад мебели алоҳида интихоб кунед.
3. 3 Барои ҳар як нуқтаи асосӣ мавзӯъро тасаввур кунед. Пас аз он ки шумо дар бораи мебел қарор додед, ки барои қасри хотира истифода хоҳед кард, тасаввур кунед, ки ашёе, ки ба ҳар як рисола дахл дорад.
   • Масалан, агар ин ашё ба молия марбут бошад, шумо метавонед векселҳои рублро тасаввур кунед.
   • Агар параграф дар бораи мӯд бошад, шумо метавонед дар зеҳни худ ҷома кашед.
4. 4 Объекти асосиро бо порчаи мебел мувофиқ кунед. Сипас мавзӯъро бо пораи мебел муаррифӣ кунед.
   • Масалан, шумо метавонед дар бораи мӯд бо тасаввур кардани як қатор куртаҳои дар гардеробатон сӯҳбат кунед.
   • Дар суханронӣ дар бораи молия, шумо метавонед векселҳои рублро дар ҳамёни худ тасаввур кунед.

Усули 3 аз 3: Омодагӣ ба муваффақият

1. 1 Каме хоб кунед. Идеяи шаб дар хоб мондан барои омодагӣ ба нутқи шумо метавонад ҷолиб бошад, аммо ин эҳтимол ба шумо кумак намекунад. Норасоии хоб сатҳи стрессро афзоиш медиҳад ва қобилияти тамаркузи шуморо коҳиш медиҳад. Боварӣ ҳосил кунед, ки шаби пеш аз намоиш ҳадди ақал ҳашт соат хоб кунед.
2. 2 Танаффус гиред. Дар хотир доштан муҳим аст, ки нигоҳубини бадани худро, ҳатто вақте ки шумо маводи муаррифии худро пахш мекунед. Барои пиёда рафтан каме вақт ҷудо кунед. Хӯрдан ва нӯшиданро фаромӯш накунед, то обдор шавед. Ин қадамҳо барои аз ёд кардани нутқ аҳамияти калон доранд.
3. 3 Ором буданро омӯзед. Рӯйхати чизҳое кунед, ки шуморо аз сӯҳбати дарпешистодаатон метарсонанд. Сипас кӯшиш кунед, ки бо ин тарсҳо мубориза баред. Агар тамоси чашм боиси гум шудани консентратсия гардад, кӯшиш кунед, ки танҳо болои сари шунавандагон нигоҳ кунед. Агар имконпазир бошад, дар паси минбар ё бо микрофон дар даст суханронӣ кунед, то дастҳои шумо банд бошанд. Пеш аз сухан гуфтан оромии нафаскаширо истифода баред.

Маслиҳатҳо

• Суханро аз ёд кардан шарт нест.
• Дар хотир доред, ки на танҳо нутқи худро, балки забони бадани худро низ амалӣ кунед.
• Суханронии худро дар назди оина хонед.
• Ҳар як сатрро фаҳмед, зеро агар шумо фаҳмед, ки чӣ мегӯед, барои шумо гуфтан осонтар мешавад.
• Омӯзед, омӯзед, омӯзед ... Амал як чизи зарурист, зеро бо он шумо метавонед ба камол расед.
• Гуфтугӯро дар қисмҳои хурд омӯзед.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз навиштани нутқ мавзӯъро фаҳмед.
• Ором ва боварӣ дошта бошед.
• Худро сабт кунед ва сипас вақте ки шумо ягон коре мекунед (ба монанди корҳои хона), сабтро 15 маротиба гӯш кунед, то он дар сари шумо часпад.

Огоҳӣ

• Дар ёд доштани суханронӣ дар як шаб метавонад душвор бошад. Агар шумо вақт дошта бошед, кӯшиш кунед, ки вазифаро дар якчанд шаб ё шом паҳн кунед.
• Дар қисмҳои алоҳида кор кунед ва сипас тадриҷан онҳоро якҷоя кунед.