Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат

"Кафаҳои тар" дар филм Рухсатии Феррис Бюллер метавонад тамошобинонро хандонад, аммо дастҳои арақи ба ин монанд дар ҳаёт баъзан шуморо нороҳат мекунанд. Даст задан ё даст заданро дареғ надоред; Ба ҷои ин, амал кунед! Бо ҳамагӣ чанд тактикаи оддӣ, шумо дасти худро хушк нигоҳ доштан душвор нахоҳед шуд (ё ҳадди аққал камтар тар, агар чунин шавад).

Қадамҳо

Усули 1 аз 4: Дастҳои тари арақи хушк

1. 

   Аз хокаи кӯдак ё хокаи дигари ҷаббанда истифода баред. Усули оддӣ, мустақим ва нисбатан дарозмуддати тоза кардани намии номатлуб аз дасти шумо хушк кардани он аст! Шумо метавонед ин корро бо якчанд роҳ, аз ҷумла хокаи ҷаббида, ба кор баред. Кӯшиш кунед, ки хокаи кӯдакро ба кафи худ пошед, нарм ва яксон молед; Шумо фавран пай мебаред, ки дастҳо хунуктар ва хушктаранд. Инҳоянд чанд хока барои баррасӣ:
   • Бор
   • Хокаи талх. Дар хотир доред, ки хокаи ҳалшаванда ҳангоми ба миқдори зиёд нафас кашидан метавонад заҳролуд шавад
   • Крахмал ҷуворимакка (баъзан бо ин мақсад дар Амрикои Лотин ҳамчун "maizena" таҳия шудааст)
   • Содаи таомпазӣ

2. 

   
   
   Аз антиперспирантҳо истифода баред. Бисёр одамон ҳар рӯз маҳсулоти арақи зериобро барои назорат кардани арақ мерезанд. Бовар кунед, ё не, ин маҳсулот ҳамин тавр мекунад, агар шумо каме ба кафи дастатон молед. Пеш аз молидани антиперспирант дастмоле барои хушк кардани дастҳоятонро истифода баред, то ки сурохии худро самаранок маҳкам кунед.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки маҳсулоте, ки шумо истифода мебаред, антиперспирант аст, на дезодорант. Гарчанде ки аксар вақт ба як омехта мешаванд, ду маҳсулот яксон нестанд. Намудҳои антиперспирантӣ бо арақ мубориза мебаранд, дар ҳоле ки намудҳои дезодорантӣ комилан назорат мешаванд бӯй арақи.
   • Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин, шумо бояд антиперспирантеро истифода баред, ки дорои компонентҳои фаъол мебошанд, ки пайвастагиҳои алюминий мебошанд. Алюминий яке аз пуриқтидортарин ва самараноки кимиёвии зидди арақ аст. Дар ҳолатҳои вазнин, ба шумо лозим меояд, ки дар бораи антиперспирантҳои дорухона (масалан, Drysol), ки дорои алюминийи баландтар аст, фаҳмед.

3. 

   
   
   Рӯмоли тар ё дастмолҳои коғазӣ, ки спирт доранд, бо худ кашед. Ҳангоми арақи сабуки дастӣ, баъзан танҳо тамоми рӯз чизи бо об таршударо бо худ доштан барои табобати арақи даст кофист. Рӯймолҳои матоъ дастмолҳои такроран истифодашаванда хеле хубанд, дар ҳоле ки дастмолҳои тар, ки спирт доранд, қулай мебошанд.
   • Дастмолҳои коғазии тар, ки спирт доранд, тар мебошанд, аммо одатан онҳо дастони шуморо муддати дароз намӣ намебардоранд. Машруботи спиртӣ хеле зуд бухор мешавад ва манбаъҳои дигари намӣ дар дастро кашол медиҳад. Далели он, ки баъзе одамони пӯсти борик аз таркиби бофтаҳои тар спирт доранд, онҳоро ҳис мекунад низ хушк дар даст.

4. 

   
   
   Дастонатонро зуд-зуд бишӯед. Агар нигоҳ доштани дасти шумо душвор бошад, шумо метавонед онро зуд-зуд бишӯед. Шустани дастҳо бо собун ва об метавонад равғанҳои табииро аз дасти шумо дур созад ва онҳоро хушктар ҳис кунад, аз ин рӯ, шумо метавонед дастҳоятонро барои муддати дароз хушк нигоҳ доред, агар шумо дар як рӯз борҳо шустани дастҳоятон душвор бошад.
   • Аммо, бидонед, ки зуд-зуд шустушӯи даст метавонад боиси дастҳо гардад низ Хушк, хусусан ҳангоми истифодаи собунҳои сахт ё собуни дорои маводи шустушӯй. Агар пӯсти дастонатон аз сабаби зуд-зуд шустушӯи дастатон асабӣ шавад ё хушк шавад, ба намноккунӣ гузаред - дастҳои хушкшуда ва кафида аксар вақт нисбат ба дастҳои тар аз арақ бисёр нороҳаттаранд.
   таблиғ

Усули 2 аз 4: Дастҳои арақшударо пешгирӣ кунед

1. 

   Аз истифодаи лосиёҳои равғанӣ худдорӣ кунед. Агар шумо мунтазам лосиёнро ба дастҳоятон молед, тар шудан аз дасти шумо душвор хоҳад буд. Гарчанде ки баъзе лоссияҳо (дорои антиперспирантҳо) метавонанд ба хушк кардани дастҳоятон кумак кунанд, баъзеҳо (ба монанди муми равғанӣ) ҳатто метавонанд дастони шуморо тар ё равғанӣ кунанд. Агар шумо лосиёнро мунтазам истифода баред, дар бораи гузаштан ба лосиёҳои сабуктар ё онҳое, ки таъсири хушккунӣ доранд, фикр кунед.

2. 

   Аз истифодаи дастпӯшак даст кашед. Дастпӯшакҳо ё ашёе, ки дастҳоро пӯшонида метавонанд, метавонанд ба арақи даст ё намии аз ҳад зиёд оварда расонанд. Дастпӯшакҳо намӣ ва гармиро дар даст нигоҳ медоранд ва арақро пинҳон мекунанд ва бухор шуданаш душвортар мешавад. Барои роҳ надодан ба ин, танҳо дар ҳолати имкон дастҳоятонро напӯшонед - ин намии табиии дастонро ноустувортар мекунад.
   • Агар пӯшидани дастпӯшакҳо хеле хунук аст, кӯшиш кунед, ки агар имкон бошад, мӯза ва матои тунуктаро истифода баред. Идеалӣ, ин дастпӯшакҳо метавонанд дастҳои шуморо гарм нигоҳ доранд, дар ҳоле ки онҳо ҳанӯз ҳам хуб вентилятсия мешаванд.

3. 

   Аз хӯрок ва нӯшокиҳое, ки арақро ҳавасманд мекунанд, худдорӣ кунед. Баъзан ҳатто чизҳои оддӣ, ба монанди парҳез, метавонанд ба арақи аз ҳад зиёд оварда расонанд. Хӯрокҳои алоҳида метавонанд вокуниши арақро ба вуҷуд оранд, аз ин рӯ, агар шумо ба араҷ шудан моил бошед, вазъ бадтар аст. Агар ин хӯрокҳо ва нӯшокиҳо мунтазам ба парҳези шумо дохил карда шаванд, дурӣ ҷӯед:
   • Хӯрокҳои тунд: Ин метавонад ба назар боварнокарданӣ садо диҳад, аммо хӯрокҳои тунд тунд ҳамон реаксияро дар бадан бо гармии воқеӣ бармеангезанд ва аксар вақт ба арақшавӣ оварда мерасонанд.
   • Кофеин: Баъзе одамон ҳангоми кофеини аз ҳад зиёд арақ мекашанд, зеро ин моддаи химиявӣ системаи асабро ба ташвиш оварда, ба бетартибӣ, баланд шудани сатҳи фаъолият, изтироб ва ғайра оварда мерасонад. Ин таъсир одатан ҳангоми нӯшидан қавитар аст. нӯшокиҳои гарм, ки дорои кофеин мебошанд.
   • Машруботи спиртӣ: Барои баъзе одамон маст будан ё "чарх задани" метавонад аз сабаби падидае бо номи васодилатсия, яъне васеъ шудани рагҳои хунгузар дар бадан арақи аз ҳад зиёдро ба вуҷуд орад ва баланд шудани ҳарорати пӯст, ки боиси ҳисси гармӣ мегардад.

4. 

   Кам кардани стресс. Дар баъзе одамон дастҳои арақшударо нишонаи ҳолати тиббӣ не, балки посух ба стрессҳои ҳаётӣ ё ташвиш аст. Дар ин ҳолатҳо, тоза кардани рутубати даст танҳо як роҳи ҳалли муваққатӣ аст. Барои натиҷаҳои бардавом, кас бояд пас аз фишори равонӣ ё эмотсионалӣ мубориза барад. Усули "дуруст" барои ҳалли ин масъала вуҷуд надорад; Ҳар кас ангезандаҳои мухталиф дорад, аз ин рӯ, бо пизишк ё терапевти литсензиягирифта барои маслиҳат сӯҳбат кунед, агар ба фикри шумо ин ҳолат бошад. Инҳоянд чанд роҳе, ки одатан тавсия дода мешавад, ки стрессро коҳиш диҳанд:
   • Йога
   • Терапия бо усулҳои бозгашти биологӣ
   • Мулоҳиза кунед
   • Аз одатҳо ва моддаҳои зараровар даст кашед
   • Робитаҳои бештар / гуногуни иҷтимоӣ эҷод кунед
   • Режими нави машқро эҷод кунед
   • Аз нав ташкил кардани кор / зиндагӣ
   таблиғ

Усули 3 аз 4: Табобати тиббиро ба кор баред

1. 

   
   
   Дар бораи парасимпатомиметика пурсед. Агар арақи даст сахт бошад ва шумо наметавонед табобатҳои оддии хонагӣ ё тағир додани тарзи ҳаётро идора кунед, шумо метавонед аз духтур дар бораи табобатҳои тиббӣ пурсед. Доруе, ки барои табобати арақи аз ҳад зиёд (ва дастҳои тар) кор мекунад, супрессанти парасимпатомиметикӣ номида мешавад. Ин гурӯҳи доруҳо барои бастани фаъолияти ацетилхолини химиявии мағзи сар кор мекунанд, кимиёвӣ, ки ба арақи бадан мусоидат мекунад. Аммо, дар хотир доред, ки парасимпатомиметика метавонад баъзе таъсироти ночизеро ба вуҷуд орад, аз ҷумла:
   • Ҳарорати баланд
   • Биниши хира
   • Қабз
   • Секретҳои гилро кам кунед
   • Ошуфтагӣ
   • Хоб

2. 

   
   
   Дар бораи истифодаи усули интиқоли ион фикр кунед. Тартиби нисбатан мулоим барои табобати арақи даст интиқоли ион номида мешавад. Мувофиқи ин, даст ба об ғарқ карда мешавад, ки ҷараёни сабуки барқӣ тақрибан 30 дақиқа давом мекунад. Ин усул сӯрохиҳои пӯсти дастро маҳкам мекунад ва арақро кам мекунад. Ҷараёни электр одатан он қадар пурқувват нест, ки боиси дард мегардад. Одатан шумо бояд натиҷаҳои беҳтаринро аз якчанд ҷаласа гузаред.
   • Гарчанде ки онҳо одатан таъсири манфӣ намерасонанд, дар ҳолатҳои нодир усули электролиз метавонад пӯсти хушк, нороіатњ ва / ё обила пайдо кунад.

3. 

   
   
   Тазриқи ботоксро дида бароед. Сӯзандоруҳои ботокс маъмулан бо манфиатҳои зебоии худ маълуманд, аммо онҳо инчунин барои кам кардани арақ дар баъзе ҳолатҳо истифода мешаванд. Сӯзандоруи ботокс тавассути сӯзандору кардани миқдори ками токсини ботулинум ба зери пӯст анҷом дода мешавад. Дар миқдори хеле кам, ин токсин пӯстро дароз мекунад ва кимиёеро, ки ғадудҳои арақро ҳавасманд мекунад, бозмедорад. Гарчанде ки он метавонад сӯзандоруи зиёдро талаб кунад, тазриқи ботокс метавонад арақи аз ҳад зиёдро дар тӯли як сол пешгирӣ кунад. Таъсири манфии ботокс инҳоянд:
   • Кӯфт / сурх шудан дар ҷои тазриқӣ
   • Дарди сар
   • Аломатҳо ба зуком шабеҳанд
   • Мушакҳо коҳиш меёбанд / суст мешаванд
   • Агар хеле кам, аломатҳои хатарноки заҳролудшавӣ аз ботулинум (душвории нафаскашӣ, душвории сухан, мушкилот бо биниш, сустӣ)

4. 

   Дар ҳолатҳои хеле кам, шумо метавонед ҷарроҳиро баррасӣ кунед. Дар ҳолате, ки арақи даст, ки ба ягон табобати дигар ҷавоб намедиҳад ва ба сифати зиндагии бемор таъсири калон мерасонад, варианти ҷарроҳӣ баррасӣ карда мешавад, гарчанде ки он аксар вақт ҳалли масъала ҳисобида мешавад. ниҳоӣ. Симпатэктомияи эндоскопии қафаси сина (ETS) усули хориҷ кардани асабҳои муайянест, ки арақ ва даст дар бағал доранд. Гарчанде ки баъзан ҳамчун як "каме инвазивӣ" тавсиф карда мешавад, ETS воқеан ҷарроҳии ҷиддиест, ки наркозро талаб мекунад. Гарчанде ки хеле кам ба назар мерасанд, дар ҷарроҳии ETS (ба монанди ҳама гуна ҷарроҳии вазнин) то ҳол сатҳи ками мушкилоти ҷиддӣ, ҳатто марг вуҷуд дорад.
   • Дар хотир доред, ки ETS навъи ҷарроҳӣ аст то абад; Пас аз анҷом додани ҷарроҳӣ, роҳи баргардонидан вуҷуд надорад.
   • Ғайр аз он, донистани он муҳим аст, ки аксарияти одамоне, ки ETS ҷарроҳии даст ё бағал доранд, дар онҳо "арақи ҷуброн" (истеҳсоли арақ беш аз пеш) дучор меояд. ҷойҳои дигари бадан пас аз ҷарроҳӣ.
   таблиғ

Усули 4 аз 4: Истифодаи терапевтҳои алтернативӣ

1. 

   Кӯшиш кунед, ки дастонатонро ба чой тар кунед. Як қатор терапевтҳои "алтернативӣ" ё "табиӣ" вуҷуд доранд, ки дар интернет таблиғ мешаванд, ки барои табобати арақи даст кӯмак мекунанд. Гарчанде ки баъзе табибон таъсири ин терапияҳоро тасдиқ мекунанд, далелҳои илмии каме (агар бошад) барои самаранокии онҳо мавҷуданд. Терапияи алтернативии осон, ки шумо метавонед кӯшиш кунед, ки дастҳоятонро дар чойи хунук ва гарм тар кунед. Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтар, дастҳоятонро дар чой тар кунед (ё халтаҳои чойи тарро дар даст доред) дар давоми як ҳафта дар як рӯз 30 дақиқа.

2. 

   Сиркои себи себро санҷед. Дигар воситаи дигари алтернативии синдроми даст, ки шумо метавонед онро ба осонӣ татбиқ кунед, сиркои себ аст. Кӯшиш кунед, ки дастҳоятонро мустақиман ба як косаи сиркои себ 5 - дақиқа тар кунед, сипас дастҳоятонро бо собун ва об шӯед. Аҳамият диҳед, ки танҳо бо собун ва об шустани дастҳо баъзан метавонад пӯстро хушк кунад (ба боло нигаред).
   • Ғайр аз ин, шумо метавонед ваннаро бо об пур кунед ва қабл аз ворид шудан ба тар кардан 1-2 пиёла сирко илова кунед.

3. 

   Доруҳои гиёҳиро санҷед. Баъзе манбаъҳои тиббии алтернативӣ мегӯянд, ки истифодаи баъзе гиёҳҳои "детокс" ба монанди турмерик, шатавари ва патола метавонад ба кам шудани арақи даст ва / ё пойҳо. Гарчанде ки баъзе аз ин гиёҳҳо метавонанд дар тибби анъанавӣ истифода шаванд (масалан, турмерикро аксар вақт ҳамчун доруҳои ҳозима ва зидди илтиҳоб истифода мебаранд), вуҷуд доранд кам Далелҳои илмӣ исбот мекунанд, ки ин терапевтҳо дар табобати арақи даст ё шароити дигар боэътимоданд.
   • Аксарияти барномаҳои "детокс" манфиати ночизеро пешкаш мекунанд, шумо бояд донед, ки чанде аз онҳо таъсири номатлуби эҳтимолан зарарнок (ҳарчанд кам хатарнок) доранд.

4. 

   Дар бораи истифодаи терапияи гомеопатикӣ ё барномаҳои терапия фикр кунед. Як системаи ҷустуҷӯии оддӣ метавонад даҳҳо табобати ба истилоҳ гомеопатикӣ ё "табиӣ" -и арақи дастро ошкор кунад. Ин терапевтҳо одатан дар шакли гиёҳҳо, витаминҳо, ҳабҳо, иловаҳо ё омезиши дар боло зикршуда мебошанд. Гарчанде ки аксар вақт сахт ҳамчун самаранок таблиғ карда мешуданд, дар асл он аст хеле кам терапияи гомеопатикӣ (агар бошад) самаранок будани илмро исбот кардаанд.
   • Ғайр аз ин, маҳсулоти гомеопатикӣ аз ҷониби Идораи озуқаворӣ ва дорувории ИМА танзим карда намешавад, аз ин рӯ, онҳо кафолат дода наметавонанд, ки ба стандартҳои баландсифати доруҳои «муқаррарӣ» ҷавобгӯ бошанд. Аз ин сабаб, аксари табибон тавсия медиҳанд, ки барои табобати гомеопатикӣ аз ҳад зиёд харҷ накунед.
   таблиғ

Маслиҳат

• Стресс метавонад арақро ҳавасманд кунад. Шумо бояд истироҳат кунед.
• Ғизоҳои нешзанӣ метавонанд ба дастҳо таъсир расонанд; Бӯи ғизо арақро пайгирӣ хоҳад кард.
• Нагузоред, ки триггерҳо ба монанди глутамати натрий, карри, зира, спирт ва кофеин.