Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Чӣ тавр дар сина бо ямоқи ҷудошавии возеҳ эҷод кардан мумкин аст
• Усули 2 аз 3: Чӣ тавр истифода бурдани ямоқ барои синаҳои худро бардоштан ва ҳаракатнокии онҳоро кам кардан
• Усули 3 аз 3: Чӣ тавр ямоқи хориҷ кардан
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Чуқури ифлоснашуда дар сандуқ ё набудани пурраи он метавонад баъзан сабаби ғаму андӯҳ гардад, хусусан вақте ки шумо ҳамеша дар атрофи соҳибони нимпайкараҳои бошукӯҳ иҳота мешавед. Бо вуҷуди ин, бо ёрии ямоқи худ, шумо метавонед ба осонӣ синаи худро калон кунед. Ғайр аз он, усулҳои дар мақола зикршуда ба шумо на танҳо тасаввуроти ҳаҷмро эҷод мекунанд, балки ба шумо имкон медиҳанд, ки болопӯшҳо, либосҳо ва комбинезонҳоро бо пушти кушода пӯшед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Чӣ тавр дар сина бо ямоқи ҷудошавии возеҳ эҷод кардан мумкин аст

1. 1 Чор рахи илтиёмиро буред. Беҳтар аст, ки ямоқи васеи тиббӣ гиред. Аммо истифодаи лентаи варзишӣ ё лентаи матоъ низ ҷоиз аст. Лентаи мӯҳр низ аксар вақт истифода мешавад, аммо ин барои пӯсти ҳассос хеле хатарнок аст. Ҳама тасмаҳои ямоқи бояд аз паҳнои сандуқи шумо каме тангтар бошанд. Шояд ба шумо танҳо се тасма лозим шавад, аммо агар лозим бошад, якбора чорто тайёр кунед.
2. 2 Нимаи рахи аввалро ширеш кунед. Ба татбиқи ямоқ аз канори берунии канори поёни синаи чапи худ шурӯъ кунед. Аз дасти рости худ истифода баред. Тасмаро танҳо нисфаш часпонед. Қитъаи пайвандшударо бо ду даст ҳамвор кунед, то ямоқи боэътимодро таъмин кунед.
3. 3 Аз болои сандуқи худ кашед ва дар нисфи дигари рах рахт кунед. Бо дасти чапи худ охири ямоқи аллакай ба бадани шумо часпондашударо нигоҳ доред. Нӯги озоди рахро бо дасти рости худ сахт кашед. Дасти чапи худро озод кунед ва онро истифода баред, то синаи ростатонро то ҳадди имкон ба сина чапи худ кашед. Нуқтаи озоди ямоқи зери синаи рости худро ҷойгир кунед, то онро таъмин кунад.
4. 4 Ҳамин тавр рахи дуюми часпакро молед. Ин дафъа корро дар сандуқи рост оғоз кунед. Аз рӯи ҳамон принсип, рахи дуввумро нисфи рахи якум ва нисфи болои онро часпонед. Ҳангоми навор кардани синаҳоятонро боз ҳам сахттар кашед. Ин нимпайкараро бештар ба вуҷуд оварда, чуқурие эҷод мекунад.
5. 5 Навори сеюми часпакро истифода баред. Ин рахи ямоқ танҳо барои ислоҳ кардани тасмаҳои қаблӣ лозим аст. Аз тарафи чап оғоз кунед ва нӯги аввали рахро тақрибан 1 см берун аз ямоқи қаблан часпонидашуда (ба пӯст) часпонед. Тасмаро ба тарафи рост кашед ва ширеш кунед. Агар рахи сеюм барои баровардани шабеҳи дар тарафи рост кофӣ дароз набошад, рахи чоруми часпакро барои анҷом додани ислоҳ истифода баред.
6. 6 Бо як пораи хурди лента дар мобайн, лентаро, ки синаҳои шуморо нигоҳ медорад, оҳиста гиред. Пораи хурди лентаро, ки дарозии он на бештар аз 5 см аст, буред. Миёнаи ямоқи сандуқро пӯшед (танҳо дар зери шикоф). Дар гирди ҷамъомад як пораи хурди лентаро печонед, то онро дар ҷои худ ҷойгир кунед.

Усули 2 аз 3: Чӣ тавр истифода бурдани ямоқ барои синаҳои худро бардоштан ва ҳаракатнокии онҳоро кам кардан

1. 1 Ба паҳнои сандуқи худ шаш рахи ямоқи бурида гиред (на бештар). Барои ба даст овардани самараи дилхоҳ ба шумо лозим меояд, ки аз ямоқ як навъ синабанд эҷод кунед.Пойгоҳи онро чор тасма ташкил хоҳад дод, дуи дигар нақши тасма мебозанд ва сандуқро мебардоранд. Ин усул барои пешниҳоди дастгирии нимпайкараи болои бомҳои кушод хеле хуб аст. Илова бар ин, дар ин ҳолат ямоқ дар қафаси сина нисбат ба усули қаблӣ пасттар ҷойгир карда шудааст, аз ин рӯ ин усул барои бомҳо бо гарданбанди чуқур низ мувофиқ аст.
2. 2 Ба охири рахи якуми ямоқ часпед. Навори аввали ямоқи худро гиред ва нӯги онро ба кунҷи поёни синаи чапи худ часпонед. Онро ба таври уфуқӣ танҳо дар болои қабурғаҳо ҷойгир кунед. Патчро бо ҳамвор кардани он бо ду даст хуб ҳифз кунед. Ин охири рахро бо дасти чапи худ нигоҳ доред.
3. 3 Барои кашидани нисфи дигари рах тасбеҳро дар синаатон кашед. Пас аз он ки шумо боварӣ доред, ки ямоқ дар ҷои худ устувор аст, дасти чапатонро озод кунед ва онро барои кашидани сандуқи рости худ ба тарафи чапи худ истифода баред. Вақте, ки чуқури шумо мехоҳед дар пеш пайдо мешавад, охири озоди ямоқи зери синаи ростро часпонед.
4. 4 Ба болои он рахи дуюми лентаро гузоред. Тасмаи дуюми ямоқи худро гиред ва нӯги онро дар зери сина рости худ нигоҳ доред. Қафаси сандуқро то ба даст овардани холии дилхоҳ кашед, ямоқи синаашро дар канори дигар кашед ва ба болои рахи аввали ямоқ часпонед. Барои гирифтани сӯрохи намоён дар қафаси сина, шумо бояд ямоқи кофӣ сахт кашед.
5. 5 Синаи худро бо тасмаҳои лента баланд кунед. Ҳоло ба шумо лозим аст, ки торт эҷод кунед. Аммо, ин тасмаҳо танҳо ба устухони гардан дароз мешаванд ва на аз китф. Як рахи навро гиред ва нӯги амудиро зери сина чапи худ бандед. Ямоқро кашед ва то пӯст то гарданаки гардан часпед. Дар тарафи рост низ ҳамин тавр кунед. Ин синаҳои шуморо мебардорад ва онҳоро ба таври визуалӣ калон мекунад.
6. 6 Сохтори натиҷаро бо тасмаҳои боқимондаи часпанда мустаҳкам кунед. Барои таъмини ҳама чиз тасмаҳои охирини дарбеҳро истифода баред. Боварӣ ҳосил кунед, ки тасмаҳоро бо онҳо пӯшонед ва кӯшиш кунед, ки холигоҳро дар байни рахҳои дигари ямоқ пӯшед. Барои дастгирии иловагии синаҳоятон ямоқи худро сахт кашед.

Усули 3 аз 3: Чӣ тавр ямоқи хориҷ кардан

1. 1 Мастакро дар оби гарм тар кунед. Барои суст кардани хосиятҳои илтиёмии ямоқи ҳаммом ё душ муфид аст. Агар ҳаммом мавҷуд набошад ё шумо танҳо оббозӣ кардан нахоҳед, шумо метавонед дастмоле тар истифода баред. Танҳо онро бо оби гарм тар кунед, дар пушт хобед ва ба болои ямоқ дастмоле пошед. Ин барои шумо тоза кардани часпакро хеле осон мекунад.
2. 2 Оҳиста часпакро аз пӯсти худ хориҷ кунед. Вақте ки вақти тоза кардани ямоқи он расидааст, онро оҳиста ва бодиққат кунед. Кашидани ямоқи сахт ба пӯсти шумо осеб расонида метавонад. Ҳатто агар шумо ямоқи махсус барои пӯст тарҳрезишударо истифода бурда бошед (тиббӣ ё варзишӣ), шумо низ бояд вақти худро бигиред. Ҳангоми тоза кардани ямоқ, пӯсти атрофро нигоҳ доред. Эҳтиёт бошед, ки тасодуфан пӯстро дароз накунед.
3. 3 Равғани кӯдакро истифода баред. Агар шумо танҳо ямоқи худро нест карда натавонед, равғани кӯдакро истифода баред. Он барои кам кардани хосиятҳои часпакии ямоқ кӯмак мекунад. Пахтаро гирифта, ба равғани кӯдак тар кунед. Часпиши ямоқи ба пӯстро равған молида, тадриҷан тоза кунед.

Маслиҳатҳо

• Агар шумо ба дӯсти худ барои кӯмак занг занед, осонтар мешавад.
• Эҳтиёт бошед, ки тасмаҳои дарбеҳро канда нашавед, вагарна натиҷа нобаробар хоҳад шуд.
• Кӯшиш кунед, ки ямоқи махсус барои пӯст сохташударо истифода баред (тиббӣ ё варзишӣ).

Огоҳӣ

• Пистонҳои худро часпонед. Эҳтимоли он аст, ки ҳангоми хориҷ кардани ямоқи шумо ба онҳо сахт осеб мерасонед.
• Лентаи мӯҳрро истифода набаред, зеро он аз маводҳое сохта шудааст, ки барои пӯст мувофиқ нестанд. Ва ҳатто агар шумо ба таври иловагӣ хокаи кӯдакона ё чизи дигарро истифода баред, доғ метавонад дар пӯст пайдо шавад, ки боиси нороҳатии шадид мегардад.
• Тамоми гирду атрофи сандуқро бо навор набандед.Агар бинт хеле танг бошад, он метавонад нафаскаширо душвор созад.
• Ямоқро ба пӯсти осебдида, осебдида ё сӯхта офтоб истифода накунед.