Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Барои баъзеи мо, бӯи гуворо он қадар возеҳ аст, ки маълум нест, ки чаро мо бояд барои ин дастуре нависем. Ҳама вақте ки дар паҳлӯи касе, ки бӯйи бад дошт, худро ногувор ҳис мекардем (ки ин боиси дилбеҳузурӣ шуд). Гарчанде ки ҳисси бӯй хеле субъективӣ аст, дастурҳои мо ба шумо барои халос шудан аз бӯйҳое, ки нохушоянд ҳисобида мешаванд, кӯмак мекунанд.

Қадамҳо

1. 1 Душ / ванна мунтазам. Ҳамин тариқ, шумо аз бӯи худ, ки аз тамоми бадан меояд, халос хоҳед шуд, аз ин рӯ, ин амалро ҳар рӯз кардан хеле муҳим аст. Агар шумо ҳар рӯз оббозӣ карданро нороҳат ҳис кунед, кӯшиш кунед, ки бо роҳҳои дигари халос шудан аз бӯй ба духтур муроҷиат кунед. Қисмҳои "мушкил" -и бадан, яъне бағалҳо ва узвҳои таносулро бодиққат бишӯед.
2. 2 Дезодорантро истифода баред. Дезодорантеро ёбед, ки бӯи хуш дорад. Агар шумо бисёр арақ кунед, кӯшиш кунед, ки антиперспирантро истифода баред.
3. 3 Барои ин шумо бояд калонтар бошед. Одамон ҳангоми наврасӣ бисёр арақ намекунанд, аз ин рӯ, агар шумо ҳанӯз кӯдак бошед, қадами зиддиперспирант лозим нахоҳад шуд.
4. 4 Одеколон ё атрро истифода баред, аммо аз ҳад нагузаред. Онҳоро ба гардан, дастҳо ва паси зонуҳоятон молед. Агар шумо мард бошед, шумо инчунин метавонед ба рӯи худ одеколон молед, аммо на дарҳол пас аз тарошидан, вагарна пӯст хашмгин мешавад.
5. 5 Ба худ боварӣ дошта бошед. Ба шумо лозим нест, ки пайваста тафтиш кунед, ки бӯи бағалҳои шумо бӯйи хуш дорад - танҳо худро озод ҳис кунед ва худатон бошед.
6. 6 Дандон ва забони худро шӯед. Аксари бактерияҳое, ки галитозро ба вуҷуд меоранд, дар забон зиндагӣ мекунанд. Чуткаи дандоншиканатонро гирифта, ба пушти забонатон аз қафо (аз ҳама муҳимаш, ба худ осеб нарасонед) ба сӯи нӯг оғоз кунед. Шумо инчунин метавонед як хасу махсуси забон харед, ки барои нест кардани бактерияҳо аз сатҳи он пешбинӣ шудааст. Бӯи бад метавонад дигаронро тарсонад, аз ин рӯ тавсия медиҳем, ки дандонҳои худро дар як рӯз ду маротиба - бори аввал субҳ, пас аз наҳорӣ ва бори дуюм шом - пеш аз хоб, инчунин пас аз хӯрок резини пудинаро истифода баред.
7. 7 Аз пӯшидани либосҳое, ки барои арақ кардан хеле гарманд, худдорӣ намоед. Ба ҷои ин, якчанд ашёи сабук пӯшед, то шумо ҳангоми зарурат онро бехатар тоза кунед.
8. 8 Танҳо фаромӯш накунед, ки ҳар рӯз оббозӣ кунед ё оббозӣ кунед, дезодорантро истифода баред ва шумо бӯйи хуш хоҳед гирифт.

Маслиҳатҳо

• Дарҳол пас аз об дезодорант ё лосьони баданро молед. Ҳамин тавр, шумо пӯсти худро фавран пас аз хушк кардан бо собун тар мекунед, то зуд арақ накунед. Пеш аз ба он дезодорант молидани пӯсти худро хушк кунед ва дар зери дастҳоятонро тарошед (ин ба мардон низ дахл дорад).
• Агар шумо ҷома дошта бошед, ба гулӯ каме одеколон молед, аммо фаромӯш накунед, ки он метавонад доғдор шавад.
• Лосьонҳои дастӣ ё баданӣ харед, ки бӯи атри шуморо дорад. Ҳамин тавр, шумо итминон дошта метавонед, ки бӯй пажмурда намешавад ва шумо бояд онро дубора молед. Инчунин, агар шумо дар боло лосьон ва одеколон / атр молед, бӯй дар пӯст дарозтар боқӣ мемонад.
• Пас аз хӯрдани бӯи қавӣ бӯи дастатонро тафтиш кунед, зеро бӯй метавонад дар пӯсти шумо боқӣ бимонад. Ин чандон гуворо нест! Шояд ба шумо лозим ояд, ки дастҳои худро хуб шӯед, то аз ин бӯй халос шавед.
• Ҳар рӯз душ гиред. Бо вуҷуди ин, кӯшиш кунед, ки мӯйҳои худро ҳар рӯз нашӯед - ин равғанҳои табииро аз мӯи шумо хориҷ мекунад.
• Колинро хеле кам молед, аз ҳад зиёд истифода набаред.
• Агар шумо ба минтақае, ки атрро молидан мехоҳед, каме вазелин молед, бӯй дарозтар мешавад.
• Агар шумо аксар вақт шуморо ба оғӯш мекашанд, атр / одеколонро ба китфони худ пӯшед. Он гоҳ одамон бӯйи беҳтар хоҳанд гирифт.
• Агар шумо пойафзол пӯшед, ба онҳо дезодорант пошед ва ҷӯробҳои худро зуд -зуд иваз кунед.Шумо инчунин метавонед дар он ҷо содаи нонпазӣ илова кунед, то бактерияҳоро, ки боиси бӯй мешаванд, кушед.
• Бахром ва дорчин бӯйҳое ҳастанд, ки бисёре аз мардон дӯст медоранд, аз ин рӯ, агар шумо ба мулоқот меравед, ин бӯйҳо метавонад табъи ошиқонаи шуморо баланд бардорад.
• Антиперспирантҳоро камтар истифода баред, зеро онҳо сӯрохиҳо ва ғадудҳои равғани шуморо мебанданд.
• Ба дастҳои худ атр молед.

Огоҳӣ

• Риоя накардани қоидаҳои асосии гигиенӣ метавонад боиси мушкилоти саломатӣ ва муносибат гардад. Ба бадани худ ғамхорӣ кунед ва он гоҳ бадан ба шумо ғамхорӣ мекунад.
• Агар шумо зан бошед, аз истифодаи равғанҳои махсуси узвҳои таносулии занон сахт рӯҳафтода мешавед. Онҳо тавозуни табии узвҳои таносулии шуморо тағир медиҳанд ва метавонанд хатари сироятёбии шуморо зиёд кунанд. Органҳои шумо метавонанд тавассути истеҳсоли моддаҳои муҳофизатӣ худро тоза кунанд. Дар майдони шикам хокаи талк, собуни қавӣ, спрей ё дезодорантҳоро истифода набаред. Шустани ҷойҳои атрофи узвҳои таносул бо собуни мулоим дуруст хоҳад буд, аммо минтақаи чуқурро бо оби оддӣ шуста бурдан беҳтар аст. Агар шумо шубҳа дошта бошед, ки дар минтақаи ҷинсии шумо ягон намуди сироят ҳастед, ба духтур муроҷиат кунед.
• Бо антиперспирантҳо эҳтиёт бошед, зеро онҳо метавонанд аксуламалҳои аллергияро ба вуҷуд оранд. Баъзеҳо дорои мазмуни цирконий метавонанд "Муҳофизати бениҳоят" -ро таъмин кунанд, ки боиси аллергия мешаванд, дар ҳоле ки дигарон, бар асоси алюминий, наметавонанд. Аз ин рӯ, намудҳои гуногуни онҳоро санҷед, агар яке ба шумо мувофиқ набошад. Инчунин, ба антиперспирант такя накунед, ки ба пӯсти шумо бӯи қавӣ зам кунад, зеро эҳтимол дорад, ки бӯи дигар онро мағлуб кунад ва дар беҳтарин ҳолат пӯст мисли собун бӯй кунад. Инчунин, антиперспирантҳо метавонанд либосро доғдор кунанд.
• Агар ин тавр бошад, аз ҳад зиёд атр ё колоннаро истифода набаред. Бо гузашти вақт, шумо ба бӯи гуворо одат хоҳед кард, аз ин рӯ он чизе, ки шумо фикр мекунед, бӯи сабук аст, дигарон ҳамчун бӯи қавӣ эҳсос хоҳанд кард. Фаромӯш накунед, ки одамоне ҳастанд, ки ба бӯйҳои сахт аллергия доранд ва ба бисёриҳо, хусусан, накҳати қавии аз шумо, махсусан дар ҷойҳои серодам писанд омадан писанд нест. Қоидаҳои асосии татбиқ вуҷуд доранд - тақрибан се маротиба атриёт ва тақрибан панҷ маротиба истифода бурдани сӯзишворӣ.
• Баъзе таҳқиқоти тиббӣ нишон медиҳанд, ки антиперспирантҳо эҳтимолияти саратонро зиёд мекунанд. Гарчанде ки исбот нашудааст, тамоми кӯшишро ба харҷ диҳед, то ҳама бақияҳоро дар душ бишӯед.
• Агар шумо бисёр арақ кунед, аз антиперспирантҳои дорои алюминий худдорӣ намоед. Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки алюминий дар таркиби онҳо метавонад боиси саратони шуш ё Альцгеймер гардад. Онҳо инчунин метавонанд хастагӣ ва заифии мушакҳоро ба вуҷуд оранд. Дезодорантҳои муассир аз компонентҳои табиӣ мавҷуданд.