Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Аксҳоро бо бӯйҳо барангезед
• Усули 2 аз 3: Ҳавасманд кардани бинӣ
• Усули 3 аз 3: Техникаи дигар
• Маслиҳатҳо

Бешубҳа, вақте ки шумо атса задан мехоҳед, ин эҳсоси ногуворро дучор шудед, аммо то ҳол натиҷа намедиҳад. Ё, бигӯед, ки шумо мехоҳед пеш аз вохӯрӣ, сӯҳбат, сана ё хӯроки муҳим "истироҳат" кунед. Шумо хушбахтед: азбаски атса задан аксуламали табиии бадан аст, онро метавон бо усулҳои муайян ба вуҷуд овард. Албатта, на ҳама усулҳо барои ҳама яксонанд ва баъзан маҷбур кардани худ ба атса задан метавонад зараровар бошад. Якчанд усулҳоро барои худ санҷед ва инчунин кӯшиш кунед, ки бинии худро тоза кунед!

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Аксҳоро бо бӯйҳо барангезед

1. 1 Як чизи ҷолиб бихӯред. Қаламфури гармро бӯй накунед: роҳи беҳтаре ҳаст - табақи гармро санҷед! Бо фаровонӣ аз қаламфури сиёҳ ё сурх, зира ё кориандр чизе бихӯред. Ҳангоми омода кардани хӯрок маҷақ кардани яке аз ин компонентҳо боиси он мегардад, ки шумо пеш аз сар кардани хӯрок атса занед. Баъд аз ин, хӯрок боз ҳам болаззаттар хоҳад шуд!
2. 2 Бӯи иқтибос аз capsicum. Ин иқтибоси табиии қаламфури гарм ҳам барои мақсадҳои табобатӣ ва ҳам картриджҳои газ истифода мешавад. Он инчунин барои рафъи нишонаҳои полипҳои бинӣ истифода мешавад. Ин иқтибос хеле бехатар аст, гарчанде ки он метавонад боиси дарди сӯхтани кӯтоҳ гардад. Азбаски танҳо ба шумо атса задан лозим аст, онро ба даруни бинии худ татбиқ накунед, зеро ин боиси эҳсоси сӯхтан мегардад. Пахтаро ба як шиша иқтибос тар карда, дар наздикии бинии худ нигоҳ доред. Баъд аз ин, ба эҳтимоли зиёд атса мезанед.
3. 3 Хокаи атса заданро истифода набаред. Дар як вақт, чунин хокаҳо дар баробари дигар молҳои шӯхӣ фурӯхта мешуданд, гарчанде ки дар онҳо компонентҳои хатарнок пайдо мешаванд. Яке аз ин ҷузъҳо алкалоидҳои hellebore white мебошад. Гарчанде ки ин хокаҳоро онлайн фармоиш додан мумкин аст, онҳоро худатон истифода набаред ва ба дигарон надиҳед.
4. 4 Оби газдорро бӯй кунед. Баъзан, барои атса задан, дуди газдорро аз бинии худ, хусусан аз сифон нафас гирифтан кифоя аст. Як пиёла нӯшокиҳои газдорро ба бинии худ биёред ва ҳангоми нафаскашӣ аз бинии худ якчанд ҷуръа кашед.

Усули 2 аз 3: Ҳавасманд кардани бинӣ

1. 1 Бинии худро қирк кунед. Қитъаи сабук дар даруни бинии шумо метавонад муҳофизати баданро гумроҳ кунад ва мағзи шумо ба бинии шумо сигнал медиҳад, ки атса занед. Сатҳи дарунии бинӣ ба хурдтарин озориҳо хеле ҳассос аст. Шумо метавонед мӯи бинии худро бо як пора коғаз молед.
   • Гӯшаи рӯймолчаи коғазиро тавре пӯшед, ки он як канори тезро ташкил диҳад. Ин канорро ба бинии худ гузоред ва каме ҷунбед ва каҷ кунед - шумо ҳисси қитъаро эҳсос хоҳед кард ва атса задан мехоҳед.
   • Шумо инчунин метавонед парро истифода баред, то бинии худро ситонед. Дар ин ҳолат, ба шумо ҳатто лозим нест, ки парро дар бинии худ часпед - онро якчанд маротиба дар зери бинии худ нигоҳ доред.
   • Ҳеҷ чиз, аз ҷумла коғазро ба бинии худ берун аз канори бинии худ тела надиҳед.
   • Барои ҳавасманд кардани мӯи бинӣ мӯйҳо ё дигар ашёи тезро истифода набаред.
2. 2 Сари худро ба ақиб кашед. Вақте ки шумо ҳис мекунед, ки атса заданӣ ҳастед, сари худро ба қафо кашед, то атса заданро суръат бахшед. Баъзан танҳо ин ҳаракати оддӣ атса заданро ҳавасманд мекунад. Агар ин кор накунад, кӯшиш кунед, ки оҳиста нафас кашед ва сари худро дар ин ҳолат нигоҳ доред.Ҷараёни доимии ҳаво тавассути сӯрохиҳои бинӣ метавонад атса заданро ба вуҷуд орад, хусусан вақте ки сар ба ақиб нишаст.
3. 3 Кӯшиш кунед, ки атса заданро бо суръати худ тақлид кунед. Баъзан он воқеан ба атса задан кӯмак мекунад! Ҳамон мушакҳоеро, ки барои атса задан воқеан мехоҳед, сахт кунед. Шумо шояд фикр кунед, ки ин усул беақлии беандоза аст. Бо вуҷуди ин, он аксар вақт кор мекунад. Тасаввур кунед, ки шумо фил ҳастед, ки бо танаи дарози худ атса задан мехоҳед - ин ба шумо имкон медиҳад, ки тамоми мушакҳои биниро истифода баред.
4. 4 Оҳанги дӯстдоштаи худро такрор кунед. Ҳадаф ларзонидани холигии бинӣ ва ба ин васила атса задан аст. Ҳангоми пайваст кардани қисмҳои гуногуни холигии бинӣ кӯшиш кунед, ки оҳангро бо даҳони пӯшида пахш кунед. Агар ин кор накунад, лабҳоятонро ба ҳам гиред ва тавассути онҳо ҳаво хориҷ кунед. Дар аввал оҳиста нафас кашед, то лабҳоятон ларзанд. Сипас, вақте ки нафаскаширо суръат бахшидед, шумо наметавонед ба атса задан муқобилат кунед!
5. 5 Бинии худро ларзонед. Ангуштони худро дар болои пули бинии худ ҷойгир кунед, каме молед ё аз як сӯ ба он сӯ ҳаракат кунед. Ҳангоми иҷрои ин кор дар бинии худ қитъае эҳсос мешавад, ки атса мезанад. Шумо инчунин метавонед бо истифода аз мушакҳои рӯи худ бинии худро ларзонед.

Усули 3 аз 3: Техникаи дигар

1. 1 Ба манбаи нури равшан якбора нигоҳ кунед. Тақрибан сеяки ҳамаи одамон ба истилоҳ "рефлекси сабукрави атса" доранд, ки ба таври генетикӣ интиқол дода мешаванд. Агар шумо хушбахт бошед ва ба ин сеюм тааллуқ дошта бошед, пас дар як нури дурахшон шумо фавран атса мезанед. Барои муайян кардани он ки ин тавр аст, чароғҳоро хомӯш кунед ва чашмонатонро пӯшед. Пас аз чанд дақиқа интизор шудан ба чашмони шумо ба торикӣ одат кунед, ҳангоми нигоҳ кардан ба манбаи нур онро кушоед ва фурӯзон кунед.
   • Шумо инчунин метавонед ҳангоми дар рӯзи равшан берун будан чашмонатонро маҳкам пӯшед. Ҳангоми ин кор, чашмонатонро бо даст пӯшед. Пас аз як ё ду дақиқа интизор шудан, ҳангоми кушодани чашм дастатонро кашед.
   • Сабаби ин рефлекс дар кори асаби сегона (тригеминалӣ) аст, ки барои атса задан масъул аст. Ин асаб дар паҳлӯи асаби оптикӣ ҷойгир аст. Дар баъзе одамон, ба назар мерасад, ки ҳавасмандкунии асаби оптикӣ дар асаби тригеминалӣ дода мешавад, ки боиси атса задан мегардад.
   • Ҳеҷ гоҳ мустақиман ба офтоб нигаред, то чашмонат осеб надиҳанд.
2. 2 Аз ҳавои хунук нафаси чуқур кашед. Роҳи дигари барангехтани рефлекси атса задан нафаси чуқури ҳавои сард аст. Кӯшиш кунед, ки бинии худро аз ин техника муҳофизат кунед. Масалан, агар шумо дар як ҳуҷраи гарм бошед ва дар берун хунук бошад, ба берун нигоҳ кунед ва нафаси чуқур кашед.
   • Агар дар берун хунук набошад, ба яхдонатон нигоҳ кунед!
   • Шумо инчунин метавонед души гарм гиред ва пас аз дӯкони гармидиҳӣ ба ҳавои хунук нафас гиред.
3. 3 Резини пурқувват аз наъно бихӯред. Барои баъзе одамон, якбора омадани бӯи қавии наъно атса мезанад. Шумо инчунин метавонед як конфет аз наъно пӯшед ё хамираи дандон аз наъно бӯй кунед. Таъсири ногаҳонӣ ба накҳати бойи наъно атса заданро ба вуҷуд меорад. Агар ҳама усулҳои дигар ноком бошанд, вақти он расидааст, ки нафасатонро тоза кунед!

Маслиҳатҳо

• Рӯймолчаеро бо худ нигоҳ доред, то атса занед. Вақте ки шумо атса мезанед, кӯшиш кунед, ки дастҳои худро фавран бишӯед. Агар шумо дастмоле надошта бошед, ба кафи оринҷ ё остини худ атса занед, то паҳншавии микробҳоро пешгирӣ кунед.