Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 2: Бо овезонҳо муносибат кунед

Нохун ё мехи маҷбурӣ ин рахнаи дилгиркунандаи пӯст аст, ки ҳангоми пошидани пӯст аз кутикула ё нохун ба амал меояд. Овезон хурд аст, аммо агар ба либос ё мӯи шумо афтад, хеле дарднок аст. Ғайр аз он, овезон низ метавонад сироят ёбад. Аз ин рӯ, нигоҳубини дуруст ва дур кардани онҳо барои пешгирӣ кардани захмҳои чуқур, доғҳо, варам ва сироят муҳим аст.

Ба қадам

Қисми 1 аз 2: Бо овезонҳо муносибат кунед

1. Нохунҳои худро газида ва чинед. Бо нохунҳои худро газидан, шумо нохунҳо ва пӯсти атрофи онҳоро осеб мебинед ва эҳтимол дорад, ки овезонҳо пайдо шаванд.
   • Ангуштони худро ба даҳони худ гузошта, дар наздикии даҳони худ нигоҳ доштан, эҳтимолияти сироят ёфтани овезонро зиёд мекунад, зеро дар даҳони шумо якчанд бактерия мавҷуд аст.
2. Дорандаи лакҳои нохунро бо ацетон истифода набаред. Дорандаи лак бо нохун бо ацетон барои аз байн бурдани лак хеле хуб кор мекунад, аммо он инчунин метавонад дастҳо ва нохунҳои шуморо хушк кунад. Азбаски овезонҳо ҳангоми хушк шудани пӯст ва нохунҳои шумо ба амал меоянд, беҳтараш маҳсулоти дорои таъсири хушкшударо истифода набаред.
   • Истифодаи сӯзанакҳои камтар хашмгинро ба мисли этилатсетат, спирти изопропил ё карбонати пропилен баррасӣ кунед. Шумо инчунин метавонед дафъҳои локкунандаи нохун бо компонентҳои иловагии ғизоӣ, аз қабили глицерин ва лубиж истифода баред.
3. Ғизои солим ва гуногун дошта бошед. Барои мустаҳкам кардани нохунҳо ва пешгирии овезон дар оянда аз хӯрокҳои дорои витамини оҳан, калтсий ва В бихӯред. Кӯшиш кунед, ки дар як рӯз ҳадди аққал 8 стакан об нӯшед, то хуб об гиред.
   • Агар парҳези шумо ғизои кофӣ нагирад, истеъмоли витамини иловагиро баррасӣ кунед.
   • Биотин иловаест, ки ба таҳкими нохунҳои шумо кӯмак мекунад. Аз духтур пурсед, ки иловаи иловагӣ барои шумо мувофиқ аст.