Рақси балет

Видео: Бўлинма балет артисти Мархабо Холиқова

Мундариҷа

Ба қадам
Қисми 1 аз 3: Барои рақс тайёр кунед
Қисми 2 аз 3: Омӯзиши асосҳои барра
Қисми 3 аз 3: Машқҳои Plies, Tendus ва Extensions
Маслиҳатҳо
Талабот

Балет дар судҳои подшоҳӣ дар ибтидои солҳои 1600 сар шуда буд ва шаклҳои аввали ин санъати шево ва тозашуда бо доманҳои дароз ва бандҳои чӯбӣ ҳамроҳӣ мекарданд. Рақси балетӣ дар саросари ҷаҳон хеле маъмул аст ва омӯзиши ин шакли рақс метавонад ба рушди бадани қавӣ, огоҳии фазоӣ ва ритмикӣ ва беҳтар намудани ҳамоҳангсозӣ мусоидат кунад. Одамоне, ки балетро меомӯзанд, инчунин дар тӯли ҳаёти калонсолонашон фасеҳ боқӣ мемонанд ва ин техникаро барои омӯзиши ҳама намуди рақс асос мекунанд. Гарчанде ки балет фидокорӣ ва омодагии ҷиддиро талаб мекунад, шумо метавонед асосҳои онро омӯхта, худро барои омӯзиши минбаъда омода созед. Омода шудан ба тренингро омӯзед, вазъи асосӣ ва баъзе усулҳои аввалине, ки шумо эҳтимолан дар балет дучор меоед.

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Барои рақс тайёр кунед

Мушакҳои худро бодиққат дароз кунед. Дарозӣ барои суст кардани мушакҳо, мустаҳкам кардани мушакҳо ва дароз кардани қоидаи шумо муҳим аст. Муҳим он аст, ки ин дар аввали ҳар як ҷаласаи балет, аз ҷумла пеш аз намоиш анҷом дода шавад. Ҳангоми оғози балет ҳар рӯз на камтар аз 15-30 дақиқа дароз кашидан муҳим аст, то мушакҳо барои гарм шудан вақти зиёд дошта бошанд, ки ин хавфи захмро кам мекунад. Шумо инчунин бояд барои "истироҳат" пас аз рақси балет дароз кашед.
Ҳамеша пойафзоли балетӣ пӯшед. Кафшҳои дурусти мувофиқи балет бояд танг бошанд, аммо на он қадар танг, ки ба ҷараёни хун халал расонанд ва пойҳои шуморо карахт кунанд. Сабкҳо ва намудҳои гуногуни пойафзол мавҷуданд, аз ин рӯ аз устоди балетатон ё як фурӯшанда дар мағоза маслиҳат пурсед ва ҳадафҳои рақсии худро нишон диҳед.
- Барои афзоиш пойафзол харидорӣ накунед, зеро вақте ки ишора мекунед, пойҳои шумо қубурӣ ва ҳамвор ба назар мерасанд. Онҳо бояд мувофиқат кунанд, то ресмон каме суст баста шавад. Агар ресмони шумо аз ангушти хурди шумо дарозтар бошад, шумо бояд онро ба дарозии нохунатон буред. Тӯр танҳо барои беҳтар кардани мувофиқ аст. Он барои бастани пойафзоли азим сохта нашудааст.
- Агар шумо пойафзоли балет харида натавонед, ин хуб аст. Ҷуробҳои бе пойро истифода баред, то тавонед рӯй гардонед!
Либосҳои варзишии бароҳат ва танг пӯшед. Муҳимтар аз ҳама он аст, ки шумо бароҳат бошед ва либоси болопӯш ва фарох напӯшед, то ҳаракат ва ҳолати худро дар оина тафтиш кунед. Либоси оддии сиёҳ ва колготкаи гулобӣ одатан интихоби бехатар мебошанд. Либосҳои гулобии гулобӣ ё сиёҳ низ мувофиқанд.
- Агар шумо дар синф сабти ном шуда бошед, лутфан бо муаллими худ дар бораи ҳама гуна маҷмӯаи ҳатмӣ тамос гиред. Баъзе мактабҳои балет мехоҳанд, ки донишҷӯён ҳама як либос пӯшанд ва баъзеи дигар метавонанд танҳо як навъ пӯшиш ва пӯшиш ва баъзан куртаҳои балетро талаб кунанд. Онҳо одатан либоси мувофиқи тангро талаб мекунанд, то онҳо бубинанд, ки мушакҳои шумо дуруст мустаҳкам мешаванд ва ғ.
Барои амалия фазои мувофиқ ёбед. Балет на танҳо дар бораи омӯхтани ҳаракатҳо, балки дар бораи такмил додани онҳо. Худи ҳаракатҳо нисбатан соддаанд, аммо гирифтани мавқеъҳо, вақт ва зебогӣ як умри амалиро талаб мекунад. Аз ин сабаб, беҳтар аст, ки балетро дар студияи балет таҳти роҳбарии як устоди хуб тамрин диҳед, ки тавонад ҳолатҳои шуморо ислоҳ кунад ва рақси дурусти шуморо таъмин кунад. Студияи рақсӣ бо оинаҳо барои ислоҳи мавқеъҳои худ ва дидани кори дақиқи шумо муҷаҳҳаз аст, инчунин панҷара барои тамрин кардани мавқеъҳо.
- Агар шумо хоҳед, ки дар хона машқ кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки фазои фаровони кушод барои ҳаракат кардан, беҳтараш дар фарши чӯбӣ дошта бошед. Қафои курсӣ метавонад эҳтиёҷоти барреро иваз кунад. Оинаи калонро ҷойгир кунед, то шумо қобилиятҳои худро санҷед ва бубинед, ки чӣ кор карда истодаед.

Қисми 2 аз 3: Омӯзиши асосҳои барра

Ҳар як машқи рақсиро дар бари балет оғоз кунед. Дар барра шумо асосҳои балетро меомӯзед, ки ҳангоми пешрафт муҳиманд. Агар шумо нав оғоз карда истодаед, амалия дар барра бояд қисми муҳими синфи рақс бошад. Ин барои ташаккул додани қувва, чолокӣ ва чандирии шумо муҳим аст, аз ин рӯ онро беҳуда сарф накардед. Агар шумо инро гузаред, шумо рақси дуруст карда наметавонед. Ҳатто раққосаҳои касбӣ ҳар як дарсро дар барр оғоз мекунанд.
Мавқеъҳои асосиро омӯзед. Санги гӯшаи балет ва асосе, ки ҳама ҳаракатҳои мураккабтар аз он таҳия карда мешаванд, панҷ мавқеи ибтидоӣ мебошанд (ва "мавқеи параллелӣ", ки баъзеҳо мавқеи шашумро баррасӣ мекунанд). То он даме, ки шумо машқ накунед, такмил надиҳед ва ин шаш мавқеи ибтидоиро ба одати худ табдил надиҳед, шумо чизи дигареро омӯхта наметавонед. Инҳо бояд дар хотираи мушакҳои шумо чунон реша дошта бошанд, ки ҷузъи ДНК-и шумо бошанд.
- Ҳама мавқеъҳо бояд ба самти барра ё бо дасти чап дар барра амал карда шаванд. Раққосони эскиз одатан аз бадан ба самти сатр сар мекунанд ва раққосаҳои пешрафта ё пешрафта одатан ҳангоми машқ дар мавқеъҳо бо дасти чап дар бар шурӯъ мекунанд.
Мавқеи аввалро амалӣ кунед. Дар ҳолати аввал, пойҳои шумо бояд ба берун нигаронида шаванд ва дар пошнаҳо вохӯрданд. Пойҳои шумо рост ва якҷоя, пуштатон рост ва саратон баланд аст. Вазъи хуб ва тавозунро нигоҳ доред.
Мавқеи дуюмро амалӣ кунед. Дар ҳолати дуюм, пойҳои шумо бо кунҷи аввал баробаранд, ба истиснои он ки пойҳои шумо дар паҳнои паҳлӯи китф қарор доранд. Пойгоҳи дастгирии худро васеътар кунед, аммо ҳамон мавқеъ ва мавқеъро дар ҳолати дуввум нигоҳ доред, тавре ки дар мақоми аввал. Машқро аз мавқеи аввал ба мавқеи дуюм гузаронед, бидуни тағир додани кунҷи тағоям.
Мавқеи сеюмро амалӣ кунед. Барои ба мақоми сеюм расидан, пои пешбарро (одатан пои бартаридошта ё пои шумо, ки барои лагад задани он истифода мебаред) пушти пои дигаратон бардоред. Пошнаи пои пешбари шумо бояд бо тасмаи тағои пойафзоли дигари балети шумо баробар бошад. Қуттиҳои худро ба пеш тела диҳед ва тавозуни худро нигоҳ доред. Пойҳои шумо бояд рост бошанд ва китфҳоятон каме ба қафо кашида шаванд.
Мавқеи чорумро амалӣ кунед. Барои аз мавқеи сеюм ба чорум гузаштан, пои пешбари худро ба қафо ҳаракат кунед, вазни худро ба самти ақиб паҳн кунед, ҳамон тавре ки шумо аз мавқеи аввал то дуюм кардед.
Мавқеи панҷумро амалӣ кунед. Дар ин ҷо мавқеъҳо каме мураккабтар мешаванд. Барои гузаштан ба ҳолати панҷум, пои дигаратонро ба пои пешбари худ баргардонед ва тағоятонро хам кунед, то пошнаи шумо аз болои ангушти пои пешбари шумо бошад. Зонуи шумо бояд каме хам шуда бошад, аммо пушт ва китфҳои шумо бояд хеле рост ва мутавозин бошанд. Ин гузаришро зуд-зуд истифода баред.
Дар мавқеи мувозӣ ба охир мерасад. Ҳарду пой ҳамчун хатҳои параллелӣ, дар паҳлӯи якдигар ҷамъ мешаванд.

Қисми 3 аз 3: Машқҳои Plies, Tendus ва Extensions

Вақте ки шумо ба итмом мерасед, ба pointe равед. Қадами навбатӣ дар таҳсилоти балети шумо "en pointe" аст, ки пойафзоли пойин ва тавозунро дар ангуштони шумо талаб мекунад. Ин яке аз қисматҳои душвортарин ва шавқовари омӯзиши балет аст ва бояд бо ёрии устоди ботаҷриба анҷом дода шавад. Ин одатан танҳо пас аз чор ё панҷ соли пешрафта ба омӯзиши пешрафтаи балет анҷом дода мешавад.
- Ҳеҷ гоҳ бе иҷозати муаллиматон дар pointe рақс накунед! Дар аксар мактабҳои балет муаллимон ҳатто намехоҳанд, ки шумо ба хона ба хона баргардед. Сабаб ин аст, ки шумо метавонед мушакҳои ангушт ва пойҳои худро бе таҷриба кашед. Кӯшиш кунед, ки аввал ба поёни кӯтоҳ биравед ва сипас оҳиста васеъ кунед.

Маслиҳатҳо

Усули хуби амалисозии тавозуни шумо ин аст, ки ҳар вақте, ки шумо дандон шустед, пас дар пои ангушт (passé) гузаред. Инро то ҳадди имкон нигоҳ доред ва сипас гузаред.
То он даме, ки устоди балетатон омодагии шуморо нагӯяд, ба по (пойафзоли ангушт) наравед! Шумо метавонед ба ангуштони дастон, устухонҳои пой ва пойҳоятон зарари ҷиддӣ расонед, агар шумо омода набошед.
Одат кардан ба пойафзоли нави балет зарар хоҳад овард ва барои ворид кардани онҳо вақт лозим аст. На ҳамеша он пойафзолҳоро, балки дигаронро низ истифода баред. Агар шумо танҳо як ҷуфт дошта бошед, иваз кунед ва ҷуроб надоред.
Яке аз роҳҳои тақвият додани тағоям ин тавозун дар як пой бо чашмони пӯшида аст. Ин тааҷуб душвор аст!
Дарҳол як муаллими дигарро интихоб кунед, агар муаллими ҳозираи шумо аҳамияти дуруст ҷойгир кардани хуч ва танаи шуморо таъкид накунад.
Танҳо ҳангоми паридан дар pointe машқ кунед, вақте ки шумо шарике доред, то шуморо дастгир кунанд.
Барои мустаҳкам кардани мушакҳои пойҳоятон як банди омӯзиширо истифода баред.
Усули дигари тақвияти тағоям ин аст, ки дар як рӯз 12 ва зиёда аз он дар болои пойҳои худ истед.
Ҳеҷ чизро маҷбур накунед. Омӯзгор дорои усулҳое мебошад, ки чӣ гуна ин корро ба шумо нишон медиҳанд, ё ҳатто тасмим мегиранд, ки дар марҳилаи муайян ҷисми шумо ҳоло ягон коре карда наметавонад.
Ҳеҷ гоҳ онро ба зоҳир маҷбур накунед. Ин дар акси ҳол метавонад ба зонуҳои шумо осеб расонад. Рӯйдод аз паҳлӯҳои шумо бармеояд.

Талабот

Кафшҳои балетӣ (ҳамвор барои оғоз кардан); гулобии гулгун ранги маъмулист, аммо сиёҳ ё сафед низ имконпазир аст (афзалият ё талаби онҳоро аз мактаб пурсед).
Леотард ё костюми дигаре, ки мактаб талаб мекунад
Тасмаҳои мӯй, клипҳо ва тааллуқҳо - аксари мактабҳо мехоҳанд, ки мӯи шумо бо ҳам ё ҳатто дар булочка баста шавад.
Колготкаи балетӣ - одатан гулобии саманд / тобиши пӯст; Ин колготкҳо дар муқоиса бо аксар колготкҳои муқаррарӣ гуногунанд.
Тасма - бисёр пойафзолҳои балетиро, ки шумо бе тасма мехаред, дар ин ҳолат шумо бояд лентаи худро дар он дӯзед; ин бояд гулобии сиёҳ, сиёҳ ё сафед бошад; мувофиқ бо ранги пойафзол. Баъзе мактабҳо пойафзоли бе тасма ва танҳо эластикиро бартарӣ медиҳанд; пеш аз дӯхтан пурсед.
Волидайн ё калонсолони боэътимод, ки метавонанд шуморо ба дарсҳо, тамринҳо ва консертҳо ҳамроҳӣ кунанд.
Шишаи об - боварӣ ҳосил кунед, ки ба қадри кофӣ об нӯшед; лихорадка ба саломатии шумо зарари калон дорад.