Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 2: Ба худ асосҳои психологияро омӯзед
• Усули 2 аз 2: Курси психология гиред
• Маслиҳатҳо

Психология як фанни таълимӣ мебошад, ки ақл ва рафтори инсонро меомӯзад. Новобаста аз сабабҳое, ки шумо мехоҳед дар бораи психология маълумоти бештар гиред, шумо метавонед аз як қатор усулҳои асосии омӯзиш ва омӯзиш интихоб кунед, то дар ин масъала ба шумо кӯмак расонанд. Шояд мавзӯъ даҳшатнок ба назар расад, аммо шумо метавонед онро бо тақсим кардани раванди таълим ба зинаҳои хурд осонтар кунед.

Ба қадам

Усули 1 аз 2: Ба худ асосҳои психологияро омӯзед

1. Тасмим гиред, ки ба кадом мавзӯъҳои равонӣ таваҷҷӯҳ доред. Психология омӯзиши ақли инсон аст, аммо дар он бисёр подтопикаҳои гуногун мавҷуданд, аз қабили рушди кӯдакон, психологияи маърифатӣ, психологияи иҷтимоӣ ва психологияи клиникӣ. Агар шумо хоҳед, ки дар бораи психология ягон чизро омӯзед, шумо бояд аз худ бипурсед, ки оё ягон чизи мушаххасе ҳаст, ки шумо омӯхтан мехоҳед.
   • Агар шумо қарор диҳед, ки ягон чизи мушаххасе ҳастед, ки мехоҳед дар бораи он маълумоти бештар гиред, тадқиқоти пешакии интернетиро оид ба психология анҷом диҳед, то бубинед, ки кадом зергурӯҳҳо дар психология ба манфиатҳои шумо бештар мувофиқанд.
   • Вебсайтҳои кафедраи психологияи донишгоҳ ё вебсайти Ассотсиатсияи Равоншиносии Амрико метавонанд барои анҷом додани баъзе аз ин таҳқиқоти пешакӣ манбаҳои боэътимод бошанд.
   • Масалан, агар шумо қарор қабул кунед, ки мехоҳед бидонед, ки равоншиносон ба беморон чӣ гуна муносибат мекунанд, ба психологияи клиникӣ диққат диҳед. Ё агар шумо қарор диҳед, ки мехоҳед дар бораи ҳамкориҳои инсон маълумоти бештар гиред, беҳтараш ба психологияи иҷтимоӣ ворид шавед.
2. Рӯйхати хониши китобҳои маъмули психологияро тартиб диҳед. Пас аз он ки шумо қарор додед, ки мехоҳед дар бораи он биомӯзед, шумо бояд ба ҷустуҷӯи китобҳо дар мавзӯи интихобкардаатон шурӯъ кунед. Шумо метавонед дар интернет китобҳоро худатон ҷустуҷӯ кунед ё ба китобхонаи маҳаллии худ рафта, аз китобдоре кумак пурсед. Беҳтараш китобҳоеро интихоб кунед, ки барои хонандаҳое ҳастанд, ки мехоҳанд асосҳоро омӯзанд, на хонандагони пешрафта.
   • Шумо метавонед бо таваҷҷӯҳ ба унвон ва тавсифи ношир муайян кунед, ки китоб барои кӣ аст. Агар унвон даъваткунанда ё аз ҳад мушаххас садо надиҳад, он шояд барои хонандагони донишманд пешбинӣ шудааст. Масалан: китоб бо унвон Омӯзиши аксуламали ҳавасманд дар мардони 19-21 сола, тақрибан барои хонандаҳое, ки аллакай бо психология хеле ошно ҳастанд, пешбинӣ шудааст.
   • Дар тавсифи ношир дар бораи китоб аксар вақт дар бораи аудиторияи мақсадноки китоб чизе гуфта мешавад. Масалан, агар дар қафои китоб “Ин китоб барои донишҷӯён ва хонандагони кунҷков хеле олӣ аст” навишта шуда бошад, пас шояд китоб барои хонандагони мисли шумо, ки ҳанӯз мутахассис нестанд, пешбинӣ шудааст.
   • Баъзе китобҳои маъмули психология, ки барои аудиторияи васеъ навишта шудаанд, инҳоянд: Ҳайвони иҷтимоӣ аз Эллиот Аронсон, Фикр зуд ва суст аз Даниел Канеман, Санъати интихоб аз Шена Иенгар, Биронед аз Дониёл Ҳ. Пинк ва Қудрати одат аз Чарлз Дугигг.
3. Барои шарҳи бештари илмии соҳа китобҳои дарсии психологияро хонед. Гарчанде ки хондан баъзан камтар завқовар аст, аммо китобҳои дарсӣ метавонанд назар ба китобҳои маъмул дар бораи психология шарҳи мӯътабар дошта бошанд.
   • Баъзе китобҳои дарсии дар синфҳои муқаддимавии донишгоҳҳо истифодашаванда инҳоянд: Муқаддима ба таърихи психология by B.R. Ҳергенҳан ва Трейси Б. Ҳенли, Муқаддима ба психология аз ҷониби Ҷеймс В. Калат ва Равоншиносӣ аз ҷониби Дэвид Г.Мейерс.
4. Бо шунидани подкастҳо дар бораи назарияҳои равонии муосир маълумот гиред. Агар шумо фикр кунед, ки шумо метавонед бо роҳи шунидан беҳтар омӯзед ё танҳо барои хондан вақт надоред, шумо метавонед тавассути подкастҳо дар бораи психология маълумот гиред. Шумо метавонед подкастҳоро тавассути телефони худ тавассути барномаҳое чун iTunes (барои iPhone) ва Podcast Republic (барои Androids) пайдо кунед.
   • Подкастҳо зиёданд, бинобар ин тавсифи баъзеҳоро хонед, то фаҳмед, ки кадом мавзӯъҳо ба манфиатҳои шумо наздиктаранд.
   • Ҳар як шахс метавонад подкаст эҷод кунад, то боварӣ ҳосил кунед, ки подкастро бо маълумоти дақиқ интихоб кунед, таҳқиқ кунед, ки онро месозад. Подкастҳое, ки мутахассисони психология таҳия мекунанд (шахсони дорои дараҷаи равоншиносӣ) ё подкастҳое, ки аз ҷониби муассисаҳои мӯътабар, аз қабили NPR таҳия карда мешаванд, бояд боэътимод бошанд.
   • Баъзе подкастҳои маъмули равоншиносӣ инҳоянд: "Shrink Rap Radio", "School Psych", and "Psychology Podcast".
5. Бо шунидани лексияҳо равишҳои академикӣ ба психологияро омӯзед. Шумо инчунин метавонед маърӯзаҳоеро, ки аз ҷониби профессорони психология сабт шудаанд, гӯш кунед. Лексияҳо одатан нисбат ба подкастҳо бештар методӣ ва академӣ мебошанд. Баъзе донишгоҳҳо лексияҳои гуногунро сабт мекунанд ва дастраси омма мекунанд.
   • Масалан, Йел ва Стэнфорд якчанд лексияҳо доранд, ки шумо метавонед онҳоро аз вебсайти худ зеркашӣ кунед.
   • Барномаҳои ба монанди iTunesU аз як қатор донишгоҳҳо лексияҳои сабтшударо ҷамъ мекунанд.
6. Ҷадвали таҳсилро нигоҳ доред. Пас аз он ки шумо қарор додед, ки чӣ хондан ё гӯш кардан лозим аст, шумо бояд ҷадвали таҳсилро тартиб диҳед ва нигоҳ доред. Таҳсили мунтазам аксар вақт метавонад ба одамон дар роҳи самараноки худ омӯзад. Кӯшиш кунед, ки таҳсилро дар вақтҳои бароятон мувофиқ ба нақша гиред, то боварӣ ҳосил намоед, ки ба нақшаи худ вафо мекунед.
   • Ҳангоми шунидани подкастҳо ё маърӯзаҳо, шумо метавонед тасмим гиред, ки таҳсилро бо рафтуомад, кор ё машқи худ омезиш диҳед.
   • Ҳангоми тартиб додани ҷадвали таҳсил, ҳадафҳои мушаххасро дар тақвими худ пайгирӣ кунед. Кор кардан дар мӯҳлати ниҳоӣ метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки ҳавасманд ва дар роҳи таҳсилатон устувор бошед.
7. Дар бораи консепсияҳои психологие, ки шумо меомӯзед, қайдҳо кунед. Барои ба шумо дар хотир доштани чизҳои хонда ё гӯшкардаатон, дар бораи ҳар рӯз омӯхтани худ қайдҳо кунед. Ин ёддоштҳо метавонанд далелҳои омӯхтаатон, саволҳое, ки доред ё тасаввуроти шумо нисбати мавод бошанд. Шумо метавонед ёддоштҳоро бо қалам ва коғаз ё дар дастгоҳи электронӣ гиред. Навиштани ёддоштҳо одатан ба шумо дар ёд доштани маводи омӯхтаатон кӯмак мекунад.
   • Истилоҳот ё мафҳумҳои ба шумо ношиносро қайд кунед, то шумо онҳоро ҷустуҷӯ кунед ва таҳқиқоти иловагӣ гузаронед.
8. Касеро ёбед, ки бо ӯ психология омӯзад. Агар шумо барои ташвиқи мустақилонаи худ душворӣ кашед, кӯшиш кунед, ки дӯсти худ ё аъзои оилаеро пайдо кунед, ки бо шумо психология омӯхтан мехоҳад. Шумо метавонед розӣ шавед, ки ҳамон китобҳоро хонед ва пас онҳоро бо ҳам муҳокима кунед, то чизҳои аз онҳо омӯхтаро муқоиса кунед. Омӯзиши як чорабинии иҷтимоӣ аксар вақт одамонро бармеангезад, ки ба ҷадвали таҳсил риоя кунанд.
   • Муҳокимаи мавод бо дигарон низ аксар вақт ба одамон кӯмак мекунад, ки маълумотро нигоҳ доранд ва мавзӯъро ба тарзи нав бинанд.

Усули 2 аз 2: Курси психология гиред

1. Байни омӯзиши психологияи онлайн ва анъанавӣ интихоб кунед. Агар шумо хоҳед, ки дар бораи психология ба таври сохторӣтар маълумот гиред, шумо метавонед психологияро дар коллеҷ ё донишгоҳ омӯзед. Агар шумо ҳоло донишҷӯи пурравақт набошед, шумо бояд тасмим гиред, ки оё мехоҳед ба ягон курси мактаби наздики худ дохил шавед ва ё мехоҳед онлайн курс бигиред.
   • Курсҳои онлайн чандирии ба таври назаррас бештарро пешниҳод мекунанд, ки агар шумо аллакай ҷадвали банд дошта бошед, хеле хуб аст.
   • Сохтори сахти курсҳои анъанавӣ, метавонад ба ҳавасмандии баъзе донишҷӯён ва самараноктар таҳсил кардан кӯмак расонад.
   • Донишгоҳҳои халқӣ аксар вақт курсҳоро бо нархи нисбатан арзон пешниҳод мекунанд ва донишҷӯёнро барои таҳсили рӯзона талаб намекунанд.
   • Бисёр коллеҷҳо ва донишгоҳҳо дарсҳои онлайнро пешниҳод мекунанд, аммо агар ба шумо кредити коллеҷ лозим набошад, шумо метавонед курсҳои онлайнро тавассути вебсайтҳое, ба монанди Coursera, бигиред.
   • Агар шумо ба дарси психология шавқ дошта бошед, аммо намехоҳед аз рӯи матлаб баҳогузорӣ кунед, шумо метавонед аз профессор пурсед, ки оё шумо метавонед дарс хонед - ин маънои онро дорад, ки шумо дар дарсҳо иштирок мекунед ва лексияҳо мехонед, аммо ҳатмӣ нестед супоришҳои дараҷавӣ. Аммо, шумо барои иштирок дар он қарз нагиред.
2. Пешниҳодҳои курсҳои курсҳои психологияро санҷед. Пас аз он ки шумо қарор додед, ки дар курсҳои онлайнӣ ё анъанавӣ таҳсил кунед, шумо бояд пешниҳодҳои курсро омӯзед, то курси ба манфиатҳои шумо мувофиқро ёбед. Шумо метавонед пешниҳодҳои курсиро дар вебсайтҳои донишгоҳҳо бинед, ки одатан намуди маводеро, ки курсҳо фаро мегиранд, ба таври мухтасар тавсиф мекунанд.
3. Барои омӯхтани маводи оддитарин ба курси равоншиносӣ гузаред. Агар шумо хоҳед, ки ба ягон курсе муроҷиат кунед, ки дар он психологияи умумӣ ҷорӣ карда мешавад, кӯшиш кунед, ки курси психологияи муқаддимавиро ёбед. Чунин курсҳо одатан барои донишҷӯёне таҳия карда мешаванд, ки дар ин мавзӯъ маълумоти қаблӣ надоранд.
   • Агар факулта курси муқаддимотиро пешкаш накунад, шумо метавонед ба яке аз мудирони кафедраҳо занг занед ё тавассути почтаи электронӣ пурсед, ки кафедра барои донишҷӯёни сатҳи ибтидоӣ кадом курсро тавсия медиҳад.
4. Барои омӯхтани мавзӯъҳои мушаххас дарсҳои психологияи мукаммалтар гиред. Агар як курси равоншиносӣ барои манфиатҳои шумо хеле васеъ бошад, шумо метавонед як курси мукаммалтареро санҷед, ки дониши мавзӯии таваҷҷӯҳи мушаххаси шуморо ҳал кунад. Ба ҷои курси муқаддимавӣ, шумо метавонед, масалан, дарси психологияи иҷтимоӣ ё нейропсихология гиред.
   • Аз ин рӯ, шумо бояд бо профессор муроҷиат кунед, ки оё шумо ба курси пешрафтае, ки ба шумо таваҷҷӯҳ дорад, ҳуқуқ доред.
   • Баъзан, аз курсҳои муайяни омодагӣ даст кашидан мумкин аст.
5. Барои васеъ кардани дониши худ ба дарсҳои бештари равоншиносӣ обуна шавед. Агар шумо курси психологияро бомуваффақият хатм карда бошед ва мехоҳед дар бораи ин мавзӯъ маълумоти бештар гиред, шумо метавонед ба курсҳои бештар номнавис шавед. Барои фаҳмидани он, ки кадом курсҳо ба манфиатҳои шумо мувофиқанд, бо профессори курси худ сӯҳбат кунед ва пурсед, ки ӯ ба шумо кадом дарсҳоро тавсия медиҳад.
   • Шумо инчунин метавонед бо донишҷӯёне, ки дарсҳои гуногуни психологияро омӯхтаанд, сӯҳбат кунед ва аз онҳо пурсед, ки оё онҳо курс ё профессореро тавсия медиҳанд.

Маслиҳатҳо

• Вақте ки шумо китобҳои психологияро мехонед, онро ором гиред ва кӯшиш кунед, ки бо истилоҳҳои нофаҳмо шинос шавед. Вақт ҷуста ба ҷустуҷӯи мафҳумҳое, ки шумо намедонед, метавонад ба шумо дар ёд доштани маълумоти омӯхтаатон кӯмак кунад.