Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 3: Худро аз вируси коронавирус муҳофизат кунед
• Усули 2 аз 3: Дар бораи касе, ки бемор аст, ғамхорӣ кунед
• Усули 3 аз 3: Агар шумо фикр кунед, ки шумо сироят ёфтаед, бидонед, ки чӣ кор кунед
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Эҳтимол дорад, ки шумо инчунин аз коронавирус (COVID-19) хавотиред, алахусус агар шумо донед, ки дар минтақаи шумо ҳолатҳои сироятёбӣ зиндагӣ ё кор мекунанд. Коронавирус як оилаи вирусҳои эҳтимолан марговар аст. Намудҳои гуногуни коронавирус метавонанд бемориҳои роҳҳои нафас, аз қабили зуком ва хунукро ба вуҷуд оранд, аммо бемориҳои ҷиддитаре ба монанди SARS ва ба истилоҳ синдроми нафаскашии Ховари Миёна, кӯтоҳ MERS. Ғайр аз он, он метавонад вирусҳои нави вирусҳоро ба вуҷуд орад. Сироят ёфтан бо вируси нави корона метавонад шуморо шадидан бемор кунад, аммо хушбахтона шумо якчанд коре карда метавонед, ки худро дар хона, роҳ ва ҷойҳои ҷамъиятӣ муҳофизат кунед. Агар шумо фикр кунед, ки ба шумо коронавируси нав сироят ёфтааст, ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Худро аз вируси коронавирус муҳофизат кунед

1. Ваксина кунед. Агар ваксина барои шумо дастрас бошад, эм кунед. Якчанд ваксинаҳо барои истифода тасдиқ карда шуданд. Новобаста аз он ки шумо ба ваксина мувофиқат мекунед, аз синну солатон, дар соҳаи тандурустӣ кор карданатон ва ҳолати аслии шумо вобаста аст. Кормандони соҳаи тандурустӣ, сокинони муассисаҳои нигоҳубини дарозмуддат, касбҳои муҳим ва онҳое, ки дорои шароити хатарноки тиббӣ мебошанд, пеш аз ҳама ваксина мегиранд.
   • Чор ваксина барои истифода дар ИА тасдиқ карда шудаанд, яъне Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca ва Janssen.
   • Ба гумон аст, ки шумо ҳангоми таъин шудан ваксинаеро интихоб карда тавонед, зеро захираҳо маҳдуданд. Аммо, ҳар як ваксина дар таҳқиқот аз COVID-19 ҳимояи аъло нишон дода, эҳтимолияти беморшавӣ ва бистарӣ шуданатонро ба таври назаррас коҳиш медиҳад.
2. Дастони худро мунтазам бо собун ва об бишӯед, то эҳтимолияти сироят ёфтан ба вирусро кам кунад. Усули беҳтарини пешгирӣ аз сироятшавӣ ба коронавирус шустани дастон ҳарчи зудтар аст. Дастони худро бо оби гарм тар кунед ва сипас ба онҳо собуни мулоим пошед. Бигзор собун дар тӯли 20-30 сония кафк кунад, сипас дастҳоятонро дар зери оби гарм ва равон тоза кунед.
   • Пеш аз хӯрдан ё нӯшидани ягон чиз ҳамеша дастҳои худро бишӯед. Ғайр аз ин, беҳтар аст, ки ҳамеша дастҳоятонро ҳангоми шустани ҷойҳои ҷамъиятӣ ё вақте ки дар назди касе бошед, ки сироят ёбад ё бемор бошад.
3. Дастонатонро ба чашм, бинӣ ва даҳони худ нагузоред. Шумо метавонед бо коронавирус тавассути дастаки дар, ҳисобкунак ё сатҳи дигар тамос гиред. Вақте ки ин рӯй медиҳад, микробҳо метавонанд ба дасти шумо часпанд, ва агар шумо бо дастҳои ифлоси худ ба рӯятон даст расонед, сирояти худро ба осонӣ осон мекунад. Кӯшиш кунед, ки ба қадри имкон ба чашм, бинӣ ва даҳони худ даст нарасонед, агар вирус дар ягон ҷое дар дастатон бошад.
   • Агар ба шумо рӯи худро ламс кардан лозим ояд, аввал дастҳоятонро шӯед, то эҳтимолияти ба худ сироят кардани шумо камтар шавад.
4. Аз одамоне, ки сулфа мекунанд ё атса мезананд, дур бошед. Коронавирус сирояти роҳи нафасро ба вуҷуд меорад, бинобар ин сулфа ва атса задан нишонаҳои маъмули сироят мебошанд. Сулфа ва атса задан инчунин вирусро ба ҳаво мебарорад, ки ин хавфи сирояти атрофиёнро зиёд мекунад. Аз ин рӯ, ба одамоне, ки зоҳиран нишонаҳое доранд, ки сирояти болоии нафасро нишон медиҳанд, наздик нашавед.
   • Агар шумо фикр кунед, ки шумо онро ислоҳ карда метавонед, пурсед, ки ӯ метавонад аз шумо дур бошад. Шумо метавонед бигӯед: "Ман худро сулфида дидам. Умедворам, ки шумо ба зудӣ худро беҳтар ҳис мекунед, аммо лутфан масофаи худро нигоҳ доред, то ман низ бемор нашавам. "
5. Ҳар рӯз ҳамаи сатҳҳоеро, ки аксар вақт бо маҳсулоте, ки вирусҳоро мекушад, ламс мекунанд. Вируси корона метавонад худро ба дастҳои дар, ҳисобкунакҳо, крандаро ва дигар сатҳҳои хона часпонад. Ҳамаи ин сатҳҳоро ҳар рӯз бо салфеткаи дезинфексионӣ ё дезинфексионӣ тоза кунед.Рӯйро тақрибан 10 дақиқа тар нигоҳ доред, то тозакунанда вирусҳоро самаранок нобуд кунад. Бо ин роҳ шумо метавонед хавфи боқӣ мондани вирусро ба шумо ва ҳамсафаронатон ё меҳмонони шуморо сироят кунед.
   • Дар хона, тугмаи дари даромад, тамоми ҷевонҳои ошхона, ҷевонҳои ҳаммом ва крандаро дезинфексия кунед.
   • Дар ҷои кор, бояд боварӣ ҳосил кунед, ки ҳама сатҳҳое, ки одамон аксар вақт ба онҳо даст мерасонанд, ба монанди дастаки дар, дастбандҳо, миз ва ҳисобкунакҳо, тоза карда шаванд.
   • Шумо инчунин метавонед дезинфексияи худро бо роҳи 1/4 литр шустагар бо 4 литр об омехта кунед.
6. Ҳамеша дар ҷойҳои ҷамъиятӣ ниқоби яккарата истифода баред. Азбаски коронавирус тавассути ҳаво паҳн мешавад, шумо метавонед онро нафас кашед. Аз ин рӯ, бинӣ ва даҳони худро бо ниқоби даҳон пӯшонед, то хавфи сироят ёфтан ба вирус камтар бошад. Ҳамеша ниқоби даҳонро танҳо як маротиба истифода баред. Бо истифодаи дубораи ҳамон ниқоб, шумо хатари олудашударо зиёд мекунед.
   • Пас аз баровардани ниқоби рӯй ҳамеша дастҳоятонро бишӯед, дар сурате ки шумо коронавирус дошта бошед. Агар шумо сарпӯшро гирифта, фавран ба рӯятон даст расонед, шумо метавонед бемор шавед, агар микробҳо ба даҳони даҳон ва сипас ба дасти шумо ворид шаванд.
   • Агар ба шумо хатари сироятҳои нафаскашӣ ё дигар бемориҳои шуш, аз қабили астма ё COPD, беморие, ки шушатон осеб мебинад ва шумо ба хориҷа сафар кунед, ҳамеша дар ҳавопаймо ниқоби яккарата пӯшед, то паҳншавии вирусро пешгирӣ кунед муқобилат кардан.
7. Кӯшиш кунед, ки аз ҳад зиёд хавотир нашавед, агар хавфи воқеӣ надошта бошед. Ҳама гуна афсонаҳо дар бораи коронавирус тавассути шабакаҳои иҷтимоӣ паҳн шуда, баъзан ваҳмҳои нолозимро ба бор меоранд. Пеш аз қабули қарор санҷидани манбаъҳои истифодакардаи шумо тавсия дода мешавад.
   • Масалан, шумо набояд гумон кунед, ки тамос бо касе аз Чин фавран шуморо бемор мекунад. Вақтҳои охир одамон аз Чин ва дигар минтақаҳои Осиё аксар вақт мавриди табъизи нолозим қарор мегиранд. Дар ҳоле ки аксарияти ин одамон танҳо солиманд ва ин беморӣ зуд-зуд дучор намешаванд ё ба осонӣ паҳн мешаванд.
   • Инчунин рӯйхати хӯрокҳое мавҷуданд, ки шумо бояд аз онҳо канорагирӣ кунед, ки онҳо ҳеҷ гоҳ ҳамеша дуруст нестанд ва аксар вақт ба далелҳо асос намеёбанд. Худро тафтиш карда баъзе маълумотҳоро санҷед ё не.

Усули 2 аз 3: Дар бораи касе, ки бемор аст, ғамхорӣ кунед

1. Ҳангоми нигоҳубини касе, таҷҳизоти муҳофизатии шахсӣ пӯшед. Пеш аз нигоҳубини бемор, дастпӯшакҳои якдафъаина, ниқоби рӯ ва либосҳои коғазӣ ба бар кунед. Пас аз баромадан аз ҳуҷраи бемор, либоси муҳофизатиро кашед ва ҳама чизро ба халтаи пластикии партов гузоред. Таҷҳизоти муҳофизатии истифодашударо дубора истифода набаред, зеро вирус метавонад то имрӯз дар таҷҳизоти муҳофизатӣ мавҷуд бошад.
   • Вируси корона тавассути ҳаво паҳн мешавад ва метавонад ба либоси шумо часпад. Аз ин рӯ, худро ба қадри имкон муҳофизат кунед.
2. Ашё ва хӯрокҳои рӯзгорро бо шахси сироятёфта тақсим накунед. Коронавирус метавонад ба ашёе, аз қабили пиёлаҳо, табақчаҳо, асбобҳо ва дастмолҳо монад. Агар касе дар хонаи шумо бемор бошад, барои ҳар як ҳамсаратон ашёҳои алоҳида истифода баред, то нагузоред, ки ин беморӣ ба якдигар гузарад.
   • Фурсат нагиред! Агар шумо шубҳа дошта бошед, онро пеш аз истифода бурдан шӯед ё ба дигар чиз иваз кунед.
3. Барои дезинфексия тамоми ҷомашӯиро дар ҳарорати баландтарин бишӯед. Либос, рахти хоб ва дастмол метавонад коронавирусро дар бар гирад, бинобар ин онҳоро бодиққат шустан муҳим аст. Мошинаи ҷомашӯиро дар гармтарин ҳолат насб кунед ва миқдори тавсияшавандаи шустушӯйро ба андозаи ҷомашӯӣ чен кунед. Пас ҷомашӯиро вобаста ба модели мошини ҷомашӯӣ дар ҳолати муқаррарӣ ё вазнинтар кунед.
   • Агар матоъ онро гирифта тавонад, барои санитария кардани ҷомашӯӣ як сарпӯши пури шустагарӣ ё шустагарии аз бехатарии ранг илова кунед.
4. Барои вентилятсияи ҳуҷра тиреза кушоед. Азбаски коронавирус дар ҳаво аст, шумо хавфи сироятро зиёдтар мекунед, агар шумо ягон нафарро бо бемор мубодила кунед. Ҳаворо хуб вентилятсия карда, шумо метавонед тоза нигоҳ доштани ҳаворо таъмин кунед, ки ин метавонад хавфи олудашударо хеле кам кунад. Тирезаро кушоед ё кондитсионерро даргиронед.

Усули 3 аз 3: Агар шумо фикр кунед, ки шумо сироят ёфтаед, бидонед, ки чӣ кор кунед

1. Агар шумо фикр кунед, ки шумо сироят ёфтаед, бо духтур муроҷиат кунед. Агар шумо нишонаҳое дошта бошед, ки сирояти роҳи нафасро нишон медиҳанд, шумо метавонед бо коронавируси нав сироят ёбед. Ба духтур муроҷиат кунед ва бигӯед, ки кадом аломатҳо доред ва пурсед, ки оё барои санҷиши вирус омадан мехоҳед? Духтури шумо метавонад аз шумо хоҳиш кунад, ки барои ташхиси лабораторӣ ба идора биёед, аммо метавонад тавсия диҳад, ки дар хона бимонед, то паҳншавии сироятро пешгирӣ кунед. Аломатҳои зеринро мушоҳида кунед:
   • Сулфа
   • Гулӯдард
   • Бини равон
   • Табларза
   • Дарди сар
   • Дард дар мушакҳо ва буғумҳо ва хастагӣ

   Маслиҳат: Ҳангоми ба назди табиб рафтан ҳамеша ниқоби даҳон кунед, то вирусро ба одамоне интиқол надиҳед, ки муқовимати паст доранд. Агар ба шумо ягон аломатҳои нав, аз қабили таб ё душвории нафас дучор оянд, ба духтур бигӯед.

   
   
2. Агар шумо нишонаҳое дошта бошед, ки нишонаҳои сирояти роҳи нафасро нишон медиҳанд, дар хона бимонед. Агар шумо бемор бошед, на танҳо ба духтур муроҷиат кунед, балки дар ҳолати зарурӣ дар хона бимонед. Шояд шумо гузаранда бошед, бинобар ин шумо набояд ба дигарон сироят кунед. То ҳадди имкон истироҳат кунед ва ба бадани худ вақт диҳед, то сиҳат ёбад.
   • Вақте ки шумо ба духтур муроҷиат мекунед, ниқоби яккарата истифода баред. Бо ин роҳ шумо паҳншавии микробҳоро пешгирӣ мекунед. Масофаи худро нигоҳ доред ва дастҳоятонро мунтазам бишӯед!

   КОВИД-19 бо таб, сурфа ва тангии нафас хос аст. Аломатҳои дигар аз серкорӣ, хунравӣ, хастагӣ, дарди гулӯ, дарди сар, дарди мушакҳо ва бадан, гум шудани мазза ва бӯй, дилбеҳузурӣ, қайкунӣ ва дарунравӣ иборатанд.

   
   
3. Ҳангоми атса задан ва сулфидан даҳон ва даҳони худро пӯшонед. Агар ба шумо вируси нави корона сироят ёбад, эҳтимол дорад, ки атса занед ва сулфа кунед. Даҳони худро бо матоъ ё дар ҳолати зарурӣ бо остин пӯшонед, дигаронро аз вирус муҳофизат кунед. Ҳамин тавр, шумо паҳншавии вирусро тавассути ҳаво пешгирӣ мекунед.
   • Ҳамеша як сандуқи бофтаҳо дар даст дошта бошед. Агар шумо матоъ ё коғази бофта надошта бошед, дар ҷои холии оринҷатон атса занед.

Маслиҳатҳо

• Одатан, коронавирус давраи инкубатсионии панҷ рӯзро дар бар мегирад. Аз ин рӯ, шумо шояд аломатҳоро то чанд рӯзи пас аз сироят ёфтанатон пай набаред.
• Агар шумо таби баланд дошта бошед, сулфа мекашед ё душворӣ мекашед ва дар ҷое будед, ки дар ду ҳафтаи охир якчанд нафар буданд, ё бо касе, ки ба гумони шумо сироят ёфтааст, дар тамос будед, ба духтур бигӯед, то ӯ метавонад муайян кунад, ки оё шумо низ бояд аз санҷиш гузаред.

Огоҳӣ

• Сирояти ҷиддӣ бо коронавирус метавонад боиси мушкилот, аз қабили пневмония гардад. Аз ин рӯ, ҳамеша нишонаҳо аз байн нараванд ё шумо ба тангии нафас дучор оед, ҳамеша ба духтур муроҷиат кунед.
• Бо вуҷуди овозаҳо дар ин бора дар шабакаҳои иҷтимоӣ, пивои Corona-и мексикоӣ ба вирус рабте надорад. Ин ном танҳо тасодуфӣ нест.
• Антибиотикҳо танҳо бактерияҳоро мекушанд, на вирусҳоро. Аз ин рӯ антибиотикҳо шуморо аз вируси корона муҳофизат намекунанд. Ғайр аз он, агар шумо онҳоро нодуруст истифода баред, антибиотикҳо метавонанд ба саломатии шумо зарар расонанд. Аз ин рӯ, танҳо бо тавсияи духтур антибиотикҳо истеъмол кунед ва дастурҳои ӯро то ҳадди имкон аниқтар иҷро кунед.