Маълумоти солимии Apple Watch-и худро бо iPhone ҳамоҳанг кунед

Мундариҷа

Ба қадам
Қисми 1 аз 3: Оғоз
Қисми 2 аз 3: Сабти машқ
Қисми 3 аз 3: Маълумоти солимии худро аз назар гузаронед
Маслиҳатҳо

Apple Watch-и шумо метавонад тамоми фаъолиятҳои шуморо пайгирӣ кунад ва ба iPhone -и худ маълумоти муфассал оид ба фитнес фиристад. Соат вақте ки дар масофа қарор дорад, маълумотро бо iPhone-и шумо ҳамоҳанг хоҳад кард ва шумо ин маълумотро дар барномаҳои Фаъолият ва Тандурустӣ дар iPhone пайдо мекунед. Синхронизатсия худкор дар замина сурат мегирад, то даме ки телефон дар ҳудуди iPhone -и шумо бошад.

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Оғоз

Apple Watch-и худро бо iPhone -и худ ҷуфт кунед. Барои пайваст кардани Apple Watch ба барномаи Health дар iPhoneатон, танҳо ба шумо лозим аст, ки ҷуфти аввалияро таъсис диҳед. Apple Watch-и шумо пас аз ҷуфт шудан ба таври худкор ба ҷадвали Манбаъҳо дар барномаи Тандурустӣ илова карда мешавад.
- Барои тафсилоти бештар дар бораи ҷуфт кардани Apple Watch бо Ҷуфти Apple Watch бо iPhone нигаред.
Фаҳмед, ки чӣ тавр Apple Watch маълумоти саломатии шуморо пайгирӣ ва ирсол мекунад. Дар сабти маълумоти саломатии шумо дар Apple Watch ва iPhone се барнома аз Apple ширкат доранд. Ҳамаи онҳо аллакай дар iPhone ва Apple Watch насб карда шудаанд. Бо донистани он ки чӣ гуна онҳо якҷоя кор мекунанд, шумо дар бораи чӣ гуна истифода шудани маълумоти саломатии шумо бештар фаҳмида метавонед.
- "Тандурустӣ" - Ин барнома дар iPhone -и шумо ҷойгир аст ва ҳамчун анбори ҳамаи маълумоти саломатии шумо амал мекунад. Барномаи Health маълумотҳои фиристодаи Apple Watch-ро нигоҳ медорад ва инчунин метавонад ин маълумотро ба барномаҳое, ки онро талаб мекунанд, фиристад. Барномаи Тандурустӣ худ чизеро сабт намекунад; ҳадафи он кор бо барномаҳои дигар аст.
- "Омӯзиш" - Ин барнома дар Apple Watch-и шумост. Барномаи Exercise машқи шуморо сабт мекунад ва маълумотро ба барномаҳои тандурустӣ ва фаъолият мефиристад. Шумо бояд барномаи Машқро дар аввали ҳар як машқ оғоз кунед.
- "Фаъолият" - Ин барнома ҳам дар iPhone ва ҳам Apple Watch дастрас аст. Ин барнома фаъолияти шуморо дар давоми рӯз пайгирӣ мекунад ва ҳама чизро барои иҷрои ҳадафҳои фаъолияти шумо илова мекунад. Бо танҳо пӯшидани Apple Watch-и худ, ҳар як амале, ки шумо анҷом медиҳед, дар барномаи Фаъолият сабт карда мешавад. Фиристодани маълумот аз тренинг метавонад ба барномаи Фаъолият маълумоти муфассал диҳад.
Барномаи саломатиро дар iPhone кушоед. Шумо метавонед пайваст будани соати шуморо тавассути кушодани барномаи Тандурустӣ тасдиқ кунед. Ин яке дар экранҳои хонагии iPhone -и шумост.
Дар поёни экран ҷадвали "Манбаъҳо" -ро пахш кунед. Шумо бояд Apple Watch-и худро дар қисмати Дастгоҳҳо номбар кунед.
Дар Apple Watch рӯйхатро дар зери ҷадвали Манбаъҳо пахш кунед. Ин нишон медиҳад, ки иҷозатҳои соат барои пайванд бо барномаи Health.
Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи иҷозатҳо фаъол мебошанд. Ҳама чизи хомӯшшударо фаъол созед. Ин ба барномаи Тандурустӣ имкон медиҳад, ки тамоми маълумотеро, ки соати шумо пайгирӣ мекунад, ҷамъ оварад.

Қисми 2 аз 3: Сабти машқ

Барномаи Exercise -ро дар Apple Watch худ оғоз кунед. Нишона ба силуети одам ё касе медавад.
- Фаъолияти шумо ҳангоми машқи шумо аз ҷониби барномаи Activity сабт хоҳад шуд, ҳатто агар шумо машқро сар накунед. Истифодаи барномаи Training имкон медиҳад, ки на танҳо қадамҳо ва масофаи тайшуда маълумоти муфассалтар сабт карда шавад.
Намуди омӯзишро интихоб кунед. Интихоберо интихоб кунед, ки ба машқи шумо беҳтарин мувофиқат кунад. Ин омӯзиши ҳозираи шуморо ба қадри имкон дақиқ сабт мекунад.
- Барои зуд ҳаракат кардан дар байни имконоти мавҷуда чархро дар канори соат гардонед.
Мақсади худро таъин кунед. Пас аз интихоби машқ, аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки ҳадаферо интихоб кунед. Шумо метавонед ба чап ё рост зарб занед, то байни ҳадафҳои гуногун, ба монанди Калория, Вақт ва Масофа гузаред. Бе ҳадафи мушаххас машқро то ба рост ҳаракат кунед.
Машқи худро оғоз кунед. Пас аз он ки шумо мақсад гузоштаед, ба шумо лозим аст, ки Оғоз ро пахш кунед ва ба машқи худ шурӯъ кунед.
Машқи худро тамом кунед. Вақте ки шумо ба ҳадафи худ мерасед, машқи шумо қатъ мешавад. Шумо инчунин метавонед дар экрани соати худ пахш карда нигоҳ доред, то ки машқ барвақт анҷом ёбад.
Омори омодагии худро бинед. Пас аз тамрини худ дар экран ба боло ва поён ҳаракат кунед, то омори муфассал, аз қабили масофаи умумӣ, набзи миёнаи дил, калорияҳои сӯхта ва ғайра.
Барои фиристодани маълумот ба барномаи Фаъолият "Захира" -ро пахш кунед. Тугмаи Захира дар поёни экран ҷойгир шудааст, ки пас аз машқ пайдо мешавад. Агар шумо тренингро захира накунед, маълумот нест карда мешавад. Барномаи Фаъолият дорои баъзе маълумоти асосии сабтшуда, ба монанди шумораи умумии қадамҳои андешидашуда мебошад.
Агар хоҳед, дигар барномаҳои омӯзиширо истифода баред. Ҳама намуди барномаҳои машқҳо мавҷуданд, ки бо Apple Watch-и шумо мувофиқанд ва инчунин бо Apple Health ҳамоҳанг карда мешаванд. Шумо метавонед ин барномаҳоро аз App Store дар iPhone -и худ зеркашӣ кунед ва онҳо дар Apple Watch-и шумо пайдо мешаванд. Маълумоте, ки шумо дар соати худ тавассути ин барномаҳо ҷамъ меоред, ба монанди барномаи омӯзишӣ бо iPhoneатон ҳамоҳанг карда мешавад.

Қисми 3 аз 3: Маълумоти солимии худро аз назар гузаронед

Боварӣ ҳосил кунед, ки дар iPhone-и шумо Bluetooth фаъол аст. Apple Watch-и шумо ба таври худкор бо iPhone бо воситаи Bluetooth ҳамоҳанг хоҳад шуд. Шумо метавонед Bluetooth-ро дар iPhone-и худ тавассути зарб задан аз поёни экран ва пахш кардани тугмаи Bluetooth фаъол кунед. Вақте ки он фаъол аст, шумо дар лавҳаи огоҳӣ тасвири Bluetooth -ро мебинед.
Ба доираи iPhone дохил шавед. Вақте ки шумо дар масофаи iPhone қарор доред, Apple Watch-и шумо ба таври худкор бо iPhone-и худ ҳамоҳанг мешавад. Ин маънои онро дорад, ки шумо бояд дар доираи Bluetooth -и телефони худ (тақрибан 30 фут) ё дар ягон ҷои шабакаи бесим бошед. Маълумот дар бораи варзиш ва фаъолияти шумо то соати дар ҳудуди Бодрухин буданатон дар соати шумо нигоҳ дошта мешавад ва пас он ба таври худкор дар замина бо барномаи Тандурустӣ ҳамоҳанг карда мешавад.
Барномаи фаъолиятро дар iPhone -и худ кушоед. Дар ин ҷо шумо метавонед тақсимоти муфассали фаъолияти рӯзатонро, аз ҷумла тамоми маълумоти ҷамъовардаи Apple Watch-ро бинед. Барои дидани ҳамаи маълумоти мавҷуда ба поён ҳаракат кунед.
Барои дидани машқҳои сабтшудаи худ "Workouts" -ро пахш кунед. Ҳар гуна машқҳое, ки шумо дар Apple Watch нигоҳ доштаед, дар фасли Workouts барои ин рӯз пайдо мешаванд. Барои дидани омори он, машқро пахш кунед. Ин ҳамон оморест, ки дар экран, ки шумо дар Apple Watch-и худ пас аз омӯзиш мебинед.
Барномаи Тандурустиро кушоед. Илова бар замимаи Activity, маълумоти Apple Watch-и шуморо низ барномаи Тандурустӣ пайгирӣ мекунад. Шумо метавонед маълумоти муфассали саломатиро дар ин барнома дидан кунед, ки шумо метавонед онро рӯз ба рӯз ба қайд гиред ва ҳамчун як навъ пойгоҳи додаҳо барои дигар барномаҳои тандурустӣ аз Дӯкони App истифода баред.
Ҷадвали "Маълумот дар бораи саломатӣ" -ро пахш кунед. Ин намудҳои гуногуни нуқтаҳои маълумотро нишон медиҳад, ки онҳоро барномаи Тандурустӣ гирифтан мумкин аст.
Барои дидани имконоти он категорияеро интихоб кунед. Ҳар як категория якчанд нуқтаҳои маълумоти мавҷударо доранд ва ҳамаи онҳоро дигар барномаҳо истифода мебаранд.
Барои дидани маълумоти муфассал имкониятеро интихоб кунед. Барои дидани маълумоти ҷамъкардаи барномаи Тандурустӣ аз категория категорияе интихоб кунед. Азбаски шумо Apple Watch-ро бо барномаи Workout истифода мебаред, шумо метавонед баъзе намудҳоро дар категорияи "Фитнес", ба монанди "Фаъолият", "Қадамҳо" ва "Workouts" дидан кунед.
Ба панели тандурустии худ маълумот илова кунед. Ҳангоми дидани маълумоти муфассал дар бораи нуқтаи додаҳо, шумо метавонед онро ба ҷадвали саломатии панели иловагӣ илова кунед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки маълумоти аз ҳама муҳимро аз экрани асосӣ ба осонӣ гиред. Калиди "Нишон дар панели" -ро ба ҳолати ON ғеҷонед, то графикро дар панели худ биёред.