Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 3: Романтики ҷисмониро ба якдигар қарз диҳед
• Усули 2 аз 3: Шуморо бештар бо эҳсосот пайваст кунед
• Усули 3 аз 3: Ба реҷаи худ тағирот ворид кунед
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Новобаста аз он ки шумо оиладоред ё дар ягон намуди дигари муносибати содиршуда, тару тоза ва зинда нигоҳ доштани роман метавонад хеле душвор бошад. Вақте ки ҳардуи шумо шуғли корӣ доред, ишқварзӣ аксар вақт азоб мекашад ва он метавонад барои муносибатҳои шумо оқибатҳои бад дошта бошад. Романтикӣ нигоҳ доштани муносибати шумо ба шумо кӯмак мекунад, ки дар тӯли дароз солимии рӯҳӣ ва ҷисмонӣ дошта бошед, ба шарики худ наздиктар шавед ва аз ҳаёт қаноатманд бошед.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Романтики ҷисмониро ба якдигар қарз диҳед

1. Рӯзи худро бо эълони ҷисмонии муҳаббат оғоз кунед. Шарики худро аз рухсораатон бӯса кунед ва ба шахси наздикатон чӣ қадар дӯст доштани ӯро ба ёд оред. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки агар шумо ба ҳамсаратон дар оғози рӯз гармии хуб орзу кунед ва ё ба ӯ ҷисман даст расонед, боқимондаи рӯз беҳтар хоҳад буд. Тамоси ҷисмонӣ дар субҳ барои тамоми рӯз оҳанги мусбат мегузорад.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо аз ҳамсаратон якчанд дақиқа пештар бедор мешавед.Хушдорро хомӯш кунед ва ӯро бо бӯсаи меҳрубонона аз рухсора бедор кунед.
   • Агар бо ягон сабаб шумо якҷоя набошед ва шумо наметавонед муддате ба ҳамсаратон муҳаббати ҷисмонӣ диҳед, шарики худро бо фиристодани паёмакҳои хаттии пурмеҳри ӯ бедор кунед.
   Маслиҳати мутахассис

   "Ҳар лаҳза ба ҳамсаратон қаҳва ё наҳорӣ дар бистар биёред, то онҳо худро махсус ҳис кунанд."

   
   

   Шарики худро масхара кунед. Танҳо бо дастмоле дар атрофи хона гаштугузор кунед ва ҳангоми аз назди ӯ гузаштан пушти шарикатонро молед. Бо каме шӯхӣ шарики худро фиреб диҳед. Оҳиста-оҳиста дурнамо ва хоҳиши алоқаи бештарро эҷод кунед.

   • Массажи пурраи бадан роҳи олие барои ташаннуҷ додани шиддат ва эҳсоси наздикӣ ва робита аст.
2. Муҳаббати худро дар байни мардум нишон диҳед. Сенсорӣ роҳи муҳимтарини ифодаи меҳру муҳаббат ва эҷоди эътимод ва ҳисси амният аст. Вақте ки шумо ба шарики худ дар ҷойҳои ҷамъиятӣ ламс мекунед, ҳардуи шумо ин манфиатҳоро ҳис мекунед ва илова бар он фоидаи иловагии донистани он, ки одамони дигар дар бораи муҳаббати шумо медонанд. Бо нишон додани муҳаббати худ дар байни мардум, шумо нишон медиҳед, ки аз шарики худ шарм намедоред ва тамоми ҷаҳон бояд бидонад, ки шумо якҷоя ҳастед.
   • Агар шумо мард бошед, дарро барои шарикатон боз кунед ва ҳангоми аз наздаш гузаштан дастатонро дар поёни пушташ гузоред.
   • Вақте ки шумо дар якҷоягӣ дар суфа меистед, ба якдигар нигоҳ кунед ва якдигарро ба оғӯш гиред.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар байни мардум бадрафторӣ намекунед. Агар шумо дар чунин рафтор аз ҳад гузашта бошед, он ҳатто метавонад ҷазо дода шавад.
3. Китоби "Кама Сутра" -ро харидорӣ кунед. Ҷинс як ҷузъи муҳими муносибатҳои хушбахтона ва дарозмуддат аст. Роҳҳои мулоқотҳои ошиқона ва пурмазмуни ҷинсиро ҷустуҷӯ кунед. Китобҳое ба мисли "Кама Сутра" бихаред, то роҳҳои нави дӯстдоштан ба ҳамсаратонро биомӯзед.
   • Бо ҳамдигар дар бораи он чизе ки дар бистар дӯст медоред ва намеписандед, сӯҳбат кунед. Бифаҳмед, ки шарики шумо ба чӣ рӯй медиҳад ва барои хушбахтии ӯ тамоми кӯшишро ба харҷ диҳед.
4. "Нуқтаи хаёлӣ" созед. Ҳар гуна хаёлоти эротикии нависед, ки мехоҳед бо шарики худ аз сар гузаронед, аз ҷумла нақшбозӣ ё навозиши оммавӣ. Мубодилаи хаёлоти худ бо шарикатон имкон медиҳад, ки як паҳлӯи амиқтар ва маҳрамонаи ҳамдигарро бубинед, ки ин шуморо бо ҳам вобастатар ва маҳрамтар мекунад.
   • Вақте ки шарики шумо хаёлоти худро бо шумо нақл мекунад, кӯшиш кунед, ки онҳоро ҳукм накунед, балки бозӣ кунед. Шумо ҳарду бояд ба ҳар як хаёлот пурра ҷалб шавед ва худро барои ба даст овардани фароғати бештар бахшед.

Усули 2 аз 3: Шуморо бештар бо эҳсосот пайваст кунед

1. Бо зуд-зуд ва самимона муошират кунед. Муоширати ошкоро ва самимона яке аз сангҳои муносибатҳои хушбахтона ва ошиқона мебошад. Маҳз дар бораи ҳисси ҳисси шарики худ нақл кардан, ҳатто ҳама чизҳое, ки ба шумо маъқуланд ва намеписанданд, байни ҳардуи шумо возеҳии бештар меорад ва ин ба шумо кӯмак мекунад, ки дар ҳама самтҳо хушбахттар бимонед. Дар як рӯз ҳадди аққал панҷ дақиқа дар якҷоягӣ тафтиш кунед, ки чӣ гуна муносибати шумо пеш меравад. Дар бораи он, ки шумо дар ҳолатҳои муайян худро чӣ гуна ҳис мекунед ва дар бораи он ки чӣ гуна рафтор кардан мехоҳед, сӯҳбат кунед.
   • Ҳангоми муошират бо шарикатон кӯшиш кунед, ки чизҳоро ба таври мусбат пеш баред. Масалан, агар ба шумо тасдиқи номатлуби шарики худ дар як чорабинии кориаш маъқул нашуд, ба ҷои гуфтани "Ман намехоҳам, ки шумо қарор қабул кунед", чизе бигӯед, ки " Ман мехоҳам шуморо дар коратон дастгирӣ кунам, вале ман мехоҳам, агар мо аввал муҳокима кунем, ки оё ба ягон чорабинии иҷтимоӣ меравам, пеш аз он ки шумо ҳузури маро тасдиқ кунед. '
2. Барои ёфтани шарики худ дар атрофи хона ёддоштҳои муҳаббатро гузоред. Корҳои хурд ва ширинеро анҷом диҳед, ки ба ҳамсаратон хабар диҳад, ки шумо ҳангоми якҷоя набудан дар бораи онҳо фикр мекунед. Шарики шумо саъю кӯшишҳои шуморо қадр мекунад ва ҳатто вақте ки шумо якҷоя нестед, муҳаббати шуморо эҳсос хоҳад кард.
   • Дигар як амали хурди меҳрубон метавонад фиристодани паёмҳои матнии ширин ба ҳамсаратон ҳангоми кор будан ё навиштани 'шумо ин қадар зебо ҳастед' дар оина, хӯроки нисфирӯзӣ барои ӯ шабона ё омодагӣ ё тоза кардани хона хона.
3. Миннатдории худро барои шарики худ баён кунед. Қадршиносӣ шарики худ ва муносибати шуморо афзун мекунад. Ба шарики худ бигӯед, ки шумо кадом хислатҳои ҷисмонӣ, шахсӣ ва касбиро дар ӯ қадр мекунед, ки шарики шуморо дӯст медоранд ва эҳтиром мекунанд. Таваҷҷӯҳи худро ба сифатҳои мусбат, ба монанди мӯи сараш, мазҳака ва ё он, ки шарики шумо аслан худхоҳ нест.
4. Шарики худро бо ҳама хатоҳо ва камбудиҳояш қабул кунед. Шарики шумо комил нест ва шумо медонистед, ки вақте шумо муносибатро сар кардед. Қабул кунед, ки ӯ ҳеҷ гоҳ зарфҳоро тоза намекунад ё ҳамеша дер мекунад. Кӯшиш накунед, ки шарики худро иваз кунед, балки ба ҷои он диққат диҳед, ки ҷонибҳои хуби ӯ, аз қабили зиракии ӯ ва ё чӣ гуна шарики шумо ҳамеша офтобӣ дар тамоми хона бошад!
   • Кӯшиш кунед, ки аз камбудиҳои худ огоҳ шавед ва эътироф кунед, ки шумо комил нестед, то ки шумо камбудиҳои шарики худро ба осонӣ қабул кунед.
   • Бо шарик ва камбудиҳои ӯ бо эҳтиром муносибат кунед. Агар ӯ ҳамеша дер бошад, эҳтиром ба интихоби дер карданро эҳтиром кунед, аммо фақат сари вақт бошед.

Усули 3 аз 3: Ба реҷаи худ тағирот ворид кунед

1. Барои ҳардуи шумо як шоми навоварона ва шавқоварро ба нақша гиред. Пас, як шоми оромро дар тарабхонаи итолиёвӣ, ки шумо аллакай понздаҳ маротиба будед, фаромӯш кунед. Ба ҷои ин, якҷоя корҳои ҳаяҷоновар ва тароватбахш кунед, ба монанди пейнтбол, заврақронӣ ё рафинг. Илм нишон медиҳад, ки ҳамсароне, ки якҷоя чизҳои ҳаяҷонбахшро иҷро мекунанд, нисбат ба онҳое, ки якҷоя корҳои писандида, вале оддӣ мекунанд, қаноатмандтаранд.
   • Якҷоя корҳоеро иҷро кунед, ки шумо метавонед дар ҷуфти онҳо ширкат варзед, ба монанди рақс, байдарка ва ё якҷоя сохтани қалъа.
2. Вонамуд кунед, ки ҳар санае, ки доред, аввалин санаи шумост. Дар давоми як санаи аввал, шумо тамоми қувваатонро ба харҷ медиҳед, ки ба ваҷд оред. Агар шумо саъй кунед, ки ҳар вақте, ки бо ҳамсаратон ба мулоқот равед, беҳтарини худро нишон диҳед ва рафтори беҳтарини худро нишон диҳед, шумо ҳам хушбахттар ва ҳам қаноатманд хоҳед шуд.
3. Моҳе як маротиба барои истироҳат якҷоя равед. Дар як моҳ ду рӯз аз хона дур шавед ва ба ҷое ташриф оваред, ки шумо ва ҳамсаратон ҳеҷ гоҳ дар он ҷо набудаед. Шумо метавонед сафари худро ба нақша гиред ё онро фирори стихиявӣ кунед. Тирро ба корт партоед ва ба он ҷое, ки тир ба поён расид, равед. Агар саёҳат аз сабаби фарзанддор будан ё буҷаи маҳдуд доштанатон душвор бошад, муддате дар қисмати дигари хона, дар ҷое ки шумо қариб ки намеравед, гузаред.
   • Танҳо кӯшиш кунед, ки имконоти худро то ҳадди имкон тағир диҳед. Бо шарики худ дар муҳити комилан дигар мондан, эҳтимол дорад, ки шарики худро аз нигоҳи комилан нав бубинед.
   • Сафари якҷоя инчунин метавонад озмоиши муносибатҳои шумо бошад, зеро сайёҳати якҷоя ба шумо кӯмак мекунад, ки то чӣ андоза ба ҳам мувофиқат кунед ва фаҳмед, ки вақте ки ҳама вақт бо ҳам хуб мешавед.
4. Вақтро аз ҳам ҷудо кунед. Вақт ҷудо кардан барои худ дар муносибат қадами солим аст, зеро он мустақилияти шуморо бармеангезад ва дар ҳаёти шумо сирре ба вуҷуд меорад. Агар ба шумо рафтан ба осорхонаҳо маъқул бошад, дар ҳоле, ки шарикатон инро дӯст надорад, танҳо рафтан метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки худро бештар қадр кунед, ки ин дар навбати худ ба муносибатҳои шумо таъсири мусбат мерасонад.
   • "Шаби духтарон ё писарон" -ро гузаронед ва як шомро бо гурӯҳи дӯстони худ гузаронед. Шумо метавонед дар бораи чизҳое сӯҳбат кунед, ки мустақиман бо шарикатон муҳокима намекунед ва ба шумо хотиррасон карда мешавад, ки шумо шахси алоҳида низ ҳастед, ба ҷои он ки ҳамеша худро ҳамчун як ҷуфт бинед.
5. Ба шарики худ тӯҳфае диҳед, зеро шумо ӯро дӯст медоред. Ҳама тӯҳфа гирифтанро дӯст медоранд! Барои тӯҳфа додан ба шарики худ зодрӯз ё Мавлуди сол лозим нест. Агар шумо дар мағозае бошед ва чизеро бинед, ки шарики худро ба шумо хотиррасон мекунад, онро бихаред, бастабандӣ кунед ва худи ҳамон шаб ҳангоми хӯрок ба шарики худ диҳед. Шарики шумо аз тӯҳфаи ғайричашмдошт дар ҳайрат хоҳад монд ва аз иқдоми нек ва саховатмандонаи шумо қадр хоҳад кард.
   • Тӯҳфаҳо ба меъёр медиҳад. Чизеро, ки шарики худро ба шумо хотиррасон мекунад, бетартибӣ нахаред.
   • Тӯҳфаҳоеро бихаред, ки аз ҷиҳати моддӣ масъуланд. Хариди Мерседес барои шарики худ қулай нест ва метавонад ба шумо мушкилоти молӣ эҷод кунад.
   Маслиҳати мутахассис

   "Агар шумо хоҳед, ки ошиқона бошед, шарики худро бо тӯҳфаҳои ба худаш писандида тааҷҷуб кунед ё кӯшиш кунед, ки барои ҳардуи шумо як истироҳати ҳайратангези ошиқона созед."

   
   

   

   Моше Ратсон, МФТ, PCC

   Терапевти издивоҷ ва оила Моше Ратсон директори иҷроияи spiral2grow Marriage & Family Therapy, клиникаи мураббигӣ ва терапия дар шаҳри Ню Йорк мебошад. Вай дараҷаи магистрӣ оид ба терапияи издивоҷ ва оилавӣ аз коллеҷи Иона дорад ва зиёда аз 10 сол ҳамчун терапевт таҷриба дорад.

   Моше Ратсон, МФТ, PCC
   Издивоҷ ва терапевти оила

Маслиҳатҳо

• Дар муносибат будан маънои заҳмат кашиданро дорад. Шумо наметавонед интизор шавед, ки корҳо худ аз худ беҳтар мешаванд. Ҳар рӯзро як рӯзи махсус ва ошиқона қарор диҳед.
• Калимаҳои "лутфан" ва "ташаккур" метавонанд маънои зиёд дошта бошанд, агар шумо хоҳед, ки шахси дигарро қадрдонӣ кунед.

Огоҳӣ

• Агар ишқварзӣ дар муносибатҳои шумо идома ёбад ва шумо фикр кунед, ки шумо ва шарикатон мушкиле доранд, муроҷиат кунед ва кӯмаки касбӣ бигиред, то ба шумо дар ҳалли масъалаҳо кӯмак расонад.