Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 2: Наздик шудан ба тӯб (мавқеъ)
• Усули 2 аз 2: Задани ронанда (техника)
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Tee хуб асоси холи хуб дар сӯрохи голф мебошад. Ронандаи худро хуб такон додан ва масофаи тӯлонӣ бо чӯбро тай кардан шумораи зарбаҳо барои ба болои сабз ворид шудани тӯбро кам мекунад ва вақти сарфшударо дар роҳраву ноҳамвор кам мекунад. Зарбаи хуб дар голф қисмате аз қисмат ва қисмати техникӣ мебошад. Қадамҳои зерро иҷро кунед ва биомӯзед, ки чӣ гуна ронандаро дар майдони голф самараноктар идора кардан лозим аст.

Ба қадам

Усули 1 аз 2: Наздик шудан ба тӯб (мавқеъ)

1. Худро бо як тарафи баданатон ба ҳадафи худ равона кунед. Агар шумо дасти рост доред ва аз ин рӯ клубҳои дасти ростро истифода баред, тарафи чапи бадан, алахусус китфи шумо, бояд ба ҳадафи шумо нигаронида шавад. Агар шумо чапдастед ва ба ин васила клубҳои чапгардро истифода баред, тарафи рости баданатон бояд ба ҳадафи шумо нигаронида шавад.
   • Ҷониби баданатон ба ҳадафи шумо рӯ ба рӯ пеши шумо (бозуи пеш, китфи пеш, пои пеш) аст, дар ҳоле, ки паҳлӯе, ки аз ҳадафатон рӯ ба рӯ аст, пушти шумо аст (бозуи қафо, китфи қафо, пои қафо).
2. Худро дар робита бо минтақаи teeing дуруст ҷойгир кунед. Шумо бояд тавре истода бошед, ки тӯб дар пеши саратон бошад. Агар тӯб ба сар ё аз паси шумо параллел бошад, ин ба масофаи шумо таъсир мерасонад ва шумо эҳтимолан тӯбро аз самт берун кунед.
3. Пойҳоятонро хеле васеъ ва бо зонуҳоятон каме хам кунед. Пойҳои шумо бояд ба қадри кофӣ дур бошанд, ки масофаи байни нӯги пойҳоятон аз масофаи байни нӯги кордҳои китфи шумо зиёдтар бошад, ва тӯб ба пошнаи дарунии пои пеши шумо параллел бошад. Мавқеъи шумо ҳар қадар васеътар бошад, камон васеътар мешавад, ки бо он шумо ронандаро гардонида метавонед.
4. Ронандаро бо қатъият, аммо ба таври табиӣ дастгир кунед. Се роҳи асосии гузаронидани клуби голф мавҷуд аст: ҳамбастагӣ, ҳамбастагӣ ва чанголи даҳангуштӣ. Аксари голфбозони навкор бояд аз ҳам омезиш ё фишори байниҳамдигариро истифода баранд ва дасти қафо нисбат ба дасти пеш дар фишор пасттар бошад. Клуби голфро тавре нигоҳ доред, ки дастҳоятон ба пеш тела нашаванд ва ё дар кунҷи тоқ паси сари клуб нигоҳ дошта шаванд. Шумо мехоҳед, ки clubface тӯбро рост на ба кунҷ бизанад, зеро ин тӯбро ба чап ё рост мегардонад.
5. Пушти худро хам кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки китфи пеши шумо аз китфи қафо баландтар аст. Китфи пеши шумо бояд дар баландии болои китфи қафо, ҳамон тавре ки дасти пешатон аз дасти пушти шумо дар чанголи клуб аст, баланд бошад. Ҳангоми боло кардани китфи худ, шумо бояд вазни худро бештар ба пои қафо гузаред.
   • Агар шумо бо китфҳои худ кунҷи дурустро нигоҳ доштан душворӣ кашед, кӯтоҳ дасти пушти худро аз чангол кашед ва онро дар муддати кӯтоҳе дар паси зонуи худ гузоред. Ин китфи пушти шуморо ба таври худкор паст мекунад. Пас шумо метавонед онро дубора ба чангол гузоред.
   • Агар шумо ин қадамҳоро дуруст иҷро кунед, ин боиси он мегардад, ки ронандаатон тӯбро бо кунҷи начандон баланд зада, онро аз майдони teeing мебардорад. Азбаски tee тӯбро аз замин мебардорад, шумо набояд онро бо зарбаи поён ба мисли он ки бо оҳан ё ҷодугар дар фарватер ва ё берун аз он мезанед, бизанед.

Усули 2 аз 2: Задани ронанда (техника)

1. Маҳфилро бо кунҷи паст аз худ дур кунед ва вазни худро ба пои қафо гузаронед. Дастҳои худро дар ҳолати чангол нигоҳ доред ва пойҳоятонро ҳамвор кунед. Ҳангоми қафо бозуи дасти шумо бояд рост боқӣ бимонад, то дар вақти пастравӣ дубора онро дароз накунед.
2. Ронандаро дар ҳаракати ҳамвор боз ба поён афтонед. Пойҳоятонро яксон нигоҳ доред ва вазни худро фавран ба пои пеш гузаронед. Мақсад он нест, ки тӯбро ба қадри имкон зарба занед, балки бо ҳаракати ҳамвор аз тӯб зарба занед.
3. Вақте ки шумо мезанед, дастонатонро рост нигоҳ доред. Ҳангоми қафо ва пасравӣ, дасти пеши шумо бояд то ҳадди имкон дароз карда шавад. Ҳарду даст дар зарба дароз карда мешаванд ва то ҳадди имкон дароз дароз кашида мешаванд.
4. Пои қафоро боло бардор ва пас аз задани тӯб, на пештар. Ҳангоми интиқоли вазни худ ба пои пеши худ, кӯшиш кунед, ки ҳадди аққал то пас аз зарба пои қафоро дар рӯи замин нигоҳ доред. Ин ҳаракат аз тағоям каме чандириро талаб мекунад.
5. Оринҷи пеши худ ва убур кунед ва бозуи бозгашт аз болои бозуи пеши худ. Ин суръати сари ронандаи шуморо зиёд мекунад.
   • Барои ба шумо кӯмак расондан дар ин қисми болоравӣ тасаввур кунед, ки бозуи пеш ва чоҳи ронандаатон ҳангоме ки онҳо убур мекунанд, сармояи L ва бозуи худро X ташкил медиҳанд.
   • Ҳангоми оғоз, пастравӣ ва болоравӣ ба қадри имкон осуда бошед. Карминг боиси ба тарафи чап ё рост дур шудани тӯб мегардад.

Маслиҳатҳо

• Тирпарронии худро мунтазам дар пайраҳаи машқ, дар трек бе тӯб ва дар дохили бино дар фасли зимистон машқ кунед. Амалия комил мекунад ва кафолат медиҳад, ки ҳаракатҳо ба таври табиӣ ба назди шумо меоянд ва шумо тасаввур кунед, ки зарба пеш аз задани воқеӣ дошта бошед.

Огоҳӣ

• Ҳатто бо бозии мунтазам, машқи мунтазам ва тасаввур кардани сактаи шумо, вақтҳое мешавад, ки он кор намекунад. Ин бо голфбозони касбӣ низ рӯй медиҳад, на танҳо вақте ки онҳо ҳаёти шахсии худро бесарусомон карданд.