Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 3: Линзаи вайроншударо хориҷ кунед
• Усули 2 аз 3: Пешгирии зарари чашм
• Усули 3 аз 3: Пешгирии шикастани линзаҳои тамос ва мондан
• Огоҳӣ

Коршиносон мегӯянд, ки пораҳои линзаи контактӣ наметавонанд аз паси чашмонатон дур шаванд, аз ин рӯ, хавотир нашавед, агар шумо линзаи кандашударо аз чашм берун оваред. Ҳатто агар шумо ноумедӣ эҳсос кунед, каме нафаси чуқур бигиред, то дастҳоятон барои устухони линзаи шикаста мустаҳкам бошанд. Шумо метавонед қисмҳоро аксар вақт тавре фишор диҳед, ки бо линзаи солим нигоҳ доред, аммо ин метавонад душвор бошад, агар пораи канда хурд бошад. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки тазриқи намак ба чашми шумо метавонад ба кушодани як пораи часпида кӯмак расонад, аммо дар ҳолате, ки линзаҳои кандашударо аз даст додан душвор аст, ба духтури чашм муроҷиат кунед.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Линзаи вайроншударо хориҷ кунед

1. Дастонатонро бишуед. Пеш аз кӯшиши хориҷ кардани линзаи шикаста ҳатман дастҳои худро бишӯед. Онҳоро 30 сония шӯед ва боварӣ ҳосил намоед, ки лой ё равғанро аз зери нохунатон тоза кунед. Онҳоро бо дастмоле, ки матои бепоя дорад, хушк кунед.
   • Барои кам кардани хавфи асабоният собуни бесимро истифода баред.
2. Оинаеро ёбед ва чашми худро кушоед. Дар назди оина истода, бо сарангушти худ сарпӯши поёнии худро кушода ва ангушти ишоратии худро барои кушода нигоҳ доштани сарпӯшатон истифода баред Кӯшиш кунед, ки пораҳои линзаро дар чашми худ бо чашми дигари худ ҷойгир кунед. Шояд ба шумо касе лозим шавад, ки шуморо роҳнамоӣ кунад, хусусан агар чашми шумо ба дидани вайронаҳо халал расонад.
   • Шахсе, ки ба шумо кӯмак мерасонад, бояд танҳо самтро нишон диҳад ва набояд ангуштони худро ба чашми шумо андозад ва ё худашон пораҳоро кушояд.
3. Донаҳои калонтарро хориҷ кунед. Аввалан, порчаҳои калон ё ба осонӣ ёфтаро, ба мисли линзаи солим, хориҷ кунед. Ин пораҳоро ба сафеди чашм биёред. Онҳоро бо нӯги ангушти калон ва ангушти ишоратӣ нарм кунед (на нохунҳоятон).
   • Донаҳоро напартоед. Онҳоро дар қуттичаи линзаҳои худ нигоҳ доред, то муайян кунед, ки шумо ҳамаи шикастапораҳоро аз чашми худ ёфтаед ва тоза кардаед
4. Барои ёфтани пораҳои хурдтар чашми худро ҳаракат кунед. Чашмони худро ба нармӣ ба боло ва поён ва паҳлӯ ба паҳлӯ ҳаракат кунед, то пораҳои хурдтарро пайдо кунед. Кӯшиш кунед, ки пилкони худро то ҳадди имкон кушода нигоҳ доред, то сатҳи харошиданро харошидан накунед. Доначаҳои хурди ҷароҳатӣ метавонанд дар сурати пошидани пилки чашм ё ангуштони шумо ва чашми шумо зарар расонанд, бинобар ин ҳангоми баровардани онҳо хеле эҳтиёткор бошед.
5. Чашмро шуста, то битҳои боқимондаро нест кунед. Агар шумо доруе дошта бошед, тамғаи дезинфексияи линзаҳои контактӣ ё шӯрҳои чашми шӯрро санҷед, то бубинед, ки истифодаи он барои шустани чашм бехатар аст ё не. Чашми худро бо маҳлул шӯед ва бигзор моеъи боқимондаи чашмро холӣ кунед. Пилкони худро васеъ кушода нигоҳ доред, то маҳлул ва битҳои боқимонда аз чашм ва мадори шумо резанд.
   • Шумо то ҳол эҳсос мекунед, ки дар чашмонатон порчаҳо часпидаанд, зеро микросхемаҳо метавонанд боиси каме асабоният шаванд. Аз донаҳое, ки ёфтед ва дар қуттӣ нигоҳ медоштед, истифода баред, то оё воқеан пораҳо боқӣ мондаанд
6. Агар шумо бо он мушкилот дошта бошед, ба духтури чашм муроҷиат кунед. Агар шумо пораҳои онро бо ангуштони худ ё тавассути шустани худ хориҷ карда натавонед, ба шумо лозим меояд, ки ба духтури чашм муроҷиат кунед. Боздиди фаврӣ ба назди духтур метавонад душворӣ ба назар расад, аммо ин беҳтар аз он аст, ки зарар расонидан ба худ бо кӯшиши берун овардани линзаи шикаста худ. Духтури шумо дорои асбобҳои ҳассостар аз шумо хоҳад буд ва қодир аст, ки донаҳоро барои шумо зуд ва ба осонӣ хориҷ кунад.
   • Агар линза чашми шуморо харошида бошад, фавран ба духтур муроҷиат кунед.

Усули 2 аз 3: Пешгирии зарари чашм

1. Нохунҳои худро истифода набаред. Шояд шумо хоҳиш дошта бошед, ки порчаҳои линзаро бо нохунҳо канда гиред; аммо муҳим аст, ки шумо пораҳои линзаро нигоҳ доред танҳо бо сарангушти худ пинчҳо ва на бо нохунҳои худ. Дар акси ҳол, шумо хавфи вайрон кардани чашми худро доред.
   • Ғайр аз он, беҳтарин барои кушодани линзаи алоқаи кандашуда бо ангуштони нохунҳои кӯтоҳ беҳтарин аст, то чашмро харошидан нахоҳад шуд.
2. Пинчонро истифода набаред. Ҳатто агар шумо бо микросхемаҳои бо сарангушти худ халос карда натавонед ҳам, дигар асбобҳоро истифода набаред. Пинҷак ва чизҳои ба ин монанд метавонанд ба сатҳи чашми шумо осеби ҷиддӣ расонанд ё сирояти ҷиддӣ расонанд. Муносибати асбобҳоро ба духтур муроҷиат кунед.
   • Ҳатто пинҷак бо маслиҳатҳои мулоим барои линзаҳои тамос одатан тавсия дода намешавад, алахусус барои дур кардани пораҳои линза. Хатари харошидан ё харошидани сатҳи чашм аз ҳад зиёд аст.
3. Чашмони худро молиш надиҳед. Агар шумо порчаҳои линзаҳо дар чашмонатон дошта бошед, чашмони худро сахт молед. Ҷаззоб метавонад чашм ё сатҳи чашмро харошад. Шумо на танҳо хатари расонидани зарари ҷисмониро таҳдид мекунед, балки роҳро барои сироятҳои хатарноки чашм низ мекушоед. Умуман, ҳангоми пӯшидани линзаҳо набояд чашмони худро зиёд молед.

Усули 3 аз 3: Пешгирии шикастани линзаҳои тамос ва мондан

1. Ҳеҷ гоҳ ба объективи кандашуда наравед. Пеш аз истифодаи линзаҳои худ бодиққат тафтиш кунед. Агар шумо ягон шикоф ё пайдоишро мушоҳида кунед, вале ба назар ночиз менамояд, линзаро истифода набаред. Ҳатто истифодаи линзаи сахти харобшуда метавонад хатарнок бошад, зеро он метавонад шакли шохаи чашми шумо ва ё ҷои нишастро тағир диҳад.
   • Ҳангоми сафар ё берун аз шаҳр ҳамеша айнаки эҳтиётӣ ё линзаҳои иловагии тамос бо худ биёред. Ҳамин тавр, шумо ба васваса дучор нахоҳед шуд ё истифодаи линзаҳои шикаста лозим нест.
2. Линзаҳоро мувофиқи дастур истифода баред ва нигоҳ доред. Ҳангоми дур кардани линзаҳо аз чашмон, пеш аз ба маҳлул андохтан, онҳоро дар байни ангуштони худ нигоҳ надоред. Баръакс, онҳоро дар сарангушти худ нигоҳ доред, то қисме, ки ба чашми шумо мерасад, ба ангушти шумо нарасад. Ин хавфи суст шудани линза ё тағир додани шакли онро коҳиш медиҳад, аз ин рӯ эҳтимолияти шикастани чашм ё вайрон кардани қоғази шуморо дорад.
   • Пас аз дур кардани линзаҳо, онҳоро бо эҳтиёт дар ҳолати худ гузоред. Нагузоред, ки линзаҳо хушк шаванд, зеро онҳо ҳеҷ гоҳ пурра об карда намешаванд ва хавфи кафидани онҳо хеле зиёд аст.
   • Ҳангоми бастани қуттӣ ҳамеша эҳтиёткор бошед ва боварӣ ҳосил кунед, ки линзаҳоро дар зарф пинҳон накунед.
   • Линзаҳоятонро ба даҳон ё ба забон нагузоред, то онҳоро тар кунед.
   • Линзаҳоро мувофиқи дастури истеҳсолкунанда ва парванда ҳар се моҳ иваз кунед.
3. Бо линзаҳоятон хоб наравед. Чашмон ва линзаҳои шумо тамоюли хушк шуданро дар вақти хоб доранд ва шумо бедор нестед, ки онҳоро дуруст нигоҳ доред ё намӣ кунед. Ҳаракатҳои сареъи чашм ҳангоми хоб инчунин метавонанд линзаҳоро ҳаракат диҳанд ё ба сатҳи чашм зарар расонанд. Ин инчунин метавонад эҳтимоли сироятёбии ҷиддии чашмро зиёд кунад.
   • Бигзор духтури чашм ба шумо дар бораи линзаҳои тамоси дарозмуддат маслиҳат диҳад. Баъзе аз ин намуди линзаҳо барои пӯшидани шабона тасдиқ карда шудаанд ва ин амал метавонад дар сурати таҳти назорати духтури офталмолог ва риояи дурусти қоидаҳои бехатарӣ ва нигоҳубин, бехатар анҷом дода шавад.

Огоҳӣ

• Агар шумо донед ё гумон кунед, ки чашми шуморо линзаи шикаста ё дигар ашёи бегона харошидааст ё сӯрох кардааст, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Агар ашё чашми шуморо сӯрох карда бошад, кӯшиш накунед; ин ҳолати фавқулоддаи тиббӣ аст, ки нигоҳубини касбиро талаб мекунад.