Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 3: Истифодаи техникаи ҳаррӯзаи тозакунӣ
• Қисми 2 аз 3: Истифодаи захираҳои махсус
• Қисми 3 аз 3: Ба духтур муроҷиат кунед

Акне яке аз сабабҳои асосии пӯсти ноҳамвор аст. Мубориза бо акне метавонад ба беҳтар кардани сохтори пӯсти шумо мусоидат кунад. Аксар вақт шумо метавонед бо ёрии усулҳои хуби тозакунӣ ва маҳсулоти махсус, аз қабили бензойл пероксид ва кислотаи алфа гидроксӣ, аз акне халос шавед. Аммо, агар ба назар чунин расад, ки пӯстатон пас аз чанд ҳафта ба ин агентҳо ҷавоб намедиҳад, ба шумо лозим меояд, ки ба пизишки дерматолог муроҷиат кунед. Дерматолог метавонад доруҳои табобатӣ ва табобати изи доғҳоро тавсия диҳад, то шумо пӯсти ҳамворе, ки мехоҳед, бад ба даст оред.

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Истифодаи техникаи ҳаррӯзаи тозакунӣ

1. Рӯи худро дар як рӯз ду маротиба бишӯед. Пок нигоҳ доштани рӯйи худ беҳтарин роҳи тоза кардани доғҳо ва дигар наҷосатҳост. Субҳ ва шаб, инчунин вақте ки арақи пӯсти рӯйатон рӯйи худро бишӯед.
   • Масалан, пеш аз машқ ва пас аз машқ ва пас аз кори вазнини ҷисмонӣ шустани рӯйи шумо хуб аст. Як миқдор салфеткаи тозакунандаро ба сумкаи варзишӣ ё ҳамёнатон гузоред, ки шумо метавонед онро барои тоза кардани ороиш ва тоза кардани пӯстатон истифода баред.
   • Барои оғоз, рӯи худро бо оби ширгарм тар кунед. Шумо метавонед танҳо ба ғарқшуда такя кунед ва ба рӯятон каме оби ширгарм пошед.
2. Бо сарангушти худ тозакунандаи сабукро ба рӯ молед. Беҳтараш рӯи худро бо тозакунандаи мулоим бишӯед. Миқдори ками тозакунандаро ба дастҳоятон молед ва бо дастон ва сарангушти худ масҳ кардани тозакунандаро ба пӯстатон истифода баред.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки чашмҳоятонро пӯшед, то дар он тозатар нашавед.
   • Агар шумо нахоҳед матоъе истифода баред, матои мулоими пахтаро барои масҳ кардани тозакунанда ба пӯстатон истифода баред. Пӯсти худро скраб накунед, зеро ин метавонад ба хашм ояд.
3. Пӯсти худро бо оби ширгарм бишӯед. Пас аз ба итмом расонидани тозакунанда, ба рӯятон каме оби ширгарм пошед, то тозакунандаро бишӯед. Инро якчанд маротиба такрор кунед, то боварӣ ҳосил намоед, ки бақияи тозакунандаро тоза кунед.
   • Шумо инчунин метавонед матои тозаро барои тоза кардани тозакунанда аз рӯи худ истифода баред. Пӯсти худро бо дастмоле молед ё молед. Ба ҷои ин, матои тарро ба рӯи худ нигоҳ доред ва тозакунандаро бо он хушхӯю тоза кунед.
   • Пас аз шустани тозакунандаи рӯйи худ крани хунукро кушоед ва обро ба рӯятон пошед.
4. Рӯи худро хушк кунед. Пас аз он, ки шумо тамоми боқимондаҳои тозакунандаро аз рӯи худ дур кардед, пӯстатонро бо дастмоле тоза ва хушк хушк кунед. Рӯи худро бо дастмоле молед, зеро ин метавонад пӯсти шуморо озор диҳад.
5. Равғани намӣ молед. Рутубатдори нигоҳ доштани рӯйи шумо инчунин онро бо ҳамвор нигоҳ медорад. Пас аз шустани рӯй, ба пӯсти рӯй як қабати намӣ молед.
   • Аз намноке истифода баред, ки ба намуди пӯстатон мувофиқ бошад. Масалан, агар шумо пӯсти чарб дошта бошед, маҳсулоти бидуни чарбро интихоб кунед. Агар шумо пӯсти хушк дошта бошед, як намакро интихоб кунед, ки барои пӯсти хушк пешбинӣ шудааст.

Қисми 2 аз 3: Истифодаи захираҳои махсус

1. Ҳафтае ду маротиба тозакунандаи пӯстро истифода баред. Пӯсткунӣ метавонад барои баъзе намудҳои пӯст муфид бошад. Аммо, дигар намудҳои пӯст метавонанд бо истифодаи эксфолятор зуд-зуд асабонӣ шаванд. Барои ҷилавгирӣ аз озурдагии пӯст, беҳтараш пӯсти худро танҳо ҳафтае ду маротиба суфра кардан лозим аст.
   • Эксфоляторро интихоб кунед, ки дар таркибаш на бештар аз 2% кислотаи салисил ё 10% кислотаи гликол дошта бошад. Он метавонад пӯсти шуморо асабонӣ кунад, агар он миқдори зиёди ин компонентҳоро дар бар гирад.
   • Агар шумо шамолхӯрӣ, сӯзанакҳо ё сӯзанҳои обӣ дошта бошед, пӯстатонро напӯшонед. Ин метавонад боиси сирояти шумо гардад.
   • Агар газидани ҳашарот ва сӯхтан ба осонӣ доғҳои сиёҳ дар пӯстатонро ба вуҷуд орад, пӯстатонро напӯшонед. Ин бештар дар одамони дорои пӯсти сиёҳтар дида мешавад.
   • Агар шумо ба осонӣ акне пайдо кунед, шумо метавонед ҳар рӯз пӯстатонро сӯзонед. Сафаркунии дастӣ ва кимиёвиро ҳамеша иваз кунед. Эксфолиатори дастӣ аз зарраҳои дағал, аз қабили тухми хурмо, донаи ҷуворимакка ё кремний иборат аст. Шумо инчунин метавонед лоф ё дигар исфанҷери ноҳамворро истифода баред. Пӯсти химиявӣ сафедаҳо ё робитаҳои байни ҳуҷайраҳои пӯстро бо ёрии компонентҳои махсус вайрон мекунад.
2. Истифодаи тозакунандаи зидди акне. Агар шумо доғҳоро ба осонӣ ба даст оред, истифодаи хуби доруворӣ аз рӯи нарх акне метавонад хуб бошад. Шумо метавонед тозакунандаҳо ва дигар маҳсулотро бо компонентҳо харед, ки ба мубориза ва пешгирии акне мусоидат мекунанд.
   • Маҳсулотеро ҷустуҷӯ кунед, ки дорои кислотаи салисил, пероксид бензой, сулфур ё резорсинол бошад. Ин маҳсулот бидуни дорухат дастрасанд.
   • Дар хотир доред, ки барои дидани натиҷа, агар шумо табобатро аз рӯи нарх истифода баред, метавонад як моҳ ё бештар аз он сарф кунад. Шумо инчунин метавонед сурхӣ ва пӯстро ҳис кунед, зеро пӯсти шумо ба маҳсулот одат мекунад.
3. Маҳсулотро бо кислотаи алфа гидроксӣ ҷустуҷӯ кунед. Маҳсулоте, ки дорои кислотаи алфа гидрокси мебошанд, метавонад муфид бошад. Кислотаи Alpha Hydroxy метавонад ба хориҷ кардани ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст ва кушода шудани сӯрохиҳо мусоидат карда, пӯстатонро ҳамвор кунад. Он инчунин метавонад ба пешгирии акне кӯмак кунад.
   • Чизе тоза ё намноккунандаро ҷӯед, ки дорои кислотаи алфа гидроксӣ бошад.
4. Ҳафтае як маротиба аз ниқоб истифода кунед. Маска бо компонентҳои зидди акне метавонад бактерияҳои пӯстатонро нест кунад ва равғани зиёдатиро тоза кунад. Маскаеро ҷустуҷӯ кунед, ки дорои ангишт ё каолин бошад. Рӯи худро ба таври маъмулӣ бишӯед ва сипас ниқобро молед. Онро тақрибан даҳ дақиқа дар рӯи худ нигоҳ доред, пас онро бо оби хунук шуста кунед ва бо дастмоле тоза хушк кунед.
   • Шумо метавонед ниқоб харед ё худатон созед.
5. Гелро бо равғани дарахти чой истифода баред. Геле, ки дорои равғани дарахти чойи 5% мебошад, инчунин метавонад мисли баъзе доруҳои дорусозии акне кор кунад. Агар шумо хоҳед, ки алтернативаи табиӣ ба пероксиди бензоил ё дигар доруи акне бисанҷед, равғани дарахти чой метавонад кӯшиш кунад.
   • Равғанро ба пӯсти худ чунин нанолед. Лосион ё гелро ҷустуҷӯ кунед, ки дорои равғани 5% дарахти чой аст.
   • Дар хотир доред, ки равғани дарахти чой метавонад баъзе таъсироти номатлуб дошта бошад, аз қабили хашм ва сурхӣ.

Қисми 3 аз 3: Ба духтур муроҷиат кунед

1. Ба духтури дерматолог муроҷиат кунед. Агар шумо дар пӯстатон аз акне ё дигар ҳолатҳои пӯст пай дар пай пайдо шавед, ба дерматолог муроҷиат кунед. Дерматолог метавонад пӯсти шуморо аз назар гузаронад ва доруворӣ ё дорувории дорухона тавсия диҳад.
   • Агар шумо намедонед, ки чӣ гуна дерматологро ёбед, аз духтур муроҷиат кунед.
2. Дар бораи доруҳои доруворӣ оид ба акне пурсед. Барои табобати акне якчанд доруҳои дорухат мавҷуданд. Агар дерматологи шумо фикр кунад, ки ба шумо чунин дору лозим аст, вай метавонад тавсияҳои зеринро пешниҳод кунад:
   • Ретиноидҳо. Ин яке аз доруҳои маъмултарин дар акне мебошад. Яхмосиҳо, лосиёҳо ва гелҳои ретоноид, сӯрохии шуморо аз бандшавӣ нигоҳ медоранд. Духтури шумо инчунин метавонад Дапсонро таъин кунад, то доруи ретиноид беҳтар кор кунад.
   • Антибиотикҳо дар шакли кремҳо ё ҳабҳо. Баъзан акне метавонад чунон шадид бошад, ки ба шумо сироят ёбад. Агар ин ба шумо дахл дошта бошад, ба шумо антибиотик дар шакли крем ё доруҳо лозим мешавад, то ки акне рафъ шавад.
   • Доруи пешгирии контрасептӣ. Ҳамчун зан, табиби шумо метавонад тавсия диҳад, ки доруҳои назорати таваллудро барои мубориза бо акнеатон истеъмол кунед. Аммо, истеъмоли ҳабҳои пешгирии ҳомиладорӣ метавонад таъсири манфии ҷиддӣ расонад, бинобар ин пеш аз муайян кардани он, ки оё ин табобати дуруст барои шумост, аз духтуратон дар бораи хатарҳо пурсед.
   • Спиронолактон. Агар ҳабҳои пешгирӣ аз пешгирӣ дар табобати акне кумак накунанд, табиб метавонад барои шумо спиронолактон таъин кунад.
   • Изотретиноин. Ин дору ҳамчун чораи охирин истифода мешавад, зеро он метавонад таъсири манфии ҷиддӣ расонад. Аммо, он метавонад хуб кор кунад, агар дигар доруҳо акнеҳои шуморо тоза накунанд. Аз сабаби хатари нуқсонҳои таваллуд, занони дорои қобилияти таваллуд барои истифодаи ин дору бояд аз ташхиси ҳомиладорӣ гузаранд.
3. Барои халос шудан аз доғҳои акне дар бораи табобатҳои тиббӣ маълумот гиред. Пӯсти ноҳамвор инчунин метавонад аз доғҳои акне ба амал ояд, аммо баъзе табобатҳо метавонанд кӯмак кунанд. Шумо метавонед аз дерматологатон дар бораи табобатҳои зерин, аз ҷумла дархост кунед:
   • Дермабразия. Дермабразия метавонад барои ҳамвор кардани пӯсти ноҳамвор хуб кор кунад, алахусус агар пӯсти ноҳамвор аз доғҳои акне ба амал ояд. Дар ин табобат, як хасу даврзананда барои ҳамвор кардани сатҳи пӯст истифода мешавад. Дар ин бора аз дерматологи худ пурсед, агар пӯсти ноҳамвор аз осори акне дошта бошед.
   • Сӯзандоруи пӯст. Духтури шумо инчунин метавонад ба минтақаҳои номунтазами пӯсти шумо равған ворид кунад, то ки сатҳи онро ҳамвор кунад. Ин табобат танҳо натиҷаҳои муваққатӣ медиҳад, аз ин рӯ ба шумо барои нигоҳ доштани пӯсти ҳамвор табобати мунтазам лозим мешавад.
   • Пӯстҳои химиявӣ. Пӯсти кимиёвӣ қабатҳои болоии пӯстро тоза мекунад, то доғҳои акне камтар намоён шаванд.
   • Терапияи лазерӣ ва рӯшноӣ. Ин табобатҳо лазерҳоро барои ҳамвор кардани сатҳи пӯст ва беҳтар кардани пӯст истифода мебаранд.
   • Пайванди пӯст. Барои доғҳои шадид, як қисми пӯстатонро ба рӯи худ кӯчондан мумкин аст. Ин табобат натиҷаи доимӣ медиҳад, аммо нисбат ба дигар табобатҳо шадидтар аст.