Ҳамчун як футболбоз ҳамлагари хуб будан

Мундариҷа

Ба қадам
Усули 1 аз 3: Ҳамчун ҳамлагар самаранок омӯзед
Усули 2 аз 3: Бозиро таҳқиромез тамошо кунед
Усули 3 аз 3: Бозии худро ба мавқеи худ ҳамчун ҳамлагар мутобиқ кунед
Маслиҳатҳо

Дар бозии футбол, форвард мавқеи хеле муҳим аст. Барои пешрафт шудан ба шумо суръат, кори хуби пой, зарбаи пурқувват ва рӯҳияи футболбозӣ лозиманд. Азбаски ҳамлагар ё ҳамлагар аксар вақт дар бозӣ танҳо якчанд маротиба имконият пайдо мекунад, шумо бояд онҳоро ба гол табдил диҳед! Барои футболбози хуб шудан, шумо ба мавқеи пешин омодагӣ мебинед. Пас биомӯзед, ки чӣ гуна бозӣ мушоҳида карда мешавад, то шумо бозии худро танзим карда тавонед.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Ҳамчун ҳамлагар самаранок омӯзед

Тирпаррониро зуд, вале дақиқ ёд гиред. Тирро ҳарчи тезтар партофтан мумкин аст, ҳамон қадар шумо дар пеш хатарноктар хоҳед буд. Шумо бояд дар як тир кор кунед, ки дар он ҷо шумо бо тӯб ду маротиба тамос мегиред. Тамоси аввалия фазоро барои гардиши пои худ ё ба тарафи муҳофиз ё дар вақти гирифтани тӯб фароҳам меорад. Дастрасии дуюми тӯб худи зарба мебошад. Агар шумо ин ду нуқтаи тамосро зуд иҷро карда тавонед, шумо метавонед тӯбро ба паҳлӯи ҳимоятгар тела диҳед ва пеш аз вокуниши дигараш зарба занед.
- Агар ин зарбаҳои тез, офариниши фазо ва зарбаҳои зуд ба хубӣ идома диҳанд, ҳангоми давидан (дриблинг ба сӯи ҳадаф), тамос бо тӯб ва тирандозӣ дар болои он кор кунед.
Машқ кардани зарб бидуни тӯб ба замин. Одатан, ин сарлавҳа ба дарвоза ё "волей" аст, ки вақте шумо тӯбро пеш аз он ки ба замин бархӯрд кунед, мезанед. Ҳарчанд душвор бошад ҳам, ин маҳорат хеле муҳим аст, зеро ҳамлагари хуб метавонад тӯбро аз ҳаво бидуни таваққуф ба сӯи дарвоза равона кунад ва ба ин васила ба мудофиа вақт дода нашавад. Шумо метавонед ин корро бо як дӯсти салиб ва гӯшаи худ ба осонӣ ба амал бароред, аммо чанд чизро дар хотир нигоҳ доред:
- Ба ҳадаф ишора кунед. Барои сарлавҳаҳо, ин маънои онро дорад, ки китфҳои худро ба сӯи ҳадаф гардонед. Ҳангоми лагадкӯб, нишондиҳанда одатан хучи шумост, ки бо зарба чарх мезанад ва барои ба анҷом расидани дақиқ ба ҳадаф тамаркуз мекунад.
- Ин маҳорат ҳангоми истодан тақрибан бефоида аст. Ҳангоми давидан шумо бояд ҳамеша ба сӯи тӯб ҳаракат кунед, ҳатто ҳангоми машқ. Кам иттифоқ меафтад, ки вақте тӯб ба майдони дарвоза наздик шавад, шумо вақти бозиро бас карданро доред.
Тамоми диққати худро ба аз болои ҳаво баровардани тамаркуз равона кунед. Шумо бояд тӯбро аз ҳаво хуб идора кунед, ин маънои онро дорад, ки шумо метавонед тӯбро аз ҳаво ба замин ба осонӣ бароред. Ин сабаби он аст, ки қисми зиёди бозии ҳамлагар аз тӯбҳои дароз ва салибҳои баланд сар мезанад. Шумо мехоҳед, ки тамос бо тӯби шумо боиси он гардад, ки тӯб тақрибан як пиёда дар пеши шумо ба поён мерасад, то шумо фавран тӯбро дар ламс ҳангоми зарба гузоред, парронед ё драйт кунед. Инҳоянд чанд роҳҳои хуби машқ:
- Баланд нигоҳ доштани тӯб як роҳи олие барои назорати комил мебошад, аммо танҳо дар сурате, ки шумо худатонро душвор меҳисобед. Бубинед, ки шумо то куҷо тӯбро бе аз даст додани назорат ба даст меоред.
- Тӯбро ба масофаи дур бозгашт ва пас бозӣ кунед. Тақрибан 20 метр ҷудо шуда, аз он ҷо оҳиста идома диҳед. Ҳангоми беҳтар шудан, кӯшиш кунед, ки суръатро байни санҷиш ва зарба ба қафо баланд бардоред.
- Тӯбро аз девор парронед, тирпарронӣ кунед ё ба сатҳи сахт гузаред ва реаксияро зуд ба даст гиред.
Як ба як машқ кунед. Шумо бояд рақибонро бидуни кӯмаки ҳамкасбон убур карда тавонед. Пас аз доштани тӯб шумо бояд тавонистед бо истифода аз «ҳаракатҳо» -и гуногун ба монанди Марадона, степовер ё кайчи дар атрофи муҳофизон ва ба сӯи дарвоза дрипл кунед. Баъзе ҳаракатҳои хуби дриблинг кашидан ва интиқол мебошанд. На ҳама футболбозони ҳамла бояд мисли Месси моеъ ва техникӣ бошанд, аммо ба шумо якчанд роҳ лозим аст, ки аз ҳимоятгар гузашта, ба ҷои ба қафо нишастан ва фарёд задан шуморо эҳтиром ва ҳурмат кунанд, интизор шавед то рақибро убур кунед .
- Дӯсти наздик ё ҳамкасбони худро ба дугонаҳо даъват кунед. Як росткунҷаи хурд созед ва бо навбат ба ҳамла ва дифоъ машқ кунед. Гузариш аз хати рақиб бо назорати тӯб "гол" аст.
- Шумо на ҳамеша мустақиман як задани як муҳофизро идора мекунед - баъзан шумо бояд тӯбро бо пушти дарвоза ҳифз ва назорат кунед.
- Шумо метавонед дар болои ҳаракатҳо худ кор кунед. Майдон эҷод кунед ва дар дриблинг, буридан ва ҳаракатҳои пурраи суръат кор кунед, дар майдон монед, то дар назорати худ аз болои тӯб кор кунед.
Таҳияи ҳарду пойро ба силоҳҳои хатарнок барои нишондиҳанда. Ғайр аз Арҷен Роббен, ҳамлагарони хатарнок каманд, ки танҳо як пойро истифода баранд. Агар шумо ҳам бо пои чап ва ҳам ба осонӣ ҳаракат карда тавонед, имконоти бештаре доред, зеро ҳимоятгарони хуб шуморо ҷазо медиҳанд, агар шумо фақат аз як канори майдон истифода карда тавонед. Ҳангоми иҷрои такрориҳо, онҳоро бо ду пой иҷро кунед ва вақти иловагӣ барои рушди тирандозӣ ва интиқоли тӯб бо пои "бад" -и худ сарф кунед. Он ҳеҷ гоҳ ба мисли пои бартаридоштаатон хуб нахоҳад шуд, аммо рақибони шумо ба бемории гирифтор дучор хоҳанд шуд, агар шумо метавонед ба самти дигар бурида ва бо пои сусти худ гузариши хубе диҳед.

Усули 2 аз 3: Бозиро таҳқиромез тамошо кунед

Ҳамеша дари кушодаро кушоед ва гурусна барои мақсад бимонед. Мақсади асосии ҳамлагар ё ҳамлагар ба дарвоза ворид кардани тӯб мебошад. Ҳатто вақте ки зада нашудааст, тирандозӣ ба дарвоза кунҷҳо, каҷравӣ ва партофтанро ба вуҷуд меорад, ки метавонад ба ҳадафҳо расад ва ба мудофиа фишор орад. Шумо ҳамеша дар бораи фароҳам овардани фазои зарурӣ барои кӯшиши ҳадафҳо, барои шумо ё ҳаммаслакони худ фикр мекунед.
- Танҳо дар хотир доред, ки шумо мехоҳед, ки дастаи шумо холҳоро ба даст орад, на танҳо шумо. Баъзе ҳамлагарон худашон бисёр имкониятҳои мустақимро ба даст меоранд, баъзеҳо барои ҳаммаслакон имконият фароҳам меоранд ва танҳо чандеро худашон мегиранд.
Барои эҷоди бесарусомонии мудофиа дар фазои кушод ҳаракат кунед, ҳаракат кунед ва чарх занед. Ҳамлагари мобилӣ хатарноктарин аст. Гарчанде ки шумо ҳар вақт тӯбро ба даст наоваред ҳам, ҳамлагарони хуб медонанд, ки ҳимояро дар пойҳои худ 90 дақиқа нигоҳ доранд, зеро дар он сурат онҳо хато мекунанд ва намуди бозиҳоеро, ки имконият фароҳам меоранд, ошкор мекунанд. Вақте ки дастаи шумо тӯб дорад, фазои кушодро пайдо кунед ва ба давидан равон шавед.
- Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки ҳангоми пойдор шудан ҳимоягаронро сабукфишорӣ кунед ё бо пойи пой ҷаҳед. Онҳо мехоҳанд, ки камбудиҳоро бартараф кунанд, дар ҳоле, ки шумо кӯшиш мекунед, ки дар байни онҳо қарор гиред.
- Ба ҳамлагарони дигари дастаи худ нигоҳ кунед. Спринтҳои вақт барои иваз кардани ҷойҳо ва убур кардани майдон мудофиаро бениҳоят ба иштибоҳ меандозанд.
Вақти наздикшавии худро ба салиб ҷудо кунед, то шумо онро бо суръати тамом бардоред. Танҳо дар қуттӣ истода мунтазири фуруд омадани тӯб шуморо муҳофизат кардан бениҳоят осон аст. Ба ҷои ин, кӯшиш кунед, ки пеш аз вақт давиданро давом диҳед, то шумо ҳангоми тӯб ба он наздик шавед, бинобар ин шумо метавонед то ба ҳимоятгар расидан бурида ва саросар аз ҷаҳидан давидан гиред. Чашмони худро ба тӯб нигоҳ доред ва ба зудӣ ба он расед, то он даме, ки бозӣ пайдо шавад ва шумо боз бисёр дуэлҳои сарлавҳа, волейлер ва тӯбҳои дарозро ба даст меоред.
- Ин инчунин беҳтарин стратегия барои пешгирӣ аз доми офсайд бо роҳи аз трот ба спринт гузаштан пас аз бозӣ кардани тӯб аст, на кӯшиш кардан ба тӯб бо суръати тамом аз мавқеъ.
- Роҳҳои кёрлинг барои вақт ва фазо хеле хубанд. Ба ҷои он ки ба майдони дарвоза рост давед, ҳангоми бозӣ аз паҳлӯ бо тӯли каҷ пайравӣ кунед, пас ҳангоми дар ҳаво будани тӯб рост буред. Бо чунин пайраҳаи қубурӣ шумо метавонед ба майдони ҳадаф шитобед, дар ҳоле ки қодир ҳастед самтро зуд тағир диҳед.
Ба ҷои дур шудан аз тӯб ба тӯб равед. Ин маънои онро дорад, ки шумо бо тӯб ба сӯи ҳамнишин медавед, ҷой кушоед ва гузаришро кӯтоҳ кунед. Ин алалхусус ҳангоми ҳамбастагӣ бо ҳамлагари дигар муҳим аст, зеро фазои тозае, ки шумо мондаед, ҳоло барои ӯ кушода аст, агар муҳофизатон шуморо пайравӣ кунад. Агар шумо тӯбро ба даст наоред ва як муҳофиз ҳанӯз дар пошнаи шумо бошад, ҳаракат кунед. Агар шумо тӯбро ба даст оред, ба сӯи дарвоза рӯй гардонед ва фишорро ба дифоъ афзоиш диҳед.
- Ҳангоми наздик шудан ба ҳамсафар бо тӯб ҳамеша зуд аз болои китфи худ нигоҳ кунед. Агар ҳимоятгари шумо диққат надода бошад, шумо метавонед бо тӯб бештар аз оне, ки шумо фикр мекунед, дошта бошед.
Агар шумо ҷойе барои давидан дошта бошед, ба дуэл даъват кунед. Ҳамлагар худхоҳ буда наметавонад, аммо ғайрифаъол нест. Шумо бояд қодир бошед, ки тӯбро ба назди як муҳофиз равон кунед, барои аз ӯ гузаштан финте кунед, бо зарбаи тӯб ба атроф давр занед ё мудофиа банд бошед, то тӯбро дар лаҳзаҳои охирин гузаред. Ҳамлагарони бузург муҳофизатро маҷбур месозанд, ки ба аксуламал бархӯрд кунанд ва барои дигарон дастаи шумо ҷой гузоранд. Вақтҳои беҳтарини ҳамла он вақте мебошанд, ки шумо муҳофизатро ба ҳаракат даровардед, хусусан агар онҳо ба қафо пайгирӣ кунанд. Назди онҳо равед ва онҳоро маҷбур кунед, ки қарор қабул кунанд.
- Қанотҳо ҷои хубест барои муҳофизатгарон. Онҳо одатан дастгирии кам доранд ва аз даст додани тӯб бо паҳлӯ ба фоидаи шумо барқарор шуданаш осонтар аст.
- Вақте ки шумо дар нимароҳии майдон ҳастед, муҳофизонро қабул накунед, агар шумо боварӣ надоред, ки шумо онҳоро зада метавонед - гум кардани тӯб дар ин ҷо махсусан хатарнок аст.
- Ҳатто агар шумо тӯбро аз даст диҳед, ягон муҳофиз намехоҳад, ки тамоми бозӣ зери фишор бошад. Онҳо оқибат суст мешаванд ва ба хатогиҳо роҳ медиҳанд. Барои бурд ё бохти бозӣ танҳо як гол лозим аст ва шумо мехоҳед, ки ин мақсад ба фоидаи шумо бошад!
Ҳама зарбаҳо ва убурҳо ба сӯи мақсадро пайгирӣ кунед. Ин махсусан барои бозигарони хурдсол муҳим аст, зеро ҳимоятгарон ва дарвозабонҳои бетаҷриба ба хатогиҳое роҳ медиҳанд, ки ба сӯи ҳадафҳои осон мерасанд. Вақте ки шумо ё ҳамкасбонатон тир мезанед, пас аз тӯб ба сӯи дарвоза давед ва омода бошед, ки дубора ба зарбаҳо, лағжишҳо ё қисман сарфаҷӯӣ вокуниш нишон диҳед.
- Ҳангоми рӯ ба рӯи дарвозаи худ тоза кардани тӯб аз ҳимоя хеле ва хеле душвор аст. Ин корро боз ҳам мушкилтар кунед ва шумо дар мавсим чанд голи осон ба даст меоред.
Барои дифоъ ва пуштибонии муҳофизон ба нимҳимоя баргардед. То он даме, ки тӯбро ба даст оред, интизор шавед, зеро шумо озод ҳастед ё тавассути зарбаи гол. Дастаи шумо дар муҳофизат ва ҳамла ба шумо ҳеҷ фоидае надорад, ба шарте ки шумо танҳо дар майдони майдон мунтазир бошед. Ба нимҳимоя баргардед, то муҳофизони ҳариф тӯбро ба атроф пешкаш накунанд ва бидуни фишор убури осонро ба амал оранд. Муҳимтар аз ҳама, омода бошед, ки ба тӯб давед ё ба зудӣ ҳамла кунед. Агар тӯб аз майдон гузаронида шавад ё озод шавад, вазифаи шумост, ки тӯбро то он даме ки дастаи шумо ба мавқеи ҳамла медарояд, нигоҳ доред.

Усули 3 аз 3: Бозии худро ба мавқеи худ ҳамчун ҳамлагар мутобиқ кунед

Вобаста аз системаи ҳамлаи дастаи худ стратегия ва давиданатонро танзим кунед. На ҳама ҳамлагарон наметавонанд бо як услуб бозӣ кунанд. Бузургтарин тағирёбанда дар он аст, ки шумо чанд ҳамлагари дигарро бозӣ мекунед, зеро ин рафтори бозии шуморо ба куллӣ тағир медиҳад. Агар шумо танҳо дар сафи пеш ҳамчун ҳамлагар бошед, пас шумо дар сафи пеши муҳофиз истода, майдонро барои дастаи худ тоза мекунед. Агар се ҳамлагар бошанд, шумо бояд баъзан ба ҳимоя баргардед.
- Ҳамлагаре, ки мехоҳад маркази майдонро идора кунад ва фазо фароҳам оварад, аксар вақт ба он табдил меёбад маркази пеш зикр шудааст. Онҳо бозигарони муҳиманд, ки тӯбро дар даст доранд ва барои дигарон фазои ҳамла месозанд.
- Ҳамлагарон дар тарафи чап ё рости майдон, ё болҳо асосан нимҳимоятгарони ҳуҷумкунанда мебошанд. Онҳо бояд драйблерҳои аълои як ба як бо суръати баланд ва қобилияти убур кунанд.
- Дар қуллаи соя як ҳамлагари қафоест, ки пушти маркази чуқур ба пеш бозӣ мекунад ва тӯбро бо пушташ ба дарвоза назорат мекунад. Ҳадафи ӯ ин аст, ки тӯбро ба як ҳамлагар дар ҳолати хатарнок расонад ва ин ҳамлагарро сареътарин ҳамлагар ва тирандоз гардонад.
Ҷойи дар майдони дур эҷодкардаатонро то он даме, ки муҳофизони ҳариф иҷозат медиҳанд, нигоҳ доред. Ҳамчун ҳуҷумгари марказӣ, ба шумо лозим аст, ки барои боқимондаи даста ҷой фароҳам оваред, бинобар ин ба хатти офсайд ҳарчи бештар чуқуртар равед. Вақте ки шумо тӯбро мегиред, кӯшиш кунед, ки тоб диҳед, то шумо ба ҳадаф рӯ ба рӯ шавед, аммо ин ҳатман зарур нест; шумо танҳо мехоҳед назорати тӯбро идома диҳед, дар ҳоле ки ҳамдастонатон шуморо дастгирӣ мекунанд. Ҳадафи шумо ин аст, ки муҳофизонро ба сӯи худ ҷалб кунед ва онҳоро ба амал маҷбур кунед ва дар канот фазои зиёдеро озод кунед.
- Агар ду ҳамлагари марказӣ мавҷуд бошад, якеашро ба ҷои амиқтар ва дигаре ба нимҳимоя наздик кунед. Ин барои ҳардуи шумо дар ҳар як паҳлӯ ҷой кушод ва инчунин дар якҷоягӣ бозии хатарнок дар миёна.
Нимҳимояро зуд ва самаранок тафтиш кунед ва равона кунед. Ҳамчун ҳамлагар шумо бояд ҳадафҳоро ҷустуҷӯ кунед. Новобаста аз он ки ин ду ё се системаи ҳуҷумкунанда аст, дар ҳарду ҳолат ҳамлагарон мехоҳанд, ки тӯбро ба қадри имкон ба сӯи дарвоза равона кунанд. Ҳамлагарон кӯшиш мекунанд, ки танҳо як фазои кофӣ барои зарба задан фароҳам оранд ва ҳимояро барои хунукназарӣ ва танбалӣ ҷазо диҳанд. Шумо асосан зуд, гузаришҳои мустақим ва як гардишро истифода мебаред ё як кайчи зудро иҷро карда, зарбаеро санҷида мебинед. На танҳо бо тӯб дар пои худ истода истед - ҳаракатро давом диҳед ва ҳамеша имкониятҳоро ҷуста, барои ҳифзҳои тез ва дақиқ аз масофаи 10-20 метр давида гузаред.
- Тирандозӣ ҳамеша муфид аст, ҳатто агар шумо хол ҳам нагиред. Агар муҳофизат ҳис кунад, ки ҳадаф аз масофаҳои калонтар зарба мезанад, онҳо ба майдон меоянд, то шуморо аз зарбаҳои бештар ҷилавгирӣ кунанд. Ин аксар вақт паси муҳофизат барои гузаришҳо ва убур аз ҳимоя ҷой мекушояд.
Тамаркуз ба салибҳои хуб ҷойгиршуда ва давишҳои хатарноки диагоналӣ аз мавқеи бол. Ба хатти ақиб бераҳмона ҳамла кунед, ба ҳимоятгарони гузашта давида, онҳоро маҷбур намоед, ки зарбаҳо ба зарбаҳои кунҷӣ ва партобҳои амиқ расонанд. Ҳадафи шумо тӯбро ба хатти қафо наздик кардан ва сипас ба майдони дарвоза андохтан аст, беҳтараш вақте ҳимоятгарон ба сӯи дарвозаи худ давида мераванд. Илова бар ин, маркази майдонро мушоҳида кунед. Агар муҳофизон дар мобайн танбал шаванд ё ба назаратон туро фаромӯш кунанд, спринти шадиди диагоналӣ рост ба сӯи дарвоза туро барои убур, гузаришҳои дифоъӣ ва кӯшиши ҳадаф озод мекунад.
- Пас аз он ки дастаи шумо тӯб дорад, ба майдони дур ин қадар васеъ давед. Ин муҳофизатро ба таври назаррас дароз карда, барои шумо ва тамоми дастаи худ ҷойҳои зиёде хоҳад гузошт.
- Вобаста аз ташаккул, интизор шудан мумкин аст, ки як ҷинояткор нисбат ба аксари дигар ҳамлагарон дар ҳимоя хеле бештар аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки дар ин бора бо мураббии худ ва бозгашти шумо сӯҳбат кунед.
Бозии ҳамлагарони касбиро тамошо кунед. Тамошо кунед, ки онҳо бе тӯб чӣ кор мекунанд. Дафъаи дигар, ки бозии тарафдорро тамошо мекунед, ба он диққат диҳед, ки ҳамлагар ҳангоми дар тӯб набудан дар куҷост. Аҳамият диҳед, ки ҳамлагарон ҳамеша дар ҳаракатанд ва аз мудофиа доимо дар ҳолати ҳушёр будан ва мутобиқ шуданро талаб мекунанд. Инчунин диққат диҳед, ки чӣ гуна ду ё се ҳамлагар якҷоя кор мекунанд, мавқеи худро нигоҳ медоранд ва кросс-кроссро дар майдон мегузаронанд, то муҳофизонро барои фароҳам овардани фазо идора кунанд.
- Ба ҳамлагарони ҳарду даста диққат диҳед. Ҳаракатҳои онҳо аз чӣ фарқ доранд?
- Ҳамлагарон дар вақтҳои гуногуни бозӣ чӣ кор мекунанд? Вақте ки даста пирӯз мешавад, онҳо тамоюли каме бештар такя карданро доранд, дар ҳоле ки бо дастаҳои мағлубшуда ҳамлагарон барои фароҳам овардани имконият ба пеш тела дода мешаванд.

Маслиҳатҳо

Дар майдон хеле ором набошед. Ба ҳамсафонатон доимо хабар диҳед, ки шумо дар майдон ҳастед, то онҳо ба шумо кай тӯб доданро бидонанд.
Вақте ки дарвозабон мебарояд, ҳеҷ гоҳ аз тӯб даст кашед. Шумо ҳеҷ гоҳ намедонед, ки ӯ хато мекунад.
Аввалин ламс кардани шумо ба тӯб хеле муҳим аст, бинобар ин боварӣ ҳосил кунед, ки он хуб аст.
Агар шумо машқ накунед, беҳбуд нахоҳед ёфт. Омӯзиши сахт роҳи ягонаи муваффақият аст.