Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 5: Усули классикии unisex гузоштани тога аз қафо
• Усули 2 аз 5: Усули классикии unisex гузоштани тога дар атрофи сандуқ
• Усули 3 аз 5: Тағирёбии беҷо барои занон
• Усули 4 аз 5: Варианти гантел барои занон
• Усули 5 аз 5: Ҷомаи Unisex, ки аз ҷониби saree илҳом гирифтааст
• Маслиҳатҳо
• Талабот

Як замонҳо смокини юнониҳои қадим, ҳоло либоси дӯстдошта барои базмҳои клубӣ. Мақолаи зерро хонед, то роҳҳои гуногуни гузоштани тогаро бе дӯзандагӣ омӯзед.

Ба қадам

Усули 1 аз 5: Усули классикии unisex гузоштани тога аз қафо

1. Якчанд роҳро аз болои китфи худ гузоред. Варақро дар паси худ нигоҳ доред. Як нӯги варақатонро гиред ва ба китфи чапатон гузоред (қафо ба пеш), то охири варақ то камаратон бошад.
2. Пушти худро печонед. Лавҳаи дарози онро гирифта, ба пушт, зери дасти рост ва қафаси синаатон печонед.
3. Онро ба китфи худ парто. Нӯги дарози варақи худро аз зери дасти рости худ, ба сина ва аз болои китфи чапатон, ки нӯги дигари варақи шумост, партоед.
   • Ҳоло вақти он расидааст, ки дарозии тогаҳои худро танзим кунед. Варақаи худро пӯшонед ё якҷоя кунед, то он даме ки ба пои шумо ба тариқи дилхоҳатон афтад. Ба шумо лозим меояд, ки якчанд маротиба кӯшиш кунед, то он даме ки ба шумо ин ҳақиқат писанд ояд.
4. Танзим ва танг кунед. Акнун кӯшиш кунед, ки қабатҳо ва пӯшишҳоро дуруст гузоред. Вақте ки шумо қаноат мекунед, шумо метавонед тогҳои печонидаро маҳкам кунед.

Усули 2 аз 5: Усули классикии unisex гузоштани тога дар атрофи сандуқ

1. Якчанд роҳро аз болои китфи худ гузоред. Варақро дар пеши худ нигоҳ доред. Як нӯги варақи худро гиред ва порае аз онро аз пеш ба қафо, аз болои китфи чапатон гузоред. Қитъаи болои китфи шумо бояд ба қуллаи шумо афтад.
2. Ҳаҷм. Лавҳаи дарози варақатонро гирифта, ба таври диагоналӣ аз саратон ва зери дасти ростатон печонед. Пас шумо онро паси пушт, зери дасти чап ва сипас дар қафаси сина мегузаронед.
3. Роёнаатон. Нуги дарози варақи худро, ки зери дасти чапатон меравад, ба порчае, ки аллакай аз болои синаатон гузаштааст, часпонед. Дар ин лаҳза шумо метавонед дарозии тогои худро танзим кунед. Варақи худро пӯшед ё якҷоя кунед, то он даме ки ба пои шумо ба тариқи дилхоҳатон афтад. Ба шумо лозим меояд, ки якчанд маротиба кӯшиш кунед, то он даме ки ба шумо ин ҳақиқат писанд ояд.
4. Танзим ва танг кунед. Акнун кӯшиш кунед, ки қабатҳо ва пӯшишҳоро дуруст гузоред. Вақте ки шумо қаноат мекунед, шумо метавонед тогҳои печонидаро маҳкам кунед.

Усули 3 аз 5: Тағирёбии беҷо барои занон

1. Пӯшед, то дарозии дурустро гиред. Ҳангоми истода варақро дар назди худ ба таври уфуқӣ нигоҳ доред. Варақро то дарозии дуруст паҳн кунед. Он бояд аз бағал ба пойҳои шумо бирасад. Чӣ қадар, ё каме, шумо мехоҳед пойҳоятонро пӯшонед, аз он чизе, ки шумо мехоҳед, вобаста аст.
2. Дар атрофи сина бизанед. Варақи печонидаро аз пушти худ дошта, аввал як тарафро бо қафаси синаатон, баъд тарафи дигарро тавре ки бо дастмоле печонед, печонед.
3. Танзим ва танг кунед. Акнун кӯшиш кунед, ки қабатҳо ва пӯшишҳоро дуруст гузоред. Вақте ки шумо қаноат мекунед, шумо метавонед тогҳои печонидаро маҳкам кунед.
4. Камар илова кунед. Камар ё ресмонро дар зери синаи худ бандед. Ин либосро дар ҷои худ нигоҳ медорад ва камари шеворо таъмин мекунад.

Усули 4 аз 5: Варианти гантел барои занон

1. Пӯшед, то дарозӣ дуруст шавад. Ҳангоми истода варақро ба пеш ба таври уфуқӣ дар назди худ нигоҳ доред. Варақро то васеъии он то дарозии дуруст пӯшед. Он бояд аз бағал ба пойҳои шумо бирасад. Чӣ қадар, ё каме, шумо мехоҳед пойҳоятонро пӯшонед, аз он чизе, ки шумо мехоҳед, вобаста аст.
2. Дар атрофи сина бизанед. Ҳангоми нигоҳ доштани варақи яди дар пеш истода, як тарафро аввал қафо ва баъд тарафи дигарро пӯшонед. Тавре ки шумо бо дастмоле мехоҳед. Бигзор аз як гӯшаи пеши бадан тақрибан 3 то 4 фут (0,9 то 1,2 м) овезон шавад.
3. Гантел созед. Порчаи 1,2 метрро якчанд маротиба гардонед, то онро ба як навъ ресмоне табдил диҳед. Ин варақи каҷро ба китф ва пушти гарданатон гузоред. Охири порчаи печдорро ба порчае, ки аз қафаси синаатон мегузарад, бандед.
4. Танзим ва танг кунед. Акнун кӯшиш кунед, ки қабатҳо ва пӯшишҳоро дуруст гузоред. Вақте ки шумо қаноат мекунед, шумо метавонед тогаро маҳкам кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки штампро хуб маҳкам кунед.
5. Баъзе лавозимотро илова кунед. Гарчанде ки ин комилан ихтиёрӣ аст, онро хурсандибахштар мекунад. Масалан, шумо метавонед камар ё ресмонро дар зери нимпайкара ё дар атрофи камари табииатон бандед.

Усули 5 аз 5: Ҷомаи Unisex, ки аз ҷониби saree илҳом гирифтааст

1. Пӯшед, то дарозӣ дуруст шавад. Ҳангоми истода варақро ба пеш ба таври уфуқӣ дар назди худ нигоҳ доред. Варақро то васеъии он то дарозии дуруст пӯшед. Он бояд аз камари шумо ба замин афтад.
2. Нӯги аввалро ба камаратон бандед. Варақи печонидаро дар паси худ нигоҳ дошта, як пораи варақатонро ба камаратон печонед, то доман ба даст оред. Ин порчаи хурдеро пушти сар кунед.
3. Нуқтаи дуюмро дар пеши худ гузаред. Ҳанӯз варақро аз пушти худ нигоҳ доред, нӯги дарозтарашро дар пеши худ гузаронед. Қисми болоии ду қисмро ба камар баст, қисми дарозтарро дар пеши худ қамчин зан.
4. Рӯй гардонед. Печондани порчаи дарозтарро давом диҳед. Тамоми гардиши бадан, дар назди камар, зери даст ва қафо. Сипас бозгашт ба пеш дар зери дасти худ.
5. Онро бар китфи худ гузоред. Вақте ки ҳаво дар пеши шумо аст, нӯги дарозтарро аз қафаси сина ва китфи худ печонед. Ниҳоят аз китфи шумо меафтад ва ба пушти шумо овезон мешавад.

Маслиҳатҳо

• Либоси таг пӯшед. Шумо метавонед куртаи анъанавӣ дошта бошед, агар шумо онро дошта бошед. Аммо ҳадди аққал дар зери тогаи худ чизе пӯшед. Мардон метавонанд як куртаи сафед пӯшанд. Занон як синабанди болопӯш ё страплес. Ҳам мардон ва ҳам занон бояд либоси таг пӯшанд. Ин либоси таг барои васл кардани тогаи шумо ҳангоми ба итмом расидан муфид аст ва боварӣ ҳосил намоед, ки тога афтад, тога афтад.
• Агар ба шумо гаштугузори зиёд лозим набошад, шумо метавонед танҳо паҳлӯҳояшонро кат кунед.

Талабот

• Порчаи калони матои сафед (масалан, варақ)
• Тахтачаҳои бехатарӣ
• Ихтиёрӣ: Ҷавоҳирот ё брошюраҳои илҳомбахши румӣ ё юнонӣ
• Ихтиёрӣ: Камарбанд, ресмон ё канар
• Ихтиёрӣ: пойафзоли классикии румӣ ё юнонӣ
• Ихтиёрӣ: гулчанбари лаврии румӣ ё юнонӣ