Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 3: Тӯбро лагад занед
• Усули 2 аз 3: Ҳангоми давидан тир занед
• Усули 3 аз 3: Куҷо тирпарронӣ карданро интихоб кунед
• Маслиҳатҳо

Бо қудрат ва дақиқ тирандозӣ кардани тӯб барои ҳар як футболбоз маҳорати муҳим аст. Усули беҳтарини рушди техникаи дуруст амалия мебошад. Зарбаи хуб арзёбии вазъро дар майдон, инчунин гузоштани пои нопартофта ва бо зӯр ба пеш ҳаракат кардани пои шуморо дар бар мегирад. Тирандози беҳтаре шавед ва шумори ҳадафҳои худро ба осмон бинед!

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Тӯбро лагад занед

1. Пеш аз он ки тӯбро лагад занед, ба боло нигоҳ кунед. Пеш аз оне ки шумо тир андозед, ба майдони пеши худ нигаред. Ба қадри имкон таваҷҷӯҳ кунед ба он ҷое, ки тӯб рафтан мехоҳед. Аҳамият диҳед, ки бозигарони дигар, аз ҷумла муҳофизон, дарвозабон ва ҳамсафонатон дар куҷоянд. Ин маълумотро барои танзим ё дубора боз кардани зарбаи худ истифода баред, агар ҳамкасбон имконияти беҳтарини зарба доштан дошта бошад.
   • Шумо метавонед бинед, ки баъзе бозигарони касбӣ бидуни нигоҳ тир андохтаанд. Таҷрибаи бозии онҳо ба онҳо имкон медиҳад, ки ҳисси мавқеи худро дар майдон инкишоф диҳанд. Ин аксар вақт дар наздикии ҳадаф анҷом дода мешавад, зеро ба боло нигоҳ кардан зарбро каме суст мекунад.
2. Чашмони худро ба тӯб нигоҳ доред. Боз ба тӯб нигаред ва то тирпарронӣ онро тамошо кунед. Иҷрои ин кор ба зарбаҳои қавитар ва дақиқтар мерасонад.
3. Бо қадамҳои баробар ба сӯи тӯб давед. Қадамҳоеро, ки шумо дарозӣ мекунед, ҳамон тавре ки ҳангоми давидан нигоҳ доред, нигоҳ доред. Нагузоред, ки аз пеш хеле дароз кашед ва ё қадамҳои кӯтоҳе нагузоред, зеро ин тавозуни шуморо халалдор мекунад.
   • Вақте ки шумо тӯбро дар ҳолати истироҳат мезанед, хеле дур қафо истед, то ба тӯб дар 3 ё 4 қадам бирасед.
4. Пои ногаҳонии худро дар назди тӯб гузоред. Ин пойро ба куҷо гузоштан муайян мекунад, ки тӯб ба куҷо хоҳад рафт. Онро дар назди тӯб, тақрибан дар паҳнои китф аз пои дигари худ ҷойгир кунед. Масофаи миёнаи хуб бояд худро бароҳат ҳис кунад. Ангуштони худро рост ба сӯи ҳадаф нигоҳ доред.
   • Гузоштани пои худ аз тӯб ба шумо кӯмак мекунад, ки ба шумо тӯбро боз ҳам болотар бардоранд, масалан ҳангоми тирпаронӣ аз болои девори муҳофиз.
5. Пои лагадкӯби худро то ҳадди имкон баргардонед. Чӣ қадаре ки шумо пои худро баргардонед, ҳамон қадар қудрат тавлид карда метавонед. Пои худро дар зону хам кунед ва ангуштони худро ба поён нигоҳ доред. Дар ҳолати мукаммали тирандозӣ, пои шумо ба назараш шакли V дорад.
   • Барои зиёд кардани чандирии худ пойҳои худро зуд-зуд дароз кунед.
6. Тағоятонро дар ҷои худ нигоҳ медорад. Инро бастани тағоям низ меноманд. Пои шумо бояд ҳанӯз ба поён, рост ва мустаҳкам ишора кунад. Вақте ки шумо тӯбро мезанед, тағои шумо набояд умуман меларзад. Ҳар гуна ҳаракат зарбаи шуморо суст мекунад.
7. Ҳангоми тирандозӣ рост истед. Дар ҳолати бетараф мондан ба шумо имкон медиҳад, ки парвози тӯбро ба ҳадди аксар назорат кунед. Каме такя кардан, агар ин ба назари шумо табиӣ бошад, хуб аст, аммо кӯшиш кунед, ки бештар такя накунед. Ба ҷои ин, диққати худро ба сӯи ҳадаф равона созед.
   • Агар тӯб зуд-зуд аз болои тӯр парвоз кунад, шумо шояд аз ҳад зиёд ба қафо такя кунед. Агар он назар ба оне, ки шумо мехоҳед пасттар боқӣ монад, шумо шояд аз ҳад зиёд ба пеш майл кунед.
   Маслиҳати мутахассис

   Ба маркази тӯб нигаред. Интихоб кунед, ки пои шумо тӯбро ба куҷо мезанад. Одатан, ин қисми тӯб ба шумо наздиктарин аст. Лағжиш ба мобайн ба шумо имкон медиҳад, ки зарбаи худро назорат кунед ва дар айни замон қудрати зиёдеро тавлид кунед.

   • Барои он ки зарбаи худро дар ҳаво баландтар кунед, тӯбро нисбат ба марказ каме пасттар кунед.
   • Барои каҷ кардани тӯб, ба чап ё рости марказ зарба занед. Лагад задан ба чап тӯбро ба тарафи рост майл мекунад ва зарбаи рост онро бо камон ба чап равона мекунад.
8. Барои зарбаи пурқувват тӯбро бо тори кафши худ занед. Пойатонро ба пеш биёред. Тӯбро бо қисми болоии пои худ бизанед, то зарбаҳои пурқувват ва дақиқ эҷод кунед. Ин аксест, ки дар аксари ҳолатҳо ба шумо лозим мешавад.
   • Барои зарбаи худро бештар хам кардан, тӯбро бо паҳлӯи ангуштони худ бизанед.
9. Барои зарбаи дақиқтаре бо канори пои худ тӯб занед. Ҳангоми наздик шудан ба тӯб, пои худро ба паҳлӯ гардонед. Тӯбро бо канори ботинии пои худ бизанед. Зарбаи шумо он қадар пурқувват нахоҳад шуд, аммо дақиқии бештар барои зарбаҳои ба ҳадаф наздик хуб аст ё агар муҳофизат ба шумо фазои зиёд надиҳад.
10. Бо пои тирандозии худ пайравӣ кунед. Пас аз задани тӯб, шумо ҳаракатро қатъ намекунед. Пои тирандозии худро ба баландии миёна расонед. Гузаред ва пои худро ба замин гузоред. Натиҷаи бад зарбаи шуморо ба ҳадаф расидан манъ мекунад ё водор мекунад, ки аз хатти худ ба шиддат берун равад.
    • Барои он ки тӯб баландтар шавад, ҳангоми идомаи пои худ пои худро бештар дар ҳаво баланд кунед.

Усули 2 аз 3: Ҳангоми давидан тир занед

1. Тӯбро ба пеш тела диҳед. Барои ба даст овардани зарбаи хуб, тӯб набояд ба бадани шумо наздик бошад. Тӯбро дар назди пои тирандозии худ як ё ду қадам занед. Онро бевосита дар пеши худ тела диҳед, то ба зарбаи рости муқаррарӣ расед. Агар шумо хоҳед, ки тиратонро хам кунед ё кунҷатонро тағир диҳед, онро каме ба паҳлӯ ҳаракат диҳед.
   • Ба тӯб қадамҳои миёна гузоред. Тирпаррони беҳтарин вақте рух медиҳад, ки шумо ҳангоми ба тӯб наздик шудан қадамҳоятонро суст ё тағир надиҳед
   • Барои машқ кардани ин, ба қадам бо қадамҳои суст ва устувор наздик шуданро оғоз кунед. Агар бароҳат бошад, суръатро зиёд кунед.
2. Пои худро дар назди тӯб гузоред. Гузоштани пои худ ҳамон як зарбаи оддӣ аст, ба истиснои он ки тӯб меғелонад. Агар шумо пои тирандозии худро дар назди тӯб гузоред, тӯб аз он мегузарад. Вақте ки шумо комилан иҷро мешавед, ҳангоми зарб задан тӯб бо пои шумо баробар хоҳад буд.
   • Дар хотир доред, ки ангуштони худро аз пойе, ки ба ҳадаф гузошта шудааст, дароз кунед!
3. Тӯбро тавре, ки одатан мехостед бизанед. Ҳамин гуна усули қаблан омӯхтаро ҳангоми зарба задан истифода баред. Пои худро ба қафо кашед, тағоятонро маҳкам кунед ва бо зарбаи худ пайравӣ кунед. Кадрҳое, ки шумо медавонед, ба зудӣ ба монанди аксҳое, ки шумо ҳангоми истодан мегиред, комил хоҳанд шуд!

Усули 3 аз 3: Куҷо тирпарронӣ карданро интихоб кунед

1. Дар масофаҳое, ки бароятон бароҳат аст, акс гиред. Ба майдон нигаред, то дар куҷо будани тӯбро бинед. Дар хотир доред, ки шумо ҳангоми машқ то чӣ андоза хуб тир мекашед. Агар шумо ин қадар қудрат надошта бошед, тирпаронӣ аз дур ба шумо фоидаи зиёд нахоҳад овард. Шумо ба ҳадаф наздиктар шуда, зарбаи беҳтарро ба даст меоред.
   • Тирандозиро аз масофа ва кунҷҳои гуногун машқ кунед, то ба ҳама ҳолатҳое, ки ҳангоми вохӯрӣ ба амал омада метавонанд, омодагӣ гиред.
2. Ба мавқеъгирии дарвозабон диққат диҳед. Дарвозабон метавонад дар канор истода як тарафи дарвозаро раҳо кунад. Вай инчунин метавонад ба як тараф ҳаракат кунад, такя кунад ё пеш аз тирпарронӣ ба давидан оғоз кунад. Бо тирандозӣ ба самти муқобил вайро мафтун кунед!
3. Аз болои дарвозабон тир занед. Одатан беҳтар аст, ки ба тарафи дигари тӯб тир андозед. Агар шумо дар тарафи рост бошед, ба тарафи чапи ҳадаф тир андозед. Дарвозабон одатан ба шумо наздиктар аст ва бояд барои ба даст овардани тӯб ҳаракат кунад.
   • Ин на ҳамеша интихоби беҳтарини шумост. Агар шумо ба як тарафи дарвоза хеле наздик бошед, касе тарафи дигарро манъ мекунад ё ба ҳимоятгар наздик мешавад, шумо наметавонед тарафи дигарро ҳадаф гиред.
4. Ба кунҷҳо ё тӯр дар тарафи ҳадаф нигаред. Одатан, дарвозабон дар маркази дарвоза қарор гирифта, тарафҳоро кушода мегузорад. Агар имконпазир бошад, дарвозабонро маҷбур кунед, ки барои сарфа сарфа кунад. Тӯрро дар канор истифода баред, зеро он ҳангоми ҳадаф аз канори майдон ҳадафи олӣ аст.
   • Дар ҳоле, ки бозингарон ба сӯи кунҷҳои боло равона шуданро дӯст медоранд, дар кунҷҳои паст бештар гол зада мешавад!
5. Дар болои дарвозабон ва дар зери он тир занед. Тирпарронӣ ба паҳлӯ маънои онро дорад, ки дарвозабон бояд барои наҷот даст дароз кунад. Дарвозабон метавонад ба осонӣ аз паҳлӯ ба паҳлӯ ҳаракат кунад, аммо дароз ё боло кашидан мушкилтар аст. Ҳатто нигаҳбонони беҳтарин наметавонанд ҳамеша ба гӯшаҳои дарвоза расанд.
   • Куҷо ҳадаф гирифтан аз вазъ вобаста аст, аммо ба қадри имкон аз тирандозӣ дар баландии миёна худдорӣ кунед.
   • Тирпарронӣ пас аз он низ олӣ аст, вақте ки дар назди шумо муҳофизон зиёданд. Ин инчунин метавонад ба воситаи мақсаднокӣ ё паридан ба мақсадҳо оварда расонад.
6. Вақте ки муҳофизон дар пеши шумо ҳастанд, тӯбро ба ҳаво бизанед. Агар шумо тӯбро аз назди онҳо нагиред, шумо метавонед ҳам тир андозед. Тӯбро дар зери марказ зарба занед. Ин тӯбро бештар ба ҳаво мебардорад, аз болои муҳофизон ё дарвозабоне, ки ба пеш медавад.

Маслиҳатҳо

• Усули хуби танзими техникаи шумо филмбардорӣ аз худ аст. Филмро бубинед ва бубинед, ки шумо ба тарзи дигар чӣ кор кардан мехоҳед.
• Барои такмил додани техникаи тирпарронӣ дар бисёр ҷойҳои гуногуни майдон, хусусан дар минтақаи ҳамла тирпарронӣ омӯзед.